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A luchar contra el TABAQUISMO con Programacin Neurolingstica.

Sabas qu? En Mxico durante el ao 2000, se estimo que ms de 40,000 defunciones anuales estn asociadas al consumo del tabaco. Y que la medicina preventiva a fallado en el intento? Y que la edad promedio que se empieza a fumar en Mxico es entre los 9 y 10 de edad? Que produce e induce a estados de ansiedad, la cual es la razn por la que supuestamente lo usa en fumador, para calmar esta ansiedad? Que esta adiccin genera la mayor cantidad de enfermos pasivos que cualquier otra? Bien si sabes esto estas consciente de que necesitas dejarlo, espero as sea. Te dejo mi aportacin para que puedas comenzar con tu decisin de dejar el cigarro.

Programacin Neurolingstica. Ejercicio de claves oculares. Hacerlo cada vez que se necesite. La PNL nos dice que el movimiento de ojos Izquierda-Arriba es para recrear un recuerdo y el Derecha-Arriba es para crear un pensamiento o idea nueva. Antes de empezar hay que verificar tus claves oculares, ya que algunas personas tienen invertida la clave visual del recuerdo y de la parte creativa, as como la auditiva, se cambia de derecha a izquierda. Definirla es importante para saber hacia dnde debes mover los ojos cuando lo necesites. 1. Piensa y describe la habitacin donde creciste hasta la secundaria. 2. Moviste los ojos a la derecha- Arriba o Izq.-Arriba? 3. Si los moviste a la derecha tienes cruzada la clave, por lo que tendrs que utilizar Izq. Para derecha y viceversa. Comenzamos a enseara a tu mente lo que realmente deseas cuando lo requieras. A. Sintate cmodo y mueve los ojos arriba-Izq., visualizndote fumando, una que hayas repetido en varias ocasiones (conducta no deseada) sinet la situacin como si fuera verdadera. B. Baja los ojos a la Izq. Y pregntate que necesitas para decir NO al cigarro (voluntad, calma, paciencia etc.) C. Levanta la cabeza, ve hacia arriba a la derecha, reproduce la misma escena en tu mente, piensa que tienes lo que te falta para dejarlo!, respira profundo y recapitula lo importante para ti que es dejar el cigarro, cada detalle de beneficio psalo por tu mente y cree que siempre ser positivo ese cambio.

D. Respira profundo, baja los ojos a la derecha, siente la satisfaccin de que puedes lograrlo, Anmate! Siente como si a estuviera Hecho! Siente la satisfaccin de haberlo logrado. E. Reptelo las veces que sea necesario al da. Recuerda: El Subconsciente no entiende si es broma o verdadero, solo programa.

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