Las 11 reglas de Bill Gates I.E.: GRADO: TUTOR/A: TEMA: Automotivación.

OBJETIVO: Valora la predisposición al trabajo como medio para la superación de uno mismo y de los demás. MOTIVACIÓN: ¿Por qué algunas personas logran éxitos en la vida y otros sólo fracasas? Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. Regla 1. La vida no es justa – entiéndelo y acostúmbrate a eso. Regla 2. Al mundo no le importa tu “auto-estima”. El mundo espera que hagas algo de provecho antes de que te sientas bien contigo mismo. Regla 3. No ganarás $60,000 mensuales al terminar la escuela, ni serás vicepresidente con carro del año hasta que te lo ganes trabajando. Regla 4. Si piensa que tu maestro es difícil, espera a tener un jefe. Regla 5. Trabajar vendiendo hamburguesas no está más allá de tu dignidad. Tus abuelos llamaban de otra forma a ese tipo de trabajo — le llamaban oportunidad. Regla 6. Si haces algo mal… no es culpa de tus padres, no endoses tus errores, aprende de ellos. Regla 7. Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se volvieron así por tener que pagar tus gastos, lavar tu ropa y tener que escuchar lo alivianado que crees que eres. Así que antes de salvar a las focas… ponte a limpiar tu cuarto. Regla 8. Puede ser que en tu escuela no haya ganadores y perdedores, sólo triunfadores. En algunas escuelas han eliminado la palabra “reprobar” y te dan tantas oportunidades como sea necesario para salir adelante. Todo esto no tiene el más mínimo parecido con la vida real. Regla 9. La vida no está dividida en cuatrimestres. No se tienen vacaciones de verano y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a “encontrarte”, trata de “encontrarte a ti mismo” por tu cuenta y en tu tiempo libre. Regla 10. La televisión NO es la vida real. En la vida real las personas dejan la cafetería y se van a trabajar. Regla 11. Se amable con los nerds. Es posible que termines trabajando para uno. REFLEXIÓN: COMPROMISO:

quienes dependen de algo o alguien para satisfacer una necesidad o llenar algún vacío como soledad. violencia y muchos otros problemas que afectan a la sociedad contemporánea. los expertos recomiendan: > Establecer un máximo de tiempo diario de juego. mayor distanciamiento de la familia o amigos. > Para algunos expertos. así como un déficit de atención por parte de ellos.. el problema en sí no son los videojuegos. tristeza o depresión. es probable que te estés volviendo adicto a los videojuegos. sobre todo a tu edad. * Muchas veces el jugador cree ser el protagonista de ese videojuego y lleva a la realidad sus ideas fantasiosas de liberar el mundo o de matar al monstruo que muchas veces identifican con las personas que tienen algún conflicto o rechazan esta adicción. > Si una persona prefiere pasar la mayor parte de su tiempo de ocio frente a un aparato electrónico en lugar de socializar con sus amigos o hacer otras actividades recreativas. Así es mis curiosos Gamers les traigo un súper reportaje en el cual nos dice si es que somos o no Adictos a los video juegos y las consecuencias que esto genera. > Problemas escolares y sociales. Si en los últimos meses has preferido estar en tu casa jugando frente a la computadora o televisión y tus horas de sueño se han hecho más cortas porque tienes que terminar esos niveles. la verdad me parece algo loco la afirmación. > Problemas familiares..: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Lee el siguiente texto y reflexiona para formular tu compromiso. La falta de comunicación. Hay hasta afirmaciones en esta nota sobre que los video juegos son la nueva enfermedad de este siglo. significa una fuerte dependencia que se caracteriza por ser una actividad que ocupa demasiado tiempo en la vida de la persona y se continúa practicando a pesar de conllevar efectos negativos. ¡Toma el control! Para evitar la adicción a los videojuegos y otros aparatos electrónicos. Las causas de una adicción a los videojuegos son muy diversas. Hay personas que por su personalidad tienden más a la adicción que otras. tiende a separarse de su grupo de amigos y familia. lo que definitivamente afecta negativamente el bienestar del individuo. llenarás tu vida de imágenes violentas. debes jugar el videojuego correcto. no mayor de dos horas. sino el uso y control que ejerza la persona sobre los mismos. Algunos no nos queremos curar. la adicción a los videojuegos. entonces estamos hablando de adicción a los videojuegos. derivan en este tipo de adicción porque se siente una compañía y cercanía con lo que provoca el videojuego. > En este caso. Cuando alguien es adicto a los video-juegos. los videojuegos son causa de obesidad. haber experimentado el divorcio de los padres. de lo contrario. son señales claras de una adicción a los videojuegos. entre otras.E. Principales causas. celulares o computadoras. . se siente desmotivado por la escuela y prefiere refugiarse en ese vicio. por lo tanto. Sin embargo. representa una dependencia mental y física frente a ese estímulo. ir de pesca. inscribirte a alguna clase de música o pintura. incomprensión. sobre todo. para evitar posibles consecuencias negativas por esta situación. > Realizar nuevas actividades recreativas que te resulten de interés como salir a jugar fútbol con tus amigos.Adicción a los videos juegos I. cada uno tiene distintas clasificaciones y debes apegarte a esa regla. > Dependiendo de la edad que tengas. así como perder el interés por otras actividades que antes se practicaba. pero es más común encontrarse con las siguientes: > Personalidad dependiente. * Problemas con los estudios. * El adicto al videojuego siente demasiada tensión e incluso aprieta las mandíbulas cuando está jugando. * Este tipo de adicción se da cuando la persona parece estar desconectada de la realidad al momento de jugar sin atender cuando le llaman. ya sea en consolas. toma en cuenta lo siguiente: ¿Cómo se manifiesta la adicción a los videojuegos? > La adicción a los videojuegos se da cuando una persona necesita lograr una sensación de bienestar y.

