Ejercicos

de finalizacin en condiciones favorables de espacio, tiempo y nmero de jugadores.

Jorge Castelo
Entrenador Nacional Nivel III Director de Ciencias del Deporte. Profesor de Metodologa del Entrenamiento en la Universidad de Lisboa

Extracto del libro: Gua prctica de ejercicios de entrenamiento (Carton).

EDITORIAL PAIDOTRIBO, 2009

Los ejercicios de finalizacin, tal como el nombre indica, intentan potenciar el comportamiento tcnico-tctico de remate en momentos sucesivos para desarrollar simultneamente aspectos como la iniciativa, la espontaneidad, la improvisacin y la destreza en la ejecucin de esta accin. As, esta clase de ejercicios deben construirse a partir de contextos situacionales que establecen condiciones favorables en trminos de tiempo, espacio y nmero de jugadores, los cuales, cuando son correctamente manipulados e interligados, ofrecen elevadas probabilidades de que el desarrollo de la accin del jugador o del equipo culmine con remate a portera. En general, todos los ejercicios que tengan como objetivo concretar el gol pueden considerarse e integrarse en el grupo de ejercicios de finalizacin. Es importante tener en mente que ejercicios con condicionantes estructurales que incluyan un gran nmero de jugadores (atacantes y defensas) y en espacios prximos a las condiciones reales del juego, independientemente de algunos condicionantes especficos que se puedan introducir, determinan en la mayora de las circunstancias un reducido nmero de probabilidades de ejecutar acciones de remate. En lnea con este hecho, se observa que slo algunos jugadores, debido a su posicionamiento dentro de la organizacin del equipo, pueden disfrutar de esas pocas posibilidades de rematar a portera. En estas circunstancias, consideramos que las verdaderas situaciones especficas de finalizacin deben abarcar el mayor nmero posible de posibilidades de rematar en la unidad de tiempo de ejercicio. Paralelamente al aumento del nmero de remates a la portera en los diferentes momentos del ejercicio de entrenamiento, se incluye la posibilidad de todos los jugadores de expresar sus capacidades y actitudes de finalizacin, independientemente de los lugares y de las misiones tcticas que tengan dentro de la organizacin tctica del equipo. En su esencia, la accin de remate para mejorar aspectos inherentes a la dimensin tcnico-tctica es simultneamente una cuestin de actitud, que se expresa por la accin del jugador en cierto momento de juego para asumir la responsabilidad de culminacin de todo un proceso (proyecto) colectivo en una accin individual, que intenta concretar el objetivo del juego, el gol. En este sentido, dentro de esta clase de ejercicios establecemos tres grandes grupos: situaciones de finalizacin caracterizadas por su reducida complejidad; juegos de finalizacin con un nmero reducido de jugadores y espacio de juego, y juegos de finalizacin con un nmero de jugadores y espacios de juego prximos a las condiciones reales de la competicin.

SITUACIONES DE FINALIZACIN CUYA ORGANIZACIN SE CARACTERIZA POR SU REDUCIDA COMPLEJIDAD.

