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digitopuntura para manos

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como hacer reflexologia o digitopuntura en las manos
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08/09/2013

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EG~AC¡ÓN

CORPORAL

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I.

El bienestar en tus manos
Las manos, al igual que los pies, mantienen un vínculo energético con el resto de órganos y sistemas del cuerpo. El masaje reflexológico permite tanto relajarse como aliviar dolencias muy comunes.
a reflexología es una técnica ma_ nual que se aplica mediante pre- siones en diferentes zonas cor_ porales a fin de mejorar el estado de salud. Cada una de esas zonas (el pie, la oreja, la mano ...) es tratada con un método muy específico que llega a adquirir una identidad propia. La reflexología es una de las terapias conocidas como blandas, llamadas así porque no resultan agresivas para el organismo. Sin embargo, como el cuerpo no tiene que contrarrestar la acción de agentes tóxicos, la reacción curativa puede ser muy rápida. La reflexología de las manos se efectúa masajeando exclusivamente las manos. Este hecho permite crear un contacto directo entre el practicante y el receptor, lo que genera un vínculo y un flujo energético inmediatos. A diferencia de otras técnicas reflexológicas, como la podal, el masaje reflexológico de manos puede ser realizado en cualquier momento, ya que no requiere descalzarse, ni tampoco de ningún elemento auxiliar, como camillas o aceites. Y además, puede ser aplicado también por uno mismo. UN ORIGEN ORIENTAL El masaje reflexológico de manos se inspira en terapias orientales como la digitopuntura china o el masaje shiatsu japonés. Estas disciplinas buscan armonizar y equilibrar el cuerpo mediante la liberación de los bloqueos energéticos. Se considera que estos bloqueos, tanto si son por saturación como por deficiencia energética, pueden ser el origen de cualquier proceso de desequilibrio del cuerpo físico, y por lo tanto generadores de enfermedad. El masaje reflexológico de manos y la reflexología podal comparten los mismos principios. Ambas técnicas consideran la enfermedad como un proceso sintomático y estudian la posible relación de órganos, glándulas y vísceras que mantienen una desarmonía funcional. Esta se expresa de modo muy concreto a través de los diferentes reflejos localizados en las distintas zonas reflejas. CONEXiÓN CON EL ORGANISMO En función del problema, se utilizan habitualmente presiones del dedo pulgar o el índice. El profesional suele acompañar este trabajo con un masaje previo o preparatorio, lo que favorece la relajación del usuario, mientras le induce, mediante sus manos expertas, un estado neutro de recepción armónica. El masaje reflexológico es capaz de activar el enorme potencial de energía que cada ser humano posee en su estructura biológica. Esta energía es la que cabe movilizar para mantener la salud y la que permite hacer frente a la agresividad y a los constantes cambios del medio en el que vivimos. Gracias a ella también podemos desarrollar los aspectos positivos de nuestra personalidad. Tanto en las manos como en los pies existen puntos que mantienen una conexión refleja con los distintos órganos, vísceras y estructuras del cuerpo humano, así como con los sistemas en los que se integran. Ahora bien, debido a la

CÓMO APRENDER REFLEXOLOGíA
Esta técnica, como muchas otras, puede ayudar a mantener la calidad de vida, pero no debemos olvidar que no es la solución a todos nuestros males. Aunque es recomendable la indagación y la búsqueda de información por uno mismo, a quien desee adquirir conocimiento de esta técnica le aconsejaría que buscase centros de formación especializados. Iniciar una singladura reflexológica basada exclusivamente en la lectura de unos cuantos libros resulta muy arriesgado si el propósito es tratar a personas ajenas al propio entorno familiar.Otra cosa es practicar con uno mismo o la pareja con fines básicamente relajantes. Existen en nuestro país escuelas y profesores capacitados para enseñar esta técnica a fondo.