> Una de las razones a esta adicción. según especialistas. > Buscar oportunidades para conocer amigos o si tus padres te lo permiten. ya que actúan sobre el cerebro de la misma manera que otras sustancias que provocan esta dependencia. Ya hemos visto el peligro que causa el volverse adicto a los videojuegos. muestran reacciones similares a los adictos al alcohol y marihuana. es que el sistema de recompensas cerebrales se encuentra activo y las experiencias positivas son guardadas en una memoria de la adicción en el cerebro. tener una pareja.> Pedir ayuda es lo mejor que puedes hacer. ansiedad o estrés. molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. > En un estudio se comprobó que los jugadores que dedicaban un mayor tiempo a su afición tenían una actividad cerebral mucho más alta que los otros ante ese estímulo. lo recomendable es ir con un psicólogo para que te oriente mejor y te diga qué puedes hacer para controlar tu ansiedad provocada por los videojuegos. ésta es una opción ideal para desconectarte del mundo de los videojuegos por un rato y poner como prioridad tu vida real. y que las imágenes de los videojuegos tenían una relación positiva para ellos. > Básicamente se trataría de una enfermedad del tipo mental. ahora sólo te queda conocer los riesgos provocados a tu salud y la importancia de detectar a tiempo este problema. dolores de cabeza o agudeza visual. No pongas tu vida en juego. sobre todo. Como una droga. La conclusión a estas investigaciones señala que quienes juegan en exceso a los videojuegos. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . molestias en la mano y muñeca por el desarrollo de tendinitis o inflamación en los tendones. a pesar de las oposiciones de ciertos sectores. > Según expertos. Otras consecuencias de la adicción a los video juegos son: síntomas de irritación al no realizarse el parpadeo correcto. > Los investigadores compararon la adicción a los videojuegos con el alcohol y la marihuana. > Cuando son apartados de su juego. cuando están en periodos de abstinencia. ya que el individuo tiende a confundir lo que sucede en el juego con la vida real llegando incluso a matar. canalizándolo a través de conductas violentas o impulsivas. de hecho la Asociación Médica Americana posiblemente la declare como una de las enfermedades del nuevo siglo. si los estímulos son frecuentes el organismo libera un pequeño transmisor llamado dopamina. > Muchas personas y grupos de padres ya consideran a la adicción una enfermedad en sí. que crea una memoria de la adicción. los adictos pueden llegar a tener manifestaciones de abstinencia. > El uso excesivo de los video-juegos provoca agotamiento del sistema nervioso. lo que desencadena cuadros de depresión.

