Oy TCNICA DE MONROE Para lograr el estado vibratorio y lograr el V.

Astral se deben seguir estas directrices: Desprndete de toda joyera u objetos que puedan tocar tu piel. Oscurece la habitacin (no del todo). Yace con la cabeza orientada al norte magntico. Desprndete de toda vestimenta, pero persiste con lo suficiente para estar cmodo. Asegrate de que nadie pueda interrumpirte. PASO 2: Relaja el cuerpo. Para lograrlo realiza ejercicios de relajacin progresiva y acompalos con otros de respiracin: inhalar, expirar profundamente unas 50 veces. PASO 3: Entra en el estado cercano al sueo, para conseguirlo apoya el antebrazo en la cama y levanta el resto, cuando caiga, te dars cuenta y recuperars la consciencia sin despertarte del todo. Ahora concntrate y no te duermas. Entras en el estado A. PASO 4: Profundiza en este estado. Intenta ver a travs de los prpados en la oscuridad. Poco despus percibirs unos patrones luminosos, pasa de ellos hasta que desaparezcan. Cuando cesen habrs alcanzado el estado B. Reljate asta el punto de no percibir estmulo alguno y perder toda nocin del cuerpo de modo que te encuentres en un vaco en el que la nica fuente de estimulacin sean tus pensamientos, alcanzars el estado C. PASO 5: Estas en el estado ideal para abandonar el cuerpo. Debes comenzar a sentir unas vibraciones por todo el cuerpo, como corrientes de energa fluyendo a travs del cuerpo. Esta es la parte ms importante, es el estado D. Para lograr el estado vibratorio debes concentrarte e imaginarlas fluyendo por todo tu cuerpo. Tambin sigue estos pasos: Coge un punto de referencia mental situado a unos 20cm frente a tu cabeza. Cambia este punto a la distancia de 1m aproximadamente. Coloca este punto encima de tu cabeza y traza una lnea paralela al eje de tu cuerpo. Concntrate en esa zona y alcanza las vibraciones llevndolas a tu cuerpo. PASO 6: Aprende a controlar el estado vibratorio. Practica empujando estas ondas desde la cabeza a los pies, para ello, concntrate mentalmente en una onda y guala por todo el cuerpo. Cuando lo domines estars dispuesto para salir del cuerpo. PASO 7: Disciate del cuerpo, la clave reside en el control mental. Mantente concentrado en la idea de abandonarlo. Para ello piensa en que te vuelves cada vez mas ligero y piensa en lo hermoso que sera flotar hacia arriba (o simplemente djate llevar) mantn este pensamiento nico y lo logrars.

Como Hacer Un Viaje Astral

lgunas personas hablan del "viaje" o "desdoblamiento astral" como de una situacin en la que "algo" (nosotros, como entidad psquica) se desprende o separa de otro "algo" (el cuerpo de carne y hueso, es decir el cuerpo fsico). En realidad esto ocurre siempre que nos sumergimos en el sueo fisiolgico, o sea, cuando el cuerpo se duerme. Quiere decirse que los sueos son "viajes astrales" o como se prefiera llamarlos. Aunque si hablamos de "sueo lcido" queremos decir que estando en el "mundo onrico" nos damos cuenta del hecho de estar all, mantenemos la lucidez, somos conscientes de ello (en mayor o menor grado) y, por tanto, podemos movernos a voluntad (a derecha, izquierda, arriba, abajo..., incluso dirigirnos a lugares concretos (al menos a la parte onrica de ese lugar o a su dimensin paralela). Conviene saber que algunas veces se describe el fenmeno de ver el cuerpo fsico acostado en la cama. Esto es muy fcil de experimentar si sabemos como efectuar la salida de nuestro cuerpo de manera consciente y voluntaria (algo que se produce de todas maneras cuando nos quedamos dormidos, aunque seguramente sin conciencia o lucidez de ello).

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 1

Tan slo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. O sea, observar atentamente (pero muy relajadamente, claro) como el cuerpo se va durmiendo. Hay un instante realmente mgico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad. Es el momento en que uno ni est despierto ni dormido totalmente (una frontera muy sutil). En ese momento precios uno debe levantarse. As como suena: levantarse. Debe uno sentirse como algo sutil y vaporoso incorporndose. Pero hacindolo realmente... pues no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces se produce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontneamente (la separacin del cuerpo fsico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado s podemos mirar hacia la cama (y os advierto que la primera vez la impresin es realmente fuerte)... veremos a alguien durmiendo en nuestra cama y oh sorpresa!... si somos nosotros (ms bien nuestro cuerpo). Desde luego, verse directamente el cuerpo desde esa perspectiva es totalmente distinto a verse en un espejo. Es una experiencia inolvidable. De hecho, lo habitual es que debido a la impresin despertemos inmediatamente. Luego podremos experimentar una segunda realidad onrica: si cuando nos separamos voluntariamente de nuestro cuerpo fsico queremos flotar en el aire... veremos que podemos hacerlo. Basta con dar un saltito con esa intencin y estaremos flotando maravillosamente en el aire.

Puede Ser Peligroso? A mucha gente le encanta escribir y hablar sobre lo que no sabe. He escuchado a bastantes personas llenas de teoras, miedos y supercheras acerca de este tema. En el fondo me dan lstima porque hablan de lo que no saben y les gusta llenar las cabezas ajenas de sus propios traumas, dogmas, creencias y miedos. Pero el mundo es muy ancho y caben todas las creencias que quieras asumir. Todos nos salimos de nuestro cuerpo cuando ste duerme plcidamente y viajamos por el infinito mundo onrico, esa dimensin paralela maravillosa de la que somos ciudadanos tanto como del mundo fsico. Finalmente, cuando el cuerpo ha dormido bastante o se despierta.... volvemos a estar metidos de alguna forma dentro de l. Slo una vez en toda la vida no regresaremos.... pero eso, como digo, suceder inevitablemente una vez. He odo cosas tan curiosas como que alguien extrao puede meterse en nuestro cuerpo mientras estamos fuera. Jams he visto tal cosa. Nuestra psiquis (nosotros) estamos perfectamente unidos a nuestro cuerpo por un lazo que slo se ha de cortar cuando nos toque morirnos, ese laza es el llamado cordn de plata. Esas cosas slo ocurren a aquellos infortunados que hacen todo lo posible para que su cuerpo sirva de vehculo a entidades ajenas y que se afanan en esa nada recomendable prctica del mediumnismo. ero eso es otra historia... Siempre regresamos a nuestro cuerpo cuando este se despierta. De hecho, volver a introducirse en el cuerpo produce una sensacin extraa, como entrar en algo tosco y pesado. Es tan grato experimentar la libertad de vivir lcidamente en el Mundo Astral. De todas formas no es preciso realizar la prctica anterior para viajar lcidamente por el Mundo Astral. Si queremos visitar un lugar determinado podemos utilizar esta otra tcnica, que es como un juego:

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 2

Mientras estn durmiendo imaginen vivamente que estn en el lugar que quieren visitar. Sintanse realmente all concentrando relajadamente su atencin en todas las sensaciones posibles. Por ejemplo: si quisieran ir a las Pirmides de Egipto sintanse all. Sientan la arena, el viento, el calor, el sonido. Muvanse con su imaginacin como quieran: sbanse por alguna de ellas, toquen las piedras, exploren todos los rincones. Cuando su cuerpo se halla dormido: estarn all donde pensaron.

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 3

Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relacin con el Mundo Onrico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerrados y no moverse. A continuacin imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) que estn en el lugar que quieren visitar, tal como se describe en la prctica 2. Muvanse por

ese lugar y no se preocupen de ms. Cuando su cuerpo se duerma otra vez estarn all. Est claro que esto no es para los que tienen prisa por ir al trabajo o a la escuela. Observaran que la clave reside en el sueo y en la lucidez o conciencia.

Una Ayuda Ms Para Adquirir Lucidez

Simplemente observa su habitacin detenidamente mientras se esta acostando. Pero no la observes como todos los das sino con si fuese algo nuevo, diferente, maravilloso. Al tiempo que lo hagas repite muchas veces algo as: "Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugar o con otras personas es que estoy en el Mundo Astral. Me dar cuenta, me dar cuenta, me dar cuenta" Repetidlo muchas veces y muchos das. Pero siempre como si lo hicieseis por primera vez. Os ayudar a ser conscientes en el sueo. Una vez que tomis conciencia de que vuestro cuerpo est dormido y vosotros en otro lugar... moveos a donde queris. Vivid lo que llamaremos la 4 experiencia: en el mundo onrico podemos trasladarnos a donde queramos instantneamente y explorar todos los rincones de ese maravilloso mundo. En realidad todo es ms fcil de lo que podis pensar. Pero slo vale la experiencia propia. Aunque ya se sabe que tenemos una extraa tendencia a complicarlo todo.

Proyeccin Astral
La proyeccin astral o psquica es un fenmeno que ocurre generalmente durante los perodos de descanso de todas las personas. Dentro del cotidiano proceso del sueo, nuestra conciencia, utilizando el cuerpo astral como vehculo, se desplaza fuera de los lmites del cuerpo fsico, quedando unida a este por el cordn de plata. El cuerpo astral es el doble sutil del cuerpo fsico, todo cuanto contiene el mundo fsico, tiene su duplicado idntico, en el mundo astral. De la misma forma que el nio, durante los nueve meses de gestacin, est unido a su madre a travs del cordn umbilical, nuestros cuerpos etreos permanecen vinculados, por el vibrante hilo de plata, al cuerpo denso, durante la vida. Este nexo se rompe en los momentos posteriores a la transicin o muerte, y el alma queda libre, para retornar al mundo espiritual. De cierta forma, algunos autores han creado el mito del peligro de ruptura, de este vital enlace durante la proyeccin astral, y por consecuencia, la muerte. Esta es una opinin no compartida por nosotros, como expresamos al comienzo de este escrito, el desdoblamiento, proyeccin astral, o como prefieran llamarle, es un proceso natural y cotidiano, que ocurre durante el sueo, slo que, gran cantidad de personas no tienen conciencia del ser, en este estado. En ocasiones, nos percatamos, que estamos inmersos en un sueo, y logramos controlar las

situaciones que vivimos dentro del mundo Onrico u astral. Otras veces, tomamos conciencia que estamos soando, luego, nos dejamos arrastrar por las fuerzas de ese mundo, y volvemos a sumergirnos en la nada o inconciencia, nos convertimos en un personaje ms, subyugado a los acontecimientos. El lograr una proyeccin astral, conciente, requiere de gran dedicacin y ejercicio de la voluntad para la mayora de las personas, pues se debe aprender nuevamente lo olvidado. Durante los primeros siete aos de vida, el infante, realiza incursiones en el mundo astral frecuentemente. A veces, vemos a los nios jugar con personajes invisibles, para los adultos, esto es producto de la imaginacin infantil. Esa capacidad, se va adormeciendo con el crecimiento, la influencia de la incredulidad de los mayores, y el inters por los nuevos hallazgos, que promete el mundo fsico, producindose as, el olvido motivado, como llaman los psicoterapeutas, al proceso de olvidar cosas que resultaran incmodas o inaceptables, para nuestro perodo actual de conciencia. Un factor importante que influye en la facilidad o dificultad, para realizar experiencias concientes, fuera del cuerpo, es la configuracin astrolgica de la carta natal del individuo, y la influencia en la misma de los trnsitos planetarios. Por ejemplo; durante los trnsitos de Neptuno en el mapa natal, sus vibraciones ejercen gran influencia sobre el mundo psquico del individuo, llegando a producir una expansin de conciencia, en su fase positiva. Ahora bien, existen mtodos prcticos mediante los cuales se pueden vencer las barreras que nos impiden el desdoblamiento a voluntad, y con conciencia. Primeramente, se debe tener en cuenta que el viaje astral no debe transformarse en una herramienta escapista o para satisfacer la curiosidad. Es imprescindible que comencemos por ser conscientes de cada pensamiento, acto, y hasta de nuestros sueos. Estamos acostumbrados a vivir como por inercia, atados a un madero que flota sobre las rpidas aguas de la vida. Cmo podemos ser conscientes de cada cosa que hacemos, pensamos, o decimos? Despertar en el mundo de los Sueos. Un medio altamente til, es el tan mencionado Diario de los Sueos. Este diario, es simplemente una libreta en la cual usted anotar cada sueo que recuerde al despertar. Tal vez, le sea casi imposible recordar sus viajes onricos al comenzar este trabajo, no se desanime, cuando esto suceda escriba en su diario: eleg no recordar Mantenga cerca de su cama, el diario, y cuando despierte, antes que nada anote sus experiencias onricas, ver que a medida que transcurran los das puede recordar ms claramente sus sueos Tambin comenzar a ser (paulatinamente) consciente dentro del mundo de los sueos.

Cuando se disponga a dormir, tenga presente que desea despertar dentro del sueo, para esto, puede tomar como referencia, (cuando se percate que est en el reino de los sueos mirarse sus manos, y en ese instante tomar conciencia, ya no ser una pieza sin voluntad. Usted podr modificar ese mundo, todo cuanto en l existe es un reflejo de su mente, (temores, ansiedades, deseos concientes y subconscientes, aspiraciones, etc) si logra usted, tener dominio sobre ese mundo, tendr en sus manos el poder para transformar su vida (siempre que sea hbil, persistente y osado). Ejercitar la Concentracin. Comienza por poner atencin sobre tus pensamientos, al menos, tres minutos, durante siete das. Observa el tren de ideas e imgenes que recorre tu mente, no intentes detenerlo. Cuando logres lo anterior, intenta concentrarte en una idea, sin que otras interfieran, por tres minutos, tambin durante siete das. Si es necesario extienda este ejercicio por un perodo mayor. El objetivo es enfocar su concentracin, este poder est latente en todos, en espera de ser despertado. Su papel, en la realizacin de la proyeccin psquica, es protagnico, como veremos a ms adelante. Proyeccin Astral y otras prcticas. Muchos suelen confundir la Proyeccin Astral, con la Proyeccin Mental. Durante la proyeccin mental, tratamos de mantener la mente y los sentidos, alejados de nuestro cuerpo, mediante la voluntad. Nuestro cuerpo sigue manteniendo la conciencia y un estado de alerta. Existe otra prctica, popularizada por escritores como Carlos Castaneda y Florinda Donner, llamada Ensueo. Cuando se ensuea, las funciones del cuerpo fsico, se reducen a lo ms mnimo (respiracin y latidos del corazn). Durante esta experiencia, no es visible el cordn de plata, y la duracin del viaje depende de nuestra energa disponible. El Ensueo, es el tema de otro futuro trabajo nuestro. Cuando se realiza la Proyeccin Astral autntica, la conciencia abandona casi totalmente el cuerpo fsico y se une a su doble astral, el cuerpo parece estar dormido u en estado de coma. En el momento de sumergirnos en el sueo, hay un instante, un brevsimo margen, como especie de lnea que separa la vigilia del sueo. Algunos la conocen como la frontera. Es un estado entre el estar dormido y despierto, aqu es donde se produce la Proyeccin Astral, o desdoblamiento. Mtodos y pasos. I. En este primer mtodo, usted va a utilizar la concentracin, visualizacin e imaginacin. Disponga de un lugar donde no sea molestado por sonidos u otra influencia ajena a su voluntad. Prepare un asiento confortable.

Coloque cerca del asiento las siguientes cosas: -Algunas flores de agradable olor, particularmente rosas. -Un pedazo de papel de superficie spera ( papel de lija u otro). -Un vaso de agua fresca. -Una vela encendida. El objetivo de este experimento es sencillo, ejercitar y despertar los sentidos astrales de gusto, tacto, odo, visin y olfato. Sintese lo ms cmodamente posible y cierre los ojos. Trate de relajarse, suelte todas las tensiones musculares, libere su mente de todo pensamiento. Visualice una esfera de luz color violeta suave, justo en sus pies, sienta la calidez de la esfera. Luego sienta como se desplaza, subiendo por sus piernas, muslos,( esta esfera deshace las tensiones de su cuerpo y mente) hasta llegar a la cabeza, una vez ah, la esfera crece y envuelve su cuerpo completamente. En este momento debe usted estar bien relajado. Visualice frente a usted su propio cuerpo, como si se mirara en un espejo. Tome el tiempo necesario hasta que su doble sea lo ms ntido y real posible. Cuando su doble est completamente formado, utilice el poder de la voluntad para ordenarle (mentalmente) que se aproxime al vaso con las flores y disfrute del perfume y el colorido de estas. Trate usted de ver las flores y sentir su olor, a travs de su doble. Cuando logre esto pase al siguiente peldao. Haga que su gemelo tome en sus manos el papel, sienta usted la spera textura de su superficie. Al concluir, contine. Su doble probar un sorbo del vaso de agua, sienta la frescura y el gusto del agua, sienta en sus manos el vaso, valo. Ahora, ordene a su igual que se acerque a la vela encendida, escuche el sonido de la parafina al quemarse ( ligeros chasquidos), observe la dorada luz de la flama, sienta el calor y el peculiar olor de la combustin de la vela. Ordene a su doble que regrese, junto a usted, y hgase uno con l. Realice algunas respiraciones profundas y concluya el ejercicio. Puede ocurrir, en el transcurso de estos pasos, que su conciencia d saltos del cuerpo fsico a su doble astral. Su nivel de concentracin es primordial para el xito de este ejercicio. Intente esta prctica con la frecuencia que crea usted necesaria, y en el momento en el que usted est preparado, (identificado con el doble astral) dejar de ser conciente de su cuerpo fsico, y experimentar la Proyeccin Astral.

II. Segunda tcnica. Recustese en su cama, cierre los ojos y relaje su cuerpo respirando profunda y rtmicamente. Sienta como el oxgeno vitaliza y libera de rigidez su cuerpo, con cada inspiracin. Forme ante usted a su doble astral, emplee el tiempo necesario hasta completar la imagen. Desee firmemente transferir su conciencia a este doble suyo, ejerza toda su voluntad, (no fuerza), deje fluir este deseo con la certeza que ser hecho. Experimentar una sensacin de estiramiento en los pies, se suelen escuchar suaves chasquidos o un zumbido ligero, tambin, un cambio del sentido de ser ( imposible de describir), o una cada vertiginosa. En ese momento, est usted proyectndose fuera del cuerpo. 4. Oblguese a ver, no fsicamente, observar su cuerpo tendido en la cama. Es posible que se asuste y regrese nuevamente, pero trate de mantenerse en ese estado cuanto pueda. Luego regrese e intgrese al cuerpo fsico. No importa cul tcnica utilice para lograr la Proyeccin Astral, el deseo de estar fuera del cuerpo, y su voluntad es lo que cuenta. No el deseo de huir del mundo fsico, si no, la intencin del crecimiento espiritual y el mejoramiento humano. La Proyeccin Astral es precedida por el Viaje Astral, tema que se trata en el prximo trabajo.

Tcnicas de Proyeccin Astral

Captulo IV Las prcticas extticas en otras culturas
La proyeccin astral slo se puede alcanzar por dos vas, la del xtasis y la del Ensueo. La del xtasis es la que requiere un esfuerzo mayor de aprendizaje, pero a la larga es ms controlable ya que se puede efectuar cuando se desee. Por lo contrario el ensueo requiere de otras tcnicas diferentes y slo se puede conseguir despus en el sueo profundo o en la vigilia. Ambas maneras son diferentes de practicar los viajes astrales y las cuales tienes experiencias diferentes. La tcnica del xtasis requiere un entrenamiento psquico que se puede complementar con aquellos que hemos explicado en los anteriores captulos. Las tcnicas anteriores ayudan a mejorar las prcticas ya que nos preparan a los diferentes retos que nos iremos encontrando. La visualizacin creativa es muy semejante a la proyeccin astral, podemos aplicar todas nuestras experiencias a los

viajes llegando a un dominio de este espacio nuevo que vamos a explorar, aunque ya estamos familiarizados desde el nacimiento ya que no siendo conscientes, hemos viajado por los mundo onricos. Lo que tenemos que entender que la proyeccin astral opera a dos niveles que se complementan. Un nivel interno donde se desenvuelve microcosmos de la psique personal, y un nivel externo que se desenvuelve la psique a travs de aquellos mundos que pertenecen a todos. Ambos se estructuran de maneras semejante, la percepcin de estos variarn segn los parmetros culturales y psicolgicos de la persona. Por ejemplo, un chamn ver a los mundos estructurado en 9 mundos al cual puede viajar indistintamente segn sus intereses, estos mundos son tanto a 9 niveles internos, como 9 externos. Estos mundos que podemos experimentar acostumbran a ir de lo ms denso a lo ms sutil, y viceversa. Lo ms denso en la cultura occidental ha sido asociado a los Infiernos, que no necesariamente se debe relacionar con el mundo del mal ya que culturas que lo asocian al mundo de las hadas, elfos, o los muertos. Cada modelo religioso o ideolgico atribuirs cada mundo segn sus creencias. Pero, si queremos ser lo ms objetivo posible y dar una estructura que sirva a todos, podemos afirmar que los infiernos es mundo de lo ms denso. Por el contrario, el mundo superior es el ms sutil. Segn muchas tradiciones indoeuropeas y indgenas creen que con un fin evolutivo lo ms correcto es empeza por bajar a los infiernos (Telricos) hasta llegar al fondo y liberarse de los lmites personales; y as poder ascender ya libres a los mundos ms sutiles (Urnicos). Ejemplos los podemos encontrar en la Divina Comedia en que Dante Alighieri viaja a los infiernos para liberarse de sus pecados, para luego empezar a ascender a los cielos. Otro ejemplo podra ser los mitos de los lagos clticos, en que es paso al Mundo de las Hadas de cual se puede viajar al mundo de los dioses. En la mitologa nrdica Odin viaja a los Infiernos para conseguir el conocimiento del Gigante Mimir. El Cristo gnstico (Es decir la interpretacin gnstica de Cristo) cuando expira tras la crucificcin, viaja a los infiernos para limpiar los pecados del mundo. Budha se enfrenta al Demonio para liberarse del pecado y as llegar al Nirvana. Este viaje no sera fomentar el seguir la va de estos mundos, sino el aprender de ellos con la autosuperacin. En todo caso, malo o bueno, en casi todas las tradiciones conciben con un gran poder de seduccin que intenta atrapar al viajero o ponerlo a prueba. Estas responden a un reto personal que parece el ms sencillo y adecuado. Una vez sublimado la densidad, esta te eleva a los mundos de lo ms sutil llegando segn las tradiciones semticas y orientales a la Luz Primera. En el caso de los Indoeuropeos (Celtas, Griegos y Germanos) es el Fuego y el Mundo de los Dioses. Otros elementos importante es de que los diferentes niveles siempre se han atribuido un conocimiento que el aspirante debe adquirir. Un ejemplo sera la idea del dominio de los cuatro elementos pitagricos para llegar al Eter, el ms sutil de todos ellos, la Quita Esencia. Se puede prescindir de estas ideas de nuestros antepasados, pero un esquema que ha sido repetido por casi todas las culturas debe tener una razn de ser. Las diferentes religiones han interpretado segn sus puntos de vista con lo cual nos podemos quedar aquella que se concuerde con nuestro punto de vista.

La llegada al xtasis
El xtasis es resultado de una prctica de autosujestin. La idea es de llegar a que la mente racional quede anulada. Este estado es semejante al del sueo ya que

las ondas cerebrales actan de la misma manera y las experiencias del practicante se puede catalogar de onricas. Las antiguas culturas usaban danzas rituales, msica extticas, drogas o meditacin para llegar a estos estados. Aun as nuestra cultura ha creado una sntesis de estas prcticas, la Hipnosis. Todas las prcticas extticas reproducen los mismos efectos de la hipnosis. De hecho, el chamn cuando toca su tambr y hace sus danzas extticas, reproduce un ritmo constante y montono que le lleva a anular su parte racional de la mente provocando una autohipnosis. La diferencia entre una hipnosis convencional y una autohipnosis radicara en que la primera el viajero no es libre para actuar y no tiene plena consciencia; en el caso segundo es todo al revs. Ambas tcnicas han sido usada por los antiguos, un ejemplo la Sibililas entraban en un trance profundo guada por otras sacerdotisas que interpretaban sus palabras y guiaban a travs del mundo del astral. La autohipnosis ha sido usada por aquellos que se aventuraban a este mundo sin gua o con un gua astral. Por ejemplo, los animales de Poder de los Chamanes.

viajes de ensueo.
El ensueo es una prctica exttica que consiste en aprovechar las cualidades onricas del sueo para desdoblarse astralmente. La idea consistira en tomar consciencia de que se est en un sueo y despus con la ayuda de la visualizacin creativa enfocar en un lugar del astral. Un ejercicio gnstico para la ayuda de la desdoblacin en sueos consiste en un ejercicio diario de tomar consciencia del entorno. Es decir, acostumbrar a la mente a que observe y reflexione sobre en qu lugar se encuentra. La mente humana siempre est invadida de pensamientos de todo tipo en los que se encuentra las preocupaciones diarias, los recuerdos, los miedos y fobias, etc. El pensamiento es un mar confuso de pensamientos azarosos que se acostumbran a llamar Egos. Estos Egos impiden que la mente pueda focalizar en un punto. Pero, los defectos que tenemos en la mente, con un uso perspicaz puede devenirse una virtud o una herramienta til para la desdobalcin. Uno de los defectos ms grandes que tenemos los seres humanos son los vicios y las manas. Son unas series de hbitos que vamos acumulando en nuestra vida que hacemos como un acto reflejo y que reflexionamos. Estos hbitos se construyen en muchas ocasiones cuando hemos repetido una accin durante mucho tiempo, la mente tiende a repetirlo en varias ocasiones como este acto reflejo. Podemos aprovechar de este defectro para crear un hbito que nos permita llegar al astral. El ejercicio consiste en acostumbrarse a un pequeo hbito mental. Debemos acostumbrar a la mente que siempre se cuestione en qu lugar se encuentra en cada momento. Cuando hacerlo ? Siempre que se pueda, cuando ms veces mejor. Por ejemplo, aprovechar el momento en que has terminado de hacer algo para hacerte la pregunta. Las mejores ocasiones para utilizar este sistemas es cuando ocurran hechos en la vida que sean extraos o surrealistas. Aprovechar aquellos momentos de sorpresa para preguntarse dnde se encuentra uno. Los hbitos se acumulan en el subsconsciente, y se acaban por repetir dentro de los sueos. Este hbito nos da un instante de consciencia dentro del sueo que bien utilizado permite la desdoblacin. Cmo hacerlo ? El sistema no es lo importante siempre y cuando sea til para la finalidad, pero expondr uno que parece bastante efectivo. Cuando venga esos momentos de consciencia se puede uno preguntar

Dnde nos encontramos ? Estamos en Astral ? ( _IMPORTANTE _, el subsconsciente no es capaz de diferenciar entre la realidad fsica de la realidad onrica. Cuando induces este pensamiento creas o debes crear una duda al consciente que no sepa distinguir que lo que se est experimentando es un sueo o es real fsicamente) Estamos en un sueo ? Lo que estoy experimentando es real ?... una vez probocado la duda
mental que debe ser lo ms intensamente posible se puede hacer una prueba para comprobarlo. La ms sencilla y que se puede usar en cualquier lugar es la de estiramiento de un dedo. El cuerpo astral es "plstico" y se puede deformar. As que si se estira del dedo y ests realmente en un sueo se estirar. Otra posibilidad sera dar un salto lo ms lejos posible, si ests en sueo puede ser quilomtrico, con lo cual ya sabes que ests en astral. La mayora de las veces que se haga esto ser parte del entrenamiento, y lgicamente, se producir en el estado fsico. El dedo no se estirar y tampoco se har un gran salto. Entonces siguiendo la concentracin la respuesta mental ser No me encuentro en Astral, sino en el plano fsico, y continas tranquilamente sin reflexionar sobre lo ocurrido. En el caso de que ocurra en un sueo y se d los acontecimientos esperados entonces Si estoy en Astral... Entonces debes utilizar las tcnicas de los captulos anteriores. En el captulo II se ense a visualizar y a viajar con la mente. Para conseguir realmente un viaje astral se debe aprovechar de la visualizacin ya que de lo contrario estaramos aun en un sueo. El estado mental conseguido con la toma de consciencia no es ms que un estado onrico con un grado ms, el de ser consciente de que se est en un sueo. Por tanto no se debe confundir con el astral. Para lograr satisfactoriamente este nivel, se debe aprovechar el estado mental y visualizar un lugar conocido, e imaginar que apareces all. Si se hace correctamente apareces en un lugar en el plano etrico. Un plano de paso entre el Astral y el Fsico. En ste se puede viajar fcilmente a cualquier lugar del mundo con slo visualizarlo, se puede volar, correr a velocidades de la luz, etc. Ya para subir otros niveles se puede visualizar una puerta o buscar una que te lleve a niveles ms elevados.

Tcnicas de Autohipnosis

Es en el autohipnosis donde se conseguir el desdoblamiento clsico. La autohipnosis como la hipnosis provoca estados de autosugestin. Estas tcnicas consiste en dormir progresivamente la parte racional del cerebro hasta llegar a un estado en que slo acta el subsconciente. Los psiclogos hablan de cuatro grados: Profundidad Estado Hipnoide Sntomas Relajamiento Cada de prpados Cerrar los Ojos Relajamiento psquico completo

Estado ligero

Catalepsia ocular Catalepsia de los miembros Catalepsia Rgida Anestesia Amnesia Parcial Amnesia Posthipntica Cambio de personalidad Sugestiones simples posthipnticas Ilusiones cinesttica Capacidad de abrir los ojos sin modificacin del trance sugestiones posthipnticas sonambulismo completo alucinaciones oculares positivas post-hipnticas alucinaciones auditivas positivas post-hipnticas alucinaciones oculares negativas hiperestesia alucinaciones auditivas negativa

Trance Medio

Trance Profundo o Sonamblico

No todas las personas llegan con facilidad a todos estados. Las personas que llegan al primer grado, algunos al segundo, tercero o cuarto. La prctica es fundamental para poder llegar. Las tcnicas constan de los siguientes pasos.

