ESPACIOS DE PARTICIPACION - ESCUELAS DE FAMILIA MIEDOS - 2 de marzo de 2011 Los miedos son algo habitual. Son emociones que nos ayudan a prevenir peligros Aparecen en diferentes edades y son pasajeros. Si se mantienen, pueden convertirse en fobias. Hay que normalizarlos, aceptarlos y ayudar a afrontarlos. Se manifiestan a tres niveles 0 ties de respuesta: + Expresiones de conducta (inmovilidad 0 por el contrario, ataques de parico). + Sentimientos y pensamientos subjetives (urgencia de escapar, agresividad) + Cambios fisiolégicos acompafiantes (temblores, dificultad al respirar, sudoracién excesiva): A veces, los miedos se manifiestan en los suefios (suefios recurrentes), Una de las preguntas que nos hizo la monitora fue si creiamos que los riedos eran diferentes sise trataba de nifos o de nifias, ya que segin Jorge Garcia (licenciado en psicologia y doctor por el departamento de psicologia evolutiva de la Universidad de Valenda), se ha comprobado en numerosos estudios € investigaciones que las nifias suelen tener mas miedo que los nifies, tanto en Alimero como en intensidad Existen dos explicaciones: una hipétesis biolégica (en los mamiferos superiores, las machos son més fuertes y estén mejor dotados para la defensa y el ataque que las hembras, mostrando menos conductas temerosas) y una sociocultural (las nifias tienen una perrrisividad mayor para exteriorizar los sentimientos y ‘emociones que los nifios, aunque sientan los mismo). Por unanimidad respondimos que no, quizés debido a que la Rueva generacién esta siendo educada de otra manera (los nifios tienen derecho a lorar, las nifias cazan lagartias, ¢sexo débil?) Factores que explican el origen yla duracién del miedo infantil + Preparacién:los nos aun no estén preparados para hacer frente a ciertas situaciones. + Vulnerabilidad psicolégica y biolégica mas predisposicién para adquirir un miedo y menos recursos para afrontarlos. + Historia personal: experiencias negattivas atemorizantes + Observacién: mediante ela pueden aprender a adquirir un miedo por repeticién (exceso de informacién, peliculas ..Los nifios son muy impresionables + Transmisién de informacién: lo que les contamos. Fobias infantiles Elmiedo se convierte en fobia infantil cuando el comportamiento no resulta apropiads a la situacién: + Se evita elcontacto de forma reiterada con el estimulo temido. + Esirracional + Estd fuera del control voluntario. + Esintensamente desproporcionada la respuesta de miedo. +) No comesponde a la edad o estadio evolutivo. + Dura largos periodos de tiempo. Evolucién de los miedos en funcién de la edad + DeO.a6 meses: miedo a los ruidos fuertes,a la pérdida de apoyo, del soporte. + De7at2 meses a los extrafios,a las separaciones, alos objetos que aparecen bruscamente. + 1 afio:alas personas extrafias, separaciones del padre o madre. + 2afos alos ruidos fuertes, animales, separacién del padre o madre. + Bafos alas mascaras, oscuridad, separacién del padre o madre, animales. + 4.fos ides, oscuridad, separacién del padre o madre, animales. +S affos lesiones corporales, ruidos, oscuridad, separacién del padre o madre, animales. + 6 afios oscuridad, seres sbrenaturales, lesiones corporales, separacién del padre o madre, ruidos. + 7~Baios:a estar solos, seres sobrenaturales, oscuridad, lesiones fisicas, hacer el ridiculo. + 9-12 affos examenes escolares, lesiones corporales, aspecto fisico, muerte, oscuridad.Lo mas eficaz es mantener una actitud de serenidad y firmeza, evitando tanto sobreproteger como abandonar a los nfios ante sus miedos, ya que en cualquiera de los dos extremos lo mas probable es que los miedos aumenten - No debemos reirnos ni burlarnos de ellos. No ridiculizar, amenazar, asustar aun mas ni castigar a los nifios por sus miedos. No solo no se les ayuda, sino que puede ser contraproducente. Si les ccastigamos por tener un sentimiento 0 una emocién, conseguiremos que deje de contarnos lo que siente y en la adolescencia tendremos graves problemas de comunicacién. - Hay que animarles a que se enfrenten a las situaciones temidas déndoles herramientas y recursos para que puedan salir victoriosos. Al tiempo, felicitarles por sus logros haciendo que se enorgullezcan de ellos Hay que tener en cuenta que por mucho que queramas, la oscuridad no va a desparecer del mundo. - Es bueno que los padres puedan poner ejemplos de miedos que ellos mismos hayan tenido de pequefios y de cémo los superaron. Se les puede expicar y mostrar que aunque sintamos ‘emaciones podemos seguir haciendo cosas (el miedo esta ahi, lo reconocefMos, pero no nos puede impedir seguir con nuestra vida). Existen muchisimos cuentos sobre distintos miedos dénde los protagonistas se enfrentan a ells y los vencen. RECURSOS + Procurarles experiencias novedosas (visita a una graria, Viaiar en tren). + Contar y leer cuentos agradables. + Seleccionar cuidadosamente las peliculas que vayan aver. + Fomentar la sociablidad de los nfios + Bvitar la sobreproteccién, + Pasar mas tiempo sin los padres. + Fomentar la autonomia e independencia. + Reforzar las conductas de valor en los riios. + Explicar cémo funcionan las cosas, los fendmenos atmosférices... + Comprobar que las guarderias y colegios tengan periodo de adaptacién. + Hacerles agradable la ida y vuelta al colegio. + Jugar con ells al escondite, a la galinita ciega + Hablar con ellos a oscuras, + Ensefiarles hablidades en relajacién y autocontrol, + Y sobre todo, saber escuchar y dedicarles tiempo suficiente. ‘TRUCO PERSONAL Este “truco” lo conté en la reunién y como a la moritora le parecié interesante, lo comparto con vosotros por si puede resultaros Util Ante las pesadillas: Les he convencido de que somos los duefios de nuestros suefios (estoy convencida de ello), Asi que, los pueden manipular a su antojo, paréndolos cuando las cosas se complican y reconduciendo la situacién (convirtiéndose en otras personas, animales cogiendo objetos como en los videojuegos, o lo que pueda convenir en cada momento). Llevamos mucho tiempo sin pesadilas. Por el contraria, lo que podria ser una pesadila se convierte en una apasionante aventura que van escribiendo sobre la marcha