Del anlisis de los ejercicios de finalizacin a partir de contextos situacionales caracterizados por su reducida complejidad (menor nmero de opositores y atacantes, que se traduce en menor nmero de opciones y soluciones tc- ticas en cada momento del ejercicio, ms tiempo de anlisis de la situacin y espacio para ejecutar las acciones que le son inherentes), podemos establecer tres tipos fundamentales: ejercicios de finalizacin en situaciones individualizadas, en situaciones individualizadas precedidos por trabajo de caractersticas fsicas (velocidad corta, fuerza rpida y destreza) y a partir de combinaciones tcticas simples, directas o indirectas. DESCRIPCIN ESTRUCTURAL DE ESTE TIPO DE EJERCICIOS. Condicionantes estructurales de base 1. Factor humano. El nmero total de jugadores en estos ejercicios vara entre 9 y 24 jugadores y de dos a cuatro porteros. Todos los jugadores pueden estar organizados en dos subgrupos (9-12 jugadores, que realizarn los ejercicios en direccin a una de las dos porteras reglamentarias). 2. Factor espacio. El espacio de juego vara entre el medio campo, un espacio un poco ms reducido (nunca inferior a la proyeccin de las lneas laterales del rea grande) y un espacio cerca de la lnea del rea grande, a partir de los diferentes ngulos de remate. 3. Factor tcnico. Las acciones tcnico-tcticas individuales dominantes en estos ejercicios son las siguientes: la conduccin corta del baln, el pase con diferentes trayectorias (raso y alto) y distancias (corta, media y larga), la recepcin del baln y el remate (en algunos casos pueden necesitarse acciones de proteccin del baln, de simulacin o de regate). 4. Factor de tiempo de ejecucin. La ejecucin de estos ejercicios debe estar domina- da por una elevada velocidad, obligando a los jugadores a intervenciones sobre el baln de uno o como mximo dos toques. Esta obligatoriedad aumentar el nivel de ejecucin tcnica y tctica de los jugadores. En estas circunstancias, la espontaneidad, destreza, colocacin de los apoyos relativos al baln, posicin del cuerpo, etc., son elementos fundamentales. 5. Factor comunicacional. Utilizacin de los principios especficos del juego ofensivo (penetracin, cobertura ofensiva y movilidad) y defensivo (contencin y cobertura defensiva). 6. Factor instrumental. Los materiales para la ejecucin de estos ejercicios son bsicamente 10 balones, tres colores de petos, una portera mvil, conos y picas.

jugadores de ejecutarlos a la intensidad establecida desde que se inician hasta que terminan, esto es, desde su comienzo hasta que los jugadores vuelven a las posiciones preestablecidas dentro de los grupos.

Observaciones. Es fundamental en la ejecucin de este tipo de ejercicios la obligatoriedad de los

 Condicionantes estructurales 1. Duracin del ejercicio. No sobrepasar 10 s de esfuerzo por repeticin. 2. Volumen total. Entre 15 y 25 min. 3. Intensidad. Vara entre la intensidad mxima (100%) y submxima (85-95%). Los sistemas energticos de soporte son los anaerbicos alcticos y se pueden utilizar los regmenes anaerbicos lcticos en funcin del nmero de repeticiones o por la reduccin de los tiempos de pausa, esto es, a travs del aumento de la densidad del ejercicio. Densidad. 1:5 o 1:6 (10 s de esfuerzo mximo o submximo con 50-60 s de recuperacin). Este tiempo de recupe- racin es el suficiente para que los jugadores comiencen la repeticin siguiente con frecuencias cardacas entre 4. 100 y 140 pulsaciones por minuto. 5. Frecuencia. El nmero total de repeticiones del ejercicio para los parmetros establecidos es de 1830, distribuidas en dos o tres series de 9 10 repeticiones, cuyo intervalo de reposo entre series vara entre 3 y 5 min.

EJERCICIOS DE FINALIZACIN EN SITUACIONES INDIVIDUALIZADAS.

En este tipo de ejercicios se pueden desarrollar y aplicar un amplio abanico de opciones que objetivan la posibilidad de los atacantes de asumir la responsabilidad de rematar a portera de forma inmediata y espontnea en funcin de cinco aspectos tcnico-tcticos preponderantes: diferentes ngulos relativos a la portera, distintos procedimientos tcnicos de remate en funcin de las diferentes trayectorias del baln, precedido de diferentes desplazamientos ofensivos de ruptura diagonal y perpendicular, sobre contextos de presin defensiva variada y sobre contextos de acciones de apoyo de compaeros, que determinan la posibilidad de crear dos opciones tcticas: el remate o el pase al compaero en mejores condiciones de obtener el gol. Ejercicio n 243 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador parte de la posicin A y se desplaza para rematar uno de los balones y vuelve sucesivamente a la posicin inicial hasta rematar los seis balones disponibles.

Ejercicio n 244 En este ejercicio los jugadores rematan sobre una portera opaca y sin portero intentando los siguientes objetivos: 1. Rematar sucesivas veces aprovechando el rebote del baln sobre esa superficie dura. 2. Rematar de una forma espontnea utilizando el menor nmero de toques y preparando mnimamente el baln para ejecutar esta accin. 3. Rematar reaccionando correctamente a te los posibles desvos de la trayectoria del baln.

