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Da 18

S feliz
As que, no se preocupen por el da de maana, porque el da de maana traer sus propias preocupaciones. Ya bastante tiene cada da con su propio mal! Mateo 6:34 (rvc)

Piensa en el da de maana como si fuera un hijo tuyo. No importa con quin ests o qu ests haciendo, siempre intenta reclamar tu atencin. Por supuesto que, al igual que con tu hijo, es importante para ti y quieres estar seguro de que sers capaz de cuidarlo. Ignorarlo sera, pues, imprudente y perjudicial. Pero tambin es cierto que, de vez en cuando, necesitas un breve descanso. Actualmente, todo el mundo vive demasiado distrado. Parece como si nadie supiera cmo disfrutar el momento o la etapa actual de sus vidas. Esta obsesin por vivir en dos tiempos a la vez, el presente y el futuro, puede producir estrs. Estoy haciendo lo posible por ser una excepcin a esta tendencia. Me esmero por estar en el presente con las personas que en ese momento estn en mi presencia. Si eres como yo, exigente y orientada a
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controla tus emociones en as

metas fijas, tendrs que hacer un esfuerzo por aprender a ejercer cierta disciplina mental para estar presente con las personas en un entorno dado. Una de las estrategias que suelo utilizar es aislar un bloque de tiempo en el que pueda estar sin pensar en lo que tengo que hacer despus. Prefiero esperar a estar con alguien hasta poder dedicarle ms que unos pocos minutos, para que la persona en cuestin no se sienta frustrada por mi atencin dividida y mi horario apretado. (No utilices esto como una excusa, sino ms bien como una prioridad a la hora de planificar tu agenda). Cuando visito a mi madre, dedico al menos un par de horas a cada visita. Salgo con ella a pasear tranquilamente, algo que sirve tanto para frenarme a m como para ayudarle a ella a hacer ejercicio. Disfrutar el momento requiere que te centres en la persona o personas con las que ests y en lo que significan para ti. Es bueno hacer preguntas abiertas, a las que tengan que contestar con algo ms que un simple s o no. Escucha atentamente y haz preguntas de seguimiento. Por ejemplo, le puedo preguntar a mi madre: Quin fue tu maestro preferido en la escuela?, seguido de una simple pregunta: Por qu?. Este tipo de dilogo inspira en otros la sensacin de que ests presente y te importan sus respuestas. Puede que tus pensamientos se disparen al futuro por un par de segundos, pero vuelve tu enfoque inmediatamente al presente y no pienses en el asunto que te preocupa. Tus asuntos futuros pueden tratarse en otro momento. Convirtete en tu propio polica del presente cuando ests en una situacin social con tu familia. No contestes

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el telfono. No aproveches el momento para avanzar trabajo rutinario o mirar tu correo. Tienes prohibido hacer ms de una cosa a la vez. Si ests en una boda, reprime los pensamientos sobre el informe que tienes que entregar el lunes. Ora en silencio por los novios. Cntrate, concntrate y asla otros pensamientos. Una vez lo aprendas, puedes derivar gran satisfaccin de este ejercicio. Hace poco llev a mi sobrino de dos aos al muelle de Long Beach y disfrut muchsimo vindole correr y descubrir cosas que yo ya tena muy vistas. Puse en alerta a mi polica interno y me propuse estar por l, aunque evidentemente con un nio de dos aos no tienes otra opcin. No admit ni un pensamiento sobre fechas de entrega, charlas que tena que dar en un futuro inmediato u otros temas que suelen aparecer siempre que estoy con alguien. El rey Salomn advirti que es don de Dios que todo hombre coma y beba, y goce el bien de toda su labor (Eclesiasts 3:13). Aprender a ser feliz en la etapa actual de tu vida es un desafo an mayor, sobre todo en lo relacionado con asuntos financieros. Puedes estar tan obsesionado con preparar para el futuro, que pasa el da sin que lo hayas vivido. De forma que, en vez de pensar, preocuparte y cuestionar la idoneidad de tu plan de jubilacin, por qu no contratar los servicios de un asesor financiero (merece la pena) para que te explique lo que debes hacer para alcanzar tus metas de jubilacin? Una vez entiendas lo que tengas que hacer e implementes el plan, podrs eliminar gran parte de la incertidumbre asociada y centrarte en disfrutar el presente.

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