Formas de evaluacin: Evaluacin antropomtrica (Medicin %grasa, y medidas antropomtricas).

). Test de la Milla ( test de Rockport): este test sirve para aplicrseles a personas sedentarias. Nos sirve para estimar su condicin fsica y estima el vo2 mx. de la persona. La persona debe recorrer una milla de distancia (1609,3 metros), en su ritmo personal, se controla el tiempo utilizado al termino del test junto con el ritmo cardiaco de la persona. La determinacin del Vo2 Max se realiza con la sgte ecuacin: Vo2 mx= 132,6 (0,17 x PC)- (0,39 x edad) + (6,31 x S) (3,27 x T) (0,156 x FC) En donde: PC: peso corporal; S: sexo (Mujeres: 0/ Hombres: 1); T: tiempo (Minutos); FC: Frecuencia Cardiaco.