Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

debes jugar el videojuego correcto. incomprensión. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. * Problemas con los estudios. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. sobre todo. Principales causas. cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla.. . quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. son señales claras de una adicción a los videojuegos. se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. Algunos no nos queremos curar. de lo contrario. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. entre otras.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. inscribirte a alguna clase de música o pintura. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras.Adicción a los videos juegos I. la adicción a los videojuegos. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos. celulares o computadoras. haber experimentado el divorcio de los padres. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego.. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas. La falta de comunicación. Cuando alguien es adicto a los video-juegos. sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos. Sin embargo. > Problemas escolares y sociales.E. > Problemas familiares. por lo tanto. ya sea en consolas. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. el problema en sí no son los videojuegos. Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. no mayor de dos horas. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo. para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. mayor distanciamiento de la familia o amigos. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. > Dependiendo de la edad que tengas. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas. la verdad me parece algo loco la afirmación. > Para algunos expertos. llenarás tu vida de imágenes violentas. > En este caso. tristeza o depresión. los videojuegos son causa de obesidad. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. sobre todo a tu edad. así como un déficit de atención por parte de ellos. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. ir de pesca.

> El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores. > Una de las razones a esta adicción. sobre todo. según especialistas. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos. lo que desencadena cuadros de depresión. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. > Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. No pongas tu vida en juego. > En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas. tener una pareja. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. que crea una memoria de la adicción. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. > Según expertos. dolores de cabeza o agudeza visual. cuando están en periodos de abstinencia. > Cuando son apartados de su juego. > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. ansiedad o estrés. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. Como una droga. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto.

provoca un exceso de atención. Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros. además puede provocarles dolor de cabeza. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión. Cuando escuchaban el “bip”. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión.E. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. frustración. a su vez. Cuando recibían la señal. decían sentirse relajados y pasivos.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. inmadurez. tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. De entrada. no es capaz de reducirla. signos de depresión. llevaban un buscapersonas (beeper). por una semana. Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños.Adicción a la TV I. Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. Más adelante. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. Aquellos que participaron en el estudio. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. el cual contiene luces coloridas intermitentes. produce obesidad. monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. quienes estaban viendo la televisión. de manera aleatoria. para relacionarse con otras personas. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican. está ahí y no se puede evitar. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. incorporando la agresividad a su personalidad. pereza y fatiga. lo cual. Sin embargo. Además. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. que cuando estos participantes estaban leyendo. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. a recibir sin participar. Así que la solución no es eliminarla del hogar. aumentan los miedos y las fantasías agresivas. Sin embargo. como si toda su energía se hubiera ido. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. pero si además el contenido es violento. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural.

cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. lloraba. Era fácil. importante. No estaba gorda ni mucho menos. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes. Un kilo en un solo día. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . que me amaban por ser yo. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). Forma parte de mí. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. Así que decidí cambiarlo. Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. sino con los hombres. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no. No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. aun estando dentro de los límites de salud. Yo me veía hermosa. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. soy débil a veces. así que un día probé a no desayunar. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. Así que así. marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. Pero no importa. con mi ingenuidad. relacionarse. Adelgacé un kilo. y también lo acepto. Un día. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. me lamentaba sola en el retrete. y mi “grandeza”. así que no me importaba quien me dijera un piropo. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. Nadie supo nunca por qué me desmayé. y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. Y mi objetivo fue adelgazar. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años. El sentirme deseada me hacía sentir especial. escucho mi mp3. que me cuidarían. pero media bastante más que las demás. sangraba. Aun caigo a veces. aunque no del todo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. o quien me quisiera meter mano. y de un año para otro me vi arrinconada. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. Pero no con los chicos. Así que lo convertí en costumbre. planeo mi próximo viaje. conocer gente nueva.Anorexia y bulimia I.E. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. no soy perfecta. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. De repente me vi observada de vez en cuando. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. maravillosa. me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. Adelgacé 15 kilos en un mes. En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. Me desmayé. Pero dejé de hacer todo aquello. la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. Vomitaba. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos. mi falta de autoestima. Fui violada por el último de ellos. A veces mi autoestima desciende.

□ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación.Autoevaluación Trimestral I. □ Buena planificación. . □ No entiendo lo que me explican en clase. □ Ayuda de mis padres o hermanos. en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ Ayuda de la academia. □ No planifico bien mí tiempo. NO. □ Cumplir con las tareas. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ Trabajo constante. □ Creo que no estoy muy bien preparado. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran. □ Buena comprensión. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo.: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ. □ No estoy motivado para estudiar. □ Tengo mala suerte.E. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ Purita suerte. □ Los problemas en casa me agobian.

la manera de pensar y actuar. poco a poco se puso a repasar y hacer deberes.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. a diferencia de la primaria. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria. que hoy tiene 15 años.E. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores. Se dio cuenta que no estaba bien formado. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida. Transitarás de la niñez a la juventud. pero no es así.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria. la verdad es que no hacía deberes.E. que le animaron todavía más. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”. En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. En primero se empezó agobiar en clase. garantiza la Educación Básica Regular. donde por lo general tenías un solo docente.Automotivación I. con esfuerzo. ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I. . empezó a atender en clase. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso. será el cambio de cuerpo. Ahora.

QUE ESPERAMOS DE USTEDES.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS. pues ellos pueden: A mis PADRES. Que nadie haga nada por presión de su pandilla. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza. pues ellos pueden.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: .. Si algo va mal nos expliques porqué. Que no impidas que los demás aprendan. pues ellos pueden: A mis PROFESORES. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. Si no te motiva el estudiar. Que asistas a clase y seas puntual. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. que colabores y te esfuerces lo más posible.E. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta. sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo. El misterioso ladrón de ladrones I. que cada uno sea responsable de sus actos. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento. Aprenderás a trabajar en clase y en casa. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase.

