Alimentos con energa extra para las maanas.

Almendras:

Almendras. Son el fruto seco con ms solera y uno de los ms acertados a la hora de buscar un aporte extra de energa. Es rico en Omegas 3 y 6, que contribuyen a que la mente est alerta y despierta. El magnesio ayuda a producir y transportar energa. Tan completo resulta este alimento que es til para mantener a raya la contraccin y relajacin muscular