Posicin: La posicin debe ser cmoda, la mejor es estar sentado con la espalda recta. Si se puede, se puede usar una posicin yguica como la de loto. Acostado es poco aconsejable ya que se tiende a dormirse y a perdese la consciencia. Respiracin: Las tcnicas que explicamos sobre respiracin se deben usar para llegar a la concentracin. Se debe respirar contando los tiempos (Segundos) que se tarda en inspirar y expirar. Se debe ir relentizando la respiracin poco a poco, NUNCA FORZAR EL CUERPO, para llegar a los tiempos 10 x 2 x 10 x 2. Es decir, 10 segundos de inspiracin, dos segundos de pausa con el aire dentro, 10 segundos de expiracin, y 2 segundos de pausa sin aire en los pulmones. Respirar hasta que se mantenga al menos tres veces esta respiracin. En la expiracin se puede usar un mamtram. Relajacin: Se debe relajar todo el cuerpo hasta llegar a la total relajacin. Seguir los siguientes pasos. Se puede mantener el mamtram sino se desconcentra en la relajacin. Lo ms importante es mantener la respiracin y seguir los pasos de la relajacin.

1. Relajar los dedos de los pie derecho uno por uno. Sugestionarse para sentir un hormigueo como si se estuviera durmindose. 2. Adelantar el hormigueo hasta que invada el pie derecho. Despus sentirlo al tobillo 3. El hormigueo debe subir por la pierna hasta la rodilla 4. Despus debe subir hasta la cadera 5. Sentir como pesa las piernas como si fuesen de plomo. Concentrase hasta que se sientan muertas de sueo. 6. Empezar por la pierna izquierda con los mismos pasos. Cuando se acaba el hormigueo sentir que es pesada como el plomo 7. Relajar los dedos de la mano derecha uno por uno. Sentir el hormigueo. 8. Pasar a la mano, luego a la mueca. Despus llegar hasta el codo y finalmente a los hombros 9. Sentir que el brazo derecho pesa como el plomo. Cuando se consiga pasar al siguiente brazo 10. Repetir lo mismo con el brazo izquierdo. Cuando se sienta el hormigueo sentir que pesa como el plomo. 11. Empezar el hormigueo por el coxis subiendo poco a poco por el tronco hasta llegar al cuello. 12. Asegurarse que pensan todos los brazos y las piernas 13. Sentir que el cuerpo, las piernas y los brazos pesan como el plomo. 14. Empezar a sentir el hormigueo por el cuello, empezar a subir por la cabeza. 15. Sentir que la cabeza, los brazos, las piernas, el tronco y el cuello pesan como el plomo. 16. Sentir que el hormigueo invade el rostro. Sentirlo en los labios, los prpados, las mejillas,... 17. Sentir cada parte tu rostro uno a uno que pesan.

Visualizacin: Visualizar un lugar conocido, preferiblemente el lugar que se encuentra fsicamente. Mantener la respiracin y sentir el cuerpo pesado. Visualizar un objeto cualquiera y observarlo durante un rato. Fijarse en sus detalles. Imaginad como se cae y saltis a cogerlo. Si se hace bien, VOIL! Ya estis en el astral.

Tcnica chamnica del tambor, la msica, drogas y autoflajelacin.

Se trata de un sistema que puede complementarse con el anterior. El nuevo sistema sera ponindose unos Walkmans con la msica de tambor de un chamn o cualquier tipo de msica que facilite el cambio de consciencia. La msica provoca estados en la mente, a dems de que el ritmo dirije el ritmo del corazn. Hay otros tipos de tcnicas que usan drogas como el LSD, Amanita Muscaria, Peyote... Esto no sera aconsejable para las personas occidentales ya que no acostumbran a tener un control de sus acciones. Los chamanes tienen un gran entrenamiento psquico antes de tomar ninguna droga y a parte que su maestro lo prepara para estar a la altura de las circunstancias. Escribo esto para que se sepa que existe.

Otro tipo de sistemas es provocar el dolor hasta tal extremo que se llegue a la nulidad del dolor. En este estado se puede llegar a un xtasis. Este mtodo es muy usado por algunos Procesionarios de Semana Santa, algunos Chamanes, los Yoguis, etc.

Mantrams
Enumero un grupo de mamtrams usado por los gnsticos. Lo importante del mamtram es el ritmo que debe ser constante, el significado y el sonido es lo ms importante. Todas las religiones han creado sus mantrams como letanas, conjuros, cantos chamnicos, oraciones, etc.

Mamtram Egipto: El mantram Zaphnath Paaneah. El primer mantram Zaphnath acta en el astral inferior y el segundo acta es el Hijo de Osiris (Recordar la trinidad Osiris, Isis y O.., es decir Padre, Madre e Hijo) el enlace con la parte solar de nuestro ser. Sino con este mantram no se puede conseguir desdoblarse se debe ejercitar durante una hora diaria el mantram Egipto pronunciado EEEEEEE GGGGGGGG IIIIIIPPPPP TOOOOOO. Mantram Omnis Baum Igneos: Pronuciar el mantram as OooMmmmmNnnniissss Baaaaaaauuuuummm IiiiiGNnnnEeeeOoooSsss. Se debe rogar al ntimo para que se te ayude a desdoblarse Mantram Sncritos: Son mantrams usado por los Yoguis para salir al astral:

HARE RAM. HARE RAM, RAM HARE HARE. HARE CRISTO HARE CRISTO. CRISTO CRISTO, HARE HARE HARE MURARE MODUP COIPTUS HARE COPAL GOVIND MUKUM SONRE MAGE PRAGE YODI KOLPI BASI PARVOT TULLO HIRO NO DANE EN BAI DE NEM SRI GOVIND. SRI GOVIND. SRI GOVIND. SRI GOVIND GANESHA NAMAP

Se debe acostarse orientndose hacia el norte o hacia oriente. Se debe memorizar dichos mantrams. Se debe invocar al maestro Kaksmi para que le ayude a salir al astral.

Mantram La Ra: Este mantram activa las partes solares y lunares del ser. Pronunciar Laaaaaaa Raaaaaa Mantram S: Pronuciar suavemente Ssssssssss sentiendo que resuena en el cerebro.

Mantram Tai Re Re Re: Se debe cantar acentuando la vocal A en Tai: Taaaaaiiii. Las siguientes se acenta en la E de una forma suave y alargada: Reeeee Reeeeee Reeeee. Mantram Faraon: Se debe visualizar las pirmides de Egipto mientras se pronuncia el mantram Faraon: Faaaa Raaaa Ooonnn. Se puede acostar en con las piernas con las rodillas para arriba y las plantas de los pies en la cama

Mantram Rusti: Usarse cuando est dormitando. Mantram Ephraim: Ayuda a desarrollar todos los chacras. Pronunciar Eeeeephhh RrrrAaaa IiiiiMmmm. La H se pronuncia como un suspiro profundo.

Como hacer un viaje astral Algunas personas hablan del "viaje" o "desdoblamiento astral" como de una situacin en la que "algo" (nosotros, como entidad psquica) se desprende o separa de otro "algo" (el cuerpo de carne, hueso y pellejo). En realidad esto ocurre siempre que nos sumergimos en el sueo fisiolgico, o sea, cuando el cuerpo se duerme. Quiere decirse que los sueos son "viajes astrales" o como se prefiera llamarlos. Aunque si hablamos de "sueo lcido" queremos decir que estando en el "mundo onrico" nos damos cuenta del hecho de estar all, mantenemos la lucidez, somos conscientes de ello (en mayor o menor grado) y, por tanto, podemos movernos a voluntad (a derecha, izquierda, arriba, abajo..., incluso dirigirnos a lugares concretos (al menos a la parte onrica de ese lugar o a su dimensin paralela). Conviene saber que algunas veces se describe el fenmeno de ver el cuerpo fsico acostado en la cama. Esto es muy fcil de experimentar si sabemos como efectuar la salida de nuestro cuerpo de manera consciente y voluntaria (algo que se produce de todas maneras cuando nos quedamos dormidos, aunque seguramente sin conciencia o lucidez de ello).

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 1 Tan slo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. O sea, observar atentamente (pero muy relajadamente, claro) como el cuerpo se va durmiendo. Hay un instante realmente mgico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad. Es el momento en que uno ni est despierto ni dormido totalmente (una frontera muy sutil). En ese momento precios uno DEBE LEVANTARSE. As como suena:

LEVANTARSE. Debe uno sentirse como algo sutil y vaporoso incorporndose. Pero hacindolo realmente... pues no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces se produce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontneamente (la separacin del cuerpo fsico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado s podemos mirar hacia la cama (y os advierto que la primera vez la impresin es realmente fuerte)... veremos a alguien durmiendo en nuestra cama y oh sorpresa!... si somos nosotros (ms bien nuestro cuerpo). Desde luego, verse directamente el cuerpo desde esa perspectiva es totalmente distinto a verse en un espejo. Es una experiencia inolvidable. De hecho, lo habitual es que debido a la impresin despertemos inmediatamente. Luego podremos experimentar una segunda realidad onrica: si cuando nos separamos voluntariamente de nuestro cuerpo fsico queremos flotar en el aire... veremos que podemos hacerlo. Basta con dar un saltito con esa intencin (como Superman despegando) y estaremos flotando maravillosamente en el aire. PELIGROSO!!!!???? A mucha gente le encanta escribir y hablar sobre lo que no sabe. He escuchado a bastantes personas llenas de teoras, miedos y supercheras acerca de este tema. En el fondo me dan lstima porque hablan de lo que no saben y les gusta llenar las cabezas ajenas de sus propios traumas, dogmas, creencias y miedos. Pero el mundo es muy ancho y caben todas las creencias que quieras asumir. Todos nos salimos de nuestro cuerpo cuando ste duerme plcidamente y viajamos por el infinito mundo onrico, esa dimensin paralela maravillosa de la que somos ciudadanos tanto como del mundo fsico. Finalmente, cuando el cuerpo ha dormido bastante o se despierta.... volvemos a estar metidos de alguna forma dentro de l. Slo una vez en toda la vida no regresaremos.... pero eso, como digo, suceder inevitablemente una vez. He odo cosas tan curiosas como que alguien extrao puede meterse en nuestro cuerpo mientras estamos fuera. Jams he visto tal cosa. Nuestra psiquis (nosotros) estamos perfectamente unidos a nuestro cuerpo por un lazo que slo se ha de cortar cuando nos toque morirnos. Esas cosas slo ocurren a aquellos infortunados que hacen todo lo posible para que su cuerpo sirva de vehculo a entidades ajenas y que se afanan en esa nada recomendable prctica del mediumnismo. Pero eso es otra historia... Siempre regresamos a nuestro cuerpo cuando este se despierta. De hecho, volver a introducirse en el cuerpo produce una sensacin extraa, como entrar en algo tosco y pesado. Es tan grato experimentar la libertad de vivir lcidamente en el Mundo Onrico! (llmenle Mundo Astral si quieren). De todas formas no es preciso realizar la prctica anterior para viajar lcidamente por el Mundo Onrico. Si queremos visitar un lugar determinado podemos utilizar esta otra, que es como un juego:

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 2 Mientras estn durmiendo imaginen vivamente que estn en el lugar que quieren visitar. Sintanse realmente all concentrando relajadamente su atencin en todas las sensaciones posibles. Por ejemplo: si quisieran ir a las Pirmides de Egipto sintanse all. Sientan la arena, el viento, el calor, el sonido. Muvanse con su imaginacin como quieran: sbanse por alguna de ellas, toquen las piedras, exploren todos los rincones. Cuando su cuerpo se halla dormido: ESTARN ALL.

Prctica De Desdoblamiento Astral Consciente N 3 Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relacin con el Mundo Onrico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerrados y no moverse. A continuacin imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) que estn en el lugar que quieren visitar, tal como se describe en la prctica 2. Muvanse por ese lugar y no se preocupen de ms. Cuando su cuerpo se duerma otra vez:

Estarn All Est claro que esto no es para los que tienen prisa por ir al trabajo o a la escuela. Observaran que la clave reside en el sueo y en la lucidez o conciencia.

Una Ayuda Ms Para Adquirir Lucidez Simplemente observa su habitacin detenidamente mientras se esta acostando. Pero no la observes como todos los das sino con si fuese algo nuevo, diferente, maravilloso. Al tiempo que lo hagas repite muchas veces algo as: "Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugar o con otras personas es que estoy en el Mundo Onrico. Me dar cuenta, me dar cuenta, me dar cuenta" Repetidlo muchas veces y muchos das. Pero siempre como si lo hicieseis por primera vez. Os ayudar a ser conscientes en el sueo. Una vez que tomis conciencia de que vuestro cuerpo est dormido y vosotros en otro lugar... moveos a donde queris. Vivid lo que llamaremos la 4 experiencia: en el mundo onrico podemos trasladarnos a donde queramos instantneamente y explorar todos los rincones de ese maravilloso mundo. En realidad todo es ms fcil de lo que podis pensar. Pero slo vale la experiencia propia. Aunque ya se sabe que tenemos una extraa tendencia a complicarlo todo.

Tcnica de sueo entrecortado

Acustese con el propsito de no dormir mas de 4 horas. Despirtese una hora antes del amanecer Al despertar, levntese de la cama, estrese un poco, y mantngase de pie durante unos pocos minutos. No ocupe su tiempo mientras esta despierto, concntrese en la idea del ejercicio que va a realizar. En una posicin cmoda, dispngase a dormir nuevamente, meditando previamente sobre la experiencia que va a realizar. Repita mentalmente: "voy a realizar un viaje astral. me voy a hundir en el sueo, pero manteniendo mi conciencia despierta. Voy a abandonar mi cuerpo en pleno estado de lucidez" a continuacin djese llevar por el sueo. Si se despierta al poco tiempo de haber conciliado el sueo (esto puede suceder por el temor inconciente de realizar la experiencia), repita las frases anteriormente mencionadas, hasta que vuelva a quedarse dormido. Usted perder temporalmente el estado conciente en el momento de quedarse dormido, pero luego se encontrara totalmente consciente y fuera de su cuerpo.

Tecnica del estado hipnagogico Se llama estado hipnagogico al momento anterior al sueo. es la frontera entre este y la vigilia. en este estado, el cuerpo ya no esta totalmente despierto, pero tampoco se a dormido por completo. Esta tecnica se centra en el uso de dicho estado que constituye una plataforma de lanzamiento ideal para la realizacion del viaje astral.

Una vez que se encuentre preparado para dormir, repitase interiormente que usted tiene el proposito de viajar astralmente, en el momento mismo de empezar a quedarse dormido. Concentrese en la idea que mientras su cuerpo fisico duerme, su cuerpo astral viajara. No se obsecione con la idea del ejercicio que va a realizar. Una tencion desmedida puede obstaculizar sus objetivos. Cuando llegue al estado hipnagogico, su cuerpo astral comenzara a elevarse.

Tcnica de visualizacin y auto hipnosis Esta tcnica consiste en crear una visualizacin que lo ayude a entrar en un estado hipntico, al fin de emprender el viaje astral.

Luego de realizar una profunda relajacin, imagine que una capa luminosa recubre su cuerpo, a treinta centmetros de su piel. Visualice, tratando a la vez de sentir en su cuerpo, corrientes de energa que descienden hacia su piel. Comenzara a sentir una sensacin de hormigueo, que lo recorre de la cabeza a los pies, que luego se har constante y continua. A partir de este momento, usted se encuentra en condiciones para abandonar su cuerpo fsico. Imagnese flotando por el aire, quizs luego de este trance usted comience a dormirse, luego de lo cual podr desdoblarse. Algunas personas logran realizar el viaje astral mediante esta tcnica. pero en forma totalmente consciente, sin llegar a dormirse.

Normalmente es posible regresar al cuerpo fsico, tan solo con desearlo. Sin embargo es necesario aclarar que quienes viajan astralmente llevando consigo un temor muy fuerte a no poder volver, pueden tener dificultades a la hora del regreso. Mediante el viaje astral se pueden recorrer grandes distancias, pero si la persona que se dispone a realizarlo no esta convencida de ello, difcilmente lo lograra. Durante el desdoblamiento las personas suelen experimentar una aguda percepcin sensorial; es muy frecuente que a medida que el cuerpo astral se aleja del fsico, el campo visual se vuelve polidireccional (podes captar imgenes en todas las direcciones, simultneamente), y la audicin, mucho mas afilada. En los viajes se pueden encontrar con el cuerpo astral de otras personas, tales como familiares ya fallecidos, o seres desconocidos. El mundo astral se divide en dos niveles vibratorios diferentes

Los niveles altos, son los habitados por seres de luz, que tienen como misin guiarnos en nuestro crecimiento espiritual. Los niveles bajos, son habitados por entes energticos de baja vibracin, a los cuales es posible atraer con pensamientos negativos.

Si tiene temor no lo haga, sus miedos pueden conducirlo hacia entidades del bajo astral, concntrese en la idea de que usted podr volver a su cuerpo fsico cuando lo desee, debe estar preparado psquicamente para encontrarse e situaciones no habituales y ten en cuenta antes de partir que debes regresar.

Los viajes astrales. Tcnicas y mtodos Un viaje astral es el llamado desprendimiento del cuerpo, pero simplemente es un cambio de conciencia del cuerpo fsico al cuerpo astral. Todos cuando dormimos tenemos siempre viajes astrales inconscientes, llamados sueos.

En el plano astral, nosotros recuperamos vitalidad y fuerza, por eso es tan necesario dormir. Al nosotros desprendernos del cuerpo, estamos conectados por el cordn de plata, que es un hilo que va de mas o menos el abdomen, hasta el cuerpo astral. En el cuerpo astral, nosotros viajamos a la velocidad del pensamiento, que es lo ms rpido que existe. Por lo tanto, si pensamos en estar en un lugar, aparecemos en ese lugar, y si pensamos en regresar, ya estamos en el cuerpo terrestre. Los viajes astrales pueden ser conscientes, y no son provocados por nosotros, que es cuando una persona se duerme y de repente piensa despertar en el plano fsico, ve su cuerpo y cree que esta despierto, pero lo nico que paso fue que despert en el plano astral. Muchas veces y a muchas personas les pasa este tipo de viaje astral, que no puede controlar bien porque no lo conocen y se ponen nerviosas y con miedo, pero no es mas que un simple viaje astral que se nos dio naturalmente.

Recreacin de dos personas realizando un viaje astral. Se puede apreciar en cada uno de ellos el cordn de plata.

Lo podemos identificar porque parece como si estuviramos despiertos, pero nos queremos mover, gritar o hacer algo, pero no podemos. Los viajes astrales conscientes que son provocados, son cuando nosotros ya reconocemos algo del tema y utilizamos una tcnica para desprendernos de nuestro cuerpo. Al salir ya tenemos todo identificado y podemos trasladarnos al lugar que tenamos en mente. Estas experiencias las tenemos bien controladas, porque se logran hasta despus de un periodo mnimo de 2 meses de practica constante. Puedes viajar al lugar que quieras a la velocidad del pensamiento provocndolo tu mismo. Los viajes astrales inconscientes son: los que llamamos sueos, que son experiencias en lugares no similares a la tierra y por eso a veces se suean lugares no conocidos o cosas diferentes a las terrestres, incluso hay personas que suean el futuro. En el plano terrestre todos los objetos tienen sus cuerpos astrales, por lo tanto al viajar al plano astral, nos podemos encontrar un mundo astral idntico a la tierra, por lo que podemos actuar en ese plano astral y a la larga dar su efecto en el terrestre. Todas las personas pueden hacer viajes astrales, lo nico que cambia es la prctica que unos ya tienen y por lo tanto los controlan mejor.

El cuerpo astral no constituye algo de materia o algo fsico, simplemente es algo de materia astral que podemos imaginar como si viramos un espritu con forma de persona, en el cual nosotros podemos viajar. El cuerpo astral se puede ir mejorando y as convertirlo en un cuerpo astral ms avanzado que nos ayude a hacer mas cosas en el plano astral, tal como curar, influir en ciertas cosas, etc.

Caractersticas Del Plano Astral

En el plano astral podemos llegar a hacer lo que pensemos, no se necesita caminar para poder llegar a un lugar, con tan solo pensarlo ya estamos ah. Podemos traspasar paredes, en fin puedes llegar hasta donde tu quieras y hacer lo que ms te imagines.

Tcnicas Para Lograr el Viaje Astral

Para logra el viaje astral existen diversas tcnicas y muy diferentes. Aqu trataremos las principales tcnicas, donde cada uno podr ir probando lo que mejor le haga efecto y le convenza.

Tcnica De Visualizacin

Una tctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y de poder visualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, al imaginar ese lugar solo falta recorrerlo con la imaginacin. Es decir que se debe de imaginar un lugar ya conocido y debe sentirse uno a dentro recorrindolo con la mente esto se debe de hacer constantemente y habr algn da donde estaremos realmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ah, podremos transportarnos a otro lugar con tan solo pensarlo.

Tcnica De Autoprogramacin

Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta tcnica: la idea de esta tcnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algn lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando ests a punto de dormir se comenzara una cuenta regresiva del nmero 30 al 0 en forma lenta para relajar la mente. Al llegar al nmero 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden".

Despus de esto hay que pronunciar mentalmente con decisin la orden hay que repetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astral consciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar". Despus repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden". Despus de terminar esta programacin debe dormirse casi instantneamente, de no ser as hay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueo.

Tcnica Para Dormir Observando

Esta tcnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para los que tienen un sueo ligero. Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo se va durmiendo. Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad. El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido. La tcnica esta en no quedarnos dormidos y en levantarnos en el preciso momento en el que no estamos ni despiertos, ni dormidos.

Tcnica De Imaginacin

Esta tcnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar el lugar al que queremos ir, pero debemos hacerlo relajados, debers sentirte realmente ah, debers caminar, oler, or, tocar, sentir, debers estar ah con la imaginacin y cuando menos te des cuenta estars en ese lugar realmente.

Tcnica Para Despus De Desepertar

Esta tcnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo. Despus de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estars en ese lugar.

Tcnica Del Mantra Faran

Esta tcnica es muy buena para los que se concentran.

Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetir mentalmente el mantram "faran" sincronizando la respiracin del modo siguiente: Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamos Al pronunciar RA (mentalmente): expiramos Al pronunciar ON (mentalmente): inhalamos Y as sucesivamente. Si empiezan a pasar imgenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso. Comenzaremos a sentir despus de un tiempo un cierto estado de vibracin y gran relajacin profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo.

Tcnica Del Mantra Rusti

Esta tcnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti as: RRRUUSSSTIII. Esto se har una hora diaria, y llegara un da en que acabando el ejercicio te dormirs y despertaras en el plano astral. Despus de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia.

Tcnica De Los Crculos Concntricos

Esta tcnica es usada mas fcil por los que imaginan en su mente con facilidad. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerrados trataras de visualizar muchos crculos concntricos pequeos, trataras de introducirte en uno de ellos como si fuera un tnel, sentirs como vas traspasando el tnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el tnel estars fuera de tu cuerpo observndote y podrs viajar a donde quieras.

Tcnica De Las Gemas De palo

Esta tcnica es buena para los que les gusta hacer rituales y se identifican.

Hay que lavar una gema de palo con agua y sal toda la noche, o sea en un vaso de agua con sal se deja reposando toda la noche y al da siguiente en un recipiente de vidrio con hojas de laurel, agua fra un chorro de vino se deja toda la noche, y al da siguiente se deja solo con agua fra toda la noche. Esa misma noche debe de despertarse 1 hora antes del amanecer, prese, camine, extienda los brazos, y acustese otra vez boca arriba, cierre los ojos, piense en el viaje astral que se va a hacer y medite en el, debe estar atento concentrado y relajado en el cuerpo astral. Despus se encontrar fuera del cuerpo fsico.

Tcnica Del Vigilante

Esta tcnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratar de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilndolos, y se tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deber sentirse en el, de tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Despus de un periodo de practica se estar realmente en ese cuerpo.

Tcnica De Programacin Del Subconsciente

Esta tcnica es buena para los que hacen rituales y tienen experiencia en eso. - Se necesita aceite de viaje astral. Este se hace mezclando partes iguales de aceites de cidra, incienso y mirra. - Se necesita incienso para viaje astral. Este se hace mezclando: 1/2 onza de sndalo (en polvo) 1/4 de onza de arrayn (en polvo) 1/4 de onza de ptalos de rosa (en polvo) 0.0038kg de incienso (aceite) 0.042kg de tintura de benju 1/2 onza de lavanda (en polvo) 1/4 de onza de iris florentina (en polvo)

1 onza de carbn (en polvo) 1/2 dracma de pachuli. 1/16 de onza de nitro. Hay que mezclar primero todos los ingredientes en polvo y aparte todos los lquidos, despus se disuelven los dos. Luego se deja secar y se cortan los inciensos.

Comienzo Del Ritual

1. - Hay que comenzar imaginando que tenemos gran proteccin y que estamos preparados para volar, que un maestro espiritual nos asistir, que saldremos al plano astral conscientes. 2. - Hay que encender el incienso para el viaje astral y decir: Criaturas de fuego, liberen mi cuerpo astral para visitar a los maestros del plano astral. Mi cuerpo a salvo conservar! 3. - Untar la frente con aceite para viaje astral y decir: Espritus del aire, esta esencia compartamos. Este aceite recordar a mi mente subconsciente que en el plano astral me despierte. Hgase mi voluntad! 4. - Decir: Agradezco a todos lo seres maestros y seres amados que me han ayudado. Invito a los maestros a reunirse conmigo en el astral. Volver a sus hogares sin daar a nadie. 5. - Acostarse y dormirse para despertar en el plano astral.

Tcnica De Relajacin

Esta tcnica es buena para los que se les hace fcil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente.

Para que esta tcnica sea ms efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiracin y exhalacin profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y despus de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar. Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atencin en la punta de los dedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y as sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidir que s esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estar afuera.

Tcnica De Expulsin

Al estar acostado se va a relajar con respiracin profunda y con una cuenta regresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estar completamente relajado. Despus imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se forma algn cuerpo con la forma que quieras. Tratars de sentirte en l, y con el tiempo estars afuera.

Recomendaciones

Antes de hacer un viaje astral, sera bueno que en un perodo de unos 2 meses se hiciera un ejercicio aerbico diariamente, que se comiera bien sin consumir mucha carne roja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, tambin se recomienda no fumar, ni tomar alcohol y mucho menos consumir drogas. Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se faciliten mas las practicas del viaje astral. Si alguna tcnica no te funciona, pues intenta con otra y tambin aprende a mezclar las tcnicas entre si. Experimenta la que ms te funcione y crea la tuya. Te ponemos a tu alcance muchas tcnicas, solo tienes que experimentar y ponerlas en prcticas, y claro Tener xito en los viajes astrales!

Riesgos

Mucha gente dice que los viajes astrales son peligrosos, la verdad es que no se corre ningn peligro de que te quedes perdido, porque el cuerpo fsico y astral estn unidos a travs del cordn de plata, as que no se corre ningn riesgo. Si no mides el tiempo, tampoco hay riesgo, tu puedes volver a la hora que tu quieras tan solo con pensarlo y desearlo. No se corre ningn riesgo al hacer viajes astrales, al contrario (se pueden conocer muchas cosas nuevas). Una advertencia es que no uses el viaje astral con fines malos, porque se te invertir salo con fines buenos solamente!

Cosas Que Hay En El Plano Astral

En el astral encontraras el mundo terrestre astral, que es igual a la tierra, pero esta hecho de materia astral, tambin encontraras templos que hicieron los antiguos para nunca morir (mayas, egipcios, etc.) Encontrars maestros y mucha sabidura.

Plano Astral

La quinta dimensin o el mundo astral se compone de dos planos: Los infra y los suprantes, hay que saber que el astral es tambin una parte de nuestros mundos internos. Qu significa esto? Significa que estamos dentro de nuestros terrenos espirituales, en el infra encontramos nuestros defectos: temor, ira, lujuria, etc. Los defectos que alimentamos en vida, gozan terriblemente, y cuando bajamos a aquellas regiones nos torturan en vida, ocurre este descenso cuando giran los chacras de un rgano que desarrollado al mximo, da la cola de los demonios llamado kundartiguador, nos lleva a esos lugares tan temibles el de las pesadillas. Imagnense, aquellos que desarrollaron este malvolo rgano viven en una pesadilla eterna, este tambin se manifiesta a travs de la fornicacin. Nosotros solo tenemos un rastro de este, imagnense!, si as sufrimos por este pedacito que tenemos, como sufrir el que lo tiene desarrollado por completo?, pero no os preocupis, tambin esta el kundalini que representa a dios madre, la serpiente sabia que se eleva por lo cielos, nuestra divina salvadora, a diferencia de la otra que se arrastra la que desciende a los infiernos.

l termino kundalini viene del dialecto atlante, dice el vm samael aun mejor. Lini es final kunda kundartiguador, o sea fin del kundartiguador, lo cierto es que esta serpiente sabia o sea el kundalini debe despertar y subir por la columna 1 ves por cada cuerpo fsico, astral, vital, causal, mental, bdico y de la conciencia. Pero atencin, solo despierta con cierto secreto y la kundalini jams subir por la columna de los asesinos, degenerados, violadores y perversos; pues la madre santa solo se eleva por lo meritos del corazn. No tenemos un cuerpo astral solar, solo un lunar; es decir, apagado de naturaleza lunar, fri, pero aquel que levanto ese cuerpo y lo hizo solar puede vivir all en el astral conciente y ver las maravillas de ese mundo. Donde la gravedad no existe, donde el presente pasado y futuro confluyen. Aquel que este conciente podr acceder a las bibliotecas astrales que all se encuentran y su conocimiento se har impresionante, tambin all en el alto astral viven los sabios, aquellos que conocen el secreto del mercurio universal ellos son los hermanos de la logia blanca que velan por la humanidad doliente. Para cambiar hay que saber, para saber hay que aprender y para aprender hay que hacer grandes sacrificios vm samael aun mejor.

