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Manual para Instructores de Kundalini Yoga

Este manual fue concebido con el propsito de facilitar la labor de los instructores de Kundalini Yoga. Al efecto se compilaron muchas de las series de Yoga -kriyas- que existan al tiempo en que fue elaborado el manual, se tradujeron del ingls y se editaron en un solo volumen. Las series fueron seleccionadas para que pudieran ser ejecutadas sin dificultad por los practicantes de Yoga, tanto principiantes cmo avanzados, variando solamente el nmero de repeticiones o tiempo de cada ejercicio. El manual ha tenido una excelente aceptacin desde la primera edicin y ha resultado de gran utilidad no slo para los instructores, sino tambin para todas aquellas personas que practican el Kundalini Yoga con seriedad y compromiso. El manual se ha venido publicando regularmente y ha llegado a todos los pases de habla hispana en los que se practica el Kundalini Yoga. Sus 70 series cumplen con propsitos tan diversos como mejorar los funcionamientos de los sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, esqueltico, urinario, linftico, etc. Tambin contiene kriyas para rganos especficos como riones, ojos, cerebro, estmago, etc. As mismo contiene series para mejorar el aspecto emocional de las personas, entre las cuales podemos mencionar: como eliminar el enojo interno, relajar la tensin, creatividad y comunicacin.

Ttulo: Manual para Instructores de Kundalini Yoga Compilador: Ravi Kaur Khalsa y Sat Kaur Khalsa Editorial: Nam Publishers Pginas: 160 Pastas: Cubiertas laminadas Empastado: Espiral Metlico Peso: 496 gramos Dimensiones: 22 cms. X 29 cms.

Contenido: Serie de Yoga Serie Bsica de Respiracin I Serie de Respiraciones II Serie para Expandir la Capacidad de los Pulmones Serie para Limpiar los Pulmones y para dar Energa al Centro del Ombligo Serie para los Ojos I Serie para los Pulmones y la Circulacin Serie para Generar Nivel Tapa # de Pgina 1 2 4 5 6 7 8

Serie Bsica para la Energa Espinal Serie para el Cerebro Serie para los Pulmones, el Campo Magntico y para Prepararse para Meditar Serie para la Frecuencia Electromagntica Serie para la Cadera, los Muslos y las Piernas Ejercicio para el Lbulo Frontal del Cerebro Serie para el Cuello, los Hombros y el Torso Serie para Conservar el Cuerpo Hermoso Serie para Estimular el Nervio de la Vida Relajacin en Movimiento Serie para Ajustar los Huesos Serie para Ver la Belleza Interna Gheranda-Samhita (Serie para la Cabeza) Serie para los Ojos II Serie para Adquirir el Poder del Sacrificio Meditacin en el Ser Serie Bsica I Serie para el Sistema Circulatorio y el Campo Electromagntico Rutina para Levantarse en la Maana I Serie para la Digestin I Serie para Fortalecer Automticamente el Cuerpo Serie para Nivelar el Azcar en el Cuerpo Serie para Relajar la Tensin del Guerrero Serie para la Creatividad Serie para el Campo Magntico y los Nodos Linfticos Serie para el Sistema Nervioso y el Balance Glandular Serie para Balancear el Estmago Serie para Sentirse Elevado Serie para Balancear el Cerebro Serie para el Metabolismo y la Relajacin Serie para el Equilibrio de Prana-Apana I Nabhi Kriya para la Digestin I Serie Bsica II Serie para Mantener el Espritu en Alto Serie para la Espalda Serie para Resistir las Enfermedades Serie para Aliviar el Estrs en las Glndulas Suprarrenales y en los Riones Serie para Sacar el Enojo Interno Serie para el Despertar de los Diez Cuerpos

10 12 14 16 17 18 19 21 22 23 25 28 29 31 32 33 35 36 38 40 42 43 44 46 48 50 51 53 56 59 61 63 64 65 68 70 73 76 78

Serie para el Cerebro Frontal Serie para Transformar la Energa Sexual Serie para Trabajar todo el Cuerpo Serie para Reparar el Cuerpo del Dao Causado por las Drogas Serie para Practicar al Despertar II Serie para Balancear la Glndula Pineal, la Pituitaria y el Hipotlamo Serie para Trabajar sobre la Parte Baja de la Espalda y Mantenerse en Forma Serie para que los Poros Respiren Serie Bsico de Limpieza Comunicacin Celestial Cimiento para el Infinito Serie para la Eliminacin (Apana) Serie para Practicar al Despertar III Serie para los Riones Serie para Balancear la Prana y la Apana II Serie para la Caja Torcica Serie para Fortalecer el Meridiano Sexual Serie para Estimular el Allana (Sexta Chakra) Serie para Incrementar la Energa Vital Serie para las Glndulas, la Circulacin y la Mente Meditativa Serie para el Sistema Linftico Serie para Fortalecer el Sistema Nervioso Nabhi Kriya II Serie para Balancear la Energa y el Campo Electromagntico Glosario de Trminos Yguicos

80 82 86 89 90 92 94 96 97 99 102 104 106 108 111 113 115 116 119 120 123 128 131 133 137

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