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EL MAPA REFLEXOLÓGICO DE LAS MANOS

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PALMA DE LA MANO IZQUIERDA Mano femenina PALMA IZQUIERDA 1a. Riñón 1 b. Uréter 1e. Vejiga 1q. Glándula suprarrenal 2a. Cerebelo,
tronco cerebral

PALMA DE LA MANO DERECHA Mano masculina ge. Oído, equilibrio 10b. Nuca 1Oe. Trapecio 10d. Hombro 1Of. Brazo 10h. Rodilla, codo 10j. Muñeca 10k. Muslo 10m. Tendón de Aquiles PALMA DERECHA 1a. Riñón 1 b. Uréter 1e. Vejiga 1q. Glándula suprarrenal 2a. Cerebelo,
tronco cerebral

3k. Sigmoides, recto 31. Ano 3r. Páncreas 3x. Bajo vientre 4. Columna vertebral 4a. Hueso frontal y
parietal

2e. 2q. 3a. 3b.

Lóbulo occipital Hipófisis, pineal Boca Esófago

4e. 5a. 5d. 5e.

Occipital Nariz, senos nasales Tráquea, bronquio Pulmón

2b. Mesencéfalo 2e. Lóbulo frontal 2d. Lóbulo temporal 2e. Lóbulo occipital 2q. Hipófisis, pineal 3a. Boca 3b. Esófago 3e. Estómago 3e/q. Estómago, hígado 3d. Duodeno 3e. Intestino delgado 3i. Colon transverso

4e. Occipital 5a. Nariz, senos nasal es 5d. Tráquea, bronquio Se. Pulmón 6. Corazón 7 b. Vagina, uretra 7 q. Ovario, trompa de
Falopio. matriz

3e/q. Estómago, hígado 3d. Duodeno 3e. Intestino delgado 3f. Válvula iléo-cecal 39. Apéndice 3h. Colon ascendente 3i. Colon transverso 3k. Sigmoides, recto
31. Ano

7r. Órganos genitales 8q. Timo 8r. Tiroides, paratiroides 8s. Bazo

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3m. Vesícula biliar 3q. Hígado 3r. Páncreas 3x. Bajo vientre 4. Columna vertebral 4a. Hueso frontal y
parietal

6. Corazón 7b. Pene, próstata 7r. Órganos genitales 8q. Timo 8r. Tiroides, paratiroides 9a. Ojo ge. Oído, equilibrio 10b. Nuca 1 Oe. Trapecio 10d. Hombro 1Of. Brazo 10h. Rodilla, codo 10j. Muñeca 10k. Muslo 10m. Tendón de Aquiles

3j.

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Ojo

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iEGRACIÓN

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EL MAPA REFLEXOLÓGICO DE LAS MANOS

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REFLEJOS CURATIVOS
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Frente a una acción se genera u ción. Podemos decir, pues, que je reflexológico en las manos fE sistema nervioso, y más específ te al sistema nervioso neurove¡ a través de los dermatomas c

