5 Peran Suami di Masa Kehamilan

20 Apr 2011Kategori: Kehamilan Blm ada komentar Kehamilan adalah masa yang penuh beban fisik dan mental bagi wanita. Secara fisik dia mengalami perubahan dahsyat di tubuhnya karena harus mendukung perkembangan janin dari hanya seukuran ujung jarum menjadi bayi sempurna berbobot sekitar 3 kg dalam 9 bulan. Dia juga harus mengubah gaya hidup, mempelajari dan memikirkan banyak hal pada saat bersamaan. Dia harus mempelajari semua hal yang dapat membahayakan janinnya dan mungkin cemas dengan apa yang dapat terjadi pada bayi dan dirinya.

photo © 2010 Amie Fedora | more info (via: Wylio)

Anda tidak boleh menganggap enteng tekanan dan beban yang dialami istri Anda saat hamil. Anda perlu berempati dan siap membantu dengan cara apapun yang Anda bisa. Seorang suami yang tidak mendampingi istrinya atau terlalu sibuk untuk peduli di masa-masa penting ini akan kehilangan kesempatan emas untuk menunjukkan cinta dan dukungannya kepada istri dan buah hatinya. Apa yang bisa Anda lakukan untuk mendukung istri Anda yang sedang hamil?

1. Curahkan perhatian
Pria tidak memerlukan perhatian sebanyak wanita. Akibatnya, mereka sering tidak menyadari bahwa wanita memiliki kebutuhan lebih banyak untuk diperhatikan, apalagi di masa kehamilan. Penelitian menunjukkan bahwa seorang wanita yang jarang disentuh atau tidak dipedulikan secara emosional akan mengembangkan depresi, rasa rendah diri dan kurang percaya diri. Istilah “jablai” (jarang dibelai) yang bernada olok-olok itu ada benarnya. Istri yang “jablai” dapat mengembangkan kondisi emosi negatif yang berpengaruh terhadap janin dan hubungan rumah tangga di masa depan. Untuk menunjukkan perhatian Anda, jadilah pengamat aktif. Perhatikan perubahanperubahan bersamanya. Amati tendangan bayi Anda. Bacakan atau perdengarkan lantunan ayat-ayat suci ketika bayi Anda sudah bisa mendengar (bayi mulai dapat mendengar sejak usia 20 minggu). Bicarakan perasaan Anda dengan istri Anda dan dengarkan apakah dia memiliki perasaan yang sama. Ketahuilah bagaimana bayi Anda tumbuh di dalam rahim dengan mengunjungi situs-situs kesehatan atau membeli buku-buku kehamilan dan

Ajaklah dia untuk pergi keluar dan berjalan atau olahraga lainnya setengah jam setiap hari. Berbicaralah dan cium bayi di dalam perut istri Anda seolah-olah dia sudah berada di gendongannya. Pada kunjungan trimester ketiga (7-9 bulan). Anda bisa mendengar detak jantung bayi. Wanita memang suka berbelanja! Bawakan tasnya. Tawarkan diri untuk memasak dan membersihkan rumah saat dia lelah. Selama dokter mengatakan tidak apa-apa. Dampingi dia mengatasi keluhan di masa kehamilan seperti “morning sickness”. Bila Anda merokok. seperti jargon kampanye kesehatan pemerintah itu. Hasrat seksualnya dapat berubah sejalan dengan perubahan tubuhnya. Jangan hanya diam di sana. 4. Asap rokok tidak baik untuk wanita hamil dan bayi. Layani istri Anda Temani istri Anda berbelanja untuk mencari aksesoris dan kebutuhan bayi lainnya. Sesekali.melahirkan. misalnya karena dia makan sayuran terlalu sedikit atau tidak disiplin minum suplemen vitamin. 2. hubungan seks tidak berbahaya untuk kehamilan. inilah saatnya untuk berhenti merokok. tangan dan kaki bayi Anda. Anda bahkan dapat mengetahui jenis kelamin bayi Anda. bahkan jika tidak terlalu berat. Tetaplah melakukan hubungan seks jika Anda berdua ingin melakukannya. 3. Bicarakan rencana-rencana . dalam pemeriksaan USG Anda dapat melihat kepala. Di kunjungan trimester kedua (4-6 bulan). Dukung dia untuk menciptakan gaya hidup sehat di masa kehamilan dan menghindari bahaya di tempat kerja dan rumah tangga. Usahakan untuk selalu mendampingi istri Anda dalam semua kunjungan pemeriksaan kehamilan ke bidan atau dokter. Jangan mengkritik istri Anda di depan orang banyak. Istri Anda mungkin ingin melakukannya lebih sering atau kurang sering daripada sebelum dia hamil. pijat-pijatlah punggungnya yang mungkin terasa pegal (dengan balsem bila perlu). Tuangkan gelas air tambahan untuk dia minum. Hal-hal seperti itu akan membuatnya merasa bisa mengandalkan Anda dalam segala situasi dan akan meningkatkan semangat dan rasa cintanya pada Anda. Anda harus “siap mengantar dan menjaga” istri Anda di sepanjang masa kehamilan sampai melahirkan. Selama kunjungan kehamilan pada akhir trimester pertama (1-3 bulan kehamilan). Kurangilah beban kerja di kantor agar Anda memiliki lebih banyak waktu di rumah bersama istri Anda. Jadilah suami SIAGA Ya. 5. sakit kepala dan sejenisnya. Anda mungkin dapat mendampingi istri Anda di ruang persalinan selama proses melahirkan. Bersabarlah bila dia terlalu lama memilih-milih belanjaan atau menanyakan aneka pilihan yang menurut Anda “tidak penting”. untuk menciptakan suasana kebersamaan dan penuh perhatian. Pastikan bahwa istri Anda makan dengan baik. Jaga kesehatan istri Anda Bantulah istri Anda tetap sehat selama kehamilan. tanyakan kepada bidan atau dokter bagaimana Anda bisa membantu selama proses melahirkan. tanyakan setidaknya satu pertanyaan.

