Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla. inscribirte a alguna clase de música o pintura. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. haber experimentado el divorcio de los padres. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción. > En este caso. ir de pesca. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. mayor distanciamiento de la familia o amigos.Adicción a los videos juegos I. . Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. > Problemas familiares. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. el problema en sí no son los videojuegos. tristeza o depresión. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego. de lo contrario. * Problemas con los estudios. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. debes jugar el videojuego correcto. Algunos no nos queremos curar. Principales causas. La falta de comunicación. se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. la verdad me parece algo loco la afirmación. Cuando alguien es adicto a los video-juegos.. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y. los videojuegos son causa de obesidad. por lo tanto. pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. ya sea en consolas.E. > Para algunos expertos. llenarás tu vida de imágenes violentas. la adicción a los videojuegos. no mayor de dos horas. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. > Problemas escolares y sociales.. Sin embargo. así como un déficit de atención por parte de ellos. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas. son señales claras de una adicción a los videojuegos. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. incomprensión. celulares o computadoras. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. sobre todo. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos. quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. > Dependiendo de la edad que tengas. sobre todo a tu edad. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos. entre otras.

> En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana. ansiedad o estrés. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . > Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten. > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. lo que desencadena cuadros de depresión. dolores de cabeza o agudeza visual. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas. > El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. cuando están en periodos de abstinencia. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia. según especialistas. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. > Una de las razones a esta adicción. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto. No pongas tu vida en juego. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. > Cuando son apartados de su juego. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. Como una droga. sobre todo. si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. que crea una memoria de la adicción. > Según expertos. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. tener una pareja. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores.

Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños. De entrada.Adicción a la TV I. no es capaz de reducirla. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural. Sin embargo. Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros. incorporando la agresividad a su personalidad. tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. Así que la solución no es eliminarla del hogar. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. llevaban un buscapersonas (beeper). que cuando estos participantes estaban leyendo. el cual contiene luces coloridas intermitentes. a recibir sin participar. monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. por una semana. setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. Además. pereza y fatiga. Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. provoca un exceso de atención. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . inmadurez. Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño. pero si además el contenido es violento. Sin embargo. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. signos de depresión.E. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. Cuando recibían la señal. frustración. está ahí y no se puede evitar. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. produce obesidad. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. Cuando escuchaban el “bip”. aumentan los miedos y las fantasías agresivas. lo cual. quienes estaban viendo la televisión. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. Más adelante. como si toda su energía se hubiera ido. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. para relacionarse con otras personas. además puede provocarles dolor de cabeza. de manera aleatoria. decían sentirse relajados y pasivos. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. Aquellos que participaron en el estudio. a su vez.

aun estando dentro de los límites de salud. mi falta de autoestima. Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. Forma parte de mí. Pero no con los chicos. relacionarse. Yo me veía hermosa. En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. Aun caigo a veces. sangraba. así que no me importaba quien me dijera un piropo. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. No estaba gorda ni mucho menos. Un kilo en un solo día. Un día. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. Adelgacé un kilo. No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. De repente me vi observada de vez en cuando. soy débil a veces. El sentirme deseada me hacía sentir especial. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. Pero dejé de hacer todo aquello. pero media bastante más que las demás. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. no soy perfecta. y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. maravillosa. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. con mi ingenuidad. Nadie supo nunca por qué me desmayé. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años. lloraba. importante. Así que así. y de un año para otro me vi arrinconada. Pero no importa. así que un día probé a no desayunar. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. Así que decidí cambiarlo. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. Fui violada por el último de ellos. o quien me quisiera meter mano.Anorexia y bulimia I. Adelgacé 15 kilos en un mes. conocer gente nueva. y mi “grandeza”. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes. escucho mi mp3. y también lo acepto. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. A veces mi autoestima desciende. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. Me desmayé. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. aunque no del todo. que me cuidarían. que me amaban por ser yo. me lamentaba sola en el retrete.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. planeo mi próximo viaje. Así que lo convertí en costumbre. Y mi objetivo fue adelgazar. Era fácil. Vomitaba. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. sino con los hombres.E.

E. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo. . □ No planifico bien mí tiempo. □ No estoy motivado para estudiar. en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ Creo que no estoy muy bien preparado. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. □ No entiendo lo que me explican en clase. □ Los problemas en casa me agobian. □ Ayuda de mis padres o hermanos. □ Cumplir con las tareas. NO. □ Buena comprensión. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran.: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ. □ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación. □ Purita suerte. □ Buena planificación. □ Trabajo constante. □ Ayuda de la academia. □ Tengo mala suerte.Autoevaluación Trimestral I. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!.

Transitarás de la niñez a la juventud. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I.E. En primero se empezó agobiar en clase. pero no es así. la manera de pensar y actuar.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”. poco a poco se puso a repasar y hacer deberes. Ahora. ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando. que hoy tiene 15 años. donde por lo general tenías un solo docente. que le animaron todavía más. . En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal. será el cambio de cuerpo.E. garantiza la Educación Básica Regular. a diferencia de la primaria. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. la verdad es que no hacía deberes. con esfuerzo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria.Automotivación I. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria. empezó a atender en clase. Se dio cuenta que no estaba bien formado. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso.

sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras. Si no te motiva el estudiar. Que asistas a clase y seas puntual. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes.E. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo. Que no impidas que los demás aprendan. El misterioso ladrón de ladrones I.. Que nadie haga nada por presión de su pandilla.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. que colabores y te esfuerces lo más posible. pues ellos pueden: A mis PROFESORES. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS. pues ellos pueden: A mis PADRES. Aprenderás a trabajar en clase y en casa. QUE ESPERAMOS DE USTEDES. que cada uno sea responsable de sus actos. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase. pues ellos pueden. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: . Si algo va mal nos expliques porqué.

¿Sería Don Tomás. Era lo último que habría esperado. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia.. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: .¡Venga corriendo a ver la cinta. pero era tan habilidoso.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: .E. y pasaba por ser un respetable comerciante.TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. volvió a hablar con la policía. Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia. como los que le tocaría pasar en la cárcel. diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas. y viendo su insistencia en atrapar al culpable. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda.. y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. y corrió todo indignado a contárselo a la policía. casi tantos. se puso verdaderamente furioso. pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. y picores por todo el cuerpo. Nada más entrar. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas. y vio todo revuelto. que nunca lo habían pillado. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar. robándose a sí mismo. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. Robara poco o robara mucho. pero cuando no encontró muchas de sus cosas. Así que hacía una vida completamente normal. Robaba casi cualquier cosa. Y eso que era tan ladrón. y seguirlo hasta su guarida. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor. Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas.

ni en el comedor.. pero sin motivos de distracción. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. trabajos pendientes. Tómate estas técnicas en serio. llamar amigos. por ejemplo. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte. Nadie nace sabiendo estudiar. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. el de estudio debe ser agradable. no en la cocina. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario. después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. Internet u otros textos después de cada clase. v La zona de estudio debe estar ventilada. libros. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. v Estudia en tu habitación. v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. v Es bueno consultar enciclopedias. Quítatelos de en medio cuanto antes. para evitarnos somnolencia. pero si no los tiene a tu favor. etc. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. Seguro que tienes esquemas que hacer. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. Si hay algún programa que quieras ver.. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. v No abuses de la tele. repasar temas difíciles. merendar. tomándote la lección. sobre todo en época de exámenes.) v Es mejor el estudio individual. etc. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. es mejor que no sigas leyendo. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. v No se estudia con música. . Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. leer libros. Tus padres te pueden ayudar también. v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. no te queda más que depender sólo de ti. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio. v El lugar de estudio debe ser agradable. etc. agua. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana.

¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. Ellos te ayudarán a respetarlo. Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. símbolos. v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. El descanso y la diversión exigen menos concentración. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. Conserva pocos papeles. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. ir al psicólogo no es estar loco. Así es más difícil despistarse. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. toma apuntes.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos. ni por las simpatías o antipatías. v El subrayado. Esta sensación es frustrante y quita concentración. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. Técnicas para un estudio eficiente. Puedes usar abreviaturas. Controla tu atención. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. pero necesarias. Reglas básicas. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. . El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. No divagues. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. Compártelo con tus hermanos y tus padres. Deja para el final aquello que te resulte más grato. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. Concéntrate en lo que haces. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles.

cumbieros. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. visuals. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. hiphop / raperos. Algunas de estas tribus son: Canis. resume lo que el profesor va diciendo. gamers. El resumen debe ser breve pero completo. metaleros / heavys. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. floggers. pelolais. . intereses. y objetivos. etc. Cada una de ellas defiende sus ideales. Por lo general. pijos / fresas / chetos. reggaetoneros. skinheads. skaters. emos.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas. hippies. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. punks / punketos / punkies. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor. si es necesario. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. filosofías y lugares comunes. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. mírale.E. y si lo haces. busca la utilidad para ti de lo que explica. rolingas. Utiliza siglas. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. turros. frikis. pokemones. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. mods.Es fundamental que estés atento al profesor. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. grunger. lo menos posible. v El resumen. darks / darketos. comparar lo que dice con lo que ya sabes. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. rastafaris. otakus. góticos. y a veces hasta se presentan altamente territoriales. En principio. con el texto delante. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I.

cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios. Inglaterra. 4. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. Los raperos justifican el uso de drogas.1. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. 2. arquitectura. Elevan la mentalidad neo nazi. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar. daba vida al movimiento. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. 3. LOS PUNK. a través de una particular música.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños. vestimenta y los conocidos “grafitis. escoria. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar. Literatura. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. Rapar y HEAD: Cabeza. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. sobre todo. La banda Sex Pistols . Son.. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. ... o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. ingresó a los Estados Unidos. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. y no tiene una parte bella. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. apoyando el racismo y la xenofobia. pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes. de otra índole. pactos de sangre. pintura. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. etc. culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. aunque ello relacione a sus miembros. alcohol y sexo sin límites. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo. vampirismo y hasta necrofilia. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. Aunque muchos góticos niegan esta realidad. reviven los sueños de Hitler. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos.

y es la forma de hablar sobre su realidad. que lo llevan a modificar sus conductas. aunque esto implique parecerse a algunos. Como lo mencionaba al principio. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto. como la ropa y los peinados. que nos de características particulares. Para ellos esto es natural. otros. que son menos aparentemente pero con intereses similares. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. es decir. nos hayamos buscando una identidad propia. Algunos individualmente. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. formar una familia). y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas.. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura. La mayoría atravesamos por esta etapa. casarse. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. preferencias musicales. esta etapa es transitoria. las salidas de fin de semana. Por otra. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos. perspectiva del mundo. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. etc. la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron. sino en el de la imagen. como seres humanos. por lo tanto. etc. por ejemplo. Sin embargo. conformando muchas veces estas tribus urbanas. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. en grupo. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados. algo que nos distinga frente a los demás. etapa en que. hacer sentir su presencia. desde la primera impresión. y la resolvemos de maneras diferentes. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo. actos culturales o letras de canciones. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos. En la gran mayoría de los casos. lo que fortalece las redes sociales del joven. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. las reuniones con sus amigos.

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