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C U E R po M E N TE

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gran cantidad de estímulos' y tareas que realizan diariamente las manos, es fácil que estén algo insensibilizadas o que sus reflejos requieran un poco más de dedicación. Como contrapartida, cabe decir que las manos son vehículos perfectos de dar y recibir energía, lo que las convierte en un medio óptimo para movilizar el flujo energético en los diferentescanales del organismo. Recordemos que a menudo basta con aplicar instintivamente las manos sobre una región dolorosa para obtener un alivio agradable e iniciar el proceso de curación. El masaje reflexológico en las manos es tanto un instrumento para mejorar la calidad de vida como una forma de autoayuda para prevenir diversas enfermedades o mejorar su curso. Como en la reflexología podal, este masaje es un excelente aliado si se está siguiendo un tratamiento médico, puesto que desbloquea los canales por donde circula la energía. Otras técnicas reflexológicas menos conocidas son la reflexología facial (cara), la somática (cuerpo), la raquial (columna vertebral), la auricular (oreja), la lingual (lengua) y la endonasal (mucosa interna de la nariz). Todas ellas pueden beneficiar nuestro equilibrio integral: físico, psíquico y sensorial. REFLEJOS CURATIVOS Frente a una acción se genera una reacción. Podemos decir, pues, que el masaje reflexológico en las manos recurre al sistema nervioso, y más específicamente al sistema nervioso neurovegetativo, a través de los dermatomas cutáneos distribuidos en todo el organismo. Estos permiten generar un estímulo provocando un reflejo involuntario, siendo estos reflejos los que desencadenan una serie de reacciones que permitirán mejorar el funcionamiento del organismo. El masaje reflexológico en las manos permite tener acceso a las mismas zonas reflejas que si tratásemos los pies. Esto resulta muy útil en caso de niños hiperactivos -un auténtico reto para él practicante-, o en personas con amputaciones, heridas o escayolas temporales .. La técnica puede ser de gran ayuda en casos como: migraña, dolor de cabeza, dolor tensional, acné, eccemas, insomnio, ansiedad, acidez de estómago, digestiones lentas, estreñimiento, dolor

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AUTOMASAJE REFLEXOLÓGICO EN LA MANO
Todos podemos disfrutar de las sensaciones y beneficios que nos puede proporcionar el automasaje reftexológico en las manos. Para ello basta dedicar unos momentos al día y seguir unas sencillas indicaciones. En primer lugar, procuremos estar cómodamente sentados. Aunque no es imprescindible, pueden impregnarse las manos con una crema o aceite de masaje, pero sin aplicar mucha cantidad, con muy poco es más que suficiente, pues el objetivo solo es suavizar las manos.
1. Frotación. Empieza frotando las manos para liberar la energía estancada que pueda haber en ellas; seguidamente, desliza tu pulgar sobre la palma de la mano desde la muñeca hasta el extremo de cada dedo. A continuación, realiza el mismo movimiento

pero en forma de zigzag, comenzando en la muñeca y recorriendo paulatinamente toda la palma hasta llegar al nacimiento de los dedos. 2. Pellizcos y amasado. Seguidamente efectúa unos ligeros pellizcas sobre tus dedos comenzan-

do desde la punta y acercándote hacia la palma de la mano. Empieza el recorrido por el dedo pulgar para pasar luego al índice,corazón, anular y acabar en el meñique. Los pellizcas se efectúan con el pulgar y el índice de la mano opuesta. Seguidamente, realiza sobre tus dedos y palma de la mano un suave amasamiento con los nudillos,esta manipulación es muy descongestiva. Repite el proceso completo en la otra mano. Por ultimo, sacude las manos a fondo como si quisieses eliminar el agua de ellas.

CUERPOMENTE

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"'EGRACIÓN

CORPORAL

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3. La palma. Masajeamos con el pulgar desde la muñeca hasta el nacimiento de los dedos avanzando igual que lo haría una "oruga», Luego repetimos el mismo movimiento desde el nacimiento de los dedos hasta la muñeca, 4. Los dedos. A continuación, con el índice de la mano opuesta efectuamos el mismo movimiento de oruga, pero esta vez desde el extremo de los dedos hacia su nacimiento. Trazamos tres líneas sobre cada dedo: una inter~ na, otra media y, por último, una externa.
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REFLEXOLÓGICO
Si hemos notado alguna molestia en una zona, incidiremos con el masaje sobre ella hasta conseguir que desaparezca, Y si no logramos eliminarla en los quince minutos que se dedican a cada mano, conviene insistir en una siguiente sesión, Cada zona tiene relación con un órgano, Veamos algunos ejemplos: 5. Dolor gástriCo. Ejerciendo una presión constante en el vértice formado por el nacimiento del pulgar y el índice, encontramos los órganos digestivos. Este es un impor-

