Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras. Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio. > Dependiendo de la edad que tengas. entre otras. * Problemas con los estudios. ya sea en consolas. Algunos no nos queremos curar. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego.. Sin embargo. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego. Principales causas. de lo contrario. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos. ir de pesca. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. > Para algunos expertos. celulares o computadoras. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. sobre todo. la verdad me parece algo loco la afirmación. no mayor de dos horas. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla. los videojuegos son causa de obesidad. inscribirte a alguna clase de música o pintura. > Problemas familiares. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. > En este caso. por lo tanto. son señales claras de una adicción a los videojuegos. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. mayor distanciamiento de la familia o amigos. haber experimentado el divorcio de los padres. llenarás tu vida de imágenes violentas. Cuando alguien es adicto a los video-juegos. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. tristeza o depresión. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción.E. pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. incomprensión. el problema en sí no son los videojuegos. quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. debes jugar el videojuego correcto.Adicción a los videos juegos I. > Problemas escolares y sociales. sobre todo a tu edad. la adicción a los videojuegos. . sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. así como un déficit de atención por parte de ellos. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas.. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. La falta de comunicación.

> Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten. > Según expertos. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. > Cuando son apartados de su juego. lo que desencadena cuadros de depresión. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. No pongas tu vida en juego. > El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. cuando están en periodos de abstinencia. si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. ansiedad o estrés. > Una de las razones a esta adicción. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. que crea una memoria de la adicción. sobre todo. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana. dolores de cabeza o agudeza visual. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar. según especialistas. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia. Como una droga. > En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. tener una pareja. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones.

Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. signos de depresión. a su vez. Sin embargo. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. aumentan los miedos y las fantasías agresivas. como si toda su energía se hubiera ido. lo cual. decían sentirse relajados y pasivos. pereza y fatiga. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. produce obesidad. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. por una semana. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. Sin embargo. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. de manera aleatoria. tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. pero si además el contenido es violento.Adicción a la TV I. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. De entrada. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. que cuando estos participantes estaban leyendo. Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. a recibir sin participar. provoca un exceso de atención. el cual contiene luces coloridas intermitentes. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. además puede provocarles dolor de cabeza. monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. Así que la solución no es eliminarla del hogar. no es capaz de reducirla. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Cuando escuchaban el “bip”. frustración. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural.E. está ahí y no se puede evitar. Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños. Cuando recibían la señal.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. quienes estaban viendo la televisión. para relacionarse con otras personas. Aquellos que participaron en el estudio. incorporando la agresividad a su personalidad. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. inmadurez. Además. llevaban un buscapersonas (beeper). Más adelante. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión.

Pero dejé de hacer todo aquello. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. relacionarse. sangraba. y también lo acepto. cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. que me cuidarían. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. escucho mi mp3. Vomitaba. El sentirme deseada me hacía sentir especial. la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. A veces mi autoestima desciende. aun estando dentro de los límites de salud. Así que decidí cambiarlo. Pero no con los chicos. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. Me desmayé. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años.E.Anorexia y bulimia I. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. Nadie supo nunca por qué me desmayé. me lamentaba sola en el retrete. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos. así que no me importaba quien me dijera un piropo. Fui violada por el último de ellos. mi falta de autoestima. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. y mi “grandeza”. aunque no del todo. Así que lo convertí en costumbre. No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. maravillosa. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. que me amaban por ser yo. con mi ingenuidad. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. conocer gente nueva. Adelgacé un kilo. planeo mi próximo viaje. Pero no importa. o quien me quisiera meter mano. Yo me veía hermosa. así que un día probé a no desayunar. no soy perfecta. No estaba gorda ni mucho menos. Era fácil. De repente me vi observada de vez en cuando. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes. Un kilo en un solo día. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. Y mi objetivo fue adelgazar. Un día. Aun caigo a veces. sino con los hombres. Forma parte de mí. Así que así. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. Adelgacé 15 kilos en un mes. soy débil a veces.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. y de un año para otro me vi arrinconada. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. importante. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. pero media bastante más que las demás. lloraba.

□ Purita suerte. □ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran. □ No estoy motivado para estudiar. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!. .: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. □ Los problemas en casa me agobian.Autoevaluación Trimestral I. □ Creo que no estoy muy bien preparado. □ Buena comprensión. □ Trabajo constante. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ Ayuda de mis padres o hermanos. □ Ayuda de la academia.E. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ No planifico bien mí tiempo. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo. en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. □ Tengo mala suerte. □ Cumplir con las tareas. □ No entiendo lo que me explican en clase. □ Buena planificación. NO.

ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando. a diferencia de la primaria. que le animaron todavía más. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria. Se dio cuenta que no estaba bien formado. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores.Automotivación I.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria.E. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. la verdad es que no hacía deberes. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. Ahora. empezó a atender en clase. . que hoy tiene 15 años. con esfuerzo. Transitarás de la niñez a la juventud. la manera de pensar y actuar. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. poco a poco se puso a repasar y hacer deberes. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso. En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I. En primero se empezó agobiar en clase. donde por lo general tenías un solo docente. será el cambio de cuerpo. garantiza la Educación Básica Regular. pero no es así. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”.E.