Estado Llinas

Ciencia llinas: De manera sorprndete y dentro de mis propias limitaciones tratar de explicar lo que es el llina o estado de llinas. Ustedes comprendern que tenemos una sombra o difusa bruma astral, no un cuerpo astral completo o solar, es muy importante comprender, la diferencia entre un cuerpo astral lunar y uno solar. Bueno, entonces diremos que en la noche el alma o el embrin de alma deja la envoltura fsica envuelta en el cuerpo astral o molecular y se va junto con esta los egos a la 5 dimensin ms all del estado de conciencia despierto o dormido, eso es salir en astral, pero tambin existe el estado de llinas, una suerte de sonambulismo consciente, claro que es lgico que si no tenemos conciencia en el astral o sea que no nos damos cuenta de que estamos dormidos tampoco podremos menos que menos salir en llinas, se necesita primero despertar ac, despus en el astral y luego el llinas. Esta diferencia del astral es el cuerpo astral el que envuelve al cuerpo fsico, si ustedes van a mirar al llinatico, no est su cuerpo en la cama, pues se fue al astral, este lugar es fantstico, si tenemos estos poderes podremos viajar a cualquier lugar del planeta entrando con el cuerpo fsico en 5 y saliendo otra ves en la 3 dimensin, al salir en llinas descubriremos a otras personas que tambin tienen este poder,

tambin en la tierra de llanos hay ciudades enteras y lugares increbles, el santo grial y el longebus por ejemplo esta metido en llinas para que ningn estpido logre ponerle la mano encima, junto con el templo, tambin cabe aclarar que todas esas lluvias misteriosas en las que caen sapos ,peces, horquillas, etc. provienen de un fenmeno quinto dimensional. Hace poco vi como los cientficos estn locos por descubrir de donde caen bloques de hielo de 5 kg por toda Espaa habiendo un cielo claro sin una nube, pero ustedes y yo, ya sabemos la verdad, hasta les sigo pidiendo que busquen el despertar, pues ah estn todas la respuestas, no teoricen, !practiquen. Paz inverencial.

Los Crculos

Los difuntos en el ms all, como ac los mortales tenemos la conciencia dormida este estado continua as en el mas all como cuando soamos. El maestro Samael dice que existen los crculos en el mas all, por ejemplo esta el crculo de las prostitutas, el de los ladrones, los borrachos etc., uno va a los crculos que ms frecuentaba en vida el ego desencarnando continua con las suyas en l mas all (la 5 dimensin), por ejemplo a nosotros los que nos gusta hablar de cosas esotricas iremos a parar al circulo esotrico; (es lo mejor que le puede ocurrir al difunto), claro esta que ac se recalca la importancia de despertar en vida para no quedar atrapado en la telaraa astral dormido, pensando que uno esta con vida. Muchas veces he visto amigos y parientes difuntos all en el astral, ellos continan lo mas bien como si nada hubiera pasado, hacen todo lo que hacan en vida creyndose que estn con vida y esto es lamentable, ellos se crean una representacin mental de todo lo que tenan en la tierra, es mas si uno les dice que estn muertos se apenan, se sienten terriblemente mal y no quieren escuchar razones, Dnde escuche eso?, Donde? Pues ac cuando una persona se pone terca. Y uno trata de decirle que esta dormida ah pero ella no lo cree es mas se enoja y dice siempre la misma pavada Basta yo estoy bien despierto!! Pobrecitos la verdad que si uno no se da cuenta de que esta dormido nunca se preocupara por despertar, afortunadamente la gnosis y otras escuelas ensean la tcnica del despertar o la clave de sol, sujeto, objeto y lugar; es decir, donde estoy quien soy y que hago, esto es para estar atento como viga en poca de guerra, bueno hasta dido, solo citare unos lamentables relatos sobre mis queridos amigos y parientes que se hayan en la 5 coordenada sin cuerpo fsico, no es mi intencin darles miedo a ustedes solo que empiecen la bsqueda de la luz ahora que estn vivos

Recopilacin de tcnicas del foro

Que tal, la idea de este post radica en exponer la mejor tcnica que utilizamos para salir astral, la ms efectiva que nos haya dado los mejores resultados. Mi mejor tnica es la siguiente: 1 primero, disponer de tiempo, por ejemplo puede ser de un viernes a sbado o de un sbado a Domingo. La cosa es que al otro da no se tenga que hacer nada porque utilizaremos el tiempo que ocupamos al dormir, no todo pero gran parte. 2- una vez en cama, empezar a leer un libro, acostado boca arriba y con el libro arriba de los ojos, es decir, que los ojos tengan que mirar hacia arriba para leer, sto porque as es ms facil que se nos canse la vista, nos relajemos y nos de sueo. 3- seguimos leyendo el libro hasta que producto del cansancio poco a poco se nos cerrarn los ojos, y empezaremos a "cabecear". 4- despus del tercer punto nos dejaremos "llevar" por el cansancio con la diferencia que siempre estaremos pensando "estoy consciente, estoy consciente". Como ya el trabajo de relajacin est completamente hecho, no nos costar casi nada llegar al punto donde el cuerpo fsico se duerme, se sienten las vibraciones y/o se empieza a escuchar un pitido. En ese preciso instante, lo nico que debemos hacer es "pararnos", s, "LEVANTARNOS" como lo haramos siempre. Y de ah como nuestro cuerpo est "dormido", lo que se levantar ser nuestro cuerpo astral. Y asunto concluido. SI no se pudo hacer se debern repetir los puntos hasta que se logre, pues as me he desdoblado las veces que he podido hacerlo. Si tienes cualquier tipo de inseguridad, pasar del paso 3 al 4 se te hace imposible. No debes sentir ni miedo ni nerviosismo. TCNICA DEL REFLEJO 1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpo con las palmas de las manos hacia abajo. 2.-RESPIRACIN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ah durante 2 tiempos (contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiracin nos producir una relajacin intensa y rpida. Concentrarnos nica y exclusivamente en nuestra respiracin. 3.-CONTROL DEL FSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo fsico para que nos permita sacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus msculos y quitarle ese peso que posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fcil os resulte imaginar. Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual ir dando rdenes al cuerpo lentamente y por partes de la siguiente manera: "Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis CADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. As sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, mi CUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro fsico no pesa nada en absoluto y que se mantiene cual pluma ligera. "

4.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del fsico y con conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente: "Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamente iremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuando hayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente y seremos conscientes de que no es un sueo". Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difcil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio. 5.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que an est en el fsico puesto que estamos viendo desde l la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rpida, ya que de no ser as, todo "desaparecer". "Entonces, automticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visin. Es decir, ya no vemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rpido y reflejo, hemos colocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo fsico tumbado en la cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser as, de repente todo se ir y volveremos al fsico."

Tecnica de Fingolfin: 1. Pones un despertador o algo que te despierte en medio del sueo.. unas cuatro horas despues de acostarte. 2. Te acuestas y duermes sin mas, como si no fueras a hacer nada. 3. Cuando te despiertes no te levantes, mantente relajado y ocupa unos 5-10 minutos con la mente ocupada (leyendo p.eI disagreel) O puedes meditar sobre lo que vas a hacer.. pero procura despertar lo mas posible la consciencia para no dormirte luego. 4. Pasado ese tiempo disponte a dormir, en la posicion que mas comoda te resulte (mejor boca arriva). 5. Ahora debes dejar que tu cuerpo se duerma pero manteniendo la mente despierta.. puedes observar simplemente pero mejor es repetirte una frase tipo: "estoy despierto" o "estoy fuera de mi cuerpo". Lo mas probable es que te duermas y al rato te despiertes con vibraciones u otros sintomas tipicos del desdoblamiento.. el resto es facil, simplemente dejate llevar y saldras. Creo que esta es la tecnica mas facil, la segunda vez ya estaba fuera. ECNICA DE JOSE LUIS Mi tecnica se basa en salir por medio de un sueo lucido Un sueo lucido es el sueo en el que estas conciente de este, que sabes que estas soando y identificas la realidad de lo onirico y dices algo asi como " se que esto es un sueo". Tambien se basa en estar conciente drante el dia, si comes, usa tus sentidos para ver que estas comiendo, que comes, a que sabe, que forma tiene etc, si vas caminando por la calle, date cuenta de como son las casas, como son las personas, el ruido que ahi etc, esto te va a ayudar para muchas cosas, pero en particular para 5 : - estar coinciente en tu sueo y poder salir al astral mediante este - vivir en la realidad, y no dormido como la mayoria de gente lo hace, que vive en pensamiento tras pensamiento del pasado y del futuro sin estar en el ahora

- concentrarte mejor en las cosas - mejor memoria - mas nitidez en la imaginacion Durante el dia tienes que sujestinarte mediante esta frase en tu mente o como quieras: " en la noche mientras este soando sabre que es un sueo" " mientras este durmiend sabre que estoy en un sueo" " en la noche mientras duerma despertare conciencia plena, y saldre al astral" El chiste de esto es que tu subconciente se programe que a la hora de estar soando tenga conciencia para salir al astral. Estas sujestiones las deves de hacer durante el dia, las veces que sean necesarias, o las veces que puedas, muchas personas dicen que es mejor sujestionarte a horas especificas, como, cuando te despiertas, cuando te baas, cuando comes, cuando cenas etc. Ya cuando te acuestes a dormir, empiezxa por relajar tus musuclos, desde los pies, llendo parte por parte, hasta la cara. Despues has ejercicios de respiracion lentos y suabes, tranquilisa tu mente pero ojo!, siempre conciente, relajado pero conciente. Cuando ya ete stes por dormir, repite unas 10 veces la sujestion que puse anteriormente, pero dila, como si fuera la primera ves que las dices, osea, dilas no nadamas de memoria, si no con conciencia de lo que dices, y tiendete a dormir como quieras y duerme ( recomendable dormirte temprano o no ta tarde, para que no duermas muy profundo, si no algo leve y que te sea mas dificl tener conciencia en el sueo, que tu cuerpo siga dormido pero tu mente despierta). Si esto sale bien mientras duermas y este en tu sueo, algo pasara en el que te daras cuenta de que no es real, por ejemplo, alomejor vas volando y tu te daras cuenta que eso no l puedes hacer y diras !oh, se que es un sueo esto!, y con simplemente desear salir al astral, saldras, sentiras algunos de los sintomas previos a la salidad, como las vibraciones, el sonido de abeja en el oido, un pitido en el oido,que sales como de la planta de los pies etc, esto sera dependiendo de ti, recuerda que todos somos diferentes y cada quien tiene sus propios sintomas, pero todo es natural, cuando los empieces a sentir, relajate y respira profundo, que estas seguro y no te puede pasar nada.

TECNICA DEL SUPERVERGAMASTER Version 0.2 Esta tecnica consiste en crear un relajacion mediante la privacion sensorial a fin de realizar el vaije astral 1_Colocarse unos tapones para los oidos o algo por el estilo. 2_colocarse un antifas , anteojos negros o algo para cubrir la vista por si el nerviosismo ataca y abris los ojos, lo cual desconcentra. 3_acostarse en una cama o sentrse en un sillon ( la clave de esto es que uno se sienta comodo ).

4_adormecerse concentrandose en la idea de que usted esta consciente, concentrese en la idea de que esta consciente hasta que se empiezen a sentir los tipicos sintomas (desorientacion, vibraciones, zumbidos, paralisis, etc). 5_despues levantarse sin pensar o imaginar que se levanta usted solo levantese como lo hace siempre. 6_ y bueno ahora estan libres y hagan lo que quieran.

El vergammaster corp. no se hace responsable del mal uso de la informacion publicada

Bueno os dire,q nose porque pero cada vez q me va a pasar,lo noto, es dificil de explicar pq son como sensaciones, me siento incomoda,no paro de dar vueltas en la cama,como cuando no puedes dormir,percibo cosas extraas en mi cuarto e incluso noto presencias, no puedo deciros q esto sea una tecnica que utilice,ya que asi me ocurrio la primera vez q me desdoble involuntariamente,q por cierto pense que era yo que me estaba levantando de la cama de verdad,menudo susto me pege... pero luego comprobe por un lado gracias a mi intuicion de saber cuando me va a pasar,y por otro vi que de la misma forma q me habia desdoblado sin querer tambien podia hacerlo voluntariamente y sin esfuerzo,asi q comparto esto por si alguien quiere probar... Sencillamente,cuando estoy medio dormida,medio despierta,osea q estoy al limite de dormirme,pero aun soy consciente de lo que pasa a mi alrededor, entonces pienso en levantarme astralmente claro, y enseguida noto q me levanto,es como cuando estas tumbado en la cama,te incorporas y te bajas de la cama,pues igual,por eso la primera vez,me pensaba q era yo fisicamente,q me estaba levantando, es asi de sencillo, en el momento q esteis entre sueos,pensarlo y os levantareis

No hay lmite especfico de nmeros de tcnicas que pueden utilizarse para inducir una proyeccin. Es correcto interpretar una "tcnica" como un truco mental es decir, algo que puede hacer sentir a la mente.

1.- Busca un lugar tranquilo, con la ausencia mayor posible de interferencias: ruidos, demasiada luz o muy oscuro (la semipenumbra es lo ideal), lo puedes lograr con unas cortinas de color anaranjado. 2.- Elige la postura ms cmoda en que te sientas ms relajado: sentado, semisentado o recostado. Bien, una vez elegida la postura para el desdoblamiento, coloca en ese lugar tranquilo todo lo que necesitas para lograr relajarte: una silla, una mecedora (si deseas estar semirecostada), o una cmoda cama. 3.- Sintate, recustate o tmbate cmodamente. Aunque es opcional, si lo deseas puedes decir alguna oracin que conozcas o preferida y pedir a tu gua y protector que te ayude durante y despus del desdoblamiento. Esto es opcional, cada cual decide si prefiere hacerlo o no. A continuacin, deja que tu cuerpo se adapte relajado a la silla, mecedora o cama que has elegido, mientras adaptas tu cuerpo a la comodidad, ve respirando suavemente, siente, muy intensamente, como el aire entra por tu nariz, sube y se desliza hasta tus pulmones, y despus explsalo suavemente por la boca, sintindolo salir, repite varias veces este breve ejercicio, sin prisas, siente intensamente cada aliento que tomas y ve soltando todos tus msculos, como si te estuvieras hundiendo. 4. - Mientras continas relajando tu cuerpo, ms y ms, concntrate en tu respiracin tambin ms y cada vez mucho ms, haciendo que sea muy suave y fluida tu respiracin, casi inapreciable. Procura no pensar en nada, que ningn pensamiento te distraiga, a esto se le denomina: "silenciar la mente". 5.- Ahora, llegado a este estado, y sin dejar de respirar suavemente, dile a tu mente, con confianza y con deseo, "voy a desdoblarme", reptelo varias veces, para que quede bien grabado en tu mente. Atencin, cuando digas: "voy a desdoblarme", no te muevas ni hagas

fuerza fsica para lograrlo, no lo intentes as, porque no lo logrars. Ese mensaje es slo para tu mente, no para tus msculos. 6.- En la tranquilidad y oscuridad de tu mente silenciosa, sin pensamientos, visualiza que ante tus ojos, frente a ti, hay una llama de color azul celeste, con los bordes blanco resplandeciente. Observa con mucha atencin esa llama, contempla atentamente su color y su luminoso borde blanco. Mantn tu atencin en la llama todo el tiempo que sea necesario, y recuerda, nada de impaciencia. 7.- En este estado de relajacin, concentracin y ausencias de miedos, los sntomas del desdoblamiento no tardarn en mostrarse: rigidez fsica, vibraciones, zumbidos en los odos, posibles fuertes latidos de tu corazn, etc. Pero t no pierdas tu atencin y concentracin en la llama azul, no dejes de observarla, oigas lo que oigas y sientas lo que sientas, contina mirando la llama azul. Si en algn momento, en esta ltima fase, notas o sientes que te ests adormeciendo, no te resistas, deja que ocurra. Entonces, pueden ocurrir dos cosas: o bien te quedas profundamente dormido, sin que logres el desdoblamiento, pero que tampoco es malo porque despertars con grandes sensaciones de placer y descanso. O bien, percibirs la sensacin de que flotas y seguidamente observars tu cuerpo y toda la estancia de alrededor: s, te habrs desdoblado. A partir de aqu, dos cositas 1.- Aljate de tu cuerpo fsico, porque si no lo haces percibirs fuertes sacudidas y es que tu cuerpo astral, en donde reside tu conciencia en ese momento, est siendo atrado por tu cuerpo fsico. Esas sacudidas han asustado a muchas personas, creyendo que estn siendo atacadas por seres extraos, feos y/o malignos, e incluso llegan a verlos. Nada, t no te asustes, porque no hay prueba de que esto te vaya a ocurrir a ti. T, aljate de tu cuerpo fsico, sal de la estancia en que se halla y ve a otra: al saln, a la cocina, al cuarto de bao, etc. 2.- Puede que sientas muchas cosas seguidas, muy rpidas e incluso contradictorias: euforia por haberlo logrado, seguido de tus miedos (es normal que los percibas en los primeros desdoblamientos), dudas acerca de que hacer, etc. Y... qu debo hacer?, te preguntars, pues, si ninguna de estas alteraciones te ha devuelto a tu cuerpo fsico (que es muy probable que ocurra, as que no te desilusiones), procura serenarte en tu astral. Hblate a ti mismo y di: "Tranquilo todo esto es normal". Reptelo varias veces y adelante: chale un vistazo a tu casa por dentro. A partir de aqu, eres t quien debes poner muchos deseos de proyectarte, mucha constancia diaria, y nada de impaciencia y miedos. TCNICAS PARA EL DESDOBLAMIENTO MEDIANTE MANTRAMS PRIMERA Esta tcnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetir mentalmente el mantram "faran" sincronizando la respiracin del modo siguiente: Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamos Al pronunciar RA (mentalmente): expiramos Al pronunciar ON (mentalmente): inhalamos Y as sucesivamente. Si empiezan a pasar imgenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso. Comenzaremos a sentir despus de un tiempo un cierto estado de vibracin y gran relajacin profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo. SEGUNDA El discpulo se adormecer vocalizando este mantram: tai re...re...re

Debe cantarse este mantram acentuando fuertemente las vocales: taaa...iii... Las tres slabas restantes se vocalizan dando a la un sonido acampanado, melodioso, prolongado. La no se hace vibrar, sino solo se pronuncia de una manera simple: Reee...reee...reee... La slaba tai se canta en tono profundo, la repeticin de re , en tono ms alto que tai . Cuando nos estemos ya adormeciendo, cuando nos encontremos en ese estado preciso de transicin entre la vigilia y el sueo, deberemos levantarnos del lecho sin vacilaciones, sin pereza, sin dudas, sin razonamientos, con naturalidad, en forma refleja o instintiva, automtica y absolutamente infantil. Debemos levantarnos del lecho y salir de la recmara y dirigirnos a cualquier rincn del infinito, a donde queramos. Cuando decimos que debemos levantarnos del lecho, tradzcase esto en hechos efectivos e inmediatos, sin dar lugar a pensar: TERCERA Nos podemos adormecer vocalizando la letra ssssssssss Con la vocalizacin de esta letra, adquiriremos la capacidad de hacer resonar en nuestro cerebro la "sutil voz", el "sonido anahat", a voluntad el cual nos permitir salir conscientemente en Cuerpo Astral. CUARTA La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordn ganglionar de la derecha que se enrosca en la mdula espinal, ascienden los tomos solares desde nuestro sistema seminal. Por el cordn ganglionar de la izquierda, que se enrosca en la misma, ascienden los tomos lunares, desde el mismo sistema seminal. Pues bien, los tomos solares resuenan con el mantram ra . Y los tomos lunares, vibran intensamente con el mantram la . Para hacer resonar la "sutil voz", el "sonido anahat", dentro del cerebro, utilcese el poder sexual de los dos testigos, conocidos en oriente con los nombres de Ida y Pingal. El sonido anahat, es producido por las fuerzas sexuales en movimiento, y ya se sabe que todo movimiento produce sonido. Si se procura hacer vibrar con intensidad a los "tomos solares y lunares" del sistema seminal, entonces el sonido anahat se producir mas fuerte, mas intenso y capacitar para salir conscientemente en cuerpo astral. Adormzcase, vocalizando mentalmente as: laaa...raaa...laaa...raaa... Con estos mantram los tomos solares y lunares aludidos, girarn intensamente en remolino elctrico. Tal movimiento produce el sonido anahat, el cual nos permitir escaparnos conscientemente del cuerpo fsico. Lo importante es que nos levantemos del lecho en instantes de estar dormitado, aprovechando el mstico sonido. QUINTA Tcnica Del Mantra Rusti Esta tcnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti as: Rrruussstiii. Esto se har una hora diaria, y llegara un da en que acabando el ejercicio te dormirs y despertaras en el plano astral. Despus de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia. , como un silbo dulce y apacible:

TCNICA PARA EL DESDOBLAMIENTO USANDO "DISCERNIMIENTO" Durante las horas de sueo, todo ser humano se mueve en astral, flota fuera del cuerpo fsico. Desgraciadamente los seres humanos deambulan durante el sueo, en los mundos internos, con la conciencia absolutamente dormida tambin. Por lo comn se dedican a realizar las mismas tareas ejecutadas en la vida diaria. Si alguien despertara la conciencia cuando est dedicado a las tareas nocturnas, tendra oportunidad de contemplar con sus ojos astrales, todas las maravillas de los mundos superiores y podra dedicarse al estudio de los grandes Misterios de la Vida y de la Muerte. Revelaremos una Clave, precisamente para despertar conciencia astral, durante el tiempo del sueo normal, en los mundos superiores. Ejercicio: Durante el estado de vigilia, a cada instante, dentro del trfico de la vida diaria, hay que acostumbrarse al "discernimiento". Cuando el estudiante vea, por ejemplo, una hermosa puesta del sol, con todos sus colores de prpura, lo ms lgico que debe hacer es preguntarse a s mismo: estar yo en cuerpo astral? Andar fuera del cuerpo fsico? Entonces, procurar dar un pequeo salto, un brinco hacia arriba, con la intencin de flotar, y si logra flotar es porque est en cuerpo astral, es porque dej durmiendo su cuerpo fsico en el lecho, inactivo, aunque s con todas sus facultades vitales. Deben admitir y recordar los discpulos gnsticos, que durante el sueo, las almas ven astralmente las cosas exactamente iguales a las existentes en el mundo fsico y por ello cree firmemente, que se encuentra en cuerpo fsico. Es que en los mundos internos reina la Ley de la Levitacin, en tanto en el mundo fsico, la Ley de la Gravedad. As pues, el saltito resuelve el problema y si se flota en astral, se despertar conciencia, y todo detalle, toda cosa digna de curiosidad, todo hermoso paisaje de la naturaleza, debe ser motivo para que el estudiante se formule aquella pregunta, y para que ejecute el salto. EJEMPLO PRACTICO DE DISCERNIMIENTO Alguien llamado Juan acostumbraba a realizar esta prctica durante su vida diaria, a cada instante, en presencia de cualquier detalle lleno de inters o curiosidad y una noche...Juan visit a unos amigos. Ellos lo acogieron con extremado afecto. Sentado entre ellos comparta el dilogo y se hallaba realmente muy contento. Empero como Juan se hallaba siempre habituado, (en presencia de cualquier detalle importante), a hacerse aquella pregunta, lgicamente esta reunin de amigos constituy motivo suficiente para interrogarse a s mismo: estar en astral?... andar fuera del cuerpo fsico? Mir a su alrededor y evidentemente, todo mostraba que se encontraba en cuerpo fsico. Sus amigos estaban vestidos con abrigos, unos con trajes, otros con traje de hombre de la vida urbana comn y corriente. Nada indicaba que Juan estuviese en astral. No obstante, se dijo para s: "voy a efectuar el saltito". Pidi permiso a sus contertulios y sali del recinto. Ya afuera, ejecut el salto lo ms alto que pudo, con la intencin de volar resueltamente. El resultado fue sorprendente, qued flotando en el espacio. Se dio perfecta cuenta de que estaba en astral, de que su cuerpo fsico haba quedado en la cama. Juan se le ocurri hacerse esa pregunta al instante, porque durante su vida diaria, a cada momento se la formulaba. Total, esta prctica se haba grabado en su subconsciente en forma absoluta, y ahora automticamente el subconsciente lo impulsaba a repetrsela en el sueo, precisamente cuando estaba fuera del cuerpo fsico. Result conciencia astral. Juan regres al recinto y habl as a sus amigos: "comunico a ustedes mis amigos que los aqu reunidos nos encontramos en cuerpo astral...la cuestin es que ustedes amigos se acostaron hace algunas horas para dormir, sus cuerpos fsicos estn en sus respectivas camas y aqu todos ustedes estn en astral". Los contertulios se miraron a s mismos y unos con otros se palparon y dijeron: "! Eso es imposible!, nosotros estamos en cuerpo fsico, en carne y hueso". Y terminaron rindose de Juan. Rean como locos. Viendo Juan que sus amigos eran unos inocentes, o que vivan con la conciencia dormida, se retir del recinto y flotando en cuerpo astral, pens dirigirse a San Francisco, California y as lo hizo. Necesitaba visitar cierto Templo que un Iniciado fund all. TCNICA DE LA CLAVE DE SOL

la clave del sol es utilizada para tomar conciencia en el astral o sueos pero tambien para tomar conciencia en el plano material osea en el normal donde vivimos a diario miren es asi:

SOL S:sujeto Objeto L: lugar lo debes de hacer muchas veces al dia debido a que se graba en el subconciente y este en tus sueos aflora al inconciente y hace que en tus sueos lo agas como si estuvieras despierto y cuando haces lo de el lugar te das cuenta que estas soando se hace asi paso 1 : piensas o pronuncias SUJETO y dices tu nombre y te preguntas que estoy pensando?,al preguntarte esto que estoy pensando? ves que piensas y ves si es algo bueno algo malo o pensamientos incoherentes y dices madre mia elimina de mi este pensamiento y lo eliminas, esto sirve para desarrollar mas tu nivel de conciencia quitas la basura se podra decir de tu mente... paso 2: piensas o pronuncias OBJETO y te preguntas que estoy haciendo? y ves que estas haciendo si es algo bueno o malo y tomas conciencia de lo que haces ejemplo: si vas caminando y te preguntas objeto y dices caminando pues camina si la respuesta es amando pues ama , pero no hagas una cosa tratando de hacer otra y asi osea si haces algo hazlo .... paso 3: LUGAR: miras en que lugar y tomas conciencia de donde estas si estas en un lugar bueno que te deja algo o malo que no te deja nada o simplemente estas en un lugar, lo observas bien detenidamente cada que agas esto y ves si ahi algo raro en ese lugar y terminas estirandote un dedo y se estira o simplemente brincas y si te quedas flotando ves que es un sueo y tomas conciencia completamente de esto... ESTA ES LA CLAVE DEL SOL, UNA DE LAS MEJORES Desdoblamiento imprevisto y reflejo: Referimos el hecho de un caballero que estando dormido hubo de levantarse para abrir la puerta de su casa, porque en esos momentos escuch que alguien tocaba en ella. Cuando regres a su recmara tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a un hombre. Al observarlo bien, se dio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, el cual haba quedado entre el lecho. Por la referencia anterior, podrn darse cuenta los estudiantes de que cuando un hombre se levanta de su lecho en el instante preciso de estar dormitando, el resultado es inevitablemente el "desdoblamiento".El caballero del caso precedente, se "desdobl" porque l se levant con la mas entera naturalidad, no hubo anlisis mental, ni temores, ni prejuicios. Sali a abrir la puerta, eso fue todo. Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena incesantemente la "sutil voz". Es un sonido sibilante, agudo, es el "canto del grillo", el silbo de la "serpiente", el "sonido Anahat", la voz de Brahama. Tiene diez tonalidades que el Iniciado debe aprender a escuchar. La mente del estudiante debe absorberse en ese sonido, como abeja en el nctar de las flores. Aquel que desee escuchar el sonido anahat debe vaciar la mente, tener la mente quieta, no aquietada; repetimos, quieta. El que intente y se proponga escuchar ese mstico sonido, que mantenga la mente en silencio, no silenciada; repetimos, en silencio. Distngase entre una mente que est quieta, porque ha comprendido que es intil pensar, y una mente aquietada artificialmente. Difernciese entre una mente que est en silencio natural, espontneamente y una que est silenciada a la fuerza, violentamente. Cuando la mente est quieta, en profundo silencio, el estudiante si puede escuchar inevitablemente el "sonido del grillo", un sonido sutil, agudo, penetrante. An ms, si el alma se absorbe en este mstico sonido, se abren para el estudiante las Puertas del Misterio. En esos instantes levntese del lecho, instintivamente y salga de la recmara para dirigirse a los Templos de la Logia Blanca, o a cualquier lugar del universo. El discpulo debe aprender a tocar la Lira de Orfeo. Esa lira es el verbo, el sonido, la gran palabra.