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CUERPO

MENTE

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menstrual y otras molestias habituales en la sociedad en que viviinos. Una ventaja de este tipo de masaje es que puede realizarse en cualquier circunstancia, tanto en uno mismo como en otra persona, ya que no presenta contraindicaciones y puede aplicarse a cualquier edad. Únicamente se desaconseja si las manos presentan heridas o algún tipo de infección. INTERCAMBIO DE ENERGíAS Este masaje se debe realizar siendo consciente de que se produce un importante intercambio energético entre quien lo da y quien lo recibe, por lo que se aconseja efectuarlo de forma tranquila y realizando respiraciones profundas. Si durante el tratamiento. se notan las manos tensas o cansadas, es aconsejable realizar suaves sacudidas de las manos a fin de movilizar la energía acumulada. Al finalizar, e! masajista debe lavarse las manos con agua corriente y fría para reactivar el flujo sanguíneo y liberar la tensión. El masaje tiene una duración de treinta minutos, quince en cada mano. Una vez finalizado se aconseja envolver las manos de! receptor durante unos minutos a fin de regular e! flujo energético en ellas. Téngase en cuenta que durante el masaje hemos abierto los canales de los dedos por donde perdemos buena parte de nuestra energía vital. Se aconseja realizar este masaje una vez a la semana; de ese modo los desechos en circulación pueden ser eliminados por e! organismo y se evita que su movimiento pueda causar otros bloqueos. LAS ZONAS DE MALESTAR En las zonas sobre las que hayamos notado alguna molestia hay que incidir específicamente hasta conseguir que el malestar desaparezca. Como solo suelen dedicarse unos quince minutos a cada mano, podemos volver a masajear esas zonas sensibles en la siguiente sesión. Muchas personas en algún momento de su vida han oído decir que a través de las manos se puede predecir el presente y el futuro. Desconozco si esa afirmación es cierta. Lo que sí puedo afirmar es que a través de tus manos se puede mejorar tu presente y futuro .•
JOAQuíN MUÑOZ (reflexólogo)

tante punto analgésico para cualquier tipo de dolor visceral. 6. Ansiedad. Efectuando un movimiento que imita a los de una oruga al avanzar, con los tres dedos de la mano opuesta sobre el primer metacarpiano (dedo pulgar) , actuamos sobre la región del tórax. Puede ser útil en casos de ansiedad o angustia. 7. Relajar el cuello. Realizando una presión en el lateral de las uñas del segundo al quinto dedo, ayudamos a relajar el cuello, lo que mejora el proceso vascular y puede reducir los cuadros de migrañas y de tensión nerviosa.

CASOS PRÁCTICOS

Dolor de cabeza: 1 a (ri-

Los puntos que siguen se detallan en el mapa de la tercera página de este artículo. Se presionan por el orden indicado, entre 6 y 10 segundos cada uno. Insomnio: 1 a (riñón). 1 q (suprarrenales). 2a (cerebelo). 2q (hipófisis,pineal). 3c/q (hígado). 4 (columna vertebral). Se (pulmón).
Acidez de estómago: 1 q

ñón). 1 q (suprarrenales). 2a (cerebelo). 2q (hipófisis, pineal). 3c/q (estómago. hígado). 4 (columna vertebral). 4c (occipital).
Dolor menstrual: 1 q (su-

prarrenales). 2q ( hipófisis, pineal). 3x (bajo vientre). 4 (columna). 7q (ovarios, matriz). 7r (órganos genitales) .
LIBROS ÚTILES

(suprarrenales). 2q (hipófisis, pineal). 3a (boca). 3b (esófago). 3c/q (estómago, hígado).
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Reflexalagíade la mano. Car-

ter y Weber. Ed. Paidotribo.
Reflexalagía de la mano.

Clara B.Erede. Ed. Obelisco
Reflexología de la mana.

prarrenales). 3c/ q (estómago. hígado). 3k (sigmoides, recto). 31 (ano). 3x (bajo vientre) .

Richard Noetzel. Ed Edaf.
Reflexalagía de la mana.

B.y K.Kunz. Ed. H. Blume.

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