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Programa de Entrenamiento Contra Celulitis

ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO Entrenamiento de Resistencia Domingo Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado

Libre

Rutina #1 30 min.

Rutina #2 30 min.

Libre

Rutina #1 30 min.

Rutina #1 30 min.

Libre

Ejercicio Cardiovascular de Baja Intensidad

Opcional

20 min.

Libre

Libre

20 min

Libre

Opcional

ENTRENAMIENTO EN CASA Entrenamiento de Resistencia

Domingo

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Libre

30 min.

30 min.

Libre

30 min.

30 min.

30 min.

Ejercicio Cardiovascular de Baja Intensidad

Opcional

20 min.

Libre

Libre

20 min

Libre

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