ACROSPORT: NORMAS Y MEDIDAS DE SEGURIDAD

1.- Espalda recta

2.- Agarres slidos, correctos y sin prisas

3.- No curvar la espalda

4.- Msculos rgidos y contrados

5.- Segmentos alineados y cargas verticales

6.- Las piernas suben el peso del cuerpo, NO la espalda

7.- NUNCA nos apoyamos en la columna

8.- Para subirnos buscamos siempre el punto ms slido

9.- Siempre nivelados

10.- Lo ms cercanos al cuerpo.

11.- Descensos y ascensos de forma suave y progresiva

12.- Se baja a la inversa de cmo se sube

13.- Buscaremos los apoyos orientados de la forma ms estable.

14.- La posicin del cuerpo deber anticiparse para una ayuda eficaz.

15.- Entre 10-20 segundos se mantiene una pirmide, bajando o cambiando suavemente, sin prisas ni precipitacin. 16.- Las pirmides se construyen utilizando los procedimientos adecuados. 17.- El equilibrio depender de lo bien ensamblados que estemos.

18.- Dependiendo de la dificultad habr ms comunicacin sobre las posibles precauciones entre los/las compaeros/as.

19.- La correcta realizacin de la pirmide por todos los integrantes le dar firmeza y seguridad a la misma.

20.- Habr que seguir el orden correcto para desmontar la pirmide con precaucin.