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BENEFICIOS DE LAS BREVAS Es rico en fructuosa, glucosa y sacarosa (hidratos de carbono) dan como resultado una tremenda fuente

de energa que debe ser aprovechada por deportistas, personas con muchas actividad fsica e incluso por quienes son victimas de bajonazo de nimo. Es una rica fuente de potasio, de ah que ayude a bajar la tensin arterial y protejan todo el sistema nervioso. Tiene calcio, gracias al cual los huesos y dientes se forman sanosy salvos (recomendada para nios y embarazadas) Por su excelente contenido de fibra regulan el trnsito intestinal; son un suave laxante y ayudan en casos de estreimiento. Ayuda en la salud del pelo y la pies, protegen los ojos de las infecciones, por ser fuente de vitamina A Nuestra sistema inmunolgico resulta inmune si se consumen, porque aumenta las defensas del organismo El magnesio que contiene esta fruta permite reducir los calambres Alivia dolores articulares y musculares, si se cocina una breva en una olleta de agua partida en rodajas y se bebe caliente. Quien deba mantener la lnea, no debe sobrepasar el consumo de 100 gramos al da pues aporta 65 kilocaloras.