Ejercicio n 245 A y B Situacin de 1 x 0 + portero El jugador parte de la posicin A desplazndose, conduce uno de los balones y remata, pasando sucesivamente a la posicin inicial hasta rematar los seis balones. El nmero de toques al baln ser mayor que para los otros ejercicios, aunque la regla siempre es utilizar el nmero mnimo de toques necesario para realizar el ejercicio de forma eficaz. El ejercicio puede contemplar la introduccin de un defensa que se posiciona en la lnea final desplazndose para presionar al atacante, y cuando ste tenga el baln, obligarle a observar y analizar el mejor ngulo de remate, esto es, aquel que implique mejores posibilidades de xito. El defensa, como el atacante, debe volver siempre a su posicin inicial antes de volver a presionar al atacante. Este ejercicio tiene igualmente un carcter de esfuerzo fsico (velocidad resistencia) y resulta fundamental tener presente que lo importante es la accin tcnico-tctica, luego el jugador ha de ejecutarla a una velocidad compatible con la eficacia de la ejecucin motora.

Ejercicio n 246 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador Y inicia el ejercicio ejecutando un pase raso y tenso al atacante A utilizando el carril representado por las picas. 2. El jugador A, al recibir el baln, ejecuta rpidamente una conduccin rodeando la estaca derecha o izquierda y rematando a portera antes de ser presionado por el jugador Y, que despus de ejecutar el pase intenta perseguir y presionar al atacante.

Ejercicio n 247 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador A finta sin baln al defensa Y, y cuando consigue posicionarse en una posicin ventajosa para rematar a portera, el compaero le coloca el baln para que pueda rematar con xito.

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Ejercicio n 248 A y B Situacin de 1 x 0 + portero, 2 x 0 + portero o 3 x 1 + portero. 1. 2. 3. 4. 5. 6.

El jugador A ejecuta una corta conduccin y un pase preciso (que pase entre los postes de una valla). Simultneamente a la accin del jugador A, el ju gador B ejecuta un desplazamiento ofensivo de ruptura El ejercicio tambin puede realizarse con el desplazamiento de dos jugadores B y C, siendo el jugador A El jugador que reciba el baln decidir rematar a portera o pasar a su compaero. Los jugadores deben volver rpidamente a sus posiciones. El ejercicio puede introducir un defensa para presionar al atacante que recibe el baln del jugador A. As compaero posicionado en el lado opuesto.

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a diagonal y remata de inmediato a la portera. A el que decide a quin pasar el baln.

s, el atacante, al recibir el baln, ha de analizar la posibilidad de rematar de inmediato a la portera o pasar al

Ejercicio n 249 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador B ejecuta una corta conduccin y un pase en diagonal. 2. Simultneamente a la accin del jugador B, el jugador A realiza un desplazamiento de ruptura perpendicular y remata a portera. 3. El ejercicio puede hacerse por cada uno de los lados o simultneamente. 4. El ejercicio puede aumentar su nivel de dificultad a travs de la colocacin de un defensa X en un espacio restringido (del cual no podr salir) con el objetivo de disminuir el abanico de opciones de remate, obligando as al atacante a analizar correctamente la situacin y a optar por un ngulo de remate que permita un elevado nivel de xito.

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Ejercicio n 250 Situacin de 1 x 0 + portero. 1. El jugador Y inicia el ejercicio ejecutando un pase raso y tenso al atacante A utilizando el carril representado por las picas. 2. El jugador A, al recibir el baln, ejecuta rpidamente una conduccin rodeando la estaca derecha o izquierda y rematando a portera antes de ser presionado por el jugador Y, que despus de ejecutar el pase intenta perseguir y presionar al atacante.