TCNICA PROGRESIVA PARA DESDOBLARSE Te acostars en la cama. Tomars conciencia de la respiracin y de tu cuerpo, como ests, donde ests en qu postura tienes el cuerpo y qu ropa tienes puesta. Todo esto solo al principio tomar unos cinco minutos. Con el tiempo solo medio minuto. Bien ahora es muy importante lo que a continuacin viene: Piensa mentalmente que te incorporas y te sientas en la cama con los pies apoyados en el suelo. Mientras ests en esta posicin mira alrededor de la habitacin que ya conoces y debes observarla mentalmente. Despus te pones de pie vuelves a mirar la habitacin. Das un paso adelante. Das otro paso y otro ms. A cada paso siempre tienes que observar que te ests alejando de la cama que queda detrs de ti. Te diriges a la puerta de la habitacin y mientras vas observando el recorrido que haces al mismo tiempo observas lo que hay alrededor tuyo, cosa que ya conoces como es tu casa. Tienes que llegar hasta la puerta de salida pero no la habrs. Vuelve de nuevo a tu cama, acustate y vuelve a empezar el ejercicio de nuevo. Hazlo todos los das el mismo ejercicio repitindolo diez veces. Aunque generalmente la mayora de las personas se quedan dormidas antes de llegar a la dcima. Es un buen ejercicio de relax y de preparacin. Otras personas puede que en los primeros ejercicios y antes de llegar a la dcima les ocurra una proyeccin, depende de cada individuo. Si te quedas dormido/a no te preocupes el ejercicio contina durante los primeros minutos del sueo y sin duda alguna te proyectars. Al segundo da haz lo mismo pero esta vez saldrs de casa y volvers a entrar. Y reptelo diez veces. Al tercer da te aventurars a bajar las escaleras si es que vives en un piso. Sube de nuevo y entra en cama y repite diez veces. Al cuarto da te alejas un poc ms y a partir del dcimo da ves a visitar a un familiar visualizando siempre como es el camino que ests recorriendo. Vers como a las pocas semanas o meses dependiendo de cada individuo ya no necesitars hacer este ejercicio solamente con pensar que es lo que quieres o donde quieres ir y ya es cuestin de unos pocos segundos de visualizacin e imaginacin. Al principio es mejor empezar desde aqu desde tan principio pera poder despus comenzar a hacerlo con ms conciencia y saber el porque y que es lo que haces. Es como cuando quieres aprender ingles tienes que repetir cientos de veces las mismas lecciones hasta que llega un momento que ya no necesitas las lecciones hablas y ya est y es as de fcil o as de complicado. Quien tiene una mente complicada estos ejercicios sern complicados. Quien tiene una mente fcil estos ejercicios sern fciles. Pero lo bueno de ellos es que todo el mundo puede hacerlo. TCNICA DE VISUALIZACIN Una tctica buena para los que tienen el don de recordar cosas en la mente y de poder visualizar con la mente es la imaginarse un lugar que conozcan bien, al imaginar ese lugar solo falta recorrerlo con la imaginacin. Es decir que se debe de imaginar un lugar ya conocido y debe sentirse uno a dentro recorrindolo con la mente esto se debe de hacer constantemente y habr algn da donde estaremos realmente recorriendo ese lugar, y cuando estemos ah, podremos transportarnos a otro lugar con tan solo pensarlo. TCNICA DE AUTO PROGRAMACIN Los que sepan programar su mente pueden utilizar con gran facilidad esta tcnica: la idea de esta tcnica, es ordenar a la mente trasladar la conciencia a algn lugar, y hacer que despertemos en ese lugar. Cuando ests a punto de dormir se comenzara una cuenta regresiva del nmero 30 al 0 en forma lenta para relajar la mente. Al llegar al nmero 0 hay que pronunciar mentalmente: "mi mente debe de guardar y obedecer la siguiente orden".Despus de esto hay que pronunciar mentalmente con decisin la orden hay que repetir la hasta que sintamos que es necesario: "Esta noche realizare un viaje astral

consciente a X lugar mientras duermo y recordare todo lo ocurrido al despertar". Despus repetiremos hasta que sea necesario: "Que se cumpla esta orden". Despus de terminar esta programacin debe dormirse casi instantneamente, de no ser as hay que seguir repitiendo la orden hasta que nos llegue el sueo. TCNICA PARA DORMIR OBSERVANDO Esta tcnica consiste en ir observando como te vas durmiendo y es sencilla para los que tienen un sueo ligero. Se debe de observar atentamente y relajadamente como el cuerpo se va durmiendo. Va a haber un instante donde uno va a poder estar afuera de su cuerpo a voluntad. El cuerpo no esta despierto, pero tampoco esta dormido. La tcnica esta en no quedarnos dormidos y en levantarnos en el preciso momento en el que no estamos ni despiertos, ni dormidos. TCNICA DE IMAGINACIN Esta tcnica es buena para los que imaginan con facilidad, consiste en imaginar el lugar al que queremos ir, pero debemos hacerlo relajados, debers sentirte realmente ah, debers caminar, oler, or, tocar, sentir, debers estar ah con la imaginacin y cuando menos te des cuenta estars en ese lugar realmente. TCNICA PARA DESPUS DE DESPERTAR Esta tcnica es buena para los que se despiertan y se pueden seguir durmiendo. Despus de haber dormido bien y de haber despertado por primera vez, se debe de mantener los ojos cerrados y comenzar a imaginar el lugar a donde se quiere ir, se debe de mantener en mente ese lugar y ordenar a nuestra conciencia trasladarse a ese lugar. Cuando te duermas estars en ese lugar. TCNICA DE LOS CRCULOS CONCENTRICOS Esta tcnica es usada mas fcil por los que imaginan en su mente con facilidad. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos ni piernas y con los ojos cerrados trataras de visualizar muchos crculos concntricos pequeos, trataras de introducirte en uno de ellos como si fuera un tnel, sentirs como vas traspasando el tnel, (no tengas miedo), al traspasar todo el tnel estars fuera de tu cuerpo observndote y podrs viajar a donde quieras. TCNICA DEL VIGILANTE Esta tcnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratar de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginara que a medio metro esta el cuerpo astral vigilndolos, y se tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deber sentirse en el, de tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Despus de un periodo de prctica se estar realmente en ese cuerpo. TCNICA DE RELAJACIN Esta tcnica es buena para los que se les hace fcil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente. Para que esta tcnica sea ms efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiracin y exhalacin profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y despus de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar. Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atencin en la punta de los dedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine,

luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y as sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidir que s esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estar afuera. TCNICA DE EXPULSIN Al estar acostado se va a relajar con respiracin profunda y con una cuenta regresiva diciendo "voy a contar del 20 al 0" y llegando al 0 estar completamente relajado. Despus imaginaras que expulsas materia astral del abdomen y que se forma algn cuerpo con la forma que quieras. Tratars de sentirte en l, y con el tiempo estars afuera. Y la lista de recomendaciones que te pueden ser importantes para cualquier cosa que se te interponga: Recomendaciones Antes de hacer un viaje astral, sera bueno que se comiera bien sin consumir mucha carne roja, que se descansara bien y no se tuvieran tensiones, tambin se recomienda no fumar, ni tomar alcohol y mucho menos consumir drogas. Esto es con el objetivo de que el cuerpo se encuentre bien y se faciliten ms las practicas del viaje astral. Si alguna tcnica no te funciona, pues intenta con otra y tambin aprende a mezclar las tcnicas entre si.Experimenta la que ms te funcione y crea la tuya. Te ponemos a tu alcance muchas tcnicas, solo tienes que experimentar y ponerlas en prcticas. lo que s que influye es comer mucho antes de intentar desdoblarse... para aquellos que suelen cenar harta comida, si quieren desdoblarse, deben procurar andar con el estomago ligero en la noche o a cualquier hora de la "practica". TCNICA DE LOS SMBOLOS Va muy bien para personas que sean capaz de memorizar cosas fcilmente y de imaginar mentalmente. Antes de realizar la tcnica consiste en programar la mente para realizar el "viaje" como lo haremos, pues como indica su nombre con smbolos. Crearemos 5 smbolos que sean fciles de recordar, por ejemplo un triangulo, un circulo, un cuadrado, una estrella de 5 puntas y 2 lneas en forma de onda paralelas (esto como ejemplo pero podis hacer lo que queris) colocad los smbolos en lugares de tu casa y recorrer el camino uno a uno desde tu cama hasta el ltimo, memorizando el smbolo que hay en cada lugar. Este ejercicios debereis realizarlo todos los das a una misma hora y al pasar el tiempo deberiais aadir un aliciente ms, jejejejejeje, como por ejemplo un aroma en cada simbolo y volviendo a repetir el ciclo pero memorizando a su vez el simbolo y el aroma, despus aadirle un sonido, ya sea una nota musical o el sonar de 2 vasos y volveis a repetir. Al terminar que ser bastante tiempo deberias haber memoriazado el recorrido, el simbolo, el aroma y el sonido y es hora de ponerlo en prctica. Como en casi todas las tcnicas la postura es tumbados boca arriba y con las palmas de las manos hacia arriba (no hace falta decir que ni hablar de los pies cruzados, no?, jejejejeje), bueno continuo, pues en esa postura empezais a recordar poco a poco y con el mayor nmero de detalles sobre el recorrido pasando por el primer simbolo, su aroma y su sonido y as hasta el ltimo y volver a la cama, as una y otra vez hasta que un buen da estareis en el Astral concientemente. Bueno estareis deacuerdo de que esta tcnica lleva tiempo y es muy trabajosa, pero merece la pena. Adems nadie dijo que el camino fuese facil. TCNICA DEL REFLEJO 1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpo con las palmas de las manos hacia abajo.

2.-RESPIRACIN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ah durante 2 tiempos (contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiracin nos producir una relajacin intensa y rpida. Concentrarnos nica y exclusivamente en nuestra respiracin. 2.-CONTROL DEL FSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo fsico para que nos permita sacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus msculos y quitarle ese peso que posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fcil os resulte imaginar. Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual ir dando rdenes al cuerpo lentamente y por partes de la siguiente manera: "Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis CADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. As sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, mi CUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro fsico no pesa nada en absoluto y que se mantiene cual pluma ligera. " 2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del fsico y con conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente: "Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamente iremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuando hayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente y seremos conscientes de que no es un sueo". Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difcil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio. 2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que an est en el fsico puesto que estamos viendo desde l la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rpida, ya que de no ser as, todo "desaparecer". "Entonces, automticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visin. Es decir, ya no vemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rpido y reflejo, hemos colocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo fsico tumbado en la cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser as, de repente todo se ir y volveremos al fsico."

Ac les dejo 4 tcnicas ms para hacer viajes astrales. Espero que les sirva. Yo prob solamente una de ellas y funcion, pero bueno solo por unos instantes, porque todava siento algo de miedo. Prubenlas y me comentan que tal les fue, ok? 1) Auto-sugestin Para esta tcnica vas a necesitar un despertador. Pon la alarma del despertador para que te despiertes dos horas antes de la hora usual, despues vete a dormir normalmente. Cuando la alarma te levante en la maana, deberas sentirte todava cansado por lo que es fcil que te duermas nuevamente. Antes de dormirte, tienes que decirte a ti mismo, "cuando duerma, dejare mi cuerpo fisico" o "la proxima vez que duerma tendre una experiencia extracorporal". Repite esto una y otra vez hasta que te duermas. En algun punto, luego de dormirte, te encontraras a ti mismo proyectado, o con los sntomas de una proyeccin.

2) Contando la respiracin y los latidos

Adopta una posicion relajada y ubica tu mano derecha (con la palma hacia abajo) en tu pecho, de manera que sientas que se expande y se contrae mientras respiras. Trae tu mano derecha y rodea a la izquierda por la mueca. Mueve los dedos de tu mano derecha hasta que toques el punto para tomarte el pulso. Cuando hayas encontrado y sentido el pulso en tu mano izquierda estars listo. Permitete relajarte por completo. Deja que tu respiracion y las pulsaciones sean lentas. Ahora prestaremos atencion a la mano izquierda. Esta te servira para contar tus respiraciones. Si eres capaz de seguir concentrado contando hasta 20, sin perder la cuenta, estaras listo para seguir con el siguiente paso de esta tecnica. Al mismo tiempo que cuentes tus respiraciones, empieza a contar tus pulsaciones. Tienes que sostener ambas cuentas en tu mente al mismo tiempo. Es bastante dificil, probablemente perderas la cuenta y la concentracin. Un buen truco que te servir sera tomar una respiracin cada cierto nmero de pulsaciones, prueba primero con diez. Una vez que tomes un ritmo, notars que hay una curiosa sensacin que acompaa sta tecnica. Es como que puedes sentir el latido del universo, y la respiracion del cosmos. Una vez que pase -y tu estaras en un lindo y profundo estado meditativo para ese entonces- es fcil "salirse" del cuerpo tan solo deseandolo. 3) Visin y punto de vista alterados Tu sabes como es cuando eres nio, te escondes abajo de las mesas, te subes a los muebles y haces travesuras abajo de la cama. Al llegar a la adultez, dejamos de hacer este tipo de cosas, pero esta tcnica te permite jugar de nuevo. Consiguete una silla (o una escalera) y ponla en la esquina mas alejada de tu habitacion. Prate en la silla y mira tu cama desde un punto nada comun de vista. Has visto alguna vez tu cama desde este angulo? Tu vision debe ser mayor de la usual... pues casi puedes apreciar todo la habitacin. Imagnate a ti mismo acostado en la cama. Cmo te veras? Puedes imaginarte estando "fuera del cuerpo" y verte a ti mismo desde este ngulo? sta tecnica funciona mejor si puedes ponerte lo mas alto posible. Estudia este nuevo punto de vista hasta que lo conozcas bien. Cuando estes listo, ve y recustate en tu cama, cierra los ojos e imagina que estas parado nuevamente en esa silla o escalera, mirndote a ti mismo que estas en la cama. En unos instantes realmente estaras fuera de tu cuerpo, viendote.

4) El Punto Acuestate de espaldas, con los ojos abiertos, y mantenlos fijos mirando un solo punto en el techo. Ahora, sin mover ni tu cabeza ni tus ojos (ojos cerrados), visualiza este punto de concentracion moviendose a la derecha, imagina que se mueve lentamente hacia la pared. Cuando haya llegado a la pared, visualiza que se mueve hasta el piso, pasando la altura de la cama en donde estas hasta que llega al piso. Acurdate de no mover los ojos y no romper la trayectoria del punto, si la rompes tendras que empezar de nuevo. Una vez que haya llegado al piso, visualiza que se mueve hasta llegar justo abajo de la cama donde estas recostado. En este momento seguramente empezaras a sentirte un poco mareado al intentar "forzar" tu cuerpo astral a que se de vuelta o gire dentro de tu cuerpo fisico. Continua moviendo el punto hacia el otro lado (repitiendo todo lo anterior a la inversa, o sea, hacia el otro lado de la habitacion) llegando hasta el lugar donde comenzaste. Repite este ejercicio hasta que alcances un momento en que tu yo astral saldra forzado de tu cuerpo.

ei lo siguiente de estas dos tecnicas que pego a continuacion y tengo unas preguntas..... Tcnica Del Mantra Faran Esta tcnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se comienza a repetir mentalmente el mantram "faran" sincronizando la respiracin del modo siguiente:

Al pronunciar FA (mentalmente): inhalamos Al pronunciar RA (mentalmente): expiramos Al pronunciar ON (mentalmente): inhalamos Y as sucesivamente. Si empiezan a pasar imgenes por nuestra mente no debemos de hacerles caso. Comenzaremos a sentir despus de un tiempo un cierto estado de vibracin y gran relajacin profunda, en la cual podemos salir de nuestro cuerpo.

Tcnica Del Mantra Rusti Esta tcnica es muy buena para los que se concentran. Se debe de estar acostado sin cruzar brazos, piernas, se cierran los ojos y se empieza a inhalar profundamente y al exhalar se pronunciara el Mantram Rusti as: RRRUUSSSTIII. Esto se har una hora diaria, y llegara un da en que acabando el ejercicio te dormirs y despertaras en el plano astral. Despus de terminar el ejercicio debes de dormirte y esperar resultados tras la insistencia.

TECNICA PARA SALIR AL ASTRAL. (Tcnica de MO)

Pasos:

1.- Te recuestas boca arriba y cierras los ojos. 2.- Acomoda bien tu espalda al colchn, como si te hundieses, lo importante es que ests cmodo. 3.- Respira muy lentamente por la nariz, siente como entra el aire......, trata de no pensar en nada, solo piensa y siente en ese aire entrando por tu nariz......y chalo por la boca, lentamente tambin. Reptelo unas 5 6 veces. 4.- Sigue con los ojos cerrados e imagnate que unas manos blancas, llenas de energa, te empiezan a dar un suave y lento masaje, empezando por tus pies.............no pienses en nada, estate atento siempre, siempre a esas manos........ y, a medida que van subiendo por tu cuerpo, observa como tu cuerpo fsico va desapareciendo,.............o sea, que cuando suban hasta tus rodillas, tu cuerpo fsico acaba all, donde estn esas manos energticas dndote el masaje, no existe nada mas. 5.- Haz esta relajacin muy despacio, tomate 5 minutos para cada zona de tu cuerpo, empezando por tus pies. Cuando las manos lleguen a tus caderas, siente como esas manos blancas de energa estn cerca de tu vista mental, y no dejes de mirarlas y de sentirte muy relajado/a. *Aclaracin de vista mental. Recuerda, tus ojos estn cerrados, lo ests viendo en tu mente. No abras los ojos en ningn momento y no pienses en nada ni en nadie, solo presta mucha atencin a esas manos. Reljate, cada vez estas y te sientes ms y ms cmodo, y tambin ms pesado.

6.- Observa como esas manos blancas masajean tu pecho, tu cuerpo acaba all, el resto hacia abajo, sencillamente: no existe. Mira como esas manos blancas, esa es tu concentracin: las manos blancas! SIEMPRE ATENTO A ELLAS!. Es posible que, al llegar tu visualizacin de las manos blancas a tu pecho, sientas algunas vibraciones........trankilo/a, no te desconcentres, ignralas, y sigue atento a esas manos blancas. Observa como, en cada movimiento de las manos, tu cuerpo se va desfigurando y desapareciendo. No te asustes, nada de miedo ni pienses en esas boberas del bajo astral.....ok?. Aunque sientas voces, te hablen, soplen, oigas ruidos raros, o te digan cosas raras, t no te distraigas en ningn momento, siempre atentos a las manos blancas. Si te distraes, perders todo lo que has echo, y si abres los ojos o te mueves, tambin, as que siempre atentos a las manos blancas. 7.- Cuando esas manos lleguen a tu cuello y hombros, deslzalas por tus brazos y observa como te dan un suave masaje, al tiempo que, poco a poco, vas mirando como tus brazos desaparecen de tu vista mental. En este punto de tu relajacin, solo sentirs tu cabeza y es posible que notes alguna presin energtica en tu cabeza...........Entonces, y nicamente entonces, debes imaginar que de tu cabeza sale toda esa energa y forma en frente de ti la figura de un cuerpo fsico de pie, una rplica de tu imagen fsica y............. cuando observes esa figura, imagina que eres t y que caminas por tu casa. Lo que estars haciendo, y logrando, es crear tu propio cuerpo astral, para despus proyectar tu conciencia a ese cuerpo, entonces, y cuando menos lo esperes: te desdoblaras. * Explicacin de esta tcnica: La razn para borrar el cuerpo fsico mientras te relajas es porque tienes que lograr que tu mente se libere de la idea de que necesita de un cuerpo fsico. Por esa razn, si lo borras de tu mirada mental, tu mente se acostumbrar a no depender del cuerpo fsico, facilitndole as el desdoblamiento a tu conciencia. Y, por esa misma razn tambin, hay que practicar cada da, y ser constante.

Sueo Entrecortado
Hola, cmo estn! Hace muucho que no escriba en el foro, pero me mantena leyendo los dems mensajes. La verdad no me haba pasado nada relevante hasta hoy, les cuento la experiencia: -> Me despert normalmente y fui a dejar a mi hermana a clases, luego regrese y como eran las 7:00 am decid echarme una siestecilla pues an estaba cansado. -> Empec a soar y de pronto me di cuenta de que estaba en un sueo (sueo lcido) entonces decid volar (siempre hago eso cuando me doy cuenta en un sueo). No est de ms decir que en este sueo vea los colores ms intensos, atravesaba semaforos de una calle y cables como si fuera un fantasma y volar se senta genial; Pero esta vez fui ms all : Me dije a m mismo "Ahora quiero ir al mundo astral" (refirindome a aquel que se parece al mundo fsico) -> Despues de desear con intensidad aquello, de repente vi todo oscuro, pero yo saba que estaba en la cama. Luego vino algo muy chistoso : Comenze a dar vueltas constantes sobre mi cama pero usando mi cabeza como eje (similar a una helice). No vea nada, solo senta. En una de esas vueltas pegu un salto y estaba ya saliendo de mi habitacin, la luz era de da intenso. De pronto vi a un conocido que estaba arreglando algo en el cuarto de enseguida y apareci una criatura muy extraa: Animal mitad tortuga mitad gato... En eso supe que en efecto estaba en el astral (todo se senta muy real) y decid despertarme -> Desperte con un mareo espantoso que se me quito media hora despus No s si lo que cuente entr ms dentro de proyeccin mental. Lo que s s es que el despertar y volverte a dormir minutos despus mantiene tu mente ms alerta y es posible manipularla mejor durante el sueo.

Tcnica de la Postura

Hoy he vuelto a usar la tcnica que me daba antes resultado y con notable exito claro. Por eso creo que debo expresarla en el foro para que la probeis. (yo con esta tecnica lo he conseguido hasta 3 veces de 5 intentos). Lo primero es la posicin verdad?, me refiero a la posicin de recostarnos en la cama. Pus bin, aqui hay una variacin respecto de las anteriores tcnicas. La tcnica que uso tiene una posicin especfica y la descubr porque casualmente cada vez que dorma en esa postura sola tener viajes astrales conscientes. Cul es la postura?. Bin, la postura es dormir, tumbado hacia un lado de la cama, con las palmas de las manos juntas y stas por debajo de la almohada, muslos de las piernas juntos, y tambin los tobillos pegados (es decir, tobillo-tobillo, muslo-muslo y palma-palma). Por supuesto esto se hace recostados de lado, mejor para el derecho, por el tema del corazon y demas. Por qu esta postura? Bin sencillo, esta postura crea en el cuerpo un circuito cerrado, hacemos pus un efecto condensador o almacenador de energas (la que usaremos despus para proyectarla). El hecho de juntar las palmas de las manos aumenta la concentracin (por eso se reza igualmente), esto nos ayudar a aumentar la consciencia cuando ya estemos proyectados. Por lo dems, no hace falta deciros que antes de acostarse teneis que tener la fuerte conviccion de que os vais a proyectar, es util tambien imaginar el lugar al que haris (a ser posible en un principio, al habitculo de al lado de nuestra habitacin). Os aseguro que muy probablemente, durmiendo en esta postura durante la noche,....os despertareis en mitad de ella, con el clasico y tipico pitido de grillos, escuchando esas voces raras, y teniendo esa sensacin de abandono del cuerpo, por supuesto acompaado de las vibraciones. Dejaos llevar entonces y....esto es importante... No intenteis ir en un principio lejos de donde esteis durmiendo, como mucho un radio de 40 m de donde estais fisicamente. De lo contrario, o despertaremos, o simplemente no veremos nada. Es ms util en un principio, proyectaros a una habitacin contigua (donde no veais el fisico), y hacer pruebas all para controlar el vuelo. Por lo que tambin recomiendo que si os cuesta dominar el vuelo al principio, viajeis pegando saltos, en los que casi volais. Pues ya est. Y alguno dir, Pero cual es la tecnica en si ?

Yo lo que he dejado aqui es una postura que lo que hace es muy sencillo. Sabeis que durante la noche nos proyectamos de manera inconsciente verdad?. Pus esta postura lo que aporta al foro es que el hehco de dormirte en esa postura, si cuando llega la hora de proyectarte de forma inconsciente ests en ella, conseguirs hacerlo pero conscientemente, porque de hecho el pitido y las vibraciones te despiertan lo suficiente como para que sepas de sobra que no ha sido un sueo, jejejjejeje. Luego esta tcnica es para proyectarte conscientemente durante la noche (por ej. a las 7 de la maana), y no para lograrlo desde el primer momento en que nos acostamos.

Sueos Lcidos (Jos Luis)

Mi tecnica se basa en salir por medio de un sueo lucido Un sueo lucido es el sueo en el que estas conciente de este, que sabes que estas soando y identificas la realidad de lo onirico y dices algo asi como " se que esto es un sueo".

Tambien se basa en estar conciente drante el dia, si comes, usa tus sentidos para ver que estas comiendo, que comes, a que sabe, que forma tiene etc, si vas caminando por la calle, date cuenta de como son las casas, como son las personas, el ruido que ahi etc, esto te va a ayudar para muchas cosas, pero en particular para 5 : - estar coinciente en tu sueo y poder salir al astral mediante este - vivir en la realidad, y no dormido como la mayoria de gente lo hace, que vive en pensamiento tras pensamiento del pasado y del futuro sin estar en el ahora - concentrarte mejor en las cosas - mejor memoria - mas nitidez en la imaginacion Durante el dia tienes que sujestinarte mediante esta frase en tu mente o como quieras: " en la noche mientras este soando sabre que es un sueo" " mientras este durmiend sabre que estoy en un sueo" " en la noche mientras duerma despertare conciencia plena, y saldre al astral" El chiste de esto es que tu subconciente se programe que a la hora de estar soando tenga conciencia para salir al astral. Estas sujestiones las deves de hacer durante el dia, las veces que sean necesarias, o las veces que puedas, muchas personas dicen que es mejor sujestionarte a horas especificas, como, cuando te despiertas, cuando te baas, cuando comes, cuando cenas etc. Ya cuando te acuestes a dormir, empiezxa por relajar tus musuclos, desde los pies, llendo parte por parte, hasta la cara. Despues has ejercicios de respiracion lentos y suabes, tranquilisa tu mente pero ojo!, siempre conciente, relajado pero conciente. Cuando ya ete stes por dormir, repite unas 10 veces la sujestion que puse anteriormente, pero dila, como si fuera la primera ves que las dices, osea, dilas no nadamas de memoria, si no con conciencia de lo que dices, y tiendete a dormir como quieras y duerme ( recomendable dormirte temprano o no ta tarde, para que no duermas muy profundo, si no algo leve y que te sea mas dificl tener conciencia en el sueo, que tu cuerpo siga dormido pero tu mente despierta). Si esto sale bien mientras duermas y este en tu sueo, algo pasara en el que te daras cuenta de que no es real, por ejemplo, alomejor vas volando y tu te daras cuenta que eso no l puedes hacer y diras !oh, se que es un sueo esto!, y con simplemente desear salir al astral, saldras, sentiras algunos de los sintomas previos a la salidad, como las vibraciones, el sonido de abeja en el oido, un pitido en el oido,que sales como de la planta de los pies etc, esto sera dependiendo de ti, recuerda que todos somos diferentes y cada quien tiene sus propios sintomas, pero todo es natural, cuando los empieces a sentir, relajate y respira profundo, que estas seguro y no te puede pasar nada.

Postura 2
e acuesta y relaja su cuerpo para eliminar la tensin muscular. Coloca la mano izquierda sobre el corazn y luego la derecha sobre la izquierda. Lleva la atencin al corazn y ora El Padre Nuestro, solicitando a su Dios interior, le ayude a salir en cuerpo astral. Para facilitar la salida consciente en cuerpo astral, pronuncie un mantram o palabra de poder: FARAON; esta se pronuncia de la siguiente forma: FAAA RRRAAA OOONNN. Repetid este mantram muchsimas veces, podis vocalizarlo un poquito ms suave, tambin lo podis vocalizar mentalmente y adormeceros conservando las rodillas levantadas verticalmente, adormeceros. Sentirs que todo el cuerpo se adomecer y se pondr muy pesado. Esto es muy normal y ocurre todas las noches, ya que es el proceso del cuerpo al quedarse dormido.

De inmediato, escuchars detrs de la cabeza, en el lado derecho un sonido muy agudo como el que produce un grillo. Cuando escuches ese sonido, no te asustes, elvalo de volumen y dale mayor resonancia a voluntad y cuando el sonido est vibrando intensamente, levntate de tu cama; no te pongas a pensar que haces, "qu si te levantas donde queda el cuerpo..."; simplemente levntese y al levantarse, la naturaleza se encargar de separar al cuerpo astral del cuerpo fsico, usted lo nico que tiene que hacer es levantarse. Claro que no se trata de levantarse mentalmente, levntese de su cama. Todas las noches lo haces inconsciente; ahora lo vas a hacer consciente. Al salir de tu cuerpo das un saltico con la intensin de flotar en la atmsfera. Si usted flota es que est en cuerpo astral. Si no flota, vulvase a meter en su lecho y repita el experimento. No se canse, nunca se canse, si no pudo, maana lo lograr. Muchas personas triunfan inmediatamente, otras demoran uno o dos meses; en todo caso la voluntad y la tenacidad nos harn triunfar. En la salida en astral consciente no hay que tener ningn temor, pues de todos modos al dormir siempre salimos inconscientemente y no nos pasa nada. No te preocupes como has de volver, porque el cuerpo fsico al momento de despertar te atraer hacia l. No existe la posibilidad de que te quedes en algn lugar o que mueras, ya que estas atado a tu cuerpo fsico por el cordn de plata. Tampoco nadie podr entrar dentro de ti, porque si as fuera, ya todos hubisemos despertado en otros cuerpos.

