Estreimiento - Que Es y Como Tratarlo

El estreimiento es la dolencia ms difundida y grave que aqueja al ser humano. Ocurre cuando las personas evacan insuficientemente, reteniendo materias en el colon, que generalmente se endurecen, o cuando el trnsito es demasiado lento. En otras palabras, se pueden evacuar los intestinos, pero si slo se consigue hacerlo tarda o deficientemente, existe estreimiento Estas materias retenidas causan graves problemas de salud. Las materias fecales, que a consecuencia del estreimiento no son evacuadas del organismo, se adhieren a las paredes intestinales, produciendo grandes fermentaciones en el intestino y ensuciando la sangre hasta el extremo de producir trastornos de carcter grave. Se debe consumir alimentos ricos en celulosa. La fibra acta contra el estreimiento, produciendo sus sustancias (celulosa, semicelulosa, lignina) junto con las bacterias del colon, unos cidos que son laxantes naturales de forma que aseguran la evacuacin intestinal de manera espontnea y natural. Adems, la fibra aumenta considerablemente el volumen de los excrementos, lo cual estimula el movimiento intestinal. Se recomienda el consumo de salvado de las Ciruelas, Papaya, Mango, Durazno, Manzanas, verduras crudas trigo, Avena y Cebada; frutas como Cerezas, Guanabana, Granadilla y

Deben evitarse las pastas, el pan blanco, el arroz blanco, las harinas finas, la pastelera, el chocolate, el cacao, el caf, el t, el queso, las bebidas gaseosas, los helados, los condimentos, las carnes, el pescado, el alcohol y todos aquellos alimentos indigestos y pesados. Un efecto secundario del estreimiento y que padecen numerosas personas son las hemorroides. Resulta muy eficaz comer en ayunas dos cucharadas soperas colmadas de semilla de linaza, acompaadas de cuatro a seis ciruelas secas, todo macerado en agua, durante algunas horas antes de consumirlas. Tambin se aconseja tomar los jugos que describimos en nuestro artculoRemedios Para Desinflamar y Desintoxicar El Colon, los cuales son muy efectivos para problemas de estreimiento.