selimut. Mereka mungkin ada yang menyediakan perlengkapan bayi dengan kondisi bagus dan harga murah. Berbagai macam reaksi yang muncul silih berganti. kereta dorong. tersinggung. Mungkin di antara mereka ada yang anaknya sudah besar dan tidak berencana untuk memiliki anak lagi sehingga dengan senang hati meminjamkan barang-barang itu kepada Anda. gendongan. Jika Anda khawatir tidak memiliki cukup uang.  Dukungan Psikologis dari Suami Saat Istri Hamil Sangat Penting. tips berikut dapat membantu Anda:  Tanyakan kepada anggota keluarga dan teman-teman apakah Anda dapat meminjam tempat tidur. Tentukan di mana bayi Anda akan tidur dan lakukan perubahan di rumah Anda untuk menyambut sang bayi. popok dan pakaian bayi. sensitif. mudah sedih. Perubahan emosi yang terjadi ini merupakan hal wajar akibat perubahan hormon dalam tubuh ibu hamil.Bicarakan dengan istri Anda apa yang Anda inginkan mengenai bayi Anda. cemas. kecewa. Bahagia. . Mengapa? REP | 12 December 2011 | 05:33 Dibaca: 4304 Komentar: 35 4 bermanfaat Kehamilan bagi sebuah keluarga baru akan membawa dampak perubahan psikologis bagi sang calon ibu. Kunjungi toko-toko barang bekas.

Selera makan ibu sudah cukup baik.sama bekerja luangkan waktu untuk saling mengingatkan. Ibu hamil merasakan perubahan bentuk tubuh. Mengapa? Kehamilan merupakan masa dimana tubuh seorang ibu hamil bukan saja mengalami perubahan fisik namun juga mengalami perubahan psikologis akibat peningkatan hormon kehamilan. muntah dan pusing mulai reda. perut dan dada. misalnya bila terpaksa harus istirahat total atau bed rest. keluhan kurang tidur.Ibu hamil terlihat begitu cantik. Indera penciuman terasa sangat peka. dimana ibu hamil boleh berlega hati bahwa terhindar dari resiko keguguran dan mulai menyongsong hari perkiraan persalinan.masa kehamilan selama kurang lebih 40 minggu. Saat ini hormon yang mempertahankan kehamilan berada dalam kadar yang cukup tinggi. Ibu hamil seringkali ibu mengeluh mudah lelah. terlebih bila berat badan semakin meningkat pesat. misalnya saat berbelanja persiapan bayi. rasa cemas akan menghadapi proses persalinan. Apa yang perlu dilakukan para suami dalam memperhatikan kebutuhan rasa aman dan nyaman pada saat istri selama masa kehamilan? 1. misalnya tidak senang dengan aroma parfum suami. Agar ikut mengetahui perkembangan calon bayi dalam kandungan 3. bila sama . Kondisi fisik ibu yang sedang mengalami penyesuaian pertumbuhan janin dalam kandungan. minum dan istirahat istri. merasa takut ditinggalkan suami. Pada ibu yang mengalami tingkat stres atau tekanan mental berlebihan dapat memicu terjadinya rangsangan kontraksi rahim bisa berakibat keguguran. Kelahiran prematur juga sering terjadi pada ibu hamil yang kurang mendapat dukungan mental. Oleh karena itu tak jarang kita melihat ibu hamil muda yang tampak begitu tegang dan mudah sekali emosi. Namun ada beberapa ibu hamil yang tiba tiba menjadi sangat sensitif. Tidak berkata kasar dan berikan pujian dan dukungan bila istri berhasil melampaui masa . Bagi sebagian ibu tampaknya perubahan ini membahagiakan. Namun adapula yang menjadi cemas. serta menurunnya rasa percaya diri sebagai calon ibu baru. Pada masa tiga bulan terakhir kehamilan. mual dan muntah. Selama melewati masa . ketakutan. keluhan mual. 2. Memperhatikan kebutuhan makan. Pada masa kehamilan tiga bulan kedua ini sebenarnya adalah sat yang sangat baik untuk mulai menikmati masa . Oleh sebab itu para suami perlu mengetahui perubahan psikologis apa saja yang terjadi pada ibu hamil. terutama wajah. Dampingi istri sejak pemeriksaan awal kehamilan. Memasuki tiga bulan kedua kehamilan. Antara lain sebagai berikut: Pada masa kehamilan tiga bulan pertama.masa pertumbuhan dan perkembangan kehamilan. Tunjukkan keterlibatan sebagai suami dalam persiapan persalinan. Walaupun pada sebagian ibu lain masa ini merupakan masa yang paling dinantikan. .masa sulit saat hamil. Terutama pada kehamilan yang tak diinginkan. Keluhan fisik seperti mual. muntah. pusing dan mudah lelah. ketegangan mental dapat berakibat meningkatnya tekanan darah bahkan dapat menjadi salah satu faktor pencetus keracunan kehamilan dan peningkatan kejadian preeklampsia. peran suami dalam memberikan dukungan psikologis saat istri sedang hamil merupakan hal yang penting.Tidak semua ibu mengalami keluhan demikian. 4. mudah mimpi buruk dan gelisah.

