Rutina De Volumen Por Hipertrofia Muscular Dorsal Polea Atrs: 10 Rep Con 57 kg 10 Rep Con 67 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo

muscular. 76kg Dorsal Polea Baja: 10 Rep Con 57 kg 10 Rep Con 67 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 76kg Bicep Banco W: 10 Rep Con 15 kg 10 Rep Con 17 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 21 kg Bicep Mancuerna: 10 Rep Con 14 kg 10 Rep Con 16 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 18 kg Tricep U Inverida: 10 Rep Con 27kg 10 Rep Con 32kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 36 kg Tricep Mancuerna: 10 Rep Con 10 kg 10 Rep Con 12 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 14 kg Pecho Plano: 10 Rep Con 54kg 10 Rep Con 64 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 72 kg Pecho Inclinado: 10 Rep Con 42 kg 10 Rep Con 49 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 56 kg Hombro: 10 Rep Con 14 kg 10 Rep Con 17 kg 4 a 6 Series Hasta El Fallo Muscular. 20 kg