5 Peran Suami di Masa Kehamilan

20 Apr 2011Kategori: Kehamilan Blm ada komentar Kehamilan adalah masa yang penuh beban fisik dan mental bagi wanita. Secara fisik dia mengalami perubahan dahsyat di tubuhnya karena harus mendukung perkembangan janin dari hanya seukuran ujung jarum menjadi bayi sempurna berbobot sekitar 3 kg dalam 9 bulan. Dia juga harus mengubah gaya hidup, mempelajari dan memikirkan banyak hal pada saat bersamaan. Dia harus mempelajari semua hal yang dapat membahayakan janinnya dan mungkin cemas dengan apa yang dapat terjadi pada bayi dan dirinya.

photo © 2010 Amie Fedora | more info (via: Wylio)

Anda tidak boleh menganggap enteng tekanan dan beban yang dialami istri Anda saat hamil. Anda perlu berempati dan siap membantu dengan cara apapun yang Anda bisa. Seorang suami yang tidak mendampingi istrinya atau terlalu sibuk untuk peduli di masa-masa penting ini akan kehilangan kesempatan emas untuk menunjukkan cinta dan dukungannya kepada istri dan buah hatinya. Apa yang bisa Anda lakukan untuk mendukung istri Anda yang sedang hamil?

1. Curahkan perhatian
Pria tidak memerlukan perhatian sebanyak wanita. Akibatnya, mereka sering tidak menyadari bahwa wanita memiliki kebutuhan lebih banyak untuk diperhatikan, apalagi di masa kehamilan. Penelitian menunjukkan bahwa seorang wanita yang jarang disentuh atau tidak dipedulikan secara emosional akan mengembangkan depresi, rasa rendah diri dan kurang percaya diri. Istilah “jablai” (jarang dibelai) yang bernada olok-olok itu ada benarnya. Istri yang “jablai” dapat mengembangkan kondisi emosi negatif yang berpengaruh terhadap janin dan hubungan rumah tangga di masa depan. Untuk menunjukkan perhatian Anda, jadilah pengamat aktif. Perhatikan perubahanperubahan bersamanya. Amati tendangan bayi Anda. Bacakan atau perdengarkan lantunan ayat-ayat suci ketika bayi Anda sudah bisa mendengar (bayi mulai dapat mendengar sejak usia 20 minggu). Bicarakan perasaan Anda dengan istri Anda dan dengarkan apakah dia memiliki perasaan yang sama. Ketahuilah bagaimana bayi Anda tumbuh di dalam rahim dengan mengunjungi situs-situs kesehatan atau membeli buku-buku kehamilan dan

3. Anda mungkin dapat mendampingi istri Anda di ruang persalinan selama proses melahirkan. hubungan seks tidak berbahaya untuk kehamilan. Sesekali. tanyakan kepada bidan atau dokter bagaimana Anda bisa membantu selama proses melahirkan. Jadilah suami SIAGA Ya. tanyakan setidaknya satu pertanyaan. Wanita memang suka berbelanja! Bawakan tasnya. dalam pemeriksaan USG Anda dapat melihat kepala. Berbicaralah dan cium bayi di dalam perut istri Anda seolah-olah dia sudah berada di gendongannya. Pastikan bahwa istri Anda makan dengan baik. Jangan hanya diam di sana. Istri Anda mungkin ingin melakukannya lebih sering atau kurang sering daripada sebelum dia hamil. 5. Selama dokter mengatakan tidak apa-apa. Bicarakan rencana-rencana . Kurangilah beban kerja di kantor agar Anda memiliki lebih banyak waktu di rumah bersama istri Anda. tangan dan kaki bayi Anda. seperti jargon kampanye kesehatan pemerintah itu. sakit kepala dan sejenisnya. Tetaplah melakukan hubungan seks jika Anda berdua ingin melakukannya. untuk menciptakan suasana kebersamaan dan penuh perhatian. 4. Selama kunjungan kehamilan pada akhir trimester pertama (1-3 bulan kehamilan). Tuangkan gelas air tambahan untuk dia minum. Anda bisa mendengar detak jantung bayi. Pada kunjungan trimester ketiga (7-9 bulan). Tawarkan diri untuk memasak dan membersihkan rumah saat dia lelah. Layani istri Anda Temani istri Anda berbelanja untuk mencari aksesoris dan kebutuhan bayi lainnya. bahkan jika tidak terlalu berat. Dampingi dia mengatasi keluhan di masa kehamilan seperti “morning sickness”. Hal-hal seperti itu akan membuatnya merasa bisa mengandalkan Anda dalam segala situasi dan akan meningkatkan semangat dan rasa cintanya pada Anda. inilah saatnya untuk berhenti merokok. Asap rokok tidak baik untuk wanita hamil dan bayi. Anda harus “siap mengantar dan menjaga” istri Anda di sepanjang masa kehamilan sampai melahirkan. Bila Anda merokok. Bersabarlah bila dia terlalu lama memilih-milih belanjaan atau menanyakan aneka pilihan yang menurut Anda “tidak penting”. Di kunjungan trimester kedua (4-6 bulan). pijat-pijatlah punggungnya yang mungkin terasa pegal (dengan balsem bila perlu). Ajaklah dia untuk pergi keluar dan berjalan atau olahraga lainnya setengah jam setiap hari. Anda bahkan dapat mengetahui jenis kelamin bayi Anda. Jangan mengkritik istri Anda di depan orang banyak. Usahakan untuk selalu mendampingi istri Anda dalam semua kunjungan pemeriksaan kehamilan ke bidan atau dokter. Hasrat seksualnya dapat berubah sejalan dengan perubahan tubuhnya. Jaga kesehatan istri Anda Bantulah istri Anda tetap sehat selama kehamilan. Dukung dia untuk menciptakan gaya hidup sehat di masa kehamilan dan menghindari bahaya di tempat kerja dan rumah tangga. misalnya karena dia makan sayuran terlalu sedikit atau tidak disiplin minum suplemen vitamin.melahirkan. 2.