Analisis data yang digunakan adalah distribusi frekuensi dan persentase. Instrumen yang dipakai menggunakan kuesioner dengan 16 pertanyaan. Desain penelitian yang digunakan adalah jenis deskriptif. Saran dalam penelitian ini diharapkan ibu hamil agar tetap mengikuti konseling tentang pola tidur dari penyuluhan yang diberikan tenaga kesehatan. pola tidur berdasarkan posisi tidur.65%) yaitu sebagian dari responden dengan menonton TV yaitu sebanyak 9 responden (27.7%). makan berdua.6%. Ketika hamil terjadi perubahan pola tidur karena perasaan cemas.6%). Membangun rasa percaya diri ibu hamil. Tidak melakukan tindakan kekerasan memukul istri. ritual sebelum tidur. misalnya jalan pagi. rekreasi bersama. dan perubahan bentuk perut yang makinm membesar. 9. Menyempatkan untuk lebih sering berdua. sering kencing. Perbanyak doa dan sering .5. jumlah jam tidur total per hari.seringlah berdoa bersama dengan istri saat hamil GAMBARAN POLA TIDUR PADA IBU HAMIL PRIMIGRAVIDA TRIMESTER III DI DESA PLANTARAN KECAMATAN KALIWUNGU SELATAN KABUPATEN KENDAL Pola tidur yaitu suatu kebiasaan mulai tidur sampai bangun seseorang yang dialami pada ibu hamil.Pemilihan tempat persalinan juga sebaiknya dibicarakan berdua. sedangkan bagi peneliti selanjutnya untuk . sebagian besar dari responden melakukan ritual sebelum tidur yaitu sebanyak 21 responden (63. dan gangguan istirahat tidur pada ibu hamil sebagian dari responden mengalami gangguan ringan yaitu sebanyak 19 responden (57. Kesiapan ini akan memberikan rasa tenang bagi seorang istri. Sebaiknya suami meyakinkan istri bahwa ia tetap menarik dan cantik. Bersama . timbul flek pada wajah. Dari hasil penelitian diperoleh hasil posisi tidur ibu hamil sebagian besar responden menggunakan miring ke kiri yaitu sebanyak 20 responden 60.sama hadir dalam kursus kelas ibu atau mengantar istri ke tempat senam hamil.3%). mual dan pusing yang sering terjadi pada malam hari yang sangat berpengaruh pada pola tidur ibu hamil. dan terlebih pemaksaan untuk melakukan hubungan seksual saat tubuh istri sedang kurang sehat saat hamil. kursus relaksasi. 6. gelisah dengan keadaannya serta timbulnya berbagai gangguan kesehatan seperti nyeri punggung. Mengambil waktu untuk mengantar istri berkunjung ke rumah teman yang hamil atau telah melahirkan untuk dapat saling berbagi pengalaman 7. jumlah jam tidur total per hari pada ibu hamil sebagian besar dari responden 6-8 jam yaitu sebanyak 24 responden (72. 8. Mempersiapkan keuangan secara matang untuk proses persalinan. Sampel dalam penelitian ini menggunakan total populasi yaitu sejumlah 33 ibu hamil primigravida trimester III sebagai responden. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui karakteristik ibu hamil. 10. dan gangguan istirahat tidur pada ibu hamil primigravida trimester III. Kendati tubuh ibu hamil mengalami perubahan berat badan.

melakukan penelitian tentang faktor-faktor yang lainnya yang dapat mempengaruhi pola tidur pada ibu hamil. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful