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Lecturas Para Tutoria

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Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

> Para algunos expertos. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. por lo tanto. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. inscribirte a alguna clase de música o pintura. sobre todo.. . pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. haber experimentado el divorcio de los padres. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. incomprensión. ya sea en consolas. los videojuegos son causa de obesidad. se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio.. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo. Algunos no nos queremos curar. así como un déficit de atención por parte de ellos.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. sobre todo a tu edad. tristeza o depresión.Adicción a los videos juegos I. mayor distanciamiento de la familia o amigos. sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos. ir de pesca. la adicción a los videojuegos. Principales causas. celulares o computadoras. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. > Dependiendo de la edad que tengas. Sin embargo.E. son señales claras de una adicción a los videojuegos. > Problemas escolares y sociales. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos. el problema en sí no son los videojuegos. cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla. Cuando alguien es adicto a los video-juegos. la verdad me parece algo loco la afirmación. no mayor de dos horas. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego. * Problemas con los estudios. > Problemas familiares. entre otras. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras. > En este caso. para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. llenarás tu vida de imágenes violentas. La falta de comunicación. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. de lo contrario. debes jugar el videojuego correcto.

REFLEXIÓN: COMPROMISO: . y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. dolores de cabeza o agudeza visual. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. Como una droga. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. lo que desencadena cuadros de depresión. No pongas tu vida en juego. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia. > El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. > Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten. según especialistas. > En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. > Una de las razones a esta adicción. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. > Según expertos. cuando están en periodos de abstinencia. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. > Cuando son apartados de su juego. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. sobre todo. ansiedad o estrés. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto. tener una pareja. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos. que crea una memoria de la adicción. si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana.

a recibir sin participar. Cuando recibían la señal. Además.E. además puede provocarles dolor de cabeza. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. por una semana. lo cual. tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. Aquellos que participaron en el estudio. aumentan los miedos y las fantasías agresivas. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. quienes estaban viendo la televisión. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. como si toda su energía se hubiera ido. pero si además el contenido es violento. Sin embargo. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. inmadurez. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión. pereza y fatiga. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros.Adicción a la TV I. Cuando escuchaban el “bip”. monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. signos de depresión. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. Más adelante. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Así que la solución no es eliminarla del hogar. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. el cual contiene luces coloridas intermitentes.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. decían sentirse relajados y pasivos. incorporando la agresividad a su personalidad. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. De entrada. está ahí y no se puede evitar. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. llevaban un buscapersonas (beeper). Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño. para relacionarse con otras personas. que cuando estos participantes estaban leyendo. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. a su vez. Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños. no es capaz de reducirla. frustración. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican. produce obesidad. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. de manera aleatoria. Sin embargo. provoca un exceso de atención.

y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. que me amaban por ser yo. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. No estaba gorda ni mucho menos. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. Era fácil. Pero no con los chicos. No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. Así que así. En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. Fui violada por el último de ellos. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. aunque no del todo. Así que decidí cambiarlo. Forma parte de mí. me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. De repente me vi observada de vez en cuando. sino con los hombres. Adelgacé un kilo. lloraba. sangraba. pero media bastante más que las demás. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. planeo mi próximo viaje. Un día. importante. Nadie supo nunca por qué me desmayé. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no. A veces mi autoestima desciende. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. escucho mi mp3. con mi ingenuidad. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. y también lo acepto. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes. me lamentaba sola en el retrete. que me cuidarían. Me desmayé. Yo me veía hermosa. El sentirme deseada me hacía sentir especial. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. Y mi objetivo fue adelgazar. Pero dejé de hacer todo aquello. y de un año para otro me vi arrinconada. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). y mi “grandeza”. Aun caigo a veces. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. así que no me importaba quien me dijera un piropo.E. soy débil a veces. Adelgacé 15 kilos en un mes. relacionarse. Pero no importa. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. no soy perfecta. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. REFLEXIÓN: COMPROMISO: .Anorexia y bulimia I. Así que lo convertí en costumbre. mi falta de autoestima. así que un día probé a no desayunar. cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. conocer gente nueva. Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. Vomitaba. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos. Un kilo en un solo día. maravillosa. aun estando dentro de los límites de salud. o quien me quisiera meter mano.

□ Trabajo constante. □ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación.: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ. NO. □ Purita suerte. en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ Buena comprensión. □ Tengo mala suerte. □ No planifico bien mí tiempo. □ Ayuda de mis padres o hermanos. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!. □ Cumplir con las tareas. □ Creo que no estoy muy bien preparado. □ No entiendo lo que me explican en clase.E. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. .Autoevaluación Trimestral I. □ Buena planificación. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ Los problemas en casa me agobian. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran. □ No estoy motivado para estudiar. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ Ayuda de la academia.

empezó a atender en clase. donde por lo general tenías un solo docente. será el cambio de cuerpo. que le animaron todavía más. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”. En primero se empezó agobiar en clase.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria. Transitarás de la niñez a la juventud. ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I.E. Ahora. a diferencia de la primaria. la verdad es que no hacía deberes. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria. la manera de pensar y actuar.E. que hoy tiene 15 años. garantiza la Educación Básica Regular. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria.Automotivación I. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores. pero no es así. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. . poco a poco se puso a repasar y hacer deberes. con esfuerzo. Se dio cuenta que no estaba bien formado. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso.

Que asistas a clase y seas puntual. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. que cada uno sea responsable de sus actos. pues ellos pueden: A mis PROFESORES. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. QUE ESPERAMOS DE USTEDES. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. El misterioso ladrón de ladrones I. Que no impidas que los demás aprendan.E. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo. Aprenderás a trabajar en clase y en casa. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza. sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: . Que nadie haga nada por presión de su pandilla. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes. Si algo va mal nos expliques porqué. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS.. pues ellos pueden.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. Si no te motiva el estudiar. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta. que colabores y te esfuerces lo más posible. pues ellos pueden: A mis PADRES.

Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. y viendo su insistencia en atrapar al culpable. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. Y eso que era tan ladrón. y vio todo revuelto. y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: .TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. casi tantos.. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa. se puso verdaderamente furioso. Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas. Era lo último que habría esperado. robándose a sí mismo. que nunca lo habían pillado. como los que le tocaría pasar en la cárcel. ¿Sería Don Tomás. y seguirlo hasta su guarida.E. Robaba casi cualquier cosa. pero era tan habilidoso. volvió a hablar con la policía. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas.¡Venga corriendo a ver la cinta. pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. y corrió todo indignado a contárselo a la policía. y picores por todo el cuerpo. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia. Nada más entrar. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo. Robara poco o robara mucho. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente.. pero cuando no encontró muchas de sus cosas. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: . y pasaba por ser un respetable comerciante. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor. diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia. Así que hacía una vida completamente normal.

Si hay algún programa que quieras ver. no te queda más que depender sólo de ti. tomándote la lección. para evitarnos somnolencia. agua. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. es mejor que no sigas leyendo. .. el de estudio debe ser agradable. Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. trabajos pendientes. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. v Estudia en tu habitación. libros. sobre todo en época de exámenes. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. por ejemplo. v El lugar de estudio debe ser agradable. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida.) v Es mejor el estudio individual. etc. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio. Quítatelos de en medio cuanto antes. v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. Seguro que tienes esquemas que hacer. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte. repasar temas difíciles.. etc. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. Tus padres te pueden ayudar también. etc. pero sin motivos de distracción. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. v Es bueno consultar enciclopedias. v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. v No abuses de la tele. llamar amigos. no en la cocina. pero si no los tiene a tu favor. Tómate estas técnicas en serio. merendar. ni en el comedor. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. leer libros. Internet u otros textos después de cada clase. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. v La zona de estudio debe estar ventilada. Nadie nace sabiendo estudiar. después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. v No se estudia con música.

Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. Controla tu atención. . Esta sensación es frustrante y quita concentración. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. toma apuntes. v El subrayado. El descanso y la diversión exigen menos concentración. pero necesarias. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. ¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. Conserva pocos papeles. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos. Ellos te ayudarán a respetarlo. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. ir al psicólogo no es estar loco. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Así es más difícil despistarse.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. Compártelo con tus hermanos y tus padres. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. símbolos. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Reglas básicas. Deja para el final aquello que te resulte más grato. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. No divagues. Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. Concéntrate en lo que haces. Técnicas para un estudio eficiente. v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. ni por las simpatías o antipatías. Puedes usar abreviaturas.

con el texto delante. hippies. otakus. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. pijos / fresas / chetos. etc.E.Es fundamental que estés atento al profesor. v El resumen. si es necesario. Algunas de estas tribus son: Canis. cumbieros. punks / punketos / punkies. filosofías y lugares comunes. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. rastafaris. visuals. gamers. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. lo menos posible. mods. y si lo haces.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. Cada una de ellas defiende sus ideales. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo. reggaetoneros. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído. pokemones. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. y a veces hasta se presentan altamente territoriales. grunger. El resumen debe ser breve pero completo. rolingas. emos. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I. busca la utilidad para ti de lo que explica. frikis. hiphop / raperos. intereses. darks / darketos. skinheads. . Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. resume lo que el profesor va diciendo. comparar lo que dice con lo que ya sabes. skaters. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor. y objetivos. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. mírale. Por lo general. En principio. metaleros / heavys. pelolais. floggers. góticos. turros. Utiliza siglas.

a través de una particular música. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. arquitectura. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa. pintura. Los raperos justifican el uso de drogas. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. . Aunque muchos góticos niegan esta realidad. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. Rapar y HEAD: Cabeza. ingresó a los Estados Unidos. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. vestimenta y los conocidos “grafitis.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. apoyando el racismo y la xenofobia. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. 3. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. 2. alcohol y sexo sin límites. escoria. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo. Inglaterra. vampirismo y hasta necrofilia. Literatura. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. reviven los sueños de Hitler. y no tiene una parte bella. sobre todo. etc. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones... 4. La banda Sex Pistols . El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. LOS PUNK. culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. daba vida al movimiento. aunque ello relacione a sus miembros. o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. de otra índole. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar. Son. La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes.1. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. pactos de sangre. Elevan la mentalidad neo nazi. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos..

Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. casarse. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Sin embargo. etc. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo. es decir. Por otra. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. las reuniones con sus amigos. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. actos culturales o letras de canciones. preferencias musicales. otros. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. Como lo mencionaba al principio. La mayoría atravesamos por esta etapa. esta etapa es transitoria. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados. y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado. por ejemplo. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. y es la forma de hablar sobre su realidad. etc. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. en grupo. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. y la resolvemos de maneras diferentes. etapa en que. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas. por lo tanto. que son menos aparentemente pero con intereses similares. intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. algo que nos distinga frente a los demás. En la gran mayoría de los casos. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes.. que lo llevan a modificar sus conductas.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. como seres humanos. desde la primera impresión. como la ropa y los peinados. sino en el de la imagen. formar una familia). la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. hacer sentir su presencia. nos hayamos buscando una identidad propia. conformando muchas veces estas tribus urbanas. aunque esto implique parecerse a algunos. lo que fortalece las redes sociales del joven. que nos de características particulares. Algunos individualmente. perspectiva del mundo. las salidas de fin de semana. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. Para ellos esto es natural. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto.

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