cemas. Berbagai macam reaksi yang muncul silih berganti. Bahagia. . kecewa. Jika Anda khawatir tidak memiliki cukup uang. sensitif. gendongan. Tentukan di mana bayi Anda akan tidur dan lakukan perubahan di rumah Anda untuk menyambut sang bayi. selimut. Mungkin di antara mereka ada yang anaknya sudah besar dan tidak berencana untuk memiliki anak lagi sehingga dengan senang hati meminjamkan barang-barang itu kepada Anda. Mereka mungkin ada yang menyediakan perlengkapan bayi dengan kondisi bagus dan harga murah. popok dan pakaian bayi.Bicarakan dengan istri Anda apa yang Anda inginkan mengenai bayi Anda. tersinggung. tips berikut dapat membantu Anda:  Tanyakan kepada anggota keluarga dan teman-teman apakah Anda dapat meminjam tempat tidur. Kunjungi toko-toko barang bekas. Mengapa? REP | 12 December 2011 | 05:33 Dibaca: 4304 Komentar: 35 4 bermanfaat Kehamilan bagi sebuah keluarga baru akan membawa dampak perubahan psikologis bagi sang calon ibu. Perubahan emosi yang terjadi ini merupakan hal wajar akibat perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil. kereta dorong.  Dukungan Psikologis dari Suami Saat Istri Hamil Sangat Penting. mudah sedih.

merasa takut ditinggalkan suami.sama bekerja luangkan waktu untuk saling mengingatkan. Pada masa kehamilan tiga bulan kedua ini sebenarnya adalah sat yang sangat baik untuk mulai menikmati masa . Antara lain sebagai berikut: Pada masa kehamilan tiga bulan pertama. mudah mimpi buruk dan gelisah. Indera penciuman terasa sangat peka. 2. Memasuki tiga bulan kedua kehamilan. misalnya tidak senang dengan aroma parfum suami. Apa yang perlu dilakukan para suami dalam memperhatikan kebutuhan rasa aman dan nyaman pada saat istri selama masa kehamilan? 1. ketegangan mental dapat berakibat meningkatnya tekanan darah bahkan dapat menjadi salah satu faktor pencetus keracunan kehamilan dan peningkatan kejadian preeklampsia. Oleh karena itu tak jarang kita melihat ibu hamil muda yang tampak begitu tegang dan mudah sekali emosi. ketakutan. Selama melewati masa . Dampingi istri sejak pemeriksaan awal kehamilan. 4. mual dan muntah. bila sama . Terutama pada kehamilan yang tak diinginkan. Pada ibu yang mengalami tingkat stres atau tekanan mental berlebihan dapat memicu terjadinya rangsangan kontraksi rahim bisa berakibat keguguran. Walaupun pada sebagian ibu lain masa ini merupakan masa yang paling dinantikan. keluhan kurang tidur. perut dan dada.Tidak semua ibu mengalami keluhan demikian. Namun ada beberapa ibu hamil yang tiba tiba menjadi sangat sensitif. Ibu hamil seringkali ibu mengeluh mudah lelah.masa sulit saat hamil. minum dan istirahat istri. misalnya bila terpaksa harus istirahat total atau bed rest. Ibu hamil merasakan perubahan bentuk tubuh. terutama wajah. terlebih bila berat badan semakin meningkat pesat. rasa cemas akan menghadapi proses persalinan. Oleh sebab itu para suami perlu mengetahui perubahan psikologis apa saja yang terjadi pada ibu hamil. Namun adapula yang menjadi cemas. Memperhatikan kebutuhan makan. misalnya saat berbelanja persiapan bayi.masa kehamilan selama kurang lebih 40 minggu. Tidak berkata kasar dan berikan pujian dan dukungan bila istri berhasil melampaui masa . pusing dan mudah lelah. Bagi sebagian ibu tampaknya perubahan ini membahagiakan. Saat ini hormon yang mempertahankan kehamilan berada dalam kadar yang cukup tinggi. muntah. muntah dan pusing mulai reda.Ibu hamil terlihat begitu cantik. keluhan mual. Agar ikut mengetahui perkembangan calon bayi dalam kandungan 3.masa pertumbuhan dan perkembangan kehamilan. Pada masa tiga bulan terakhir kehamilan. dimana ibu hamil boleh berlega hati bahwa terhindar dari resiko keguguran dan mulai menyongsong hari perkiraan persalinan. Mengapa? Kehamilan merupakan masa dimana tubuh seorang ibu hamil bukan saja mengalami perubahan fisik namun juga mengalami perubahan psikologis akibat peningkatan hormon kehamilan. Kondisi fisik ibu yang sedang mengalami penyesuaian pertumbuhan janin dalam kandungan. Tunjukkan keterlibatan sebagai suami dalam persiapan persalinan. peran suami dalam memberikan dukungan psikologis saat istri sedang hamil merupakan hal yang penting. Kelahiran prematur juga sering terjadi pada ibu hamil yang kurang mendapat dukungan mental. serta menurunnya rasa percaya diri sebagai calon ibu baru. . Selera makan ibu sudah cukup baik. Keluhan fisik seperti mual.

