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8 Remedios Naturales

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FUNCIONES VITALES

1. Circulación: Un tercio del agua del cuerpo se halla en la sangre, la linfa y los líquidos que rodean las células. 2. Eliminación: De las toxinas por la orina, materia fecal y transpiración. 3. Digestión: saliva, bilis, jugos gástrico, intestinal y pancreático, bilis. 4. Asimilación: De las sustancias nutritivas del cuerpo. 5. Regulación: De la temperatura del organismo.

CANTIDAD DIARIA
De 6 a 8 vasos de agua, alejados de las comidas

AGUA POR FUERA
Baños de tina o ducha tibios, con fricciones de toalla áspera o esponja natural en todo el cuerpo para estimular la circulación periférica, actúan como excelentes sedantes.

varias veces al día. con una tos forzada. expulsando el aire al máximo. Estimula todas las funciones del cuerpo: •Sensación de bienestar. FASES: 1.Primera Necesidad Humana FUNCIONES VITALES 1. Espiración. Tres veces seguidas. sacando el aire inclinándose hacia adelante. 2. Prolongarla expandiendo la caja toráxica desde abajo. Provee de Oxígeno a cada célula del organismo. Inspiración forzada y abdominal sacando el vientre. si es necesario. • Mejor color y capacidad de reacción de la piel. 3. Regula la temperatura del cuerpo a través de la piel. • Apetito RESPIRACIÓN Las neuronas requieren cinco veces más de oxígeno que el resto de las células. • Mejor funcionamiento del sistema nervioso. . 3. 2. • Sueño profundo y reparador.

tisana.aceitunas . 3. maní.PRIMER DÍA 1.o frutas frescas.frutas frescas de estación .). 2. .palta con aceite o limón .oleaginosas (nueces. sin azúcar ni alcohol) o fruta cocida o compotas. DESAYUNO:  Jugo de naranja (o de otra fruta) . ALMUERZO:  Ensaladas de verduras frescas .oleaginosas . CENA:  Ensalada de frutas (con jugo de limón o naranja. almendras etc.

ALMUERZO:  Ensaladas de verduras frescas. CENA:  Ensalada de frutas (con jugo de limón o naranja. sin azúcar ni alcohol). Malta o tisanas. 2. poca sal. verduras al vapor. nueces. 3. aceite y jugo de limón. cereales integrales. o. copos. Sopa de verduras. . brócoli o coliflor. avena.SEGUNDO DÍA 1. DESAYUNO:  Frutas en abundancia.  Oleaginosas o frutas.

Tostadas de pan integral . 2. frutas de estación . DESAYUNO:  Jugos de fruta.miel.arroz integral papas asadas . ALMUERZO:  Ensaladas de verduras crudas o cocidas . sin azúcar ni alcohol).TERCER DÍA 1.o frutas frescas. CENA:  Ensalada de frutas (con jugo de limón o naranja. leche de soja .Tisanas.oleaginosas .ricota .leche. .pan integral .malta . 3.

2. avena. legumbres o pastas. cereales integrales.CUARTO DÍA 1. ALMUERZO:  Ensaladas de verduras crudas. 3. Malta con leche o tisanas. copos. CENA:  Sopa de verduras. frutas. DESAYUNO:  Frutas en abundancia. Panes o galletas integrales con miel. .

. MATEÍNA  Bebidas alcohólicas. 3. DE CONDIMENTOS:  Son irritantes: Pimienta. mostaza. 2. ajíes. Mate. DE ESTIMULANTES:  Obviamente del cigarrillo: NICOTINA  Bebidas cafeinadas: Té .1.CAFEÍNA. DE CARNES:  Especialmente las rojas: PURINA. etc. Café .TEÍNA.

La ausencia de adecuada exposición al sol aumenta la frecuencia de las depresiones nerviosas. La radiación ultravioleta actúa como desinfectante. 4. Estimula los procesos vitales. 6. 2. 5. Imprescindible para la vida y la conservación de la salud. destruye numerosos gérmenes patógenos. Ha de tomarse con cierto control. Gracias a ella se produce en la piel la vitamina D.1. 3. . Tonifica el organismo. 7.

Favorece la producción de endorfinas 5. Al mejorar la irrigación del cerebro. Mejora la oxigenación de todas las células del cuerpo 9. Mejora el estado de ánimo positivo y el buen humor. 13. Favorece la adecuada autoestima y fortalece la voluntad. . 12. aumenta la capacidad y agilidad mental. Mantiene la flexibilidad de las articulaciones 7. Dilata los vasos sanguíneos mejorando la circulación 3. Relaja los músculos 6. Normaliza la transpiración y favorece la eliminación de las toxinas. Ayuda a controlar la hipertensión (tensión alta) 10. Facilita el descanso 11. Reduce el nivel de colesterol 4.1. Quema el exceso de energía manteniendo el peso 8. Aumenta la eficacia del corazón 2.

El descanso semanal. 2.1. 6. 4. 3. 5. De siete u ocho horas diarias. El descanso anual. Repara el organismo y sus sistemas. Las neuronas se limpian de los desechos metabólicos acumulados durante el día. . Debe ser regular.

. 2.1. El creyente vive con una firme esperanza de un futuro mejor. Encarar las cosas con tranquilidad y optimismo. 5. La fe religiosa ayuda a conseguir la paz mental y una consiguiente buena disposición frente a la vida. Seguridad en que Dios cuida y ama a su criatura. No guardar resentimientos contra los demás o contra uno mismo. Sonreír confiado frente a los problemas de la vida. Influye decisivamente en el buen funcionamiento de nuestro organismo. 4. 3. 6.

FACTORES DECISIVOS Remedios Naturales ALIMENTACIÓN AIRE PURO .

FACTORES DECISIVOS Remedios Naturales AGUA SOL .

FACTORES DECISIVOS Remedios Naturales ABSTINENCIA EJERCICIO .

FACTORES DECISIVOS Remedios Naturales DESCANSO CONFIANZA EN DIOS .

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