. El misterioso ladrón de ladrones I. Que no impidas que los demás aprendan. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase. pues ellos pueden: A mis PADRES. Que nadie haga nada por presión de su pandilla. pues ellos pueden: A mis PROFESORES. Que asistas a clase y seas puntual. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores. QUE ESPERAMOS DE USTEDES. Si algo va mal nos expliques porqué. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: . sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. que colabores y te esfuerces lo más posible. pues ellos pueden. Si no te motiva el estudiar.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. que cada uno sea responsable de sus actos.E. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. Aprenderás a trabajar en clase y en casa.

y corrió todo indignado a contárselo a la policía. Era lo último que habría esperado. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente. pero era tan habilidoso. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda. Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. ¿Sería Don Tomás. y seguirlo hasta su guarida.. y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años.E.TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. y picores por todo el cuerpo. Nada más entrar. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo.¡Venga corriendo a ver la cinta. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas. Robara poco o robara mucho. se puso verdaderamente furioso. y vio todo revuelto. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. y viendo su insistencia en atrapar al culpable. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo. como los que le tocaría pasar en la cárcel. que nunca lo habían pillado. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: . casi tantos. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: . volvió a hablar con la policía. Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas.. Y eso que era tan ladrón. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia. robándose a sí mismo. y pasaba por ser un respetable comerciante. Robaba casi cualquier cosa. Así que hacía una vida completamente normal. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. pero cuando no encontró muchas de sus cosas. diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas.

después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. Nadie nace sabiendo estudiar. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte. v Es bueno consultar enciclopedias. no en la cocina.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho.. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. Tómate estas técnicas en serio. el de estudio debe ser agradable. v Estudia en tu habitación. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. leer libros. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. no te queda más que depender sólo de ti. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. ni en el comedor. v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. Seguro que tienes esquemas que hacer. agua. sobre todo en época de exámenes. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. Internet u otros textos después de cada clase. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. v El lugar de estudio debe ser agradable. merendar. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. tomándote la lección. v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. Tus padres te pueden ayudar también.. libros. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio.) v Es mejor el estudio individual. Quítatelos de en medio cuanto antes. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. para evitarnos somnolencia. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. Si hay algún programa que quieras ver. v No se estudia con música. etc. v La zona de estudio debe estar ventilada. pero si no los tiene a tu favor. llamar amigos. trabajos pendientes. v No abuses de la tele. pero sin motivos de distracción. etc. etc. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). repasar temas difíciles. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. . Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. es mejor que no sigas leyendo. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario. por ejemplo. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea.

Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. Esta sensación es frustrante y quita concentración. Técnicas para un estudio eficiente. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. No divagues. Puedes usar abreviaturas. Conserva pocos papeles. El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. Deja para el final aquello que te resulte más grato. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. Reglas básicas. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. toma apuntes. símbolos. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. ni por las simpatías o antipatías. pero necesarias. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. Ellos te ayudarán a respetarlo. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. ir al psicólogo no es estar loco. El descanso y la diversión exigen menos concentración. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. Compártelo con tus hermanos y tus padres. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. Concéntrate en lo que haces. Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. ¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. v El subrayado. Controla tu atención. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. Así es más difícil despistarse. . v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos.

y a veces hasta se presentan altamente territoriales. y objetivos. hiphop / raperos. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. Utiliza siglas. frikis. etc. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. góticos. Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica. Cada una de ellas defiende sus ideales. resume lo que el profesor va diciendo. . REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I.E. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. v El resumen. gamers. rolingas. El resumen debe ser breve pero completo. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. otakus. Algunas de estas tribus son: Canis. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. lo menos posible. intereses. Por lo general. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. darks / darketos. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. pijos / fresas / chetos. comparar lo que dice con lo que ya sabes. visuals. pelolais. punks / punketos / punkies. skaters. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. turros. rastafaris. mods. reggaetoneros. grunger. si es necesario. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. floggers. pokemones. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor. metaleros / heavys. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído. y si lo haces. skinheads. hippies. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo.Es fundamental que estés atento al profesor. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. cumbieros. mírale. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. filosofías y lugares comunes. emos.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. En principio. busca la utilidad para ti de lo que explica. con el texto delante.

. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. a través de una particular música. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. sobre todo. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos. 2. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. aunque ello relacione a sus miembros. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. alcohol y sexo sin límites.. culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. Rapar y HEAD: Cabeza. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. pactos de sangre. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. daba vida al movimiento. cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. y no tiene una parte bella. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. Los raperos justifican el uso de drogas. reviven los sueños de Hitler. 4. Son. pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes. escoria. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. apoyando el racismo y la xenofobia. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. vestimenta y los conocidos “grafitis. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones. 3.. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo. LOS PUNK. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños. vampirismo y hasta necrofilia. pintura. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz.. arquitectura. Literatura. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. La banda Sex Pistols . Aunque muchos góticos niegan esta realidad. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios. de otra índole.1. ingresó a los Estados Unidos. Elevan la mentalidad neo nazi. Inglaterra. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar. etc.

por ejemplo. nos hayamos buscando una identidad propia.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. aunque esto implique parecerse a algunos. Sin embargo. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos. que son menos aparentemente pero con intereses similares. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. hacer sentir su presencia. y es la forma de hablar sobre su realidad. otros. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. Por otra. sino en el de la imagen. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron. que nos de características particulares. algo que nos distinga frente a los demás. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . es decir. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo. lo que fortalece las redes sociales del joven. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. formar una familia). intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. perspectiva del mundo. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. las salidas de fin de semana. conformando muchas veces estas tribus urbanas. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. como seres humanos. las reuniones con sus amigos. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados.. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas. actos culturales o letras de canciones. La mayoría atravesamos por esta etapa. etc. etc. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. Algunos individualmente. que lo llevan a modificar sus conductas. y la resolvemos de maneras diferentes. desde la primera impresión. preferencias musicales. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana. en grupo. esta etapa es transitoria. etapa en que. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos. Como lo mencionaba al principio. En la gran mayoría de los casos. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. casarse. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. Para ellos esto es natural. como la ropa y los peinados. por lo tanto.

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