a recibir sin participar. Comportamiento poco social: la adicción a la televisión le quita tiempo al niño para jugar con otros niños. Una persona en realidad se desconecta de la vida real y se sumerge en lo que se está mostrando en la pantalla. llevaban un buscapersonas (beeper). Se les enviaba una señal de seis a siete veces al día. aumentan los miedos y las fantasías agresivas. lo cual. por una semana. Cuando escuchaban el “bip”. incorporando la agresividad a su personalidad. Más adelante. como si toda su energía se hubiera ido. que cuando estos participantes estaban leyendo.Adicción a la TV I. para relacionarse con otras personas.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: La televisión puede enseñar y entretener y está claro que provee la distracción y el escape que todos necesitamos. porque tiene menos capacidad de crítica y da por bueno lo que sale en la televisión. De entrada. Hábitos de consumo perjudiciales: la publicidad mal orientada incita a los niños a pedir todo lo que ven. Se han realizado experimentos de laboratorio para estudiar las reacciones de la gente ante la televisión. no es capaz de reducirla. Perturbación del sueño: ver mucho la televisión afecta a su calidad del sueño.E. tenían que escribir lo que estaban haciendo y cómo se estaban sintiendo. produce obesidad. quienes estaban viendo la televisión. los estudios mostraron menos estimulación mental cuando veían la televisión. Luego de que se apagaba el aparato de televisión. frustración. Existen programas que son susceptibles de ayudar en el desarrollo de los niños. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . monitoreando las ondas cerebrales a través del uso del electroencefalograma. a su vez. Entre otras adicciones se consideran también lo siguiente: Trastornos oculares: el lugar donde se ve televisión debe estar iluminado y la pantalla nunca a menos de 3 metros. de manera aleatoria. estos ataques fueron atribuidos a un programa que estaba siendo transmitido y que involucraba una exagerada versión del juego de Pokémon. Aquellos que participaron en el estudio. Sin embargo. El niño es muy susceptible a estos mensajes agresivos. provoca un exceso de atención. el estudio mostró que los participantes seguían sintiéndose relajados y pasivos. Además. Tomando como referencia la producción de las ondas cerebrales alfa. pero si además el contenido es violento. el pasar horas frente a la pantalla sólo limita a la escucha. por lo que es responsabilidad de los padres o cuidadores del niño seleccionar cuáles y cómo se ven esos programas y desechar aquellos que les perjudican. signos de depresión. pereza y fatiga. está ahí y no se puede evitar. TV Adictos: ¿Cuáles son los Efectos? En 1997. acercarse más causa fatiga visual y trastornos oculares. sino que su valor depende del uso que hagamos de ella. Esto sugiere que ver televisión tiene un efecto adormecedor y que actúa ante el cuerpo como un tranquilizante. la televisión se presenta como nociva para el desarrollo intelectual y afectivo del niño. Así que la solución no es eliminarla del hogar. inmadurez. además puede provocarles dolor de cabeza. Cuando recibían la señal. se ha demostrado que los niños que no tienen televisión en su casa se sienten desplazados de sus compañeros: todos sus amigos ven la televisión. Se trata de vigilar y guiar a los niños en su relación diaria con este medio de comunicación. el cual contiene luces coloridas intermitentes. la dificultad surge cuando uno siente fuertemente la necesidad de ver tanta televisión y aun así. Fomenta la agresividad: El contenido agresivo está inmerso en muchos programas y eso hace que se perciba como algo natural. Otros: la teleadicción desafía al intelecto. decían sentirse relajados y pasivos. setecientos niños japoneses fueron llevados con urgencia al hospital para ser tratados de ataques epilépticos. Sin embargo.

sangraba. Forma parte de mí. relacionarse. pero media bastante más que las demás. Digo usada porque en aquel momento pensé con cada uno de ellos que me querían. planeo mi próximo viaje. Yo me veía hermosa. y mi estupidez terminé siendo usada por 4 hombres de entre 28 y 35 años. Incluso creo que yo tampoco lo supe conscientemente. Ahora soy feliz por mi misma y lo comparto con los míos. Nadie supo nunca por qué me desmayé. Adelgacé 15 kilos en un mes. y yo pensé que no conseguía hacerlo porque estaba rellena. No estaba gorda ni mucho menos. conocer gente nueva. con mi ingenuidad. El resultado fueron 2 meses ingresada por las consecuencias de un atropello. y me preguntaba a mi misma gritando en mi casa porque era tan débil y tan sumamente asquerosa y deprimente. Comencé a escuchar comentarios a mis espaldas. Cruzando un semáforo en rojo para los peatones caí. maravillosa. así que mi peso solía estar 10 kilos más arriba que el de ellas. Fui violada por el último de ellos. A veces mi autoestima desciende. o quien me quisiera meter mano. Pero no importa. así que un día probé a no desayunar. Pase de ser normal a ser la rellenita de mis amigas. Me desmayé.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Historia de una bulímica dejado en un foro. no comer y cenar solo una ensalada y un yogur. Aun caigo a veces. A los 16 veía a mis “amigas” salir con chicos. Lo importante era que “me querían” (que ingenua). la historia dice: A los 13 años cogí algunos kilos más allá de lo que ya por si solo se coge cuando creces. me lamentaba sola en el retrete. escucho mi mp3. Así que lo convertí en costumbre. Nunca había sufrido insultos ni desprecios por parte de los demás. así que no me importaba quien me dijera un piropo.E. sino con los hombres. Un día. Pero dejé de hacer todo aquello. y también lo acepto. El sentirme deseada me hacía sentir especial. que me amaban por ser yo. no soy perfecta. Mi madre se pasaba todo el día fuera y se me ocurrió ensuciar cubiertos y sartenes.Anorexia y bulimia I. aun estando dentro de los límites de salud. lloraba. importante. Pero no con los chicos. que me cuidarían. De repente me di cuenta de que no podía decir mi peso sin que mis amigas se escandalizaran. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . No tenía ningún tipo de conocimiento de nutrición. me río cuando veo a algún niño jugando en el parque. Y tengo que decir que comencé a tener éxito. y mi “grandeza”. Así que así. meter la comida que supuestamente había cocinado en una bolsa y tirarla cada día antes de que ella llegara. Adelgacé un kilo. aunque no del todo. marginada y siendo el objeto de burlas y bromas pesadas en mi clase del colegio. Así que decidí cambiarlo. En lugar de fijarme en las miradas de los demás me fijo en los árboles. Y mi objetivo fue adelgazar. Era fácil. en lugar de ver que simplemente era porque me había cerrado a todos. veo como se baña un pájaro en la arena del parque de al lado. Vomitaba. soy débil a veces. Y todas esas vejaciones tenían siempre como diana mi peso. tras vomitar varias veces mi cuerpo no pudo más. Un kilo en un solo día. Pero cuando voy por la calle no me importa que me miren o no. y de un año para otro me vi arrinconada. De repente me vi observada de vez en cuando. cuando lo único que ocurría era que les excitaba que yo tuviera 16 años. mi falta de autoestima.