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Ejercicio n 251 A y B Situacin de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero Un jugador de cada columna se desplaza rpidamente en direccin al rea grande. El entrenador ejecuta un pase tenso hacia la entrada del rea grande. El primer jugador en llegar al baln puede rematar sin oposicin de otro jugador. Este ejercicio, como los otros, puede aumentar su dificultad mediante: La obligatoriedad de un nmero reducido de toques por parte del jugador que llega primero. Este condicionante determina la necesidad del atacante de decidir lo ms rpidamente posible el ngulo de remate que en las condiciones en que le llega el baln le parece que tiene ms posibilidades de xito. El permiso al jugador que no lleg el primero para presionar al compaero hasta que remate o pierda el baln (en esta situacin el nmero de toques al baln debe ser mayor y se impone la necesidad por parte del jugador de resolver la situacin lo ms rpido posible). La introduccin de un defensa posicionado en la lnea final que se desplaza en direccin al atacante que gan el baln para disminuir el nmero de opciones de ngulo de remate. Simultneamente la presin ejercida por el defensa, que se desplaza en el plano frontal, y por el otro opositor, que se desplaza en el plano lateral.

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Ejercicio n 252 Situacin de 1 x 1 + portero. 1. En este ejercicio se disputa el baln colocado por un jugador neutro. Uno de los jugadores es defensa y procura evitar que el atacante remate a portera, mientras que el atacante tiene por objetivo ganar el baln y rematar de inmediato a portera. Este ejercicio puede contar con dos grupos que realizan las acciones descritas en los dos lados del rea grande.

Ejercicio n 253 Situacin de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero. 1. Este ejercicio se desarrolla de forma idntica al anterior, pero requiere mayor esfuerzo de concentracin y atencin, pues el entrenador antes de ejecutar el pase dice un nmero refe- rente a la posicin de los jugadores de la co- lumna. Los jugadores despus de ejecutar las acciones inherentes al desarrollo del ejercicio deben retornar rpidamente a sus posiciones.

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Ejercicio n 254 Situacin de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero. 1. Este ejercicio de desarrolla de forma idntica al anterior, pero requiere mayor esfuerzo fsico porque los jugadores antes de llegar al baln tienen que ejecutar una serie de desplazamientos con diferentes trayectorias. 2. No hay que olvidar que los jugadores deben retornar rpidamente a sus posiciones tras la ejecucin del ejercicio.

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Ejercicio n 255 A, B y C Situacin de 1 x 0 + portero o 1 x 1 + portero.

Este ejercicio se desarrolla de forma que el ju- gador B, al recibir un pase del compaero A, conduce e de ste. En estas circunstancias, el atacante debe aproximarse lo ms rpidamente posible a la portera para tras l tenga la posibilidad de interponerse entre l y la porte- ra, disminuyendo as las posibilidades de El mismo ejercicio puede organizarse para que el atacante se desplace a partir de diferentes ngulos r Estas situaciones tienen por objetivo fundamental presionar al atacante y resolver rpidamente la situ Se puede aumentar la dificultad de este tipo de ejercicios a travs de la utilizacin de algn otro defen En este caso, el atacante ser presionado por los defensas en el plano frontal y en la retaguardia o la

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el baln en direccin a la portera y es inmediatamente perseguido por un defensa posicionado 5 m por detrs

aumentar las posibilidades de xito de su accin, pero tambin ha de evitar que el defensa que se desplaza e una accin eficaz. respecto a la portera y a los defensas. uacin optando por las acciones ms acordes con el contexto situacional. nsa que se posicione en la lnea final y se desplace para presionar al atacante cuando ste tenga el baln. ateralmente.

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Ejercicio n 256 Situacin de 1 x 1 + portero. Este ejercicio se desarrolla de la siguiente manera: 1. El defensa colocado en la lnea de fondo del campo ejecuta un pase largo y de trayectoria rasa o baja hacia el atacante A, desplazndose de inmediato y rpidamente en su direccin para disminuir el tiempo y el ngulo de remate. 2. El atacante A, a su vez, al recibir el baln debe posibilitar de inmediato un remate a portera con elevados niveles de xito y evitando ser presionado por el adversario.

Extracto del libro: Captulo:

Gua prctica de ejercicios de entrenamiento (Carton).

12. Ejercicios especficos 12.1. Ejercicios de finalizacin en condiciones favorables de espacio, tiempo y nmero de jugadores

Publicado con autorizacin del editor.

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