Tcnicas de Freddy
LEVANTAMIENTO MENTAL. Nos acostaremos para dormir normalmente. No importa la posicin, pero si debemos tener mucha imaginacin. Imaginamos que nos levantamos del lecho. Salimos de nuestro cuarto y de nuestra casa. Afuera nos golpeamos la mejillas con las palmas de las manos. Ahora, detengamos la pelicula y volvemos a imaginarnos que nos levantamos otra ves. Las imgenes tienen que ser lo mas claras posibles, y tratemos de que veamos cosas distintas durante el recorrido de la cama a las afueras de nuestra casa, traten de no hacerlo muy montono. Esto lo haran minimo unas diez veces y si tienen suerte en una de esas saldran al astral. Se daran cuenta de que estan desdoblados porque las mejillas les doleran un poco mas que cuando lo estabamos imaginando. Si no salimos a la primer noche, llo lograremos en la segunda. La persona que me dijo esta tcnica me decia que ella logro salir al segundo da. Haba repetido el ejercicio como unas treinta veces en cada noche. Segn ella, a los que les ha recomendado su tcnica les trae muy buenos resultados y salen en en una semana cuando mucho. TCNICA DEL DESPERTADOR. Talvez ya vrios se la sepan. Se trata de acostarnos y poner el despertador para que toque en una hora y media o dos. Cuando suee nos despertara y lo que vamos hacer es no abrir los ojos; tratar de apagar el despertador sin abrir los ojos (aunque est oscuro el cuarto). Ahora nos pondremos con el cuerpo boca abajo, tratando de no agitarnos mucho. La cabeza debe estar mirando al frente; para esto pondremos la cabeza fuera de la cama, colgando, con una almohada bajo el cuello (si les es muy incomoda la posicin). Enseguida tratemos de mantenernos despiertos. Sera muy difcil evitar el sueo, pero esa es la idea. En determinado momento sentiremos que nuestro cuerpo astral va elevndose y cuando sintamos que ya estamos llegando al techo, abramos los ojos y veremos nuestro fisico en la cama. Algunas personas no lo veran, pero les sera muy facil saber que ya se han desdoblado. Esta tcnica yo la practique cuando estaba en la selva, pues me parecio muy emocionante. Ser porque acababamos de estar todos en meditacin o por lo que sea, pero me dio excelentes resultados, a la primera vez logre desdoblarme. MONEDAS EN LA MANO. Esta es muy curiosa. Se trata de mantener unas tres o mas monedas en la mano cuando nos acostemos. Tratemos que tengan un gran valor y no que sean de unos cuantos centavos. Tratemos de no soltarlas, y va haber momentos en los que el sueo parecera ganarnos, o si no, las monedas,

al perder un tanto de presion se moveran muy poco, y eso sera suficiente para que nos mantenga un poco despiertos. En una de esas ocaciones podemos tratar de concentrarnos en las sensaciones corporales y como las monedas nos despertaran levemente no sera muy difcil sentir las sensaciones puesto que ya estamos casi dormidos. Si nos dormimos no importa! Ya que a la mitad de la noche, cuando el cuerpo fisico se mueve para cambiar de posicin, inmediatamente despertaremos y nos acordaremos de nuestras valiosas monedas (codiciosos! ) Probablemente estaran ya regadas en la cama, pero el chiste aqu es que en el sueo muy probablemente soaremos con unas monedas. En ese momento nos acordaremos de las que tenemos en la cama (esto es inevitable) y de alguna manera apareceremos en nuestra recamara buscando las monedas en la cama (aunque no veamos nuestro fisico) Para ese entonces ya sabremos que estamos en cuerpo astral. Pero se puede haber salido desde cuando soltamos las monedas y sentir las vibraciones como en la anterior tcnica. Esta tcnica no la he probado, pero segn es muy buena y se puede cambiar las modenas por otra cosa, el chiste es que sea una cosa valiosa paara uno, eso impacta mas al subconsciente. AFIRMACIONES. Esta probablemente ya se la saben. Nos acostamos y repetimos mentalmente una afirmacin que nos haga salir al astral. La afirmacin que la persona dice usar es, entre otras: Estoy consciente...me mantengo consciente. Se repite esa frase mentalmente cuantas veces se pueda. Y si lo hacemos bien antes o durante el sueo tomaremos conciencia de que estamos desdoblndonos o ya lo estamos. Las afirmaciones pueden ser como mas nos guste, pero deben ser frases afirmativas y muy bien estructuradas sin dar paso a la mal interpretacin. VISTA LEJANA. No se si recuerden que hay unas ocasiones en las que estamos viendo la televisin o cualquier otra cosa y que al estar en ese lugar mucho tiempo, llega el momento en que vemos las cosas lejanas, como distantes. A la ves vemos muy lejos, pero a la misma ves como que vemos mas cerca las cosas. Los que recuerden (puesto que a todos nos pasa) me lograran entendr a qu me refiero. Bien, cuando estemos por dormirnos cerremos los ojos y tratemos de llegar a ese estado de visin. Si abrimos los ojos en determinado tiempo sera mas rapido llegar a ese estado. Una ves conseguido eesto, cerremos los ojos y tratemos de dejarnos ir en esas extraas sensaciones (los que ya lo han sentido sabran que se siente algo asi como que te pierdes en otra dimensin). Llegara el momento en que te sentiras arriba de tu fisico, como levitando. Abre los ojos y ya esta todo, estaras en cuerpo astral J

Estas son cinco de las varias tcnicas que me han compartido, mas adelante pondre mas. Ojala que les sirvan a quienes las lleven acabo.

Aumento de Vibraciones
- Pues bien te acuestas comunmente a dormir o a intentar salir, en la posicion que mas quieras. - te relajas durante todo el tiempo que sea necesario, hastq que sientas que estas en un estado en el que si estubieras sentado con la cabeza sin respaldo, estarias cabezeando no se si se entienda? - Deespues en este estado te empiezas a dar cuenta de tu corazon, de sus palipitacion pero ojo!, sin perder la relajacion, aqui lo mas importante es la relajacion , despues la concentracion en los latidos y despues la conciencia despierta. - Deespues de sentir tus latidos, llegara un momento ( que a mi me paso), en el que puedes hasta oirlos y sentirlos, en este momento no poerdas la concentracion, llegara un momento en el que sientas que dejas de oir tus latidos, como si dejara de latir tu corazon, tambien sentiras como que te hundes, esto es porque estas pasando conc conciencia a diferentes estados de sueo, en este momento sentiras las vibraciones, y aqui es cuando tendras que dejar las vibraciones de lado y volver a repetir el ciclo y veras que tus vibaciones van en aumento.

Espero le sirva a alguien para tener vibraciones, y si despues de 30 dias no les funciona intenten otra tecnica.

Tcnica del Reflejo

TCNICA DEL REFLEJO 1.- POSTURA: Tumbarse boca arriba, colocando las piernas rectas y los brazos paralelos al cuerpo con las palmas de las manos hacia abajo. 2.-RESPIRACIN: Inspirar lentamente hasta el abdomen, retener el aire ah durante 2 tiempos (contar 1,2). Espirar lentamente procurando expulsar todo el aire que nos quede en el interior, retener sin tomar aire 2 tiempos. Inspirar de nuevo. Esta respiracin nos producir una relajacin intensa y rpida. Concentrarnos nica y exclusivamente en nuestra respiracin. 2.-CONTROL DEL FSICO: Ahora vamos a controlar nuestro cuerpo fsico para que nos permita sacar el astral. En vez de "dormirlo" vamos a relajar todos sus msculos y quitarle ese peso que posee. Para lograr este fin compararemos nuestro cuerpo con algo que pese poco, como por ejemplo, una pluma, un papel, un globo..., lo que mas fcil os resulte imaginar. Para esto, pondremos en funcionamiento nuestra mente, la cual ir dando rdenes al cuerpo lentamente y por partes de la siguiente manera: "Mis PIES, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis PIERNAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se elevan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. Mis CADERAS, no pesan nada, nada en absoluto. Se levan y flotan al igual que una pluma. Noto y siento su elevacin encima de la cama. As sucesivamente, mi ABDOMEN, mi PECHO, mis HOMBROS, mis BRAZOS, mis MANOS, mi CUELLO, mi CABEZA. Llegado a este punto, observaremos que nuestro fsico no pesa nada en absoluto y que se mantiene cual pluma ligera. " 2.-EL REFLEJO: Ahora viene la parte del desdoblamiento, hay que sacar el astral del fsico y con conciencia. Para ello, tendremos que imaginar y convencernos plenamente de lo siguiente: "Vamos a comenzar a ver nuestro cuerpo astral delante de nosotros, poco a poco y lentamente iremos viendo nuestros pies, piernas, manos, abdomen, pecho, brazos, cuello, cabeza. Cuando hayamos conseguido ver frente a nosotros todo nuestro cuerpo astral, respiraremos profundamente y seremos conscientes de que no es un sueo". Recomiendo mantener los ojos cerrados hasta lograr visualizar todo el astral frente a nosotros. Los que puedan realizar esto con los ojos abiertos, mucho mejor, pero es muy muy difcil lograr hacerlo con los ojos abiertos al principio. 2.-LA CONCIENCIA: Acto seguido debemos llevar la conciencia al cuerpo astral, que an est en el fsico puesto que estamos viendo desde l la imagen de nuestro cuerpo astral delante nuestra. La forma de efectuar esto, debe ser rpida, ya que de no ser as, todo "desaparecer". "Entonces, automticamente deberemos de cambiar nuestro campo de visin. Es decir, ya no vemos el cuerpo astral de pie frente a nosotros, si no que en un acto rpido y reflejo, hemos colocado nuestra Conciencia en el astral y estamos viendo nuestro cuerpo fsico tumbado en la cama. Respirar profunda y lentamente, rechazar todo miedo y duda, que es posible aparezca, ya que de no ser as, de repente todo se ir y volveremos al fsico."

Otra mas
Se sientan en la cama de forma que su espalda de al norte si se pueden recostar a una pared seria lo indicado despues comienzan los ejercicios de relajacion y respiracion y cada ves que respiren imaginen como el aire entra y sale de sus cuerpos y toda la energia que el cuerpo esta recibiendo de el. cuando ya esten relajados imaginen que toda esa energia comienza a circular por el cuerpo y despues concentrenla a sus manos cuando sientan toda la concentracion de energia en sus manos que ya la esten manejando desplazenla a su cabeza siempre con la idea y la meta de que se quieren

desdoblay realizar un viaje astral . en ese moento van a sentir las vibraciones los pitidos y las risas, traten de no asustarse, despues van a quedar en el estado del sueo y en esos momentos se presenta la desdoblacion. esta tecnica la comenze a practicar hace dos dias y ayer logre salir . si les sirve me alegro mucho alguna duda la vere en el foro.

Otro mas
Para jose que me pregunto; cual era la tecnica que nos funciona a mi y a mcnach ,la tecnica consiste primero en tomar un bao tibio ,despues de eso deberas recostarte en tu cuarto, si es de dia te recomiendo que te pongas algo en los ojos como una toalla para que no te moleste la luz del dia en tus ojos y te pueda distraer ,o encuentres un lugar obscuro que es lo mas recomendable puesto que hay gentes que no se concentran con algo sobre su cara jeje,una vez ya en el lugar obscuro debes acostarte con la cara hacia arriba y las palmas de las manos tambien hacia arriba,con los brazos ligeramente extendidos hacia los lados y las piernas ligeramente abiertas,ya estando en esa posicion debes empezar a relajar tu cuerpo lo mas que puedas,empezaras a relajar todas tus extremidades empezando por tu pie izquierdo ,esto se hace asi ,repetiras mentalmente ; mi pie izquierdo esta totalmente relajado mi pie izaquierdo esta totalmente dormido ,tantas veces sea necesario hasta que lleges en un punto que no sientas tu pie , no es necesario sentir el hormigueo o la vibracion como lo describen muchas gentes,con no sentir la "precencia de tu pie" por decirlo asi , es sufuciente,despues de tener adormecido tu pie izquierdo te pasaras a tu pie derecho y haras exactamente lo mismo con tu pie derecho y con todas tus extremidades ,como lo son tus manos piernas y brazos ,haras esto hasta llegar a tu cabeza, una vez adormecido sentiras que tu cuerpo no estara en la posicion en la que te acostaste ,sentiras como si tu cuerpo no tuviera una posicion definida se sentira muy extrao ,despues lo que sentiras es como si te esuvieras inflando o elevando , yo pienso que el "hormigueo o vibraciones" y el "zumbido" viene despues de esta fase puesto que yo no lo he logrado sentir ninguna de las dos cosas, durante esta tecnica. Debo aclarar que estos son los sintomas que yo he logrado sentir,tal vez tu sientas otros sintomas,tambien debo aclarar que no siempre que utilizo esta tecnica logro llegar hasta ese punto hay veces que me quedo dormido ,pero la mayoria de las veces llego hasta ese punto. Despues de ese punto al que llego en que siento que me hincho como un globo y no logro respirar me invade como una opresion en el pecho y no puedo seguir respirando.... espero que alguien responda mis dudas sobre las preguntas que hice en la publicacion pasada.

Otra ms
La cuestion es no pensar exesivamente en el desdoblamiento y no exitarse cuando uno lo esta logrando (cuando esta desdoblandose). Porque de esta manera, uno interrumpe el desdoblamiento antes de que se concrete. Mientras te relajas, no debes pensar en cada una de esas sensaciones que te van ocurriendo. No debes darles importancia. Solo dejate llevar. No debes pensar en como sera tu viaje y lo que se presentara en el. Solo haslo y ya... Debes usar tu imaginacion principalmente. Esta es una de las mayores herramientas que todos poseemos y sin embargo no la apendemos a usar. Para hacer el viajes astral, comienza por algo facil, imaginate en lugares fisicos. Relajate y directamente imaginate que estas en un lugar fisico. Por ejemplo: que estas de pie, en el living de tu casa, y te mueves en el lugar (como si estuvieras en tu cuerpo). Solo que moviendote astralmente en lugares fisicos puedes notar varias diferencias: transpasar paredes, volar, flotar, y muchas mas. Si no puedes llegar a notar esas diferencias, solo ten paciencia. Porque cada vez que hagas un nuevo viaje, iras adquiriendo mas experiencia. Tu lo veras con tus progresos y sabras a lo que me refiero.

No s si servir como tcnica para salir al astral, pero la primera vez que lo logr actu de la siguiente manera: Como siempre y coincidiendo con la mayora de los foristas de esta seccin, hay que tumbarse o sentarse de la manera en que nos encontremos lo ms cmodo posible. PRIMERO: Mentalizarse en querer salir astralmente. SEGUNDO: Respirar profunda, suave y lentamente sin forzar la respiracin. TERCERO: Mentalmente procurar desconectarse de ruidos externos y repasar cada uno de los miembros de nuestro cuerpo relajndolos ayudados por la respiracin. CUARTO: En breve sentirs un peso enorme y de seguido notars como si te absorbieran desde arriba o desde delante, luego sentirs un hormigueo alrededor de todo el contorno de tu cuerpo y oirs un retumbar como si despegara un avin o cohete. A la vez que sientes esto y no te has dormido te dars cuenta como te desdoblas. Una vez conseguido puedes ordenar mentalmente lo que desees a tu cuerpo astral, siempre con un poco de tica claro est. Saludos. Ya me contaris.

LEVITACION IMAGINATIVA (FREDDY) Abro este tema a consecuencia de la peticion que me hicieron algunos foristas para extender y explicar mejor esta tcnica. Para empezar, esta tecnica la invento un servidor hace unos meses. Esa noche, despues de haberme acostado, senti cmo las vibraciones de pre-desdoblamiento se presentaron en mi cuerpo, pero como tenia varias semanas de haberme desdoblado casi diariamente (a causa, creo yo, de un retiro espiritual a la selva Lacandona, que habia tenido poco tiempo antes), no me emocione tanto y me acorde de cuando principiaba en el desdoblamiento, las dificultades que se me daban para separar el cuerpo astral del fisico. Ahora ya se me facilitaba mas. Y entonces me acorde tambien de los foristas principiantes y decidi experimentar algunas tecnicas para la mejor separacion de los cuerpos. Despues de efectuar algunos movimientos y tecnicas que se me venian a la cabeza, me detuve un tanto cansado. De pronto, como si ya lo tuviera previsto en mente, comence a imaginar que mis pierrnas se elevaban. Como ya lo comente en otros temas, fue grandioso: mis piernas astrales se fueron elevando casi luego luego de que comenzara a imaginarlo. Era como si algo me jalara hacia arriba por las piernas, y asi sali completamente del cuerpo fisico. Lo que me sorprendio fue la gran facilidad para lograrlo, y tambien la rapidez en que mi imaginacion se plasmo materialmente. La siguiente imagen la realice hoy mismo. Me fue muy dificil hacerlo, ya que lo unico que tenia a las manos era el Paint y el Power Point, esta hecho en Paint, aunque talvez con el Photoshop me hubiera salido mejor. Bueno, paso a explicar el dibujo.

Como pueden ver, una imagen dice mas que mil palabras, pero les explicare el proceso mental que hay que seguir, que sin duda, no tiene nada de dificultad (y si no, preguntenle e Olvido, que ya obtuvo resultados con esta tecnica ). Para empezar, lo primero que se requiere es estar en el estado de vibracion. Ese estado se consigue de distintas maneras:

Por medio de mantrams Concentracion en el cuerpo y otras tecnicas dee visualizacion O simplemente esperar al sueo

Incluso hay ocaciones en que las sensaciones aparecen sin proponernoslo, ustedes me daran la razon. Ya que esten las vibraciones, tratemos de no ponernos nerviosos. Aun sin conseguir eliminar completamente el nerviosismo podemos proseguir con el meollo de la tecnica, que consiste en IMAGINAR que nuestras piernas se elevan. No es necesario tratar de diferenciar en la imaginacion

las piernas fisicas de las piernas astrales, simplemente imaginemos que se elevan sin diferenciar eso. Los efectos no tardaran en verse, seran instantaneos (al menos conmigo ha resultado instantaneamente): las piernas astrales se elevaran gradual y lentamente; nos jalara todo el cuerpo restante y dar (el cuerpo astral) un giro de 180, quedande nuestra mirada frente a la cama, como muestro en la imagen. Es importante aclarar, que durante el desdoblamiento vamos a ver todo el proceso, veremos como nuestras piernas se comienzan a elevar. Esto aunque nuestros ojos fisicos esten cerrados, pues ya estaremos viendo con la mirada astral. Es por eso que en el diagrama puse los ojos del cuerpo astral abiertos, mientras que los ojos del cuerpo fisico los dibuje cerrados, por obvias razones. CONTRARIEDADES DE LA TECNICA. Los problemas que podamos experimentar practicando esta tecnica, podran ser:

Principalmente que antes de que comencemos con la Imaginacion, las vibraciones se esfumen, pero esto es poco probable, pues casi siempre duran al rededor de 30 segundos, asi que debemos apresurarnos con la tecnica. Al salir del cuerpo fisico, puede haber una emocion intensa por la sensacion del vuelo, mas que nada en los novatos; lo que provocara que nos regresemos al fisico y despertemos. Para que esto no ocurra, debemos tranquilizarnos, la constancia en esta practica remediara todo. Puedo suceder (a mi me paso) que no podamos movernos al estar levitando. La direccion que tome el cuerpo astral no estara regida por nuestra voluntad, sino hasta que hayan pasado algunos segundos. Por ultimo, podr sucederles como a Olvido, que salio disparada hacia arriba, como una bala o algun otro movimiento mas o menos brusco del cuerpo astral, que no creo que sea peligroso.

RECOMENDACIONES

Procurad estar tranquilo durante las vibraciones. Realizar la imaginacion sin perder tiempo, ya que se arriesga uno a que se esfumen las vibraciones. No tratar de mover el cuerpo astral cuando se va elevando y desdoblando del cuerpo fisico. Ya fuera del cuerpo, dejar pasar algunos segundos sin forzar al cuerpo astral a que se mueva (regularmente presenciaran paralisis del cuerpo astral). No empearse tanto en descender al piso, explorar el vuelo y tratar de conocer y familiarizarse con l, como si no existiese el piso. Si tratamos de descender a la fuerza, a parted e que sera muy dificil, regresaremos al fisico si nos esforzamos demasiado (lo digo por experiencia ). Por ultimo, ya que en varias noches hayamos dominado y explorado profundamente la levitacion y cuando ya hayamos descendido al suelo sin tanto esfuerzo, ya estaremos listos para realizar cualquier trabajo en el astral, como decia Mo, debemos tener un proposito ya planeado para el viaje astral.

Para finalizar, creo yo, que esta es la forma mas adecuada de desdoblarse por medio de las vibraciones, ademas de ser la mas sencilla. La razon por la que es demasiado facil obtener resultados es porque LA IMAGINACION NO TOCA LA ATENCION AL CUERPO FISICO, solo trabaja fuera de toda atencion al cuerpo terrenal. En cambio, las demas tecnicas, por ejemplo, la de tratar de movernos en cuanto sientamos las vibraciones, ponemos atencion al cuerpo fisico, y las vibraciones se van. La Imaginacion obra como por arte de magia, mueve instantaneamente al cuerpo astral, con

razon algunos le dicen IMAGINACION CREADORA, porque se plasma en el fisico, obra materialmente. Esto es sorprendente, no creen? Sin mas que decir, les deseo buena suerte con mi tecnica Saludos.

Tcnica Sencilla para alcanzar el Ojo Espiritual Preparacin: tomar un bao, de preferencia con agua fra o tibia, a menos que uno se encuentre enfermo o le cueste demasiado trabajo soportar esas temperaturas. Vestir ropa holgada y cmoda. Es preferible que no se haya comido mucho o que hayan pasado algunas horas despus de haberlo hecho, de manera que la energa corporal no est siendo gastada en el proceso digestivo. Un mantra o un cntico antes de la prctica resultar muy positivo. Si usted hace algn tipo de meditacin regularmente, coloque su cuerpo en la postura habitual; si no, le ser ms sencillo recostarse en una cama o un sof; si efecta esta tcnica justo antes de dormir le ser muy benfico, pues con la prctica podr llegar a tener sueos lcidos y/o viajes astrales. Si le hace falta, tpese con las cobijas que sean necesarias (sin que presionen mucho). 1. Relaje su cuerpo, librelo de toda tensin. Olvdese de que tiene msculos. Si no lo consigue inmediatamente, colquese en una posicin ms cmoda. 2. Cierre los ojos, inhale y exhale profundamente varias veces. 3. Observe el ritmo natural de su respiracin. 4. Sin abrir en ningn momento los ojos, lleve sus globos oculares hacia el punto en medio de las cejas. No debe hacer bizco ni forzar la mirada. Es importante que no sienta dolor al hacerlo. 5. Concntrese en ese punto. Slo en ese punto. 6. Observe las tranquilas luces de colores que danzan ante su mirada. 7. Ahora observe sus pensamientos. No les d importancia, djelos pasar, sea usted el espectador de una pelcula mental, mas no el actor en ella. 8. Cuando sienta que comienza a dormirse, alce inmediatamente sus ojos al punto del Ojo Espiritual. Si usted percibe que su mente se ve diferente, como si se hallara fsicamente ah (pero sin cuerpo), es decir, en una especie de oscuridad en tercera dimensin, habr entrado en un estado especial y de total importancia entre el estar dormido y despierto. Si no lo ha conseguido an, repita los pasos 6, 7 y 8. 9. Observe con cuidado la oscuridad. Muvase en ella hacia el centro. No baje la mirada, mantngala hacia el punto en medio de las cejas. Contine hacia el centro. Si la visin desaparece, deber repetir desde el paso 6. 10. Descubrir que el centro es ligeramente ms claro que el resto del sitio. Dirija su conciencia hacia el centro advirtiendo cmo se aclara y se agranda cada vez ms. 11. El centro se transformar en una luz muy poderosa, como la del sol. Usted debe atravesar ese sol. Descubrir entonces que no se trataba de un astro o de simplemente una luz, sino de un tnel de luz. Entre sin temor y a toda velocidad. 12. Disfrute del tnel, no desee que sea eterno o que se termine pronto, sencillamente disfrute la poderosa sensacin. Tenga en cuenta que si la visin desaparece, deber recomenzar desde el paso 6. 13. Al llegar al final del tnel usted descubrir nuestra primera meta: el Ojo Espiritual. Es posible que a la vez escuche el increble sonido de Om. Si tiene la oportunidad dirjase a la Estrella Blanca en el centro y entre en el Reino de Dios.

Tcnica Avanzada para alcanzar el Ojo Espiritual (Para personas experimentadas) Si usted posee ya un muy buen control de la energa prnica, una excelente concentracin y un buen nivel de relajacin, esta tcnica le ser mucho ms eficaz y simple. 1. Reljese en la manera en la que lo hace habitualmente. 2. Cierre los ojos y ponga su atencin en el punto en medio de las cejas. 3. Observe las luces espirituales y no cese de mantener su atencin en ese punto. 4. Ahora concentre por medio de su voluntad el prana en la zona del entrecejo. 5. Despus de respirar profundamente, obstruya las salidas de energa prnica de sus sentidos; con los dedos de las manos presione sus prpados, tape sus odos y fosas nasales durante los segundos

en que se sienta cmodo. 6. Mientras hace lo anterior, entre en el estado intermedio entre el sueo y la vigilia. 7. Siga las luces espirituales durante este periodo hasta que formen el tnel de luz. 8. Entre en el tnel y alcance el Ojo Espiritual. 9. Si la oportunidad se da, entre en el Reino de Dios y hgase uno con l. Nota: Lo importante es guiar toda la energa y atencin que poseemos hacia el punto del Tercer Ojo, esa energa ha de estimular lo suficiente para obligar as a despertar a nuestro Ser Interno en su camino hacia el Insondable Infinito. Si requiere de ayuda, busque la gua de un verdadero gur. Mantenga siempre su consciencia en la Divinidad. La Iluminacin no es de ninguna manera inalcanzable, est ah, esperando pacientemente a que nos olvidemos de las burdas distracciones mundanas y deseemos vivir al fin el mximo e inacabable gozo que se encuentra en lo ms profundo de nuestro Ser. Que la Luz regrese pronta y abiertamente a Gaia. AUM