en las siguientes áreas: ¡QUÉ BUENO! ENTONCES SEÑALA EN QUÉ RADICA TU ÉXITO. □ No planifico bien mí tiempo. □ Ayuda de mis padres o hermanos. □ Ayuda de otras personas fuera del colegio. . NO. □ No pregunto a nadie de las dudas que tengo. □ Problemas personales y la flaca me desconcentran. □ Creo que no estoy muy bien preparado.E. □ Atención en clase a los profesores/as □ Motivación. □ Tengo mala suerte. □ Me falta repasar y no cumplo mis tareas. □ Los problemas en casa me agobian.Autoevaluación Trimestral I. □ Buena comprensión.: “Miguel Grau” – Abancay ¿Estás satisfecho con tu trabajo escolar de este trimestre? SÍ. en las siguientes áreas: ¡NO TE DESANIMES!. PERO SEÑALA DÓNDE CREES QUE HAS FALLADO. □ No entiendo lo que me explican en clase. □ Purita suerte. □ Trabajo constante. □ Me distraigo demasiado en mis en clases. □ Cumplir con las tareas. □ Buena planificación. □ Ayuda de la academia. □ No estoy motivado para estudiar.

Se dio cuenta que no estaba bien formado. con esfuerzo.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Esteban era un alumno de la secundaria.E. donde por lo general tenías un solo docente. Otro cambio importante es que tendrás un docente para cada área o curso. a diferencia de la primaria. ni atendía en clase…y poco a poco se fue desenganchando.Automotivación I. pero no es así. la manera de pensar y actuar. aunque también se daba una vuelta por ahí con sus amigos. Podríamos pensar que Esteban tiró la toalla.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: El derecho a la educación secundaria obligatoria. que le animaron todavía más. va a pasar a 3ro y es muy posible que termine la secundaria sin mayores dificultades. empezó a atender en clase. que hoy tiene 15 años. En primero se empezó agobiar en clase. Algo importante que cambia cuando inicias la secundaria. Cambió su mentalidad y también la opinión de los profesores. la verdad es que no hacía deberes. Transitarás de la niñez a la juventud. poco a poco se puso a repasar y hacer deberes. será el cambio de cuerpo. DERECHOS QUE DEBES CONOCER Y EJERCER Los profesores deberán garantizar tu mejor aprendizaje. . garantiza la Educación Básica Regular. ¿Por qué tú no puedes cambiar? ¿Quién te lo impide? ¿TE ATREVES A CONTAR TU HISTORIA? REFLEXIÓN: COMPROMISO: ¿Cómo es la secundaria? I.E. Los profesores organizarán sus actividades para mantenerte motivado y así logres tus habilidades para el resto de tu vida. Los profesores te ayudan a mejorar tus buenos hábitos y corregir los malos. Ahora. él sólo decía que no le “gustaba estudiar”. En 2do vio el futuro laboral más cerca y pensó que tendría que buscar trabajo de forma temporal.