Mengambil waktu untuk mengantar istri berkunjung ke rumah teman yang hamil atau telah melahirkan untuk dapat saling berbagi pengalaman 7. timbul flek pada wajah. jumlah jam tidur total per hari.6%). Analisis data yang digunakan adalah distribusi frekuensi dan persentase. sedangkan bagi peneliti selanjutnya untuk . Membangun rasa percaya diri ibu hamil.seringlah berdoa bersama dengan istri saat hamil GAMBARAN POLA TIDUR PADA IBU HAMIL PRIMIGRAVIDA TRIMESTER III DI DESA PLANTARAN KECAMATAN KALIWUNGU SELATAN KABUPATEN KENDAL Pola tidur yaitu suatu kebiasaan mulai tidur sampai bangun seseorang yang dialami pada ibu hamil. pola tidur berdasarkan posisi tidur. dan gangguan istirahat tidur pada ibu hamil sebagian dari responden mengalami gangguan ringan yaitu sebanyak 19 responden (57. 10. Kesiapan ini akan memberikan rasa tenang bagi seorang istri. Dari hasil penelitian diperoleh hasil posisi tidur ibu hamil sebagian besar responden menggunakan miring ke kiri yaitu sebanyak 20 responden 60. sebagian besar dari responden melakukan ritual sebelum tidur yaitu sebanyak 21 responden (63. rekreasi bersama. makan berdua. sering kencing. 8. jumlah jam tidur total per hari pada ibu hamil sebagian besar dari responden 6-8 jam yaitu sebanyak 24 responden (72. Saran dalam penelitian ini diharapkan ibu hamil agar tetap mengikuti konseling tentang pola tidur dari penyuluhan yang diberikan tenaga kesehatan. Sebaiknya suami meyakinkan istri bahwa ia tetap menarik dan cantik. Menyempatkan untuk lebih sering berdua.Pemilihan tempat persalinan juga sebaiknya dibicarakan berdua.3%). gelisah dengan keadaannya serta timbulnya berbagai gangguan kesehatan seperti nyeri punggung. ritual sebelum tidur.6%. Bersama . misalnya jalan pagi.5. Perbanyak doa dan sering . Sampel dalam penelitian ini menggunakan total populasi yaitu sejumlah 33 ibu hamil primigravida trimester III sebagai responden. kursus relaksasi.65%) yaitu sebagian dari responden dengan menonton TV yaitu sebanyak 9 responden (27. 9. Tidak melakukan tindakan kekerasan memukul istri. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui karakteristik ibu hamil. 6. Mempersiapkan keuangan secara matang untuk proses persalinan. mual dan pusing yang sering terjadi pada malam hari yang sangat berpengaruh pada pola tidur ibu hamil. dan gangguan istirahat tidur pada ibu hamil primigravida trimester III.sama hadir dalam kursus kelas ibu atau mengantar istri ke tempat senam hamil. Kendati tubuh ibu hamil mengalami perubahan berat badan. Instrumen yang dipakai menggunakan kuesioner dengan 16 pertanyaan. dan perubahan bentuk perut yang makinm membesar. dan terlebih pemaksaan untuk melakukan hubungan seksual saat tubuh istri sedang kurang sehat saat hamil. Desain penelitian yang digunakan adalah jenis deskriptif.7%). Ketika hamil terjadi perubahan pola tidur karena perasaan cemas.

.melakukan penelitian tentang faktor-faktor yang lainnya yang dapat mempengaruhi pola tidur pada ibu hamil.