SWORD / HAE
(Originalmente esto es una respuesta de otro post, pero creo que ara mas servicio aqui, ya k contiene una tecnica bien sencilla y que no pasa por induccion o sujestion) Bien.. voy a extenderme... eso es parte de lo que he aprendido en toda mi vida, creed en ello, creedlo a medias, o no os lo creais, espero que sea de utilidad para la gente que realmente tiene posibilidades. El cordon de plata no existe Joaquin, son solo creencias de experiencias sugestivas, lo que experimentas es cierta... ``elasticidad de la forma mas devil de tu espiritu, que en parte se niega a abandonar el cuerpo fisico. La forma devil del espiritu es muy elastica y normalmente negra, devo felicitarte porque eres de los MUY pocos que van por buen camino, ya que la mayoria de foristas y de autodenominados viajeros astrales, usan tecnicas de induccion y sugestion, logrando proyecciones psiquicas. (enviar pensamientos de si mismos desde la mente fisica, algo asi como una mera habilidad psicologica, no un desdoblamiento real ya que el ``espiritu no interviene para nada, y bueno... a veces son meros sueos lucidos con alguna que otra sensacion que les hacen flipar de ir a lugares maravillosos o tonterias por el estilo, son gente engaada..) Estas en las fases previas de un cruze de planos, llamemoslo asi.. desdoblamiento lo an usado demasiado gente que no tiene idea y a perdido valor, (huyyy, k arrogante stoy hoy) si no me crees acerca de la elasticidad de tu espiritu en su forma devilitada... haz la prueba, el proximo dia que te desdobles y sientas ambos cuerpos y etc... lleva ``tu otra mano hacia tus labios, y tira de ellos, veras que son como de goma y se estiran mucho, eso es algo sencillo que puedes hacer sin necesidad de moverte demasiado. Esa elasticidad no se da en formas mas fuertes, ya que son mas densas y estables, no hay que olvidar que todo puede ser explicado por la ciencia, y aunque esa fenomenologia no tenga confirmacion oficial ni mucha exploracion hacia el campo en cuestion... el espiritu y el mundo astral son lo mismo que el fisico, solo que en el fisico todo es mucho mas denso, y en el espiritual puedes ver aquello que era tan poco denso, y con sus atomos tan dispersos que pasaba desapercibido a tus sentidos. Hay una escepcion bueno... el astral posee dos caras (aunque seguramente solo se trata de dos percepciones de el, no puedo asegurarlo porque no lo se) en formas deviles normalmente entraras en la parte ``mala que es el mismo mundo... pero no puedes ver los vivos, o si los ves, como algo muy ajeno, todo hace impresion de ser pesado y como bajo el agua, los vientos son fuertes y pueden arrastrarte, y nunca hay demasiada luz, es mas, esa es como azulada. En el moran los condenados, nadie les a condenado en verdad, ni son del todo espiritus, son rastros psicologicos de gente que nego su propia muerte o la palmo en circunstancias demasiado agonicas, o por lo que sea, no tubieron fuerza para tomar consciencia de los hechos ni materializarse como espiritus plenos, y moran entre su propio mundo interior, y el sub-mundo (el astral malo) por lo que es a veces frecuente en un estado previo, entrar en la pesadilla constante de uno de esos rastros y ver el submundo deformado que el crea para si, libre de su dominio son a veces cuerpos mutilados que te tendran miedo o no comprenderan que haces alli, y como espiritu fuerte en el astral sin velos los

veras como realmente son, simples figuras negras que huiran de ti. En el astral malo tambien hay muchos otros seres, como formas negras como con muchos ilos que se mueven siempre por las paredes, o voladores, que son espirales en el cielo con ``vida propia que chupan los mas deviles con los vientos, y tambien demonios inferiores, normalmente monstruos sin inteligencia logica que parecen salidos de la peli de alien, pero son muy poco frecuentes y menos en una ciudad o sitio habitado. Tambien hay los casos que no estas aun desdoblado pero percibes esa clase de bichos o cuerpos inertes observandote, y te sientes en peligro, o intranquilo... en ese caso, no deves tener miedo, comportate con agresividad y determinacion ya que tu siempre seras mas fuerte que ellos, estas vivo, y si pierdes el control de ti mismo o pasas por un mal rato y no puedes volver entre estados previos, es muy facil, simplemente mueve los dedos de tus manos. Eso tiene probablemente la explicacion de que las manos es lo que mas usamos, y con lo que mas conexion tenemos, asi que mueve los dedos, esfuerzate... y te despertaras de la catalepsia enseguida. Eso es el sub-mundo, moraremos en el los primeros desdoblamientos sobretodo, o lo entre-veremos mezclado con nuestras paranoias en proyecciones psiquicas a veces, es muy frecuente dar algunos pasos semi-consciente por el sub-mundo antes de ``despertar con el cuerpo en catalepsia y intentar un desdoblamiento real, sobretodo si hemos hecho mal la tecnica o hemos usado metodos inductivos y hemos tenido la suerte de no terminar dormidos. Podria pasarmela escribiendo de cada bicho y cada ser de los dos mundos y las caracteristicas de estos mundos, tambien hay un tercero, pero es en medio de ninguna parte y no cuenta mucho, y hay velos como con niebla donde hace mucho viento, pero son temas aparte que no incumben a los aspirantes a cruzadores de planos. (queda guai el nombre he?) Bueno... a lo que ibamos... cuando estes en esos estados previos, es inevitable que el corazon se acelere, la respiracion se descontrole, y si prosigues a la fuerza, se sucederan espasmos y se agravaran los sintomas, de hecho despiertar la forma mas fuerte del espiritu incluye la muerte del cuerpo, de modo que es conveniente desdoblarse en formas deviles cuando eres un principiante. Si no as sentido como zumbidos, ruidos metalizados, sensacion no de calambre, sino de electricidad recorriendote todo el cuerpo y bastante dolor, esque aun estas un poco verde, pero al menos estas en el camino correcto, lo primero es lo primero, si que es posible desdoblarse usando una transferencia o empleando una forma devil, y estar tan consciente como lo estas ahora, y darse cuenta que volar no es tan facil ni sencillo, o que cruzar paredes y materias solidas es realmente dificil (mas dificil cuando mas fuerte, en formas avanzadas si pones la mano en la pared, oiras un zumbido de conflicto de materias y sentiras mucha presion en ella, eres muy poco denso, y te forma una especie de campo electrico... pero sigues siendo material, la inmaterialidad no existe salvo para el puro pensamiento, solo es lo que no podemos ver desde los sentidos de nuestra carcassa fisica) Tambien lo fliparas con tus sentidos, la rugosidad que tienen cosas que antes te parecian lisas o suaves, los sonidos que se oien, y tu propia voz incluso, (en mi caso al menos, no se si sera universal) metalizada y terrible. Puedes mirarte a un espejo.. si tienes el aspecto que conoces, esque as usado una transferencia simplona y te as dado mentalmente la forma que conoces.. si en cambio te as desdoblado de verdad y estas en una forma devil de espiritu... no se, yo al menos cuando me he mirado en el sub-mundo veo algo de peli de terror, no se me ven los ojos porque esa parte de la cara tiene una franja negra, los cabellos oscuros sin definicion, el cuerpo desnudo como muy palido en zonas, y totalmente oscuro en otras y cuando he sonreido de satisfaccion macabra mi boca se a arqueado en una mueca innatural y totalmente exajerada hacia los lados, y tras ella... ni dientes ni nada mas que negror. Pero es solo mi forma devil de espiritu, no me atrevo a decir la fuerte porque sonaria demasiado increible... pero os dire.. que alguna gente se a encontrado con que le costaba mucho moverse y acostumbrarse a su espiritu, porque nisiquiera tenian la forma mas basica de un hombre, pero nunca nos disgustara nuestra forma (al menos no conozco nadie que cojiera una depresion por ser algo monstruoso... ya que en un despertar de espiritu, aceptamos lo que en verdad siempre hemos sido con satisfaccion, como si recordasemos lo obvio... y si hemos podido encarnar en un Corpus (un cuerpo humano) tampoco podemos ser demasiado monstruosos... normalmente...

El alma NO tiene la misma forma que tenemos ahora en vida, y nos guste o no.. tendremos que averiguar como somos en verdad. Y despues de todo eso.. bueno, para desdoblarte sin demasiados problemas, es mejor que te olvides del cuerpo, si le prestas atencion o estas pendiente de el, este te atraera y se desesperara mas, tienes que saber que es un ser independiente a ti en el fondo. Asi que te recomiendo una tecnica mas sencilla y natural.. Coje y duerme bien, tus buenas 8 horas, te despiertas por la maana, k bonito es vivir, la paja de buenos dias, te lavas la cara, almuerzas (no te me comas un pollo o un plato fuerte porque aras la digestion y te sera mas dificil) y luego... pues ahora que es verano te hechas encima de la cama, o del sofa, o del suelo mismo, si hay ruido y te molesta, pues enchufas el ventilador k te de gustito. No deves prestar caso ni atencion a ninguna preocupacion, la verdadera concentracion, es tu capacidad de atencion, y es tan sencillo como no prestar caso ni a prestar caso, ni a preocuparse de no prestar caso, abandona la atencion sobre tu cuerpo, da igual que estes tumbado hacia arriba como hacia abajo, solo disfruta de la calma, pero NO te abandones al descanso, esa es la parte mas importante... nos dormimos cuando abandonamos nuestro yo al descanso y rendimos nuestra voluntad... la cosa es que el mero disfrute de el placer de vaguear te mantenga consciente, se consciente de ello, pero a la vez no prestes caso a nada, los pensamientos vendran claro... en realidad no son tuyos.. son de la mente de ese ser con el que compartes de momento la existencia, tu cuerpo, y por tanto, son ajenos a ti en este momento, no te esfuerces en negarlos porque entonces les aras caso y se aran fuertes, recuerca... capacidad de atencion= verdadera concentracion, por tanto... simplemente NO son importantes, deja que vengan y se vayan, con el tiempo y la experiencia podras incluso saber que esta soando tu mente fisica, mientras no le prestes caso y te mantengas consciente sin rendirte, pero sin estar en tension.. sera siempre algo ajeno a ti. Weno... pasara el tiempo, si eso te angustia esque no estas disfrutando del descanso, y ademas estas prestando atencion al tiempo que transcurre, asi que lo estas haciendo mal... esa es la tecnica mas basica que existe, sin sugestiones ni inducciones... directa a apartar tu foco de Corpus, y cuando esto ocurra del todo (un maestro lo consige en 2 minutos y medio) este se quedara dormido, y estaremos ya en la famosa catalepsia del sueo, no es momento de desesperarse ni de hechar por la borda lo conseguido, da igual que las primeras veces estemos media hora... recordad, perseverancia... ahora simplemente esperaremos, seguiremos sin prestar caso a los pensamientos de nuestra mente fisica, empezando a tomar verdadera cosnciencia de que no somos ella. Si as quedado medio dormido o eres lo bastante consciente como para darte cuenta que as caido en las redes de un sueo, simplemente despierta, pero sin despertar tu cuerpo, como antes en el ejercicio ya as separado tu foco de el, normalmente podras entrar en la catalepsia plenamente consciente sin despertarte fisicamente. Bueno, ahora estas en un estado intermedio, ni cuerpo ni espiritu... aunque es posible que tu instinto ya te aga desdoblar en bajas formas, o que andes perdido en proyecciones psiquicas si lo as hecho mal o estas regido por dogmatismos. O que estes viendo tu habitacion mentalmente o cualquier pajara de esas, no agas caso.. la mente solo es engao.. busca estar totalmente consciente... y despierta aquello que permanece dormido y NO es tu cuerpo, despiertate a ti mismo... es dificil decir con palabras.. o sino y mejor las primeras veces, simplemente intenta mover lo que no es tu cuerpo, y abandona este (el cuerpo) por completo, no te preocupes por el, ya que si lo as hecho bien y lo as tranquilizado (no olvides que es un animal) y ademas no le prestas ningun foco, entonces no le cojera taquicardia ni tendras miedo que deje de respirar, es mas, no intentes desdoblarte asta que NO controles la respiracion de tu propio cuerpo dormido, y cuando lo agas, procura que no se de cuenta... con eso lograras una transferencia, las fuerzas que rodean a Corpus tomaran forma a raiz en parte de tu psicologia, y en parte de Scio, la marca del espiritu verdadero, y podras alejarte de tu cuerpo. Eso no es un desdoblamiento verdadero... pero es lo que deveis dominar, y lo que sin duda os llevara mucho tiempo. Suerte a todos.

ELECTRO

VIAJES ASTRALES

Para los que no tengan la suerte de tropezarse con un libro llamado "Tu, para siempre" de Lobsang Rampa, me voy a tomar la libertad de plasmar aqui una tecnica que es facil, que creo que es cuestion de practicar y que yo personalmente me kede en el ultimo paso, justo antes de ver mi

cuerpo. (sigo en ello) La tecnica es la siguiente: (capitulo decimoprimero del libro): - Decide con unos dias de antelacin la noche de tu salida consciente al astral. Preparate pensando ke esa noche vas a salir de tu cuerpo de forma totalmente consciente y atento a lo ke esta sucediendo. Durante los dias previo deberas de "programar al subconsciente" con una frase ( o mantra) del siguiente tipo : " Tal dia har una salida al astral, totalmente consciente de todo lo que haga y de todo lo ke vea. Me acordar de todo y lo recordar cuando vuelva a mi cuerpo" Cada uno que se construya su frase lo mas comoda posible para ke sea facil su programacion. Esta frase debe repetirse 3 veces al dia, y 3 veces cada vez, durante varios dias antes de la salida, con ello aumentamos mucho las posibilidades de estas consciente. - Cuando llegue el dia D, procuramos no tener un dia demasiado agetreado, e intentamos estar en paz consigo mismo y con los demas. Cuando te vayas a acostar, hazlo tranquilamente y sin prisas, te desnudas y te pones ropas comodas que no aprieten, pones la habitacin a oscuras para que la luz no te moleste, y te acuestas. Relajas todos tus musculos y esperas a estar absolutamente relajado. Una vez relajado, (preferiblemente boca arriba) imagina que tu cuerpo astral esta empujando para salir del cuerpo fisico. Lo sentiras ascender como si de un trozo de corcho se tratara y lo sentiras separarse del cuerpo. Sentiras un hormigueo ligero y luego el hormigueo cesar casi totalmente. Cuidado con ese momento porque el siguiente movimiento ser un estremecimiento a menos que cuides de evitarlo, y si el cuerpo astral se estremece violentamente, caeras de nuevo al fisico. Si te esperas este estremecimiento hay posibilidades de que no se produzca. Cuando el hormigueo haya cesado, permanece totalmente inmovil. Tendras una sensacin de frio. Quizas tengas la impresin como si te echaran un cojin encima o como si tu cabeza se hundiera totalmente en la almohada, pero no le eches cuenta, no pasa nada. Si consigues pasar de ahi, la proxima sensacin que tendras, es la de estar mirandote desde los pies de la cama o desde el techo de la habitacin. Ya habras conseguido salir. Una vez ahi, intenta ir haciendote con tu entorno y con tu nueva forma, evitando las emociones fuertes, y procurando aprender a moverte y a volar poco a poco.

Hasta aqui la tecnica descrita en el libro, y sinceramente es buena. Yo logr llegar hasta la sensacion de que se hunde la cabeza en la almohada, y justo ahi, perdi el control y me despert. Espero que os sirva, si no os sale el primer dia... os saldra el dia 20. Esto es como prepararse para las olimpiadas, hay ke entrenar, y no dejarlo, sino pierdes practica.

Otra, sencilla
estando sentado en una comoda silla, subiremos las piernas hasta que formemos un angulo de 90 grados con las piernas y el torso. Para ello nos podemos ayudar del reposabrazos de un sof, de otra silla... Cuantos menos grados formemos con nuestro trax y las piernas, mas rapido se producira el despegue (yo prefiero llamarlo 'lanzamiento'). Una vez relajados con la respiracion, visualizaremos el camino que hacemos mas cotidianamente CON LOS OJOS CERRADOS si pudiera ser posible.

A partir de este paso, el despegue es cuestion de lo que cada uno quiera optener en su viaje. Se recomienda estar en zonas de sombra o penumbra e ir vestidos con un pijamita al menos. Tambien es muy recomendable estar en silencio, por ello es cojonudo hacerlo de noche. Si de noche fuere jodido, prestaremos atencion a los sonidos que nuestro sentido del OIDO 3.11 pueda percibir. La respiracion no ha de ser forzada, pero si es deseable que se produzca lentamente a la par que profunda.

Sencilla
Una vez que la respiracin sea completa y ests concentrado y relajado, slo tienes que cerrar los prpados y mantener tu mirada (tus ojos) en el centro del llamado tercer ojo (en el entrecejo) y esperar, de esta manera dejas una funcin despierta de tu cuerpo mientras las dems se duermen Mas tarde slo tendrs que "ver" dos ojos que se fijan profundamente en los tuyos y lo dems ir solo. Practica Sencilla Esta tcnica es la ms sencilla , tan solo tienes que poner todo tu cuerpo en tensin (o baliar, danzar, siendo conscientes del cuerpo, luego te acuestas en el suelo) y despus lentamente lo vas relajando por partes, primero la pierna derecha luego la izquierda, as sucesivamente hasta llegar a la cabeza. Esta forma busca bsicamente el cansancio del cuerpo para liberar la mente. Otras Practica para Desdoblamiento ASTRAL Consciente PRCTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE N 1 Tan slo se trata de ser consciente del mismo proceso de dormirse. Observar atentamente (pero muy relajadamente) como el cuerpo se va durmiendo. Hay un instante realmente mgico en que uno puede separarse de su cuerpo a voluntad. Es el momento en que uno ni est despierto ni dormido totalmente (una frontera muy sutil). En ese momento uno DEBE LEVANTARSE. As como suena: LEVANTARSE. Debe uno sentirse como algo sutil y vaporoso incorporndose. Pero hacindolo realmente... pues no se trata de imaginar nada. Si uno se levanta en el momento preciso entonces se produce voluntariamente lo que de todas formas iba a producirse espontneamente (la separacin del cuerpo fsico y de la psiquis). Una vez que nos hemos levantado s podemos mirar hacia la cama (y os advierto que la primera vez la impresin es realmente fuerte)... ver a alguien durmiendo en la cama que es Ud. y su cuerpo. PRACTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE N 2 Mientras nos estamos durmiendo imaginemos vivamente que estamos en el lugar que queramos visitar. Sintmonos realmente all concentrando relajadamente nuestra atencin en todas las sensaciones posibles. Por ejemplo: si quisiramos ir a las Pirmides de Egipto, sentirnos all. Sentir la arena, el viento, el calor, el sonido. Movernos con nuestra imaginacin como queramos: subir por alguna de ellas, tocar las piedras, explorar todos los rincones. Cuando nuestro cuerpo se halla dormido: ESTAREMOS ALLI. PRACTICA DE DESDOBLAMIENTO ASTRAL CONSCIENTE N 3 Esta es para las personas que realmente entienden la importancia de su relacin con el Mundo Onrico. Justo en el momento de despertarse hay que mantener los ojos cerrados y no moverse. A continuacin imaginar vivamente (y relajadamente, no lo olviden) que estamos en el lugar que queramos visitar, tal como se describe en la prctica 2. Movernos por ese lugar y no nos preocupemos de nada ms. Cuando nuestro cuerpo se duerma otra vez: ESTAREMOS ALLI. UNA AYUDA MS PARA ADQUIRIR LUCIDEZ

Simplemente observar nuestra habitacin detenidamente mientras nos estamos acostando. Pero no la observemos como todos los das sino con si fuese algo nuevo, diferente, maravilloso. Al tiempo que lo hacemos repetimos muchas veces algo as:"Ahora me voy a dormir. Si me encuentro en otro lugar o con otras personas es que estoy en el Mundo Onrico. Me dar cuenta, me dar cuenta, me dar cuenta" Repetir esto muchas veces y muchos das. Pero siempre como si se hiciese por primera vez. Nos ayudar a ser conscientes en el sueo. Una vez que tomemos conciencia de que nuestro cuerpo est dormido y nosotros en otro lugar... movernos a donde queramos. Vivir lo que llamaremos la 4 experiencia: en el mundo onrico podemos trasladarnos a donde queramos instantneamente y explorar todos los rincones de ese maravilloso mundo.

Guin de autohipnosis extracorporal

Respire profundamente varias veces, cierre los ojos y reljese totalmente. Deje que su cuerpo y su mente se tranquilicen... Mientras siente cmo se acomoda y se sosiega... brase a un tipo especial de experiencia... Abandnese y reljese... Respire profundamente... y reljese por completo, por completo... Ahora, reljese todava ms... Respire profundamente otra vez, con lentitud... dejando salir toda la tensin... toda opresin... Con cada respiracin sienta que lo abandona la tensin... Simplemente reljese... completamente... Visualice, imagine o sienta su cabeza sumergida en una suave luz que le devuelve el bienestar... una luz que tranquiliza todos sus pensamientos... una luz que calma todas las preocupaciones... Su mente est en paz... Esta suave luz libera del trabajo a sus sentidos fsicos... Simplemente sienta su cabeza y sus sentidos envueltos por esa luz... Ahora, deje que la luz crezca ligeramente... sienta cmo baja por su cuello y sus hombros... Cada msculo y cada clula que toca se relajan... cada vez ms... con ms armona... Ningn otro sonido lo perturbar... Slo harn que usted profundice ms... y ms... Siente ms paz y tranquilidad... Mientras esta suave, tranquila y benfica luz envuelve su cuello y sus hombros... cada clula nerviosa... cada msculo se relaja totalmente... Cada clula y cada tejido de su cuerpo se relaja... Ahora, permita que esta luz fluya todava ms... Sienta cmo baja por los brazos... las manos... los dedos... y lo relaja todava ms... Sienta que la luz envuelve su pecho y la parte superior de su espalda... sus costillas... sus rganos internos... sus pulmones... su corazn... Cualquier tensin... cualquier esfuerzo que sea parte de su cuerpo se libera conforme lo inunda esta suave luz benfica... Ahora deje que la luz se expanda todava ms, hasta que llene su estmago y la parte inferior de su espalda... Sienta cmo se relaja y se libera cada msculo y cada clula... La clida y tranquilizante luz rodea y envuelve sus caderas... sus piernas... Mientras usted se relaja por completo, no lo perturban los sonidos... Cualquier sonido har que usted profundice ms... cada vez ms profundo... baje... baje... hacia un estado del ser ms tranquilo y relajado... Est completamente relajado... completamente en paz... Se siente completamente seguro... completamente protegido... Puede sentir que la fuerza de la relajacin fluye por sus pies... Ahora todos los msculos de su cuerpo estn completamente relajados... Estn tan relajados, que no puede moverlos... Todos estn tan absolutamente relajados... usted se hunde... en lo profundo... cada vez ms... baje... profundamente relajado... Ahora puede sentir la suave fuerza tranquilizante de la luz brillando sobre usted... La clida sensacin de la luz irradiando por todo su cuerpo... Puede sentir su calor... sentir su proteccin... Lo rodea la clida y tranquilizante energa de la luz... Mientras todo su cuerpo se relaja y se regocija... puede ralentizarse un poco ms... Permtase ralentizarse un poco ms, y luego otro poco ms... Voy a contar hacia atrs del diez al uno; con cada nmero descendente reljese... y cuando llegue a nmero uno, usted entrar a su propio nivel de relajacin profunda, intensa... Diez... baje, baje, nueve... ms profundo, ms profundo, baje, ocho... baje, baje, ms profundo, ms profundo, siete... baje, seis... baje, cinco... ms profundo, cuatro... ms profundo, tres... ms profundo, baje, dos... ms profundo, baje, y... uno. Ahora est en un nivel muy profundo de relajacin natural... Recuerde... tiene el control absoluto y es completamente consciente de todos los niveles de su mente. Este viaje es algo que usted quiere, porque est ansioso por explorar, ansioso por aprender... En un momento comenzaremos una serie de ejercicios sobre su percepcin, su capacidad para ver, sentir y estar completamente libre de su cuerpo fsico... de su vehculo fsico temporal. Ahora, sienta la parte de usted que anhela algo ms... Hay una parte de usted que quiere ver ms... que espera movimiento. A medida que crece este anhelo dentro de usted... sienta cmo se convierte en un deseo... en una pasin por conocer su verdadero yo... por conocerse y experimentarse a s

mismo completamente, independiente de su cuerpo fsico... por conocer y experimentar su yo espiritual... Sienta este deseo... Quiero que mire al horizonte e imagine una luz suave... una puerta de luz... Usted siente y sabe que esa luz es buena... Esa luz est llena de amor y proteccin... Ahora comience a avanzar hacia esa puerta de luz... Sintase a s mismo avanzar hacia la puerta de luz... Mientras ve que esa puerta se acerca cada vez ms... se siente a s mismo completamente envuelto por la luz... completamente envuelto y protegido por la luz... siente el calor y la proteccin de la luz... La luz lo rodea y fluye por su cuerpo... por todo su ser... Ahora visualcese, imagnese o sintase avanzando por la puerta... Y mientras pasa por la puerta de luz, quiero que sepa que se aleja de su envoltura fsica... Mientras camina por esa puerta de luz... observar su cuerpo objetivamente... sabiendo en todo momento que siempre est rodeado por la blanca luz protectora...; Como alma, usted elige traspasar los lmites de la materia... Por ello quiero que observe todos los detalles... Ahora sienta cmo se vuelve ms ligero... Es tan ligero como una pluma... tan ligero como un globo que se eleva y flota hacia arriba, suba, suba... Ahora puede sentirse flotando en libertad... Mientras asciende, disfrute la clida sensacin de flotar libremente... flotar completamente libre de su cuerpo fsico... flotar por encima de su cuerpo... Mientras disfruta la sensacin de flotar, puede sentir que aumenta su consciencia... Es ms consciente... ms consciente de su nuevo cuerpo-energa ms ligero... ms consciente de su yo-energa ms ligero... de su yo-energa flotante... Toda su consciencia est en su yo-energa ligero... Con alegra, puede sentirse a s mismo flotando libre, flotando completamente libre de todos los lmites... de todos los lmites densos... Ahora es completamente consciente en su yo ligero... Puede ver y sentir con toda su consciencia... toda su consciencia est en su yo-energa ligero... Puede sentir la alegra de estar libre de su cuerpo fsico, completamente libre de todos los lmites... Ahora, qu ve?... qu observa?... [pausa de quince segundos.] Puede sentir y ver un aumento de su nueva percepcin... Su visin mejora por momentos... es cada vez ms clara... Su visin es cada vez ms aguda, ms clara de lo que nunca antes fue... Su yo tiene ahora una visin perfecta... su yo sutil posee una visin ntida... percepciones perfectas... Puede sentir toda su consciencia... Toda su consciencia est en su yo-energa sutil... Usted concentra toda su energa en su yo-energa sutil... qu ve?... cmo se siente?... puede ver su cuerpo?... Describa en detalle todo lo que ve... Disfrute todas las sensaciones... Tmese todo el tiempo que necesite... [pausa de tres minutos.] Ahora, vuelva lentamente a su cuerpo fsico... Tmese el tiempo necesario y vuelva lentamente... Mientras regresa, sabe con certeza que puede separarse de su cuerpo fsico con facilidad... Con absoluta confianza, puede salirse de su cuerpo fsico cuando lo desee... Ahora sabe que su cuerpo fsico es slo un vehculo para su consciencia... slo un vehculo de los muchos que posee... Es agradable poder ir ms all de su cuerpo y ver y saber por s mismo... De ahora en adelante, puede y debe dejar su cuerpo fsico con toda facilidad... con toda seguridad, cuando lo desee. Ahora, respire profundamente, reljese y tranquilcese... En unos momentos, voy a contar del uno al tres, de modo que cuando diga tres, usted pueda abrir los ojos y sentirse completamente despierto... Recordar todo lo que ha experimentado... Llegar a explicaciones ms profundas... Se sentir vigorizado y revitalizado... Rejuvenecido y descansado... como si hubiera disfrutado de una tranquila siesta... Se sentir en completa armona... Se sentir ms dispuesto... mejor... y mantendr una conexin consciente con su yo interior... Debido a que se ha relajado de manera tan profunda y firme, su mente estar perspicaz y alerta... Podr pensar con mayor claridad y creatividad... Comencemos... Uno... Ahora se siente muy descansado... Todo su cuerpo est en paz... Se ha relajado de manera profunda y firme y ello le ha permitido trascender su cuerpo fsico... En el futuro ver que cada sesin ser todava ms relajante y reconfortante... Dos... Ahora comienza a sentir que la energa y la vida fluyen por todas y cada una de las partes de su cuerpo... Se siente lleno de energa y de vigor... Recuerda todo lo que ha experimentado... y todo se explicar todava ms en los das siguientes... Se siente alerta y despierto... Tiene una profunda sensacin de bienestar y conocimiento... Se siente bien... ms saludable... listo para afrontar lo que aparezca en su camino... Se siente fresco y descansado, como si despertara de una larga siesta... Tres... Todo su cuerpo, su mente y su alma estn revitalizados... Ahora abra los ojos sintindose completamente fresco y lleno de energa y de alegra.

NAVEGANTE

hola compaero, mira te boy a decir una tecnica con la cual sales . con una lucidez tal que te veras salir conciente desde un primcipio sin perder nunca la lucidez osea cierre los ojos te relajas y te ves salir con todos los detalles desde el comienzo hasta estar fuera . esoto lo he parcticado yo y sali asin cuatro veces desde el primcipio.sin perder la lucidez incluso entrando a tu cuerpo . siempre estas despierto osea que al entrar de nuevo solo abriras los ojos bajo el deseo de querer voler atu cuerpo. mira solo te echas boca arriba , y te relajas haciendo respiraciones , honda s sin forzar y echas el aire, lentamente sin forzar tampoco tienes que ser esagerado en ello , entonces empiezas a querer salir por todo tu cuerpo osea como lebantandote hacia arriba en forma de vapor por todos tus poros como evaporandote subiendo hacia arriba esto con cada , exalacion tuya y pon toda tu voluntad a esto a querer salir hacia arriba , en los primeros ensayos desde que empiezas si notaras las seales de tu astral o paracuerpo extrafisico tuyo seguro como si te estuvieses imflando todo tu ser a veces notas que no tienes el cuerpo fisico esto es buena seal porque de hay se sale disparado a veces hacia arriba. tambien notaras unos pitidos y a veces unos vaivenes de ruidos o sonidos en la cabeza como de avejas o parecido a velcro ami personalmente cuando regreso empieza ha manisfestarse un sonido como de fuuuuuu fuuuuu o noto , unas pequeas vibraciones . eso si a veces sales inesperadamente muy rapido en el cual te sorprenderas y vuelve a tu cuerpo rapido de la sorpresa esta tecnica cuando la estes haciendo no te importe de estar hasta incluso , una hora a veces tardamos con el deseo y la voluntad inquebrantable , en quedarnos a la espera de ello , pero bien merece la pena eso si cuando te veas salir fuera , te daras cuenta de lo maravilloso que es estar hay viendo como te manejas a voluntad sabiendo que estas proyectado lucido y que es una realidad verdadera y no una ilusion de la mente como piensan algunos que verdaderamente no se an visto salir con total lucidez ahora eso si hay que tener mucha motivacion dedicacion y querer de verdad con dos cogones hacer la salida con la tecnica sencilla esta hay que coger el camino mas corto y este es uno que recomiendo . por otro lado si te quedases dormido al primcipio , no importa sigues en ello , en unas semanas saldras aunque sea unos segundo pero te daras cuenta de ello y ademas tendras mas salidas involuntarias donde te daras cuenta que estas proyectado seguro . por otra parte te comento que si te encuentras fuera del cuerpo . coge mas lucidez diciendote .... yo soy fulanito de tal y estoy ahora mismo fuera de mi cuerpo y mi fisico esta en la cama y yo estoy aqui ahora entonces boy a volar hacia la calle o atravezare la paret o me ire hacia el cielo. o cualquier sitio. entonces veras como te mueve donde deseas sabiendo que eres tu el extrafisico en todo momento sin perder lucidez y cuando quieras volver solo desealo diciendo quiero volver a mi cuerpo y solo abres de nuevo los ojos con una paz , y tranquilidad trayendote todos los recuerdo al instante sea la hora quesea bueno , aparte tecnicas hay mas como la saturacion mental o deseando estar en un lugar encuanto te quedes dormidos estaras en ese lugar cuando lo veas en el astral te servira de despertar en ese lugar hay. y te daras cuenta que ya estas fuera del cuerpo y siempre coge lucidez , para estar con la conciencia al cien por cien . venga un saludo y esta es mi tecnica, personal a mi me cuesta . salir dependiendo delos dias por el estres del curro de la casa etc por ejemplo ahora hace unas cuantas hora que vine del curro y todavia estoy despierto desde las 7 de la tarde de ayer que entre a trabajar espero poder dormir unas horitas ahora son las 9 de la maana y estoy despierto desde ayer ya que trabajo de noche de 9 a 5 de la maana.o de 21 a 5 de la maana. venga no desista y veras que en el dia a dia lo logrras no tenga tampoco tanta ansia ni te desespere con paciencia tendras buenos resultados y conque salgas asin una vez ya tendras tu mismo las respuesta , nosotros somos verdaderos cientificos y coballas fuera del cuerpo y vemos lo que nos afine y bamos avanzando en nuestro camino evolucionando en el dia a dia. tenemos ademas muchos amigos extrafisicos de otras vidas que estan hay .yo particularmente recibo ayuda de ellos y me doy cuenta porque me an pasado muchos detalles . ademas la casualidad no existe si no la causalidad. entonces con todo esto quiero dejar claro que . tenemos todos ayuda tanto del exterior extrafisico como de esta tierra tenemos amigos que estan hay y por ultimo cuando estamos fuera estamos con nuestro cerebro o para-cerebro donde hay podemos aceder a los datos recordando vidas pasadas osea que cuando eastamos fuera ternemos las fuentes nuestra de informacion ya que . hay estamos integro de lo que somos realmente manteniendonos en un cuerpo integral y por lo tanto podemos decirnos quien somos o donde estuvimos en las ultimas reencarnaciones etc . por otro lado tambien tenemos que estar mas evolucionado para estar mas preparado para saber a su devido tiempo lo que realmente somos .por eso vemos o estamos en lo mas afines nuestro y veremos en el astral lo que estemos preparado para ver. no mas ya que nosotros bamos aprendiendo las lecciones en el dia a dia y aveces no podemos saltarnos las reglas . asin de sencillo , es las cosas . bueno me he extendido demaciado . espero que ayais cogido mas experiencias

en las proximas semanas .ya nos contaras como te fue venga un abrazo .

Instrucciones para realizar el vieje astral

Por: Lobsang Rampa
En la leccin anterior tratbamos, al final, del pensamiento. Decamos: el pensamiento est donde el sujeto necesite que est. Es sta una frmula que nos podr ser til para salir de nuestro propio cuerpo, para realizar viajes en el astral. Repitmosla. El pensamiento est donde el sujeto necesita que est. Fuera de nosotros, si lo necesitamos. Procedamos a un pequeo ejercicio. Aqu, tambin, necesitamos estar completamente solos, donde no hayan distracciones. Vamos a intentar salirnos de nuestro propio cuerpo. Tenemos que estar solos, distendidos, y aconsejamos que acostados, preferentemente sobre una cama. Una vez instalados, respirando lentamente y pensando en el experimento que intentamos llevar a cabo, tenemos que concentrarnos en un punto situado cosa de un metro y medio a dos frente nuestro. Cerremos los ojos, concentrmosnos; pongamos toda nuestra voluntad en el pensamiento de que yo el yo real, el astral vigila nuestro cuerpo desde el punto donde estamos concentrados (metro y medio a dos metros enfrente nuestro). Pensad. Prctica! Procurad concentraros ms y ms. A fuerza de ejercitarnos, sbitamente experimentaremos un choque elctrico, y veremos nuestro propio cuerpo acostado, con los ojos cerrados, a la distancia que va de nuestro cuerpo fsico al punto de concentracin. Al principio nos costar un buen esfuerzo el llegar a este resultado. Sentiremos como si, por dentro, fusemos un gran baln de caucho, cada vez ms tirante. Continuaremos por este camino, sin que nada suceda. Por fin, de sopetn, reventaremos con una ligera impresin de estallido como, exactamente, si se punzase un globo de juguete. No nos alarmemos, porque si continuamos libres de todo miedo iremos adelante y nada nos perturbar en lo sucesivo: pero si nos dejamos dominar por el miedo, retrocederemos de nuevo dentro del cuerpo fsico y tendremos que empezar nuestras experiencias de nuevo, en otra ocasin. Si queremos intentarlo en el mismo da, raramente lo conseguiremos. Necesitamos dormir, descansar, primero. Sigamos adelante. Imaginmonos que ya hemos salido de nuestro cuerpo con el sencillomtodo explicado; estamos contemplando nuestro cuerpo fsico y preguntndonos lo que hay que hacer en aquel momento. No nos entretengamos; lo volveremos a ver tan a menudo! En vez de esto, procedamos de la siguiente forma: Abandonmonos como si fusemos una pompa de jabn flotando perezosamente en el aire, ya que no llegamos al peso de una pompa de jabn ahora. No podemos caer, no podemos hacernos dao. Dejemos que nuestro cuerpo fsico repose. Naturalmente, ya nos hemos ocupado de l antes de liberar nuestro astral de su envoltorio de carne. Hemos comprobado que nuestro cuerpo fsico est a sus anchas. Si no hubisemos tomado esas precauciones, nos expondramos, a nuestro regreso, a encontrarnos con un brazo dormido o una tortcolis. Estemos bien seguros de que no hay arrugas que opriman un nervio, si, por ejemplo, hemos dejado un brazo extendido al borde de un colchn, lo que nos puede ocasionar agujetas ms tarde. Una vez ms, comprobemos que nuestro cuerpo est absolutamente a sus anchas antes de hacer el menor esfuerzo para levantar nuestro cuerpo astral. Ahora, dejmonos llevar, dejmonos flotar por la habitacin como si fusemos la pompa de jabn movindose al comps de las divagantes corrientes de aire. Exploremos el techo y todos los sitios que normalmente no podemos ver. Procuremos acostumbrarnos a ese elemental viaje astral, ya que si no nos ser imposible llevar a cabo felizmente excursiones ms lejanas.

Vamos a intentar otra cosa algo diferente. En realidad, este viaje astral es fcil; no hay ms dificultad que la causada por el tiempo que tardamos en convencernos de que podemos practicarlo. En ningn caso ni circunstancia hemos de temer; no cabe tener miedo, ya que un viaje en el astral es una etapa hacia la liberacin. Cuando regresamos al cuerpo, entonces debemos sentirnos prisioneros, encerrados en barro, con el peso encima del cuerpo, que no responde bien del todo a los mandamientos del espritu. No; no hay por qu temer los viajes astrales; el miedo les es ajeno. Vamos ahora a repetir los viajes astrales bajo una terminologa ligeramente distinta. Estamos tendidos sobre la espalda en nuestra cama. Nos hemos asegurado de que cada una de las partes de nuestro cuerpo fsico est con toda comodidad, sin que puedan estorbar a los nervios de nuestra musculatura arrugas o cuerpos salientes; que nuestras piernas no estn cruzadas, ya que, si lo estuviesen, podran darnos calambres en el punto donde se obstruyese la circulacin sangunea. Permanezcamos tranquilos, apacibles; no existen influencias perturbadoras ni quebradero de cabeza alguno. Pensemos slo en proyectar nuestro cuerpo astral fuera del cuerpo fsico. Distendmosnos cada vez ms. Imaginmonos una forma fantasmal que corresponda toscamente al perfil de nuestro cuerpo fsico, y que va separndose lentamente de ste y permanece flotando hacia arriba, como si fuese un globo infantil empujado por una suave brisa de verano. Dejadlo que se eleve, y mantened los ojos cerrados; de otra manera, en las dos o tres primeras veces os podra dar un sobresalto que podra ser lo suficientemente violento para arrastrar el astral a su sitio normal dentro del cuerpo. Muchas personas experimentan un sobresalto peculiar exactamente cuando entran en el sueo. Muchas veces es tan violento que nos obliga a despertarnos del todo. Ese sobresalto est causado por una separacin demasiado brusca de los cuerpos astral y fsico; porque, como hemos dicho repetidamente, casi todo el mundo viaja por el astral durante la noche, aunque casi nadie tiene conciencia de tales viajes. Pero, volvamos de nuevo al cuerpo astral. Pensemos gradualmente en nuestro cuerpo astral, que se separa con toda facilidad de su cuerpo fsico, y que se levanta unos palmos sobre el fsico. Permanece sobre nosotros, balancendose poco a poco. Hemos podido percibir la sensacin de flotamiento cuando nos dormimos; es el flotamiento astral. Como dijimos, el astral flota encima de nosotros, balancendose tal vez. Est conectado por medio de la Cuerda de Plata, que va del ombligo del cuerpo fsico al del astral (fig. 8).

DESPRENDINDOSE DEL CUERPO Fig. 8. No hay que mirar demasiado cerca; ya se ha dicho que si nos impresionamos y tenemos un sobresalto, haremos entrar nuevamente el astral dentro del fsico, y tendremos que comenzar de nuevo en otra ocasin. Supongamos que se han escuchado esas advertencias, y no ha ocurrido ningn contratiempo; entonces, cuando el astral est flotando por unos momentos, no hay que tomar ninguna iniciativa, apenas pensar nada, respirar slo superficialmente; porque debemos tener presente que es el primer tiempo en que hemos salido conscientemente del fsico y se tiene que andar con mucho tiento.

Si no nos asustamos, si no nos estremecemos, el cuerpo astral flotar lentamente, alejndose, trasladndose al borde o a los extremos de la cama, sin el menor choque, y luego bajar hasta que los pies lleguen a tocar o casi sobre e] suelo de la habitacin. Entonces, en el proceso de un aterrizaje suave, el cuerpo astral podr mirar vuestro fsico y transmitir a vuestro cerebro lo que ve. Tendremos una sensacin incmoda tan pronto como miremos a nuestro fsico, y advertiremos que sta es una experiencia que nos humilla. Recurdese aquel momento en que escuchamos nuestra propia voz. La hemos escuchado en un magnetfono? De momento no hemos credo en absoluto que se tratase de nosotros, o, en este caso, que el magnetfono no funcionaba correctamente. La primera vez que un individuo escucha su propia voz, no quiere admitir que sea suya; se siente espantado y mortificado. Pero hay que ver cuando contemplamos nuestro cuerpo por vez primera. All estamos con nuestro cuerpo astral, donde se ha transferido por completo nuestra conciencia. Experimentamos una sensacin horripilante; no nos gusta ni la forma de nuestro cuerpo, ni su complexin; nos chocan las lneas de nuestro rostro y nuestras facciones. Si avanzamos algo ms y miramos nuestra propia mentalidad, nos damos cuenta de ciertos recovecos insignificantes y fobias, que pueden originar un salto atrs hacia dentro del cuerpo fsico, de puro miedo que sentimos. Mas, supongamos que hemos podido superar este primer susto al contemplarnos por vez primera a nosotros mismos. Qu suceder? Tenemos que decidir adnde nos gustara ir, lo que hay que hacer, lo que tenemos que ver. Lo ms sencillo es visitar a una persona que conocemos bien; tal vez algn pariente prximo que vive en alguna localidad cercana. Ante todo, que sea una persona a quien visitemos con frecuencia, ya que nos ser preciso visualizarla con mucho detalle, y tambin dnde vive y cmo se va all. Recordemos que se trata de una cosa nueva para nosotros nuevo, el hacerlo conscientemente y necesitamos saber el camino exacto para regresar a nuestra propia carne. Abandonemos nuestra habitacin, sigamos por la calle (en el astral no hay por qu preocuparse, nadie podr vernos), tomemos el camino habitual que siempre hemos seguido, con el pensamiento bien fijo en la imagen de la persona a quien deseamos visitar y en el camino a seguir. Entonces, a una enorme velocidad, mucho mayor que el coche ms rpido puede alcanzar, nos hallaremos a la puerta de la casa de aquel pariente nuestro. Con la prctica seremos capaces de ir a todas partes: mares, ocanos y montaas no sern obstculos para nuestros caminos. Todas las tierras y ciudades del mundo sern asequibles a nosotros. Alguien pensar: Suponiendo que pueda ir a donde quiera, pero no pueda regresar qu suceder?. La respuesta es que es imposible perderse. Es imposible extraviarse, o perjudicarse o bien encontrarse que nuestro cuerpo fsico ha sido ocupado. Si alguien llega cerca de nuestro cuerpo mientras estamos en viaje por el astral, el cuerpo fsico manda un aviso y el astral es arrastrado al fsico con la celeridad del pensamiento. Ningn dao nos puede sobrevenir; el nico mal es el miedo. As es que no temamos, sino experimentemos y con el experimento llegar la realizacin de nuestras ambiciones de viajes astrales. Cuando estemos conscientemente en el plano astral, veremos colores ms brillantes que en este mundo terrenal. Todas las cosas resplandecern de vida; podris ver partculas de vida a vuestro alrededor, como pequeas motas. Es la vitalidad de la tierra, ycuando pasaris a travs de aquellas chispas, sentiris crecer vuestras energas y vuestra potencia. Cuando estemos en el astral y queramos volver al cuerpo fsico, tenemos que conservar la calma, y nos sentiremos de nuevo dentro de nuestra carne; basta con pensar que regresamos, y ya estamos de vuelta. En el momento en que pensemos en nuestra vuelta al plano fsico experimentaremos una sensacin borrosa y una aceleracin, o un cambio instantneo desde el lugar donde estbamos a un sitio unos palmos encima de nuestro cuerpo acostado. Experimentaremos que estamos all a la deriva, flotando, lo mismo que en el momento en que abandonamos nuestro cuerpo. Dejmonos caer con toda lentitud; lentitud indispensable para que ambos cuerpos puedan sincronizarse en absoluto.

Si lo practicamos con precisin, caeremos en el cuerpo sin la menor trepidacin, sin ninguna trepidacin, sin ms sensacin que la de hallar nuestro cuerpo como una masa fra y pesante. Las personas desmaadas, que no se preocupan de alinear cuidadosamente los dos cuerpos, o si se da el caso de que algo entorpezca la operacin, experimentarn una sacudida en el momento de acomodarse al cuerpo fsico. En este caso, es muy posible que sufran algn dolor de cabeza, principalmente del tipo de jaqueca. En este caso, pueden adoptarse alternativamente dos soluciones: conciliar el sueo, o volver a ascender al plano astral, dado que, hasta que los dos cuerpos queden alineados exactamente, continuar el dolor de cabeza. No hay que preocuparse, pues, y escoger entre las dos soluciones la que ms nos guste. Podremos notar, al regresar a nuestro cuerpo de carne y huesos, una especie de embotamiento. Una sensacin similar a la de cuando nos ponemos un traje que ha sido lavado el da anterior y que an est hmedo, empapado. Hasta que nos acostumbremos a esta sensacin de nuestro cuerpo, sensacin muy poco agradable, encontraremos que los portentosos colores que vimos en el astral se hallan ensombrecidos. Varios de los colores jams vistos en este mundo, varios de los sonidos que escuchemos en el astral, no nos pertenecen en la vida presente sobre este suelo. Pero no hay que preocuparse; estamos sobre la Tierra para aprender algo. Y cuando hayamos aprendido aquello que era nuestro fin al venir a este mundo, tan pronto como lo hayamos conocido, nos encontraremos libres de los lazos terrenales, y cuando dejemos para siempre nuestro cuerpo mortal, al cortarse la Cuerda de Plata, iremos a otros reinos de mucho ms arriba de donde el plano astral se halla situado. Aconsejamos al discpulo que practique insistentemente esos viajes astrales. Hay que apartar de nosotros todo temor, ya que si no se tiene miedo no hay nada que temer, ni puede sobrevenir dao alguno; antes bien, al contrario, slo placer.

CMO VENCER LOS MIEDOS

Hemos dicho ya que slo hay que temer al miedo. Hemos puesto de relieve que mientras una persona permanezca libre de temores, no tiene que guardarse de dao alguno en sus viajes astrales, por muy lejanos que sean. Pero, se me podr preguntar, qu es lo que hay que temer? Dediquemos, pues, esta leccin al tema del miedo, y de lo que no debe ser temido. El miedo es una actitud completamente negativa, capaz de corroer nuestras ms sutiles percepciones. No importa de qu nos asustamos; toda forma de temor es perjudicial. Se puede temer que, yendo por el plano astral, no se sea capaz de regresar al cuerpo fsico. El regreso siempre es posible, excepto en caso de muerte, cuando el individuo ha terminado el tiempo que le ha sido concedido para caminar sobre la Tierra; y eso, como todos saben, no tiene nada que ver con los viajes astrales. Es posible tambin, lo admitimos, que una persona se asuste hasta el extremo de quedar paralizada por el miedo, y en tales casos, no se es capaz de hacer nada. En tales condiciones, el individuo puede hallarse en el cuerpo astral sin poder moverse. Naturalmente, esto retrasa el retorno al cuerpo fsico por un lapso de tiempo, hasta que la intensidad del terror decrezca. El miedo se desgasta por s mismo, como nadie ignora, y una sensacin no puede durar un tiempo indefinido. Una persona asustada simplemente retrasa su perfecto y seguro retorno al cuerpo fsico. Nosotros no somos la nica forma de vida en el astral, del mismo modo que los hombres no somos la nica forma de vida sobre la Tierra. En este mundo que habitamos tenemos simpticas criaturas, como los gatos y los perros, los caballos y los pjaros, para citar slo unos pocos; pero tambin hay criaturas antipticas, como las araas que pican y las serpientes venenosas. Hay cosas desplacientes, como los grmenes, microbios, y otras, por el estilo, dainas ms molestas. Si hemos visto algn germen a travs de un microscopio muy potente, nos habrn parecido semejantes a las criaturas fantsticas que vivieron en tiempos de los dragones que cuentan las historias maravillosas. En el mundo astral hay varios seres ms extraos que los que se pueden encontrar en la Tierra. En el astral encontraremos criaturas notables, tanto personas como otros seres. Veremos a los espritus de la Naturaleza; stos, forzosamente, sern siempre buenos y amables. Pero tambin existen all criaturas horribles que han debido ser vistas por algunos escritores de la antigedad legendaria y

mitolgica, ya que estos seres se parecen a los demonios, stiros y otros tipos diablicos de los mitos. Algunas de esas criaturas son bajos elementos que pueden convertirse ms tarde en humanos o seguir por las ramas del reino animal. Sea como sea en el estado presente de su desarrollo son desagradables. Tenemos que detenernos un momento, llegando a este punto, para precisar que aquellos borrachos que ven elefantes rosa y varias otras apariciones raras y peregrinas, lo que ven es precisamente ese tipo de criaturas de las que estamos hablando. Los borrachos son gente que ha expulsado el astral de su cuerpo fsico y lo ha puesto en contacto con los planos ms bajos del astral. All encuentran esas criaturas espantosas; cuando el borracho, ms tarde, se repone todo lo que puede y recobra sus sentidos, entonces conserva una viva memoria de lo que ha visto. Aunque el emborracharse completamente sea un mtodo para llegar al mundo astral y recordarlo, no debemos recomendarlo porque slo alcanzamos los ms bajos y degradados planos astrales. Existen tambin varias drogas hoy en uso entre los mdicos, sobre todo en clnicas para enfermos mentales, que tienen un efecto parecido. La mescalina, pongamos por caso, altera las vibraciones del individuo de tal forma que ste se ve lanzado del cuerpo fsico y vivamente proyectado en el astral. Mas, tampoco este mtodo es recomendable. Las drogas, u otras formas de expulsarnos violentamente del cuerpo fsico, son en verdad perjudiciales y daan a nuestro Super-yo. Pero volvamos a nuestros elementales. Qu se entiende por ellos? Los elementales son la forma primaria de la vida espiritual. Estn un escaln ms alto que las formas de pensamiento. Estas formas son meras proyecciones de la mente consciente o inconsciente de los seres humanos y poseen una pseudo-vida propia. Dichas formas fueron creadas por los sacerdotes del antiguo Egipto para que las momias de los grandes faraones y de las grandes reinas fuesen protegidas contra aquellos que intentasen profanar las viejas tumbas. Estn creadas bajo la idea de que deben repeler a los invasores; de que deben atacarlos impresionando las conciencias de stos e infundindoles tal grado de terror, que el presunto ladrn huya a todo correr. No nos incumbe tratar de las formas de pensamiento, porque son seres sin mente, encargadas nicamente por unos sacerdotes, muertos desde hace mucho tiempo, con la misin de cumplir determinados objetivos: la guardia de las tumbas contra sus invasores. De momento, nos toca hablar de los elementales. como hemos dicho, son un conjunto de seres Los elementales, espirituales que se hallan en los primeros grados de su desarrollo- En el mundo espiritual, el astral, los elementales corresponden a lo que en el nuestro representan los monos. Los monos son irresponsables, malignos, muy a menudo rencorosos y viciosos, y no poseen un grado muy alto de raciocinio por s mismos- Son, podramos decir, pedazos de protoplasma apenas animados. Los elementales, que ocupan el mismo rango en el mundo astral que los monos en el nuestro, son formas que se mueven aproximadamente sin propsitos concretos, agitndose y haciendo extraas y horripilantes muecas; adoptan actitudes amenazadoras en presencia de un ser humano viajando por el astral; pero, naturalmente, no pueden causarnos dao alguno. Hay que tenerlo bien presente. No nos pueden hacer dao. Si el estudiante ha tenido la mala suerte de visitar un sanatorio de enfermedades mentales y ha visto verdaderos casos graves de perturbaciones mentales, le habr impresionado el observar en algunos de los peores casos, cmo stos se nos acercan con gestos amenazadores y probablemente sin algn significado. Babean, repugnan; pero si se les planta cara con determinacin, ellos, siendo de una mentalidad inferior, siempre retroceden. Cuando nos movemos por los ms bajos estratos del plano astral, podemos encontrar estas criaturas raras y extravagantes, A veces, si el viajero es apocado, esas criaturas se arremolinan a su alrededor e intentan aturdirlo. Pero no hay ningn peligro en ello si no se les tiene miedo. Cuando un individuo empieza sus viajes por el astral, muy a menudo se las tiene que haber con dos o tres de estos seres inferiores congregados por aquellos parajes para ver cmo se las compone, de la misma forma que cierto tipo de gente siempre quiere observar cmo un aprendiz de conductor hace su primer viaje en coche. Los espectadores siempre esperan que algo sangriento o excitante suceda, y a veces, si el conductor se atolondra o, ms corrientemente, la mujer que gua el coche pierde la cabeza y choca con el palo de un farol, o cualquier otro obstculo, esto aumenta la satisfaccin de los mirones. Los espectadores, ciertamente, son inofensivos; slo son sensacionalistas en busca de emociones a poco precio. Igualmente los elementales; buscan emociones baratas y nada ms. Les gusta contemplar el fracaso de los seres humanos; por consiguiente, si manifestamos algn miedo estn encantados y multiplican sus gesticulaciones y se nos acercan con aires de bravuconera y amenaza. En verdad, no pueden perjudicar a ningn ser humano. Son como perros que slo pueden ladrar y, Perro ladrador,

poco mordedor. Por lo tanto, nicamente pueden molestar, suponiendo que, por miedo, se lo permitamos. No hay que preocuparse demasiado, en resumidas cuentas. Slo en una sola ocasin, en un conjunto de cien viajes al astral, os toparis con estas bajas entidades. Slo los veris ms veces si les tenis miedo. Normalmente, os remontaris ms all de su reino; aquellas entidades estn recluidas en el fondo del plano astral, lo mismo que los gusanos se alojan en los fondos de un ro o del mar. Cuando ascendemos a los planos astrales, nos encontraremos con notables incidentes. Divisaremos a distancia grandes y brillantes manchas de luz. Se trata de planos de nuestra existencia presente que estn fuera de nuestro alcance. Recordis el teclado de que hablamos al principio de este libro? El ser humano, mientras se halla encerrado dentro de su carne, puede percibir slo tres o cuatro notas; pero saliendo del cuerpo fsico para trasladarse al mundo astral, la gama de notas se extiende un poco hacia arriba, lo bastante para darnos cuenta de que hay cosas todava mayores fuera de nuestro alcance. Algunas de estas cosas se ven representadas por esas luces brillantes, que lo son tanto, que no podemos en realidad ver lo que son. Pero contentmosnos con el tiempo que pasamos dentro del medio astral. Ac, en el suelo, podemos visitar a nuestros amigos y conocidos; viajar por las ciudades de todo el mundo y ver todos los grandes edificios pblicos; podemos leer libros en idiomas extraos al nuestro, ya que en los medios del plano astral los entendemos todos. Nos son necesarios, pues, los viajes astrales. He aqu una relacin de lo que sucede y que ser nuestra experiencia en la prctica. Las horas del da han avanzado y ha cado la noche, y el crepsculo morado se ha ido oscureciendo y el cielo ha pasado del ail al negro. Han brotado lucecitas de todos lados luces blanquiazules de los faroles de las calles; las amarillentas, que corresponden a las casas , algunas de ellas tal vez teidas ligeramente por los cortinajes a travs de los cuales resplandecen. El cuerpo, acostado en la cama, consciente, plenamente distendido. Gradualmente llega la dbil sensacin de un crujido; una sensacin como de algo que muda, cambia; poco a poco se produce una separacin. Sobre el cuerpo que se halla postrado se condensa una nube formada, al cabo, de una resplandeciente Cuerda de Plata; la nube, al comienzo, semeja una gran mancha de tinta flotando en el aire. Lentamente, adopta la forma de un cuerpo humano que se eleva unos palmos sobre nuestros pies y flota y se mece en el aire. Despus de unos segundos, el cuerpo astral se eleva ms y sus pies se inclinan hacia el suelo. Lentamente el conjunto se balancea hasta que se pone de pie al extremo de la cama, mirando al cuerpo fsico, que acaba de dejar, y al cual est an unido. En la habitacin, las sombras oscilantes se arrastran por los rincones, como animales raros aprisionados. La Cuerda de Plata vibra y resplandece con un azul plateado sordo; el astral tambin se ve teido de luz azulada. La figura del astral mira a su alrededor y luego a su cuerpo fsico, que se halla cmodamente acostado en la cama. Sus ojos estn cerrados, la respiracin es tranquila y ligera; no hay movimientos ni sobresaltos; se ve que el cuerpo est tranquilo. La Cuerda de Plata no vibra porque no hay indicios de incomodidad alguna. Satisfecho, el astral se compone silenciosamente y a poco a poco se eleva por los aires, pasando a travs del techo de la habitacin y por el tejado de la casa, hasta que se ve dentro del aire de la noche. Es como si la figura astral fuese un globo de gas, cautivo de la casa donde se encuentra su fsico. El cuerpo astral se eleva hasta que se ve a un nmero considerable de metros sobre los tejados de las casas. Entonces se detiene, flota vagamente y contempla a su alrededor. De las casas, a lo largo de las calles, y de las calles ms all se divisan dbiles lneas azules, que son las Cuerdas de Plata de otras personas. Se extienden, subiendo siempre y desaparecen a distancias sin lmite. Las personas viajan siempre en la noche, tanto si se dan cuenta como si no; pero slo aquellos que son ms favorecidos, los que hacen prcticas, regresarn con plena conciencia de todo cuanto han hecho.

La forma astral que nos atae, va flotando sobre las casas, mirando en derredor, decidiendo adnde ir. Por ltimo elige visitar un pas muy lejano. Al instante mismo de su decisin se proyecta a una velocidad fantstica, girando con la celeridad casi del pensamiento a travs de tierras y de mares. Cruza el ocano, sobre las grandes olas que casi le alcanzan con sus blancas crestas de espuma. En un momento del viaje se divisa un gran transatlntico que cruza el mar turbulento con todas las luces encendidas y el sonido de una msica que llega desde las cubiertas. La forma astral corre, atrapando el tiempo. La noche da nacimiento al crepsculo y la forma astral alcanza otra vez la noche y sta es alcanzada por la tarde. Finalmente, despus de la tarde nos encontramos otra vez en el medioda. Bajo la brillante luz del sol, la figura astral ve aquel pas que ha deseado visitar; una tierra querida, con sus habitantes, caros al corazn del viajero. Suavemente, ste se deja caer en aquella comarca y se mezcla, invisible, inaudible, entre aquella gente que est dentro del respectivo cuerpo fsico. En un momento dado, el viajero experimenta un tirn, una sacudida de la Cuerda de Plata. En un pas remoto, el cuerpo fsico abandonado, ha sentido el comienzo del da y reclama su astral. Por unos momentos, ste vacila; pero, por fin, la advertencia no puede ser ignorada. La forma astral se remonta por los aires, un momento inmvil como una paloma que est a punto de regresar a su palomar; en seguida, veloz, cruza los cielos, como un rayo a travs de tierras y mares, hasta llegar al techo de su domicilio. Otras cuerdas tiemblan, otras personas regresan a sus cuerpos fsicos; pero el astral de que tratamos cae a travs de la techumbre de la casa y emerge, por el techo de su habitacin, sobre la figura durmiente de su cuerpo fsico. Ligera y lentamente se sita exactamente sobre ste. De momento, experimenta una sensacin de intenso fro, de embotamiento y de un peso que le oprime. Se han marchado la ligereza, la sensacin de libertad, los colores brillantes experimentados en el cuerpo astral; en vez de todo esto, slo un fro. Sucede lo mismo que al ponerse una ropa hmeda estar> do nuestro cuerpo caliente. El cuerpo fsico se mueve y se abren los ojos. Fuera de las ventanas asoman las primeras franjas del alba sobre el horizonte. El cuerpo se mueve y dice: Recuerdo todas mis experiencias de esta noche. El lector tambin puede hacer todas esas experiencias; viajar por el astral y ver todo aquello que le es caro; cuanto mayor afecto le inspire, con mayor facilidad podr efectuar el viaje. Es cuestin de ejercitarse mucho. Segn viejas narraciones de Oriente, en tiempos de una antigedad remota toda la humanidad poda viajar por el astral; pero a causa de que abusaba de este previlegio, les fue suprimido a los seres humanos. Pero a todos aquellos que son puros de pensamiento y de intencin, la prctica les puede liberar del agobiante y rudo peso del cuerpo y permitirles viajar a donde quieran. No se logra en cinco minutos, ni en cinco das. Debemos imaginar que podemos. Todo aquello que creemos poder hacer, nos es posible en la prctica. Si lo creemos sinceramente, si estamos seguros que podemos hacer una cosa determinada, sta nos ser factible. Creyendo y practicando se llega a viajar por el astral. Lo repetimos: en estos viajes no hay ningn peligro ni motivo de temor alguno; no importa el aspecto terrorfico de algunos seres inferiores que podremos aunque es muy probable que no nos suceda nunca hallar. No pueden causarnos dao, si no los tememos. La ausencia de temor asegura nuestra proteccin absoluta. Ejercitmonos continuamente. Queris decidir dnde pensis dirigiros? Acostaos en vuestra cama, y deciros a vosotros mismos que esta noche iris a tal o cual sitio para ver tal o cual cosa; cuando despertis, recordad lo que habis hecho. Todo lo que se necesita es cuestin de prctica. A DNDE VIAJAR EN EL MUNDO ASTRAL? El tema del viaje astral es, evidentemente, de primordial importancia, y por ello ser til dedicar esta leccin a dar una serie de notas sobre este fascinante pasatiempo. Le sugerimos que lea detenidamente esta leccin, que la estudie tan meticulosamente, por lo menos, como ha estudiado las dems, y que decida despus, con Unos das de antelacin, la noche de su

Experimento. Preprese pensando que esa noche va usted a salir de su cuerpo y mantngase plenamente consciente y atento a cuanto vaya sucediendo. Como usted sabe, el hecho de preparar, de decidir con antelacin algo que se va a hacer es de gran importancia. Los Antiguos utilizaban encantamientos, en otras palabras, recitaban una y otra vez una mantra (una especie de oracin), la cual tena por objetivo subyugar el subconsciente. Al repetir la mantra, el consciente que representa slo una dcima parte de nuestra mente era capaz de dictar una orden perentoria al subconsciente. Usted podra utilizar una mantra de este tipo: En tal da emprender un viaje por el mundo astral; estar plenamente consciente de todo lo que haga, y estar plena mente consciente de todo lo que vea. Me acordar de todo y lo evocar en su totalidad cuando me encuentre de nuevo en mi cuerpo. Har todo esto sin falta. Debe usted repetir esta mantra en grupos de tres, es decir, pronunciarla una vez y repetirla despus dos veces. La mecnica es aproximadamente esta: Se afirma una cosa, pero ello no basta para llamar la atencin del subconsciente, porque nos pasamos la vida afirmando cosas, y nuestro subconsciente debe de pensar sin duda que la parte consciente de nuestro ser es muy charlatana. El hecho de recitar la mantra una vez no despierta en absoluto la atencin del subconsciente. La segunda vez que pronunciamos las mismas palabras hemos de pronunciarlas en forma idntica a la primera vez el subconsciente comienza a darse por enterado. A la tercera afirmacin, el subconsciente se pregunta, por as decirlo, de qu se trata, y est plenamente receptivo a la mantra, que es asimilada y retenida. Suponiendo que la diga usted tres veces por la maana, la repetir otras tres veces al medioda (cuan. do est solo, naturalmente), otras tres veces por la tarde y otras tres veces antes de acostarse. Es como clavar un clavo: se toma el clavo, se hunde la punta en la madera, pero un martillazo no es suficiente, sino que hay que seguir golpeando hasta que el clavo penetra hasta la profundidad deseada. De una forma muy parecida, la repeticin de la mantra equivale a una serie de golpes que llevan a la idea en cuestin a ser asimilada por el subconsciente. Este no es en absoluto un mtodo nuevo, sino que es tan antiguo como la humanidad misma. Los antiguos saban mucho de mantras y afirmaciones; slo en nuestra poca hemos olvidado estas cosas, o bien hemos adoptado hacia ellas una actitud cnica. Por ello insistimos en que usted debe formular aquellas afirmaciones en la soledad y no dejar que nadie se entere de ellas, pues si alguna persona escptica lo sabe, se reir de usted, y eso podra sembrar dudas en su espritu. Son las risas y las burlas las que han hecho que las personas adultas hayan cesado de ver a los espritus de la Naturaleza y no puedan ya hablar telepticamente con los animales. Tenga esto muy presente. Usted elegir, pues, para su viaje un da adecuado, y durante el da en cuestin debe hacer todo lo posible por estar tranquilo, por estar en paz consigo mismo y con los dems. Esto es de primordial importancia. No debe albergar en su mente conflicto ninguno que pudiera ser motivo de excitacin. Supongamos, por ejemplo, que ese da ha tenido una discusin acalorada con alguien: estar pensando en lo que le habra dicho si hubiese tenido ms tiempo para pensarlo, estar pensando en las cosas que le ha dicho la otra persona, y no podr centrar toda su atencin en el viaje astral. Si en el da previsto est usted distrado o inquieto, aplace el viaje hasta otro da ms tranquilo. Pero en caso contrario, si ha podido dedicar el da a pensar en el viaje astral con anticipado placer, de la misma forma en que pensara en un viaje para visitar a una persona querida que viviese tan lejos que el hacer tal viaje constituyese un acontecimiento, vaya a su dormitorio y desvstase lentamente, manteniendo la calma y respirando con regularidad. Cuando est listo para acostarse, asegrese de que su ropa de noche sea muy cmoda, es decir, que no le apriete el cuello ni en la cintura, pues las distracciones originadas por un cuello o un cinturn apretado irritan al cuerpo fsico y pueden dar lugar a una sacudida en un momento crucial. Asegrese de que en la habitacin reina la temperatura que le resulta ms agradable, ni demasiado alta ni demasiado baja. Es mejor que tenga usted pocas mantas en la cama, pues as su cuerpo no estar oprimido por un peso excesivo. Apague la luz del dormitorio. Asegrese de que las cortinas estn bien cerradas, de modo que ningn rayo de luz le de en los ojos en un momento inoportuno. Una vez verificado todo esto, acustese cmodamente, afloje los msculos y espere a estar absolutamente relajado. No se duerma si puede evitarlo, aunque, si ha repetido la mantra de la forma adecuada, el sueo no le impedir recordar su propsito. Le aconsejamos que permanezca despierto si puede, porque este primer viaje fuera del cuerpo es realmente interesante.

Una vez est cmodamente echado preferiblemente boca arriba imagine que est esforzndose por sacar de s mismo otro cuerpo; imagine que la forma fantasmal del cuerpo astral est empujando para separarse del cuerpo fsico. Lo sentir ascender, de forma parecida a como asciende un pedazo de corcho hacia la superficie del agua; lo sentir separarse de sus molculas carnales. Se producir un hormigueo muy ligero, y despus llegar un momento en que dicho hormigueo cesar casi totalmente. Tenga cuidado en este momento, porque el siguiente movimiento ser un estremecimiento, a menos que cuide de evitarlo, y si se estremece violentamente su cuerpo astral, volver a caer bruscamente en el fsico. Muchsimas personas, casi podramos decir todo el mundo, han pasado por la experiencia de la sensacin de cada estando a punto de dormirse. Algunos sabios hindes han afirmado que esto es un vestigio de los tiempos en que los seres humanos eran monos. En realidad, esta sensacin de cada es causada por un estremecimiento que hace que el cuerpo astral, que comenzaba a flotar, caiga de nuevo en el cuerpo fsico. A menudo el sujeto se despierta del todo, pero, aunque no sea as, suele producirse un violento estremecimiento o sacudida, y el cuerpo astral retrocede sin haberse alejado mas que unas cuantas pulgadas del cuerpo fsico. Si usted es consciente de que existe la posibilidad de un estremecimiento, ste no se producir. As pues, tenga presentes las dificultades a fin de poder superarlas. Cuando haya cesado el ligero hormigueo, permanezca completamente inmvil. Tendr una repentina sensacin de fro, como si algo se hubiese separado de usted. Quiz tendr la impresin de que hay algo encima de usted, como si alguien le hubiese echado un cojn encima, por decirlo de una forma muy rudimentaria. No se deje perturbar; si lo consigue, la prxima sensacin que experimentar es la de estar mirndose a s mismo, quiz desde los pies de la cama o quiz incluso desde el techo de la habitacin. Obsrvese a s mismo en esta primera ocasin con tanta calma como le sea posible, porque nunca se ver a s mismo tan claramente como en este primer viaje. Se contemplar a s mismo, y sin duda proferir una exclamacin de asombro al descubrir que no es en absoluto como se imaginaba. Sabemos que usted se mira al espejo, pero nadie ve un fiel reflejo de s mismo ni en el mejor de los espejos. El lado izquierdo y el derecho estn invertidos, por ejemplo, y se producen otras distorsiones. No hay nada comparable a encontrarse cara a cara consigo mismo. Una vez se haya observado a s mismo, aprenda a moverse por la habitacin. Mire al interior del armario o de la cmoda, vea cun fcilmente puede desplazarse hacia cualquier lugar. Examine el techo, examine aquellos lugares a los que normalmente no puede llegar. Sin duda encontrar mucho polvo en los lugares inaccesibles, y ello le dar ocasin de realizar otro experimento til: trate de dejar seales en el polvo con los dedos, y comprobar que no puede. Sus dedos, su mano y su brazo penetran en la pared sin experimentar sensacin ninguna. Cuando haya comprobado que puede moverse por el espacio con total libertad, mire hacia su cuerpo fsico. Ve cmo centellea su Cuerda de Plata? Si ha visitado alguna vez el taller de un viejo herrero, recordar cmo echaba chispas al ser golpeado por el martillo; en este caso, las chispas, en lugar de rojo cereza, sern azules o amarillas. Aljese de su cuerpo fsico y observar que la Cuerda de Plata se alarga sin esfuerzo, sin disminuir en absoluto de dimetro. Mire otra vez su cuerpo fsico, y despus dirjase al lugar adonde haba pensado ir. Piense en la persona o en el lugar; no haga esfuerzo alguno, piense slo en la persona o en el lugar. Entonces comenzar a ascender atravesando el techo, y ver debajo de usted su casa y su calle. Despus, si ste es su primer viaje consciente, avanzar lentamente hacia su lugar de destino. Se desplazar con la suficiente lentitud como para ir reconociendo el terreno. Una vez se haya acostumbrado a los viajes astrales conscientes, avanzar con la velocidad del pensamiento; cuando esto le ocurra, no habr ya lmite alguno en cuanto a lugares que puede visitar. Cuando haya adquirido prctica en el viaje astral, podr ir a cualquier lugar que desee, y no solamente a lugares de la Tierra. El cuerpo astral no respira aire, de modo que puede viajar por el espacio, por otros mundos, y muchas personas lo hacen. Desgraciadamente, debido a las condiciones actuales, no recuerdan adnde han ido. Si practica lo bastante, usted puede ser diferente.

Si encuentra difcil concentrarse en la persona a quien desea visitar, puede ayudarse con una fotografa de esa persona; no una fotografa enmarcada, pues de tener una fotografa as en la cama podra romper el cristal y hacerse dao, sino una fotografa corriente sin marco. Antes de apagar la luz, contemple largamente la fotografa, despus apague la luz y esfurcese en retener una impresin visual de la persona. De este modo, la concentracin puede resultarle ms fcil. Algunas personas no pueden emprender un viaje astral si se sienten cmodas, si han comido bien o si no tienen fro. Algunas personas slo pueden realizar un viaje astral consciente cuando se sienten incmodas, cuando tienen fro o hambre. Por extrao que resulte, hay personas que comen deliberadamente algo que les sienta mal a fin de provocarse una indigestin, y de esta forma pueden emprender un viaje astral sin ninguna dificultad especial. Suponemos que la razn de estos hechos es que el cuerpo astral se siente incmodo en el cuerpo fsico y le resulta ms fcil separarse de l. En el Tbet y en la India hay eremitas que viven encerrados entre paredes, que no ven nunca la luz del da. Reciben alimento una vez cada tres das para mantenerse en vida, para que no se extinga la dbil llama de su vida. Estos hombres estn en condiciones de viajar constantemente por el mundo astral, y pueden ir a cualquier lugar donde haya algo que aprender. En sus viajes, sostienen conversaciones con personas dotadas de telepata, y modifican, para mejorarlo, el curso de algn acontecimiento. Es posible que, en alguno de sus viajes astrales, se encuentre usted con uno de estos hombres; eso ser, ciertamente, una gran suerte para usted, pues ellos harn una pausa para aconsejarle y le dirn cmo puede realizar mayores progresos. Lea una y otra vez esta leccin. Nuevamente repetimos que slo necesita usted prctica y fe para poder tambin viajar por el mundo astral y liberarse temporalmente de la inquietud de este mundo.

EL ENTRENAMIENTO METAFSICO
Resulta mucho ms fcil emprender viajes astrales, practicar la clarividencia y semejantes empresas metafsicas si el individuo se ha preparado previamente sobre una base adecuada. El entrenamiento metafsico necesita prctica, reiterada y constante. No es posible, con slo leer unas pocas instrucciones, ponerse inmediatamente, y sin ninguna ejercitacin, a viajar por el astral en largas excursiones. Hay que ejercitarse sin cesar un momento. Nadie puede esperar que brote un jardn sin que se hayan plantado semillas en un suelo preparado. No sera usual ver una hermosa rosa crecida sobre una piedra grantica. Por eso mismo, est claro, no se puede esperar obtener la clarividencia, ni cualquier arte oculta, que florezca en nosotros cuando la mente est cerrada a cal y canto, con nuestro cerebro en continuo alboroto de pensamientos mal ligados entre s. Ms adelante trataremos con ms extensin de la quietud, ya que en nuestros das una batahola de pensamientos insignificantes y el continuo estrpito de la radio y la televisin, en realidad ahogan nuestros talentos metafsicos. Los sabios antiguos nos predicaban: Estad callados y conoced que Yo estoy dentro de vosotros. Estos sabios dedicaban casi la vida entera a la investigacin metafsica, antes que escribir una sola palabra sobre el papel. Adems, se retiraban a parajes solitarios, donde no resonasen los ruidos de la llamada civilizacin; sitios libres de toda distraccin, donde no se podan llenar ni baldes ni botellas. Nosotros tenemos la ventaja de que nos podemos beneficiar de las experiencias que aquellos antiguos realizaron en vida, y de las ventajas de que disfrutaron, sin tener que gastar la mayor parte de nuestra vida estudiando. Si sois espritus serios y si no lo fueseis no leerais este libro necesitis prepararos para estar dispuestos al rpido desarrollo de vuestras facultades y al conocimiento del mejor camino para realizar, ante todo, la distensin. Pocas personas conocen el sentido de la palabra relajamiento, o distensin. Muchos piensan que arrellanndose en una butaca ya basta; pero no es as. Relajarse significa que todo nuestro cuerpo sea flexible. Hay que estar seguro de que todos los msculos se encuentran libres de toda tensin. Lo mejor es estudiar cmo hacen los gatos cuando estn en perfecto reposo. El gato llega, da unas pocas vueltas y se deja caer como un bulto inerte, ms o menos informe. El gato no se molesta por si algunos pocos centmetros de su pierna quedan al descubierto, ni si su aspecto es poco elegante; simplemente, se echa a reposar y todo su pensamiento se cifra en la relajacin. Un gato puede dejarse caer al suelo y quedarse al instante dormido.

Es muy probable que todos sepan que el gato puede ver cosas, invisibles para los ojos humanos. Esto sucede porque las percepciones de los gatos estn a una mayor altura que las de los hombres, en el teclado, y pueden ver continuamente el astral; de modo que, para un gato, un viaje por el astral significa lo que para un hombre cruzar la habitacin en que se halla. Procuremos, pues, emular al gato, ya que ste pisa terreno firme, y nosotros tenemos que Construir el edificio de nuestros conocimientos metafsicos sobre bases firmes y duraderas. Sabis cmo una persona consigue el relajamiento? Os es posible, sin ms explicaciones, lograr la flexibilidad, preparados a recibir impresiones? Es as como debemos hacerlo. Acostaros en una posicin cmoda. Si necesitis que los brazos estn extendidos o vuestras piernas , hacedlo. Todo el arte del relajamiento se cifra en estar completa y absolutamente cmodo. Es mejor relajarse a solas, en vuestro dormitorio, puesto que la mayora de personas, principalmente si son mujeres, no gustan de que nadie las vea en actitudes que equivocadamente piensan que son poco graciosas. Para relajarse, lo mejor es no pensar en posturas graciosas y toda clase de convencionalismos. Nos tenemos que imaginar nuestro cuerpo como una isla poblada por personas muy pequeas, siempre dciles a nuestros mandatos. Tambin se puede pensar, si as gusta, que nuestro cuerpo es un vasto estado industrial con sus tcnicos, altamente instruidos y obedientes, situados en los distintos controles y 4centros nerviosos que componen nuestro cuerpo. Cuando necesitamos relajarnos, diremos a todas esas personas que hay que cerrar las fbricas, que nuestros deseos actuales son de que nos dejen tranquilos; de forma que detengan sus mquinas y <centros nerviosos y que se marchen por un tiempo en adelante. Cmodamente acostados, esforcmonos en imaginar unas huestes de esos diminutos habitantes en los dedos de nuestros pies, en todo el pie, en las rodillas, por todas partes, en suma. Miremos a todos ellos, como si fusemos unos gigantes altos, altos en el cielo, y entonces dirijmonos a ellos mentalmente. Ordenmosles que se marchen de nuestros pies, de nuestras piernas, manos, brazos, etc... Mandmosles que se congreguen todos juntos en el espacio que va de nuestro ombligo a nuestro esternn. El esternn, recordamos a los lectores, es el extremo del hueso de nuestro pecho. Si pasamos nuestros dedos por el medio de nuestro cuerpo, entre las costillas, encontraremos una especie de barra de un material duro, y que LS el esternn. Recorreremos un poco ms adelante, y el hueso se acaba. Entre este sitio y el ombligo se halla el espacio designado. Demos la orden, a toda esta gente diminuta, de concentrarse all. Imaginmonos que los vemos marchndose de nuestros miembros, a travs del cuerpo, en filas apretadas como unos trabajadores abandonando una fbrica, muy atareada, al acabar la jornada de trabajo. Al llegar al sitio designado, todos ellos habrn desertado de vuestras piernas y brazos, y de este modo estos miembros se encontrarn libres de tensin y de sensacin alguna, ya que son estos personajes quienes alimentan las diversas piezas y centros nerviosos de vuestras maquinarias y las hacen trabajar. Vuestros brazos y piernas no estn precisamente embotados; pero s libres de sensaciones y de tensin, sin el menor cansancio. Podis decir que, por decirlo de esta manera, no estn aqu. Ahora ya tenemos a todas esas personas congregadas en el espacio previsto, como un grupo de trabajadores esperando una reunin poltica. Contemplmoslos, en imaginacin, por unos pocos momentos y que nuestra mirada los abarque a todos ellos; entonces, confidencialmente, digmosles que abandonen nuestro cuerpo hasta que no les demos instrucciones para la vuelta. Ordenmosles que sigan a lo largo de la Cuerda de Plata, alejndose de nosotros. Nos dejarn tranquilos mientras meditamos, distendidos. Pintmonos a nosotros mismos esa Cuerda de Plata, prolongndose a lo lejos de nuestro cuerpo fsico, dentro de los grandes pases del ms all. Figurmonos que dicha cuerda es un tnel como el de un metro, e imaginemos que nos hallamos en una de las horas puntas de una ciudad como Londres, Nueva York o Mosc; imaginemos que todos ellos abandonan a la vez la ciudad y se dirigen a los suburbios; pensemos en los trabajadores tomando un tren tras otro y dejando la ciudad tranquila, relativamente. Haz que esos diminutos personajes hagan lo que a ti te es fcil con la prctica. Despus, te encontrars sin tensin, en tus nervios no habr barullo, y tus msculos estarn relajados. Permanezcamos quietos para que nuestro pensamiento se paralice. No importa que pensemos algo, si no tiene importancia alguna, como si no penssemos. Abandonmonos mientras

respiramos lenta y firmemente y entonces expulsemos esos pensamientos de la misma forma como hemos expulsado a aquellos trabajadores de la fbrica. Los humanos estn tan atareados con sus pequeos pensamientos insignificantes que no les queda tiempo para dedicarlo a las grandes cosas de la Vida Mayor. Se preguntan cundo se efectuar una determinada venta, o tal o cual acontecimiento de la televisin que no les queda tiempo para tratar de lo que realmente importa. Todas esas cosas mundanas y cotidianas son completamente triviales. Qu puede importar dentro de cincuenta aos que Fulano y Zutano vendan piezas de ropa a precio inferior al actual? Pero, s importa dentro de cincuenta aos los progresos que consigamos realizar ahora. Porque hay que tener bien fija en la cabeza esta verdad: ni un solo hombre, ni una sola mujer, ha conseguido nunca llevarse un solo cntimo ms all de esta vida. En cambio, todo hombre y toda mujer se llevan consigo los conocimientos que han adquirido en esta vida a la vida posterior. asta es la razn de que nosotros estemos en este mundo; y el que nosotros nos esforcemos para ganar conocimientos que valgan la pena con vistas al ms all, o tan slo cultivemos intiles confusionismos y pensamientos dispares, es un problema que debe ser examinado con toda atencin. Por eso, el presente curso es til a todos nosotros; afecta, por entero, a nuestro porvenir. El pensamiento la razn es lo que mantiene a los seres humanos en una posicin inferior. Los hombres hablan de su razn y dicen que ella los distingue de los animales; los distingue, en efecto! Qu clase de criaturas, sino las humanas, lanzan bombas atmicas a las dems? Qu otras criaturas destripan a los prisioneros de guerra o les privan de las cosas ms elementales que les pertenecen? Puede imaginarse una criatura si no es al hombre que mutila a varones y hembras de una manera tan espectacular? Los seres humanos, a despecho de su decantada superioridad son, en muchos aspectos, ms bajos que los ms bajos animales del campo. Es por esto que los seres humanos tienen escalas de valores equivocados; anhelan el dinero, los objetos materiales de esta vida mundanal, cuando lo que importa, despus de esta vida, son las cosas inmateriales que intentamos inculcar a los que nos leen! Expulsad vuestros pensamientos, ahora que estis distendidos; abrid vuestra mente, que sea receptiva. Si queris seguir vuestras prcticas, es preciso expulsar los intiles, interminables pensamientos que se amontonan dentro de vosotros. Si lo consegus, veris realidades ciertas; veris cosas en diferentes planos de la existencia; pero esas cosas son tan completamente ajenas a la vida terrenal agradablemente ajenas que no tenemos palabras concretas con las que describir lo abstracto. Slo se necesita prctica para que, incluso, os sea posible ver las cosas del futuro. Ciertos grandes hombres, con cerrar los ojos por unos momentos pueden volverlos a abrir completamente rehechos de sus fatigas, y con la inspiracin brillando en su vista. Estas personas son aquellas que pueden expulsar todos sus pensamientos cuando quieren, y entrar en comunicacin con el conocimiento de las esferas. Tambin lo podremos llegar a hacer nosotros, con la prctica. Es, ciertamente, una cosa muy funesta, para todos aquellos que anhelan un desarrollo espiritual, el vicio de extraviarse por los ordinarios, intiles y vanos vericuetos de la vida social. Los ccteles son el peor pasatiempo que podemos imaginarnos para quienes ansan desarrollarse espiritualmente. Bebida, espritus y alcohol desarreglan nuestros juicios psquicos; incluso pueden arrastrarnos a las capas inferiores del astral, donde podemos ser atormentados por entes que se deleitan aprisionando a los hombres en zonas donde no pueden ni pensar claramente. A tales entes inferiores les resulta divertido el juego. Las reuniones, y los usuales actos sociales, a base de charlas donde personas que no piensan nada se divierten hablando sin cesar, procurando disimular la vaciedad de sus respectivas mentes, son un espectculo penoso para todos cuantos se esfuerzan en realizar progresos. Slo podremos avanzar si nos desembarazamos de esta turba de gente frvola, cuyos pensamientos principales son cuntos ccteles pueden beber en una reunin, si no prefieren hablar neciamente sobre las cosas que le ocurren al prjimo. Nosotros creemos en la comunin de las almas; creemos que dos personas pueden estar juntas en silencio; pero comunicndose telepticamente por simpata. El pensamiento de uno provoca la

respuesta del otro. Se ha observado que a veces una pareja muy anciana que han estado ligados el uno con el otro, como lo son marido y mujer, pueden anticiparse mutuamente los pensamientos de ambos. Estas personas ancianas, ligadas por un amor firme, no entablan jams charlas sin sentido, o vanas palabreras; permanecen sentadas la una al lado de la otra, mandndose recproca y silenciosamente mensajes que fluyen de cada uno de sus respectivos cerebros. Ambos han aprendido demasiado tarde los beneficios que puede reportamos una comunin silenciosa de dos almas. Demasiado tarde, porque los ancianos, literalmente, se encuentran al fin del viaje de la vida. Vosotros tenis que empezar en la juventud. Es posible para un pequeo grupo, por medio del pensamiento constructivo, alterar la marcha de los acontecimientos mundiales. Por desgracia, no es nada fcil reunir un pequeo grupo de personas que sean tan poco egostas y tan poco egocntricas para que alejen de s todo pensamiento egosta y se concentren slo en el bien del mundo. Afirmamos ahora que si el estudiante y sus amigos quieren formar un crculo, sentados cada uno confortablemente, de cara los unos a los otros, podrn hacer un gran bien, no slo a si mismos, sino a todos los dems hombres. Para estas sesiones, cada persona hombre o mujer , debe tener los dedos tocndose el uno al otro. Cada uno debe tener sus manos enlazadas. No deben tocarse las personas, los Unos con los otros; antes bien, cada uno debe ser una unidad fsica separada. Recordemos los viejos judos, los autnticos viejos judos; ellos saban que cuando trataban un negocio, deban permanecer de pie, con los pies juntos y las manos enlazadas, porque as se conservan las fuerzas vitales del cuerpo. Un viejo judo, intentando concluir un negocio grandemente beneficioso para l, sabe que se llevar la mejor parte si conserva esta actitud particular, y su contrincante, no. l no adopta esta actitud por baja adulacin, como ms de una persona se imagina, sino porque conoce que as conserva y utiliza las energas de su cuerpo. Cuando ha logrado su objetivo, entonces puede separar las manos y los pies, ya que no le hacen falta las fuerzas para el ataque, siendo ya l el vencedor. Una vez alcanzado el fin que se propona, puede permanecer distendido. Si cada uno de vuestro grupo mantiene los pies y manos juntos, cada uno conserva toda su energa corporal. Es lo mismo que hacemos cuando tenemos un imn y situamos una barra de hierro sobre ambos polos del mismo, que haga de conservador de la fuerza magntica, sin la cual el imn no sera ms que un trozo de metal intil. Vuestro grupo deber sentarse en crculo, ms o menos mirando el espacio al centro de dicho crculo, preferiblemente en el piso, porque as las cabezas estarn ligeramente apuntadas hacia abajo, lo que es ms reposado y natural. Nadie tiene que hablar, sino permanecer sentado. Asegurmonos de que nadie hablar. Habris ya decidido sobre el tema de los pensamientos, de manera que sobran las palabras. Gradualmente, cada uno de los reunidos experimentara una gran paz interior, como si fuese baado por una luz interior. Os visitar una iluminacin firmemente espiritual; sentiris que formis Uno con el Universo. Los servicios religiosos se proponen este fin. Recordemos que los antiguos sacerdotes de todas las iglesias fueron grandes psiclogos. Saban cmo formular las cosas, en orden a obtener los resultados que se deseaban. Es tambin un fenmeno conocido que no se puede tener a un grupo de gente quieto sin una constante direccin; por eso hay msica y pensamiento dirigido en la estructura de las oraciones. Si un sacerdote cualquiera permanece de pie en un sitio al que se dirigen todas las miradas y pronuncia determinadas palabras, entonces gana la atencin de todos los all reunidos, que se sienten dirigidos hacia un determinado fin. Es sta una forma inferior de practicar esas cosas; pero es indispensable cuando se trata de conseguir un efecto de masa sobre unos grupos de personas que no dedican el tiempo o la energa necesaria para llegar a un ms alto nivel en la lnea espiritual de la vida. Vosotros podris, si ponis toda vuestra voluntad, llegar a mayores resultados sentados en un pequeo grupo, y observando silencio. Permaneced sentados sin hablar, mirando de relajaros, cada uno de vosotros reflexionando sobre pensamientos puros alrededor del tema designado. Nada de pensar en las cuentas del tendero, que an no se han pagado, ni cules sern las modas que van a venir para la temporada prxima. Pensad, en su lugar, en acrecer el nmero de vuestras vibraciones para que as os sea posible daros cuenta de la bondad y grandeza que se adivinan en la vida venidera. Hablamos demasiado, todos nosotros, y permitimos que nuestros cerebros se agiten como unas mquinas sin pensamiento. Si nos distendemos, si estamos ms horas solos y hablamos menos

cuando estamos en compaa de otros, entonces fluirn dentro de nuestras almas pensamientos de una pureza que no podamos sospechar y que elevarn nuestros espritus. Algunas personas que tiempos atrs vivieron en las soledades del campo, haciendo vida solitaria, tuvieron una mayor pureza de pensamiento que jams tuvieron las personas de todas las ciudades del mundo. Pastores sin ninguna formacin han llegado a un grado mayor de pureza espiritual que el que alcanzaron muchos sacerdotes del ms alto grado. Esto era debido a que tenan tiempo para estar solos, tiempo para meditar, y cuando se cansaban de meditar, sus mentes les quedaban en blanco y as los ms grandes pensamientos del ms all, podan penetrar en sus cerebros. Por qu no nos ejercitamos diariamente? Podemos estar sentados o recostados, mientras nos sintamos cmodos. Dejemos que nuestