Nivel respiratorio.

La voz humana es un instrumento de viento, es decir, aerfonos. (Con mente y corazn). Debemos desechar la idea errnea de que poseemos a nivel de la garganta unas cuerdas vocales que cuando cantamos o hablamos, las tocamos, rasgamos, o percutimos. Es la presin del aire la que provoca que se produzca el sonido cuando pasa a travs de los repliegues vocales que se encuentran situados a nivel de la laringe. Esta idea har ms efectiva nuestra fonacin Los especialistas de la voz de hoy en da, hablan de repliegues vocales, situados en la laringe. La mayor parte de los sonidos que producimos al hablar y cantar son producidos por el paso del aire a presin a nivel de la laringe. Los responsables de la mayor, o menor presin de ese aire son los msculos de la respiracin. De acuerdo a ste hecho, los cantantes y oradores deberan hacer consciente la mecnica respiratoria Lo que se conoce como la kinesiologa de los msculos que intervienen en la respiracin, como los de la regin del trax, del cuello, del cinturn escapulohumeral, del abdomen, y de la columna vertebral. Es necesario hacer consciente nuestro proceso de respiracin. La inspiracin y la espiracin. El msculo fundamental de nuestra inspiracin es el diafragma. Este acta como un mbolo que hace que entre el aire a nuestro organismo, a parte de sta funcin, tambin acta en los procesos de presin interna, a nivel del abdomen, que provocan la defecacin, la miccin, el vmito, el parto, la risa, el hipo y el bostezo. La respiracin fisiolgica normal se ejecuta abdominalmente, con el diafragma. Pero sta va perdiendo su naturalidad por las tensiones psquicas, las malas posturas y el proceso de socializacin. Aprender a controlar y administrar la salida del aire para una fonacin adecuada es importante. Hay que tonificar a diario los msculos de la pared abdominal que intervienen en el proceso de la respiracin. Antes de iniciar los ejercicios de gimnasia respiratoria, deberamos practicar un poco de ejercicios de distensin corporal, de relax fsico y mental. Para ello nos ayudaremos con masajes y sus tcnicas fundamentales: roce ligero, friccin, amasamiento, percusin y vibracin. Es necesario tambin tratar de mantener constantemente una postura corporal adecuada, lo que contribuir a una mejor respiracin abdominal, o como se conoce: la respiracin costoabdominal-diafragmtica.