¿Sería Don Tomás.TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. Y eso que era tan ladrón. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: .: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: .. pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. y picores por todo el cuerpo. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo. pero era tan habilidoso. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. Era lo último que habría esperado. y pasaba por ser un respetable comerciante. que nunca lo habían pillado. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia. diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas.. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor. y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. y seguirlo hasta su guarida. Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. pero cuando no encontró muchas de sus cosas. Nada más entrar.¡Venga corriendo a ver la cinta. Robara poco o robara mucho. casi tantos. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo.E. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa. Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar. como los que le tocaría pasar en la cárcel. Así que hacía una vida completamente normal. volvió a hablar con la policía. robándose a sí mismo. y corrió todo indignado a contárselo a la policía. Robaba casi cualquier cosa. y viendo su insistencia en atrapar al culpable. y vio todo revuelto. se puso verdaderamente furioso.

Tómate estas técnicas en serio. para evitarnos somnolencia. tomándote la lección. . v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. Internet u otros textos después de cada clase. libros. Si hay algún programa que quieras ver. no te queda más que depender sólo de ti. v No se estudia con música. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. pero si no los tiene a tu favor. v El lugar de estudio debe ser agradable. el de estudio debe ser agradable. Tus padres te pueden ayudar también. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. merendar. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. leer libros. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. etc.. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. ni en el comedor. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. pero sin motivos de distracción.) v Es mejor el estudio individual. etc. es mejor que no sigas leyendo. sobre todo en época de exámenes. trabajos pendientes. Seguro que tienes esquemas que hacer. v No abuses de la tele. llamar amigos. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. agua. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. repasar temas difíciles. Quítatelos de en medio cuanto antes. v La zona de estudio debe estar ventilada. no en la cocina. después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. v Estudia en tu habitación.. v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. etc. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. v Es bueno consultar enciclopedias. Nadie nace sabiendo estudiar. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. por ejemplo.

Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente. Compártelo con tus hermanos y tus padres. Controla tu atención. Conserva pocos papeles. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. símbolos. ni por las simpatías o antipatías. Puedes usar abreviaturas. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. Ellos te ayudarán a respetarlo.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos. v El subrayado. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. Concéntrate en lo que haces. Así es más difícil despistarse. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. Técnicas para un estudio eficiente. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. pero necesarias. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. toma apuntes. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. El descanso y la diversión exigen menos concentración. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. No divagues. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. ¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. Reglas básicas. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. . seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. Esta sensación es frustrante y quita concentración. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. Deja para el final aquello que te resulte más grato. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. ir al psicólogo no es estar loco.

Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. . rolingas. Por lo general. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. góticos. metaleros / heavys. gamers. skaters. y si lo haces. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. lo menos posible. Algunas de estas tribus son: Canis. En principio. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. floggers. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica.Es fundamental que estés atento al profesor. hippies. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. mods. grunger. El resumen debe ser breve pero completo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas.E. Cada una de ellas defiende sus ideales. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor. si es necesario. pelolais. resume lo que el profesor va diciendo. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. mírale. rastafaris. con el texto delante. turros. cumbieros. frikis. y objetivos. comparar lo que dice con lo que ya sabes. intereses. etc. punks / punketos / punkies. emos. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. pokemones. darks / darketos. Utiliza siglas. v El resumen. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. hiphop / raperos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I. Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. skinheads. visuals. busca la utilidad para ti de lo que explica. reggaetoneros. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído. y a veces hasta se presentan altamente territoriales. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. otakus. pijos / fresas / chetos. filosofías y lugares comunes.

” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños. aunque ello relacione a sus miembros. ingresó a los Estados Unidos. Aunque muchos góticos niegan esta realidad. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. 3.. vampirismo y hasta necrofilia.. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. LOS PUNK. reviven los sueños de Hitler. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar. Rapar y HEAD: Cabeza.. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. Literatura. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. La banda Sex Pistols . culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. arquitectura. escoria. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. Son. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. alcohol y sexo sin límites. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. 2. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. a través de una particular música. de otra índole. Elevan la mentalidad neo nazi. y no tiene una parte bella. o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. vestimenta y los conocidos “grafitis. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones. de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes. sobre todo. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo.1. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. daba vida al movimiento. 4. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. . LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. pactos de sangre. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios. pintura. Los raperos justifican el uso de drogas. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. apoyando el racismo y la xenofobia. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. etc. Inglaterra.

sino en el de la imagen. formar una familia). REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Algunos individualmente.. preferencias musicales. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. casarse. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana. En la gran mayoría de los casos. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas. Por otra. Para ellos esto es natural. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes. perspectiva del mundo. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. nos hayamos buscando una identidad propia. que lo llevan a modificar sus conductas. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos. etc. por ejemplo. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. lo que fortalece las redes sociales del joven. hacer sentir su presencia.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado. Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. conformando muchas veces estas tribus urbanas. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos. que nos de características particulares. algo que nos distinga frente a los demás. otros. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura. que son menos aparentemente pero con intereses similares. aunque esto implique parecerse a algunos. por lo tanto. y es la forma de hablar sobre su realidad. como la ropa y los peinados. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. y la resolvemos de maneras diferentes. las salidas de fin de semana. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. como seres humanos. actos culturales o letras de canciones. etapa en que. desde la primera impresión. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. etc. es decir. en grupo. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. Como lo mencionaba al principio. las reuniones con sus amigos. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. Sin embargo. La mayoría atravesamos por esta etapa. esta etapa es transitoria. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto. intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron.

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