Congreso de Salud Laboral y Prevencin de Riesgos 2011

Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

Antonio Serrano Oliva
Tcnico en PRL Consejero de Seguridad en el Transporte de MM.PP.

A. Serrano

La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

El impacto de la conduccin de vehculos

Siniestralidad

Contaminacin

Efectos directos sobre la

?
Efectos indirectos sobre la salud de las personas

salud de las personas

A. Serrano

La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

Conduccin y siniestralidad
En 2010 hubo 85.503 accidentes de trfico en los que fallecieron 2.478 personas y otras 120.345 resultaron heridas. El 17,88% de los accidentes de trabajo mortales ocurridos en 2009 durante la jornada laboral fueron accidentes de trfico. El 85,43% de los accidentes de trabajo mortales al ir y volver del trabajo ocurridos en 2009 fueron accidentes de trfico. Se estima que un conductor comn puede pasar unas 250 horas al ao conduciendo.

Los conductores estn expuestos a sufrir un accidente que les haga perder la vida o la salud, tambin mientras trabajan

A. Serrano

La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

Corazn y siniestralidad
Aproximadamente 1 de cada 1.000 accidentes se deben a la incapacidad del conductor debida a una enfermedad. De estas enfermedades, la dolencia cardiaca representa el 8% de total, y los

desvanecimientos un 21%. Algunas de las prdidas de consciencia pueden ser debidas a trastornos elctricos del
corazn (arritmias, sncopes, etc). Restricciones a la conduccin en conductores profesionales que portan desfibriladores. Restringir la conduccin a los pacientes con trastornos elctricos puede acarrear problemas personales y laborales.

Las personas con problemas de corazn pueden ver mermada su capacidad para conducir El consejo del mdico es esencial en estos casos
A. Serrano La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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El corazn de la conduccin: soluciones

El mantenimiento del vehculo Asegrate de que todo est en orden antes de subir al vehculo. Pasa todas las revisiones y realiza comprobaciones mensuales.

El mantenimiento del conductor Si no te encuentras bien, no conduzcas: pones en peligro tu salud y la de otros. Conoce tu estado de salud y cudate. Utiliza los dispositivos de seguridad pasiva adecuadamente.

Alimntate bien para conducir.

Haz paradas frecuentes en los viajes y no conduzcas cansado.

T eres la clave en la conduccin

A. Serrano La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

El corazn de la conduccin: soluciones

El estilo de conduccin
Tcnicas para una conduccin segura: - Observa adecuadamente

- Mantn las distancias de seguridad

- Prev el comportamiento de otros conductores - Busca escapatorias (sncope) - Modera la velocidad: la inercia de una frenada daara tu corazn. - Mantente atento y alerta - Vigila tu estado emocional al volante - Entiende la conduccin como un flujo, no como una lucha

- Piensa en positivo

Conducir de forma segura est en tu mano

A. Serrano La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Conduccin y contaminantes
Partculas PM10: asfalto erosionado y restos de neumticos y frenos generados por abrasin

PM2,5: emisiones de los vehculos diesel.

Gases Compuestos de azufre: combustin del gasleo en los vehculos SO2 .

xidos de carbono: humos de escape: CO y CO2 (efecto invernadero) Compuestos de nitrgeno: derivado de los combustibles (NOx).
COV: humos de escape

La conduccin lleva aparejada un impacto ambiental importante

A. Serrano

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Conduccin y contaminantes

Ejemplo de los contaminantes ms importantes en la ciudad de Madrid (2006)

El trfico es el principal causante de la contaminacin en una atmsfera urbana

A. Serrano

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Corazn y contaminantes
Partculas PM10 - Funcin respiratoria: dao oxidativo o inflamacin pulmonar. PM2,5 - Sistema cardiovascular:

-Activacin de algunos mediadores que provocan un incremento de la coagulacin sangunea.

-Aumento de la frecuencia cardiaca -Hipertensin arterial Gases xidos de carbono: CO - Txico del sistema cardiovascular Compuestos de nitrgeno: NO2 - Riesgo de infeccin pulmonar.

La contaminacin afecta a nuestra salud

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El corazn de la contaminacin: soluciones

Utiliza transporte alternativos
Cambia tu estilo de conduccin

Tcnicas para una conduccin econmica:

- Evita frenar y acelerar: mantn una velocidad uniforme. - Evita las paradas sin poner en riesgo a otros. - Utiliza la marcha ms larga que sea posible. - Utiliza las tcnicas de conduccin segura: anticpate. - Mantn en buen estado tu vehculo. Ganars en confort, ahorro de combustible, disminucin de emisiones, seguridad y velocidad.

Contaminar menos tambin depende de ti

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El corazn del conductor profesional

- Las operaciones de carga y descarga pueden afectar a tu salud. - Las vibraciones en el vehculo o en el uso de herramientas

- Frenar y acelerar bruscamente tiene efectos hemodinmicos

- Cuida tu espalda adoptando una buena posicin al volante y evitando saltar de la cabina (vehculos pesados) - Planifica tus desplazamientos.

- No ingieras alcohol ni drogas.

Haz tu trabajo con el corazn

A. Serrano

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

Qu

Cmo
Conduccin segura

Resultado
Control de uno mismo y de las circunstancias que rodean a la conduccin Conocimiento limitaciones vehculo y mantenimiento preventivo Conocimiento de las limitaciones fsicas y psicolgicas propias

SINIESTRALIDAD

Mantenimiento Autoconocimiento

Conduccin econmica
CONTAMINACIN

Ms confort, ms rapidez y seguridad, ms ahorro y menor impacto ambiental Ahorro energtico, menor sedentarismo y mayor relax

Alternativas al vehculo

A. Serrano

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

Declogo para cuidar tu corazn si conduces

Practica ejercicio regularmente Cuida la alimentacin para que sea equilibrada

Evita el sobrepeso y la obesidad

Vigila tu glucemia Controla el estrs y la ansiedad

No fumes
Controla la presin arterial y el colesterol Sigue los consejos de tu mdico Conduce de forma racional y econmica Piensa en positivo

y sobre todo: s feliz!

A. Serrano La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn

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Trabajo, corazn y riesgos psicosociales

Slo soy feliz cuando aprendo

Muchas gracias!

Antonio Serrano Oliva

Tsukubai en el templo de Ryoan-ji de Kyoto

Tcnico en PRL Consejero de Seguridad en el Transporte de MM.PP. serrano_oliva@yahoo.de

A. Serrano

La conduccin de vehculos y sus efectos sobre el corazn