Aprenderás a trabajar en clase y en casa. confíes en el tutor/a o el profesor de tu confianza. No aceptes maltratos o insultos de otros compañeros o profesores. pues ellos pueden: A mis PADRES. yo quiero conseguir: Firma del Alumno Firma de Padre/Madre PARA ELLO PIDO: A mis COMPAÑEROS. yo: Para MEJORAR MI atención y mi conducta.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: . que cada uno sea responsable de sus actos. pues ellos pueden. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Compromiso trimestral COMPROMISOS VOLUNTARIOS PARA ESTE TRIMESTRE ALUMNO: GRADO: AULA: FECHA: Para MEJORAR o MANTENER mi rendimiento y trabajo en clase. para la satisfacción de tus padres y la misma sociedad. Hay que demostrar que se trabaja y se rinden lo suficiente para superarse a uno mismo.Los profesores se preocuparán por que exista una buena relación entre todos. sino de aprender y convivir con los compañeros y compañeras. Que nadie haga nada por presión de su pandilla.E. Admitas tus errores y aceptes sanciones por mal comportamiento. yo me comprometo a: Con mis compromisos anteriores.. Que quieras aprobar y nos pidas ayuda al finalizar el año. QUE ESPERAMOS DE USTEDES. Que seas educado y si no entiendes algo nos lo hagas saber. El misterioso ladrón de ladrones I. Estando en la secundaria no sólo se trata de aprobar. Si no te motiva el estudiar. sin que nadie esté “encima” o vigilándote como cuando eras un niño para que cumplas tus deberes. que colabores y te esfuerces lo más posible. Que no impidas que los demás aprendan. Si algo va mal nos expliques porqué. Que asistas a clase y seas puntual. pues ellos pueden: A mis PROFESORES.

E. Caco comenzó a tranquilizarse y olvidar lo sucedido. pero era tan habilidoso.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: . diez policías se le echaron encima y le pusieron las esposas. que nunca lo habían pillado. Pasaron unas cuantas noches antes de que el ladrón volviera a actuar. Nada más entrar. Tras unos cuantos días en que apenas pudo dormir de tanta rabia. En la imagen podía verse claramente a Caco Malako sonámbulo. capaz de activarse con los ruidos del ladrón. Autor: Pedro Pablo Sacristan REFLEXIÓN: COMPROMISO: Métodos de estudio I. y seguirlo hasta su guarida. señor Caco! ¡Hemos pillado al ladrón! Caco saltó de la cama y salió volando hacia la comisaría. el panadero? ¿Cómo podría haberse enterado de que Caco le quitaba dos pasteles todos los domingos? ¿Y si fuera Doña Emilia. Así que hacía una vida completamente normal. que había descubierto que llevaba años robándole las flores de su ventana y ahora había decidido vengarse de Caco? Y así con todo el mundo. ¿Sería Don Tomás. que al entrar en la comisaría sintió una alergia tremenda. hasta tal punto que Caco veía un ladrón detrás de cada sonrisa y cada saludo. Era lo último que habría esperado. Y eso que era tan ladrón. y corrió todo indignado a contárselo a la policía. casi tantos. Robaba casi cualquier cosa. como los que le tocaría pasar en la cárcel. se puso verdaderamente furioso. y pasaba por ser un respetable comerciante. y vio todo revuelto. le propusieron instalar una cámara en su casa para pillar al ladrón con las manos en la masa.TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: Caco Malako era ladrón de profesión. Robara poco o robara mucho. Pero una mañana muy temprano el inspector llamó a Caco entusiasmado: . pero todo eso cambió la noche que robaron en su casa. volvieron a robarle mientras dormía Rojo de ira. volvió a hablar con la policía. pero cuando no encontró muchas de sus cosas. ¡Ay! ¡Menuda rabia daba sentirse robado siendo él mismo el verdadero ladrón del barrio! Caco comenzó a sospechar de todo y de todos. mientras el resto no paraba de reír alrededor de un televisor. Pero su calma no duró nada: la noche siguiente.¡Venga corriendo a ver la cinta.. y ocultando todas sus cosas en el mismo escondite en que había guardado cuanto había robado a sus demás vecinos durante años. Caco nunca se había preocupado demasiado por sus víctimas. Era una cámara modernísima que aún estaba en pruebas. y picores por todo el cuerpo. y viendo su insistencia en atrapar al culpable.. robándose a sí mismo.

Si no tienes sitio en casa búscate una biblioteca cercana. el de estudio debe ser agradable. después de este periodo la capacidad de concentración disminuye. inclúyelo en tu horario de estudio como un periodo de descanso. Nadie nace sabiendo estudiar. sobre todo en época de exámenes.OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Cómo aprendiste a montar en bici? Probablemente alguien te dio algunos consejos y luego tú practicaste mucho. etc. v No se estudia con música. Tómate estas técnicas en serio. v Prepara todo aquello que puedes necesitar para luego no tener excusas para levantarte (bolígrafos. Necesitas aprender unas pocas técnicas de estudios y luego ponerlas en práctica para desarrollar buenos hábitos de estudio. pero si no los tiene a tu favor. El apoyo de los padres en tu aprendizaje es fundamental. Es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atención durante toda la hora de clase porque estarán especialmente atentos cuando el profesor explique aquello que no comprendimos en el libro. etc. pide a tus padres que te ayuden a cumplir el horario. merendar. Solo puedes escuchar música suave cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran mucha concentración. tomándote la lección. ni en el comedor. Si hay algún programa que quieras ver. v Planifica el estudio: hazte un horario de estudio para diario y uno especial para la semana antes del examen. v Es bueno consultar enciclopedias. v Planifica bien los trabajos y no los dejes para el final. v Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al día siguiente. repasar temas difíciles. llamar amigos. v Usa una silla cómoda pero no demasiada. esto te ayudará a recordar y ampliar o profundizar sobre el tema desarrollado en clase. es mejor que no sigas leyendo. v No abuses de la tele. para evitarnos somnolencia. Quítatelos de en medio cuanto antes. Puedes aprender a estudiar de una forma muy parecida. v La mesa ha de estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte..) v Es mejor el estudio individual. por ejemplo. v Si estás inseguro y crees que te faltará fuerza de voluntad. etc. Tus padres te pueden ayudar también.. pero sin motivos de distracción. leer libros. no te queda más que depender sólo de ti. Seguro que tienes esquemas que hacer. trabajos pendientes. v Los periodos de estudio serán de unos 50 minutos alternando con 10 minutos de descanso. v Estudia en tu habitación. v La iluminación ha de ser buena y por la izquierda (si eres diestro). agua. Aprovecha los periodos de descanso para: ir al servicio. Internet u otros textos después de cada clase. v El lugar de estudio debe ser agradable. no en la cocina. libros. Si no estás dispuesto a esforzarte a diario. v No vale decir: Hoy no tengo que estudiar porque los profesores no me pusieron tarea. v La zona de estudio debe estar ventilada. .

Está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. Reserva algún tiempo del día para resolver las cosas triviales. Reglas básicas. Concéntrate en lo que haces. Además tendrás todo lo que haya explicado el profesor. ¿Eres de los madrugadores? ¿O prefieres las tardes? Estudia en tus momentos altos de energía. Compártelo con tus hermanos y tus padres. Quedarás más satisfecho de haberlo logrado. No divagues. La constancia es una condición fundamental para adquirir un correcto hábito de estudio. Aprovecha en lo posible tus mejores momentos. El horario de estudio debe ser a la misma hora para que se convierta en hábito. El descanso y la diversión exigen menos concentración. Hay quienes pierden más de la mitad del tiempo de estudio en buscar informaciones entre fotocopias y cuadernos. símbolos. Hay una serie de técnicas relacionadas con el modo de seleccionar y organizar los contenidos de tus tareas que te ayudarán a ser más eficiente. v Si ves problemas insuperables pide consejo a un psicólogo. ni por las simpatías o antipatías. . Archiva con un método claro todo lo que decidas conservar. Conserva pocos papeles. No tengas prejuicios y no te dejes llevar por los estados de ánimo. Puedes usar abreviaturas. mientras que otros menos dotados han obtenido éxito porque tienen disciplina y planifican su estudio. Así es más difícil despistarse. Deja para el final aquello que te resulte más grato. v ¿Cómo tomar apuntes? Se dice que el saber tomar apuntes estimula a los estudiantes así como dirige y canaliza nuestro aprendizaje. Técnicas para un estudio eficiente. toma apuntes. Tira todos los que hayas usado y no sean imprescindibles. ir al psicólogo no es estar loco. v El subrayado. Muchos alumnos muy capaces terminan con bajo rendimiento escolar ante su desorganización. A menudo no basta solamente con la voluntad de estudiar: hay que crear hábito. El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto y por lo tanto. Ellos te ayudarán a respetarlo. ¿Cuántas veces has dejado tu tarea para el fin de semana?. La autodisciplina es quizá uno de los logros más significativos en la formación académica y sin duda se compensa al obtener un rendimiento óptimo en el colegio o la universidad. pero necesarias. Estas notas luego son muy beneficiosas ya que facilitan la comprensión y amplían conocimientos. También acostúmbrate a escribir notas a los márgenes. al volver a leer únicamente lo subrayado se puede recordar su contenido. seguramente te ha faltado una correcta planificación de tus horas de estudio. Controla tu atención. Evita la sensación de estar pendiente de terminar algo que se ha quedado a medias. Confecciona un horario donde dejes muy claro qué tiempo vas a dedicar a cada cosa. ¿Te ha pasado que llegas al domingo por la tarde y aún tienes todos los deberes escolares pendientes? Si a estas preguntas has respondido positivamente. Esta sensación es frustrante y quita concentración. Tu actitud ante el profesor y el tema deberá ser positiva. en aquellos momentos en que no te queden claras algunas ideas o para completar con otros datos.v Si pierdes la atención en clase a los 10 minutos.

punks / punketos / punkies. Si la sociedad aprueba un maquillaje coherente y matizado en la mujer. La puedes realizar después de tener hecho el subrayado y luego de haber estudiado el tema. abreviaturas (comprensibles posteriormente) o cualquier signo que tú crees y que para ti signifique algo. pokemones. góticos. todo tipo de textos son válidos para practicar esta técnica. Se rebela a todo lo establecido y aborrecen regirse por normas y tradiciones. Algunas de estas tribus son: Canis. Se logra detectar que el denominador común en estas tribus es la rebeldía y la marginación social. gamers. con las ideas fundamentales y utilizando tu propio vocabulario. comparar lo que dice con lo que ya sabes. etc. otakus. Es una de las actividades más importantes y claves dentro del estudio. Cada una de ellas defiende sus ideales. Por lo general. Utiliza siglas. Si la sociedad aprueba a los hombres que llevan pelo corto y bien peinado. mods. REFLEXIÓN: COMPROMISO: Tribus urbanas I. busca la utilidad para ti de lo que explica. resume lo que el profesor va diciendo. cumbieros. rolingas. intereses. darks / darketos. En este breve estudio describiremos las tribus urbanas más conocidas y que están en plena vigencia en nuestra sociedad. filosofías y lugares comunes. skinheads. pijos / fresas / chetos. emos. En principio. grunger. turros. El resumen debe ser breve pero completo. ellos defienden los rostros fuertemente contrastados o deslavados. hippies. pelolais. frikis.E. Tienes que intentar hacerlo sin volver a mirar lo que has leído.: “Miguel Grau” – Abancay GRADO: TUTOR/A: TEMA: OBJETIVO: MOTIVACIÓN: ¿Qué son las tribus urbanas? Son pandillas o grupos principalmente de jóvenes que se reúnen en torno a modas. si es necesario.Es fundamental que estés atento al profesor. skaters. ellos defienden el uso del pelo largo y desordenado. con el texto delante. y a veces hasta se presentan altamente territoriales. Es conveniente que posteriormente al resumen lo leas varias veces y lo completes. cada una de estas denominadas “tribus” tiene su música y vestimenta que las caracteriza. rastafaris. floggers. v El resumen. Los integrantes de estas pandillas sostienen una actitud de rebeldía (con violencia o no) hacia la sociedad. visuals. y si lo haces. metaleros / heavys. hiphop / raperos. lo menos posible. reggaetoneros. a la que ellos describen como hipócrita y sin sentido. mírale. . y objetivos. busca las ideas claves de la explicación y concentra tu atención en: Captar la lógica de lo que expone el profesor.

escoria. Por Daniela González (…) Debo aclarar que las tribus urbanas no sólo son consecuencia de ciertas condiciones o búsquedas estéticas. Los raperos justifican el uso de drogas. y no tiene una parte bella. LOS RAPEROS La palabra Rap deriva del inglés y significa “criticar. sobre todo. usar botas y cadenas en sus vestimentas casi militares. Aunque la mayoría de las ocasiones las tribus tienen una existencia fugaz. pintura. Muchos de los rituales de iniciación tienen que ver con la asistencia a cementerios. reviven los sueños de Hitler. apoyando el racismo y la xenofobia. vestimenta y los conocidos “grafitis. adoptaron la costumbre de rapar su cabeza. pueblos de origen Germánico que ocuparon parte de Europa.. 2. Rapar y HEAD: Cabeza. ingresó a los Estados Unidos. El Rap no es otra cosa que la expresión de desencanto y de críticas sociales. arquitectura. cuando bandas urbanas compuestas principalmente por jóvenes obreros. vampirismo y hasta necrofilia. mocoso o inservible” apelativos que adoptaron los seguidores de esta tendencia. Son.1. . aunque ello relacione a sus miembros. 4. los seguidores de esta tendencia están fuertemente ligados a prácticas ocultistas. pregonando una mística idea en la que creer: su rechazo genuino al mundo de los grandes. La banda Sex Pistols . La mayoría de estos "nuevos Góticos" tuvo una infancia solitaria o de rechazos. de otra índole... Inglaterra. especialmente porque sus miembros evolucionan y las abandonan motivados por necesidades nuevas. Elevan la mentalidad neo nazi. Los raperos son amigos del clásico y obsceno garabato estadounidense: “¡FUCK!” A veces vemos a niños haciendo este vulgar gesto que no vale la pena traducirlo. pactos de sangre. El movimiento punk nace en la década del 70 en Londres. etc. LOS SKINHEAD / NEONAZIS La palabra deriva de la raíz inglesa SKIN: Afeitar. Conocer su historia puede ayudar a comprender el por qué de esa vestimenta que tanto llama la atención y saber que hay detrás de esas máscaras pálidas. En el período de la edad media (siglo XV) el término GÓTICO relacionó a toda una cultura y arte en sus diversas expresiones. Adoran y practican cualquier forma de arte y se identifican con los sentimientos que expresan las canciones de sus ídolos. alcohol y sexo sin límites. LOS PUNK. La Palabra PUNK significa algo así como “Basura. de acuerdo a la circunstancia de su propio entorno y realidad. LOS GÓTICOS La palabra gótico deriva de la palabra GODOS o VISIGODOS. una respuesta que los jóvenes dan a una situación histórica determinada. culpando a la sociedad como justificación TRIBUS URBANAS COMO DETERMINANTES DE IDENTIDAD. daba vida al movimiento. 3. o sea que algunas de ellas no se limitan a cierta forma de vestir. manifestando un odio hacia los judíos y a cualquier minoría étnica. Literatura.” El Rap es un estilo y cultura urbana que nació en la década del 70 en Jamaica y que a través de inmigrantes caribeños. Los góticos intentan expresarse a través del color negro del luto y la muerte. su desvergüenza para decir ¨fuck!¨ y escupir sobre cuánto les pareciera una hipocresía del sistema. Su origen se remonta a los años 60 en Inglaterra. Aunque muchos góticos niegan esta realidad. como un llamado de atención a una sociedad fría y desinteresada en una juventud sin mayores perspectivas. a través de una particular música.

como la ropa y los peinados. Esta manifestación de carácter físico también obedece muchas veces a la falta de espacios de expresión apropiados. Buscan precisamente provocar un impacto visual en los otros. la manera en que se les facilita mostrarnos su percepción de la sociedad y está determinada por las circunstancias históricas en que crecieron. y la resolvemos de maneras diferentes. REFLEXIÓN: COMPROMISO: . Por otra. algo que nos distinga frente a los demás. que tanto en la cotidianeidad como sobre el escenario expresan sus gustos. y es la forma de hablar sobre su realidad. hacer sentir su presencia. Se afirma que la existencia de estas tribus depende fuertemente de la facilidad o dificultad de integración de los jóvenes al mundo “productivo”. y permite establecer relaciones estrechas con otros seres humanos. La mayoría atravesamos por esta etapa. pues muchos de ellos se ven obligados a renunciar a su atuendo cuando asisten a la escuela o a sus trabajos. Esto es así porque la ropa y el peinado son la parte más evidente de la persona. en las que el joven acepta parecerse a unos cuantos con tal de diferenciarse del resto. como seres humanos. que nos de características particulares. sino en el de la imagen. ante la imposibilidad de hablar y ser escuchados. que son menos aparentemente pero con intereses similares. también existen tribus que han manifestado ideologías mucho más claras a través de. en muchos casos el uso de las vestimentas se va relegando a los espacios personales de convivencia. Las tribus pretenden exhibir su identidad (la parte de ellos que no encaja en la generalidad social) de inmediato. por lo tanto. nos hayamos buscando una identidad propia. intentan hacer patente sus desacuerdos con la sociedad a través del atuendo. Sin embargo. Actualmente nosotros podríamos hablar de los raperos o hiphoperos. Como adultos debemos entender que las tribus urbanas se han convertido en una parte importante del proceso de desarrollo de muchos adolescentes. formar una familia). que lo llevan a modificar sus conductas. perspectiva del mundo. El problema es que la ropa no nos habla en el registro de la razón. es decir. es común que el fin de la adolescencia y la primera juventud (etapa en la que se ha ido conformando la identidad personal) coincidan con un cambio en las condiciones de vida social del individuo. esta etapa es transitoria. Distinguirse de los demás les ayuda a encontrar en sí mismos lo que los hace distintos y únicos. En la gran mayoría de los casos. desde la primera impresión. las reuniones con sus amigos. casarse. conformando muchas veces estas tribus urbanas. lo que fortalece las redes sociales del joven. etc. actos culturales o letras de canciones. ya que los acompañan en el proceso de conformación de su identidad. las salidas de fin de semana. aunque esto implique parecerse a algunos. y éste es demasiado incierto cuando tratamos de descifrar su significado.. esta diferencia muchas veces se manifiesta por principio en cuestiones estéticas. Como lo mencionaba al principio. Algunos individualmente. por ejemplo. Aprender a respetarlos y permitir que expresen sus inquietudes podría acercarnos mucho más a ellos y así quizá conseguiríamos ampliar sus opciones y lograr que les sean de utilidad y provecho. Por una parte la presencia o ausencia de la ropa que distingue a sus integrantes está determinada por las actividades que deben desarrollar a nivel social. utilizando palabras fuertes que no estábamos acostumbrados a escuchar con tanta soltura.El surgimiento de estas tribus parte de la necesidad de ser diferente. preferencias musicales. etapa en que. otros. en grupo. Para ellos esto es natural. etc. en particular durante la adolescencia y la juventud temprana. Aquí nos referimos al hecho de que muchos dejan o terminan su vida académica para integrarse al mundo laboral y generalmente continuar con una vida socialmente fructífera y productiva (encontrar un trabajo.