Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio. ir de pesca. sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos.Adicción a los videos juegos I. los videojuegos son causa de obesidad. > Para algunos expertos. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. > En este caso. entre otras. > Dependiendo de la edad que tengas. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. no mayor de dos horas. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo. la verdad me parece algo loco la afirmación. pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. de lo contrario.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos. Algunos no nos queremos curar. La falta de comunicación. celulares o computadoras. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras.E. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas. * Problemas con los estudios. > Problemas escolares y sociales. debes jugar el videojuego correcto. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego. tristeza o depresión. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. ya sea en consolas. > Problemas familiares. sobre todo a tu edad. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. la adicción a los videojuegos. Cuando alguien es adicto a los video-juegos.. Sin embargo. sobre todo. inscribirte a alguna clase de música o pintura. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego. el problema en sí no son los videojuegos. haber experimentado el divorcio de los padres. mayor distanciamiento de la familia o amigos. Principales causas. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción. para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. incomprensión.. llenarás tu vida de imágenes violentas. así como un déficit de atención por parte de ellos. cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas. son señales claras de una adicción a los videojuegos. por lo tanto. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. .

Como una droga. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar. y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. ansiedad o estrés. lo que desencadena cuadros de depresión. > Según expertos. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. No pongas tu vida en juego. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. cuando están en periodos de abstinencia. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores. > Una de las razones a esta adicción. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. dolores de cabeza o agudeza visual. > En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. según especialistas. tener una pareja. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana. > Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. sobre todo. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. que crea una memoria de la adicción. > Cuando son apartados de su juego. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. > El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia.

tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican. signos de depresión. inmadurez. setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. está ahí y no se puede evitar. pereza y fatiga.Adicción a la TV I. que cuando estos participantes estaban leyendo. frustración. el cual contiene luces coloridas intermitentes. De entrada. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. decían sentirse relajados y pasivos. como si toda su energía se hubiera ido. Además. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. incorporando la agresividad a su personalidad. quienes estaban viendo la televisión. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. Cuando escuchaban el “bip”. Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Más adelante. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión. provoca un exceso de atención. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. de manera aleatoria. Sin embargo. Así que la solución no es eliminarla del hogar.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. Aquellos que participaron en el estudio. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. produce obesidad. llevaban un buscapersonas (beeper). Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. Sin embargo. no es capaz de reducirla. además puede provocarles dolor de cabeza. lo cual. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural. a su vez. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. pero si además el contenido es violento. por una semana. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. para relacionarse con otras personas. a recibir sin participar.E. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. Cuando recibían la señal. aumentan los miedos y las fantasías agresivas.

aunque no del todo.Anorexia y bulimia I. Así que lo convertí en costumbre. mi falta de autoestima. Así que así. Pero no importa. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. Un kilo en un solo día. y también lo acepto. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. sangraba. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes. así que no me importaba quien me dijera un piropo. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. planeo mi próximo viaje. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. no soy perfecta. relacionarse. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. A veces mi autoestima desciende. soy débil a veces. que me cuidarían. Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. Era fácil. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. aun estando dentro de los límites de salud. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). pero media bastante más que las demás. Adelgacé un kilo. Me desmayé. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. sino con los hombres. Forma parte de mí. me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. importante. y mi “grandeza”. marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. Un día. me lamentaba sola en el retrete. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. conocer gente nueva. Nadie supo nunca por qué me desmayé. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. Fui violada por el último de ellos. y de un año para otro me vi arrinconada. o quien me quisiera meter mano. Yo me veía hermosa. Pero dejé de hacer todo aquello. maravillosa. No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. escucho mi mp3. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. El sentirme deseada me hacía sentir especial. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años. No estaba gorda ni mucho menos. con mi ingenuidad. Aun caigo a veces. así que un día probé a no desayunar. De repente me vi observada de vez en cuando. cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. Así que decidí cambiarlo. Adelgacé 15 kilos en un mes. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . que me amaban por ser yo. Y mi objetivo fue adelgazar. lloraba. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. Pero no con los chicos. Vomitaba.E. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos.

□ No entiendo lo que me explican en clase. . □ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación. □ Ayuda de mis padres o hermanos. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ Buena comprensión. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo. □ Buena planificación. NO. □ Cumplir con las tareas. en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ Purita suerte. □ Creo que no estoy muy bien preparado.: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ.E. □ No estoy motivado para estudiar. □ Tengo mala suerte. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!.Autoevaluación Trimestral I. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran. □ No planifico bien mí tiempo. □ Ayuda de la academia. □ Los problemas en casa me agobian. □ Trabajo constante.

. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. la manera de pensar y actuar. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. Transitarás de la niñez a la juventud. ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando. que le animaron todavía más. poco a poco se puso a repasar y hacer deberes. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”. que hoy tiene 15 años. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. Se dio cuenta que no estaba bien formado. En primero se empezó agobiar en clase. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso. donde por lo general tenías un solo docente. empezó a atender en clase.Automotivación I. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria. con esfuerzo. a diferencia de la primaria. garantiza la Educación Básica Regular.E. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I. En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal. la verdad es que no hacía deberes. Ahora.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria.E. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores. pero no es así. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria. será el cambio de cuerpo.

REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase. Que nadie haga nada por presión de su pandilla. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. pues ellos pueden: A mis PADRES. Que no impidas que los demás aprendan. que colabores y te esfuerces lo más posible. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza. pues ellos pueden: A mis PROFESORES. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento. Aprenderás a trabajar en clase y en casa. sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: .E. QUE ESPERAMOS DE USTEDES.. que cada uno sea responsable de sus actos. pues ellos pueden. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. Que asistas a clase y seas puntual. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta. Si no te motiva el estudiar. El misterioso ladrón de ladrones I.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. Si algo va mal nos expliques porqué.

Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas.¡Venga corriendo a ver la cinta. Nada más entrar. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente. Y eso que era tan ladrón. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: . diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: . y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años. pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. Robaba casi cualquier cosa. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda. que nunca lo habían pillado. casi tantos. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa. Así que hacía una vida completamente normal. se puso verdaderamente furioso. Robara poco o robara mucho. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. y picores por todo el cuerpo.E. y viendo su insistencia en atrapar al culpable. Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. pero era tan habilidoso. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo. Era lo último que habría esperado.. como los que le tocaría pasar en la cárcel. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor.TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. y seguirlo hasta su guarida. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia. volvió a hablar con la policía. y pasaba por ser un respetable comerciante. y corrió todo indignado a contárselo a la policía. pero cuando no encontró muchas de sus cosas.. robándose a sí mismo. ¿Sería Don Tomás. y vio todo revuelto. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia.

el de estudio debe ser agradable. pero si no los tiene a tu favor. Seguro que tienes esquemas que hacer. v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. v Es bueno consultar enciclopedias.) v Es mejor el estudio individual. por ejemplo. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. llamar amigos. etc. leer libros. sobre todo en época de exámenes. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. Internet u otros textos después de cada clase.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. Tómate estas técnicas en serio. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. v No abuses de la tele. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. v La zona de estudio debe estar ventilada. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. ni en el comedor. no te queda más que depender sólo de ti. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. repasar temas difíciles. trabajos pendientes. libros. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. Quítatelos de en medio cuanto antes. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio. agua. v El lugar de estudio debe ser agradable. v Estudia en tu habitación. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. v No se estudia con música. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte. merendar. v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. etc. etc. . pero sin motivos de distracción. Si hay algún programa que quieras ver.. v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. tomándote la lección. es mejor que no sigas leyendo. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. no en la cocina. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. para evitarnos somnolencia. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario.. Tus padres te pueden ayudar también. Nadie nace sabiendo estudiar.

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. Esta sensación es frustrante y quita concentración. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. El descanso y la diversión exigen menos concentración. Ellos te ayudarán a respetarlo. Conserva pocos papeles. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Compártelo con tus hermanos y tus padres. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. v El subrayado. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. Así es más difícil despistarse. ir al psicólogo no es estar loco. toma apuntes. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. Concéntrate en lo que haces. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. Controla tu atención. . símbolos. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. Puedes usar abreviaturas. Deja para el final aquello que te resulte más grato. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. No divagues. ni por las simpatías o antipatías. ¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. pero necesarias. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. Técnicas para un estudio eficiente. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. Reglas básicas.

hippies. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. góticos. rastafaris. metaleros / heavys. cumbieros. . busca la utilidad para ti de lo que explica. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor. Por lo general. otakus. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. si es necesario. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. visuals. darks / darketos. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. resume lo que el profesor va diciendo. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. emos. floggers. y objetivos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I. turros. comparar lo que dice con lo que ya sabes. En principio. punks / punketos / punkies. con el texto delante. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. intereses. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica. v El resumen. Algunas de estas tribus son: Canis. etc.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas. pokemones. lo menos posible. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. rolingas. pelolais. El resumen debe ser breve pero completo. mods. Utiliza siglas. frikis. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. mírale. reggaetoneros.Es fundamental que estés atento al profesor. grunger. gamers. hiphop / raperos. y a veces hasta se presentan altamente territoriales. Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. pijos / fresas / chetos. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo. y si lo haces. filosofías y lugares comunes. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones.E. skinheads. skaters. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. Cada una de ellas defiende sus ideales.

de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. Elevan la mentalidad neo nazi. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios.1.. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. reviven los sueños de Hitler. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños.. La banda Sex Pistols . etc. arquitectura. a través de una particular música. vampirismo y hasta necrofilia. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. 4. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. pintura. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas.. apoyando el racismo y la xenofobia. vestimenta y los conocidos “grafitis. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. de otra índole. y no tiene una parte bella. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. aunque ello relacione a sus miembros. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. Literatura. alcohol y sexo sin límites. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos. Son. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. pactos de sangre. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. sobre todo. daba vida al movimiento. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz. culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. ingresó a los Estados Unidos. Rapar y HEAD: Cabeza. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. 3. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. 2. Los raperos justifican el uso de drogas. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. Aunque muchos góticos niegan esta realidad. LOS PUNK. . pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. Inglaterra. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar. escoria.

sino en el de la imagen. esta etapa es transitoria. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes. formar una familia). que son menos aparentemente pero con intereses similares. las reuniones con sus amigos.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. nos hayamos buscando una identidad propia. las salidas de fin de semana. por ejemplo. Por otra. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. etapa en que. intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. por lo tanto. preferencias musicales. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana. casarse. Como lo mencionaba al principio. desde la primera impresión. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura. en grupo. y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . es decir. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. que lo llevan a modificar sus conductas. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. algo que nos distinga frente a los demás. lo que fortalece las redes sociales del joven. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo. perspectiva del mundo. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. En la gran mayoría de los casos. que nos de características particulares. Sin embargo. la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. y es la forma de hablar sobre su realidad. actos culturales o letras de canciones. aunque esto implique parecerse a algunos. etc. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados. hacer sentir su presencia. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. Algunos individualmente. y la resolvemos de maneras diferentes. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. Para ellos esto es natural. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos.. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. conformando muchas veces estas tribus urbanas. otros. La mayoría atravesamos por esta etapa. etc. como la ropa y los peinados. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. como seres humanos. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos.

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