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APRENDER A VISUALIZAR EN 30 DAS (NIRVANA1806).

El Rincon de Bruixa

APRENDER A VISUALIZAR Es aconsejable no saltarse ningn da los ejercicios. Cada da consta de tres sesiones de visualizacin en las cuales te vas a sentar, acostar o recostar, relajarte, cerrar los ojos y vas a tratar de imaginar en cada sesin lo siguiente en el orden que te lo propongo y mantener cada imagen por lo menos durante 10 segundos en tu mente. Cuando comiences tus ejercicios usa la palabra imaginar, trata de imaginar y tambin te recomiendo que antes de hacer los ejercicios leas el de cada da y lo memorices, as no tienes que interrumpir la sesin para ver qu sigue; como son tan sencillos as te facilitas el trabajo. Da uno y dos: un tringulo verde, un tringulo rosa, un tringulo azul. Da tres y cuatro: un crculo blanco, un crculo morado, un crculo gris. Da cinco y seis: un cuadrado azul, un cuadrado morado, un cuadrado amarillo. Da siete y ocho: una pelota roja, una pelota roja rodando, una pelota roja pivotando (escucha el sonido que hace cuando rebota) Da nueve y diez: Una gaviota blanca, una gaviota blanca comiendo, una gaviota blanca caminando Da once y doce: Un globo en el cielo, dos globos en el cielo, tres globos en el cielo Da trece y catorce: Un avin en el suelo, un avin despegando (escucha el sonido de las turbinas) , un avin volando (escucha el sonido del avin en pleno vuelo) Da quince y diecisis: Una bola de cristal, esa bola de cristal en la mano de alguien, esa bola de cristal en la mano de alguien con la imagen de un avin dentro. Da diecisiete y dieciocho: una piscina azul, una piscina azul con un nadador, una piscina azul con dos nadadores (escucha los sonidos del agua al hacer los nadadores sus brazadas). Da diecinueve y veinte: un caballo blanco, un caballo blanco trotando (escucha el trote) , un caballo blanco cabalgando montado por un jinete (escucha el galope, ponle cara al jinete) Da veintiuno y da veintids: un telfono, un telfono en la mano de alguien, ese alguien llamando con ese telfono (ponle cara a esa persona) Da veintitrs y veinticuatro: un velero en el mar, un velero en el mar en medio de una tormenta (escucha el sonido de la tormenta), un velero en el mar despus de la tormenta

Da veinticinco y veintisis: un perrito pequeo, un perrito pequeo moviendo la cola, un nio abrazando al perrito pequeo, el perrito le lame la cara al nio Da veintisiete y veintiocho : Una cara familiar (puede ser tu madre, tu hermano, tu hijo), esa cara familiar riendo, esa cara familiar diciendo la palabra amor Da veintinueve y treinta: Un espejo (si es uno de tu casa te ser ms sencillo imaginarlo), t mirndote en el espejo, t mirndote en el espejo y sosteniendo una sonrisa. Esta tcnica que te propongo es muy sencilla. Slo se trata de empezar con visualizaciones bsicas de figuras geomtricas y poco a poco incorporar elementos nuevos, como son el sonido y el movimiento hasta finalmente poder combinarlo con un rostro. Seguro que os funcionar correctamente a todos.
El trmino visualizar sera igual a ver imgenes perfectamente ntidas, pero no es mediante el sentido de la vista conscientemente como cuando abrimos los ojos para ver. De hecho, en la visualizacin permanecen cerrados y sin embargo las visiones acaban siendo tan ntidas como cuando los tenemos abiertos. El truco de la correcta visualizacin es como en todo lo dems, no ponernos nerviosos ni obligarnos a conseguirlo. Si no sale a la primera, pues seguimos practicando...slo se requiere constancia para hacerlo bien, pero para alguien que nunca lo haya hecho antes, es ms sencillo decirle que es como imaginar una pelcula mental y ver como se desarolla la accin. Cuando llegas a conseguirlo notas la diferencia, porque es como si esa pelcula al final tomase vida real, y en lugar de estar en el cine como espectadores estaramos en el teatro y hasta podramos nosotros mismos interactuar en las escenas que quisieramos ser protagonistas. Las visualizaciones se utilizan dependiendo de la finalidad que quieras darle. Son convenientes usarlas para poner en prctica la ley de la atraccin, es la frmula ms eficaz para materializar nuestros deseos, siempre que no slo nos beneficien sino que en esos deseos de prosperidad no cometamos el error de pensar que podremos tambin atraer el amor de una persona hacia nosotros. Tambin se utilizan a veces para lograr con xito un ritual, puesto que si fijamos en nuestra mente el deseo ya materializado, es un gran punto a nuestro favor para conseguirlo...siempre respetando lo mismo, que no mezclemos el amor de otra persona. Primero hay que imaginar, porque hasta que la mente no se acostumbre a este tipo de ejercicios no creo que casi nadie consiga visualizar a la perfeccin a la primera que lo intente...esos puntos que t ves es energa, hay que darle forma para poder llegar a ver correctamente un objeto o una escena, lo que t quieras, primero en reposo, y cuando ya logres mantenerlo fijo por 10 segundos, entonces es cuando puedes pasar al siguiente ejercicio, que sera ponerlo en movimiento. Si lo ves con los ojos cerrados, ests visualizando. Si lo ves slo en tu mente, lo ests imaginando... y ese es el principio para poder llegar hasta la visualizacin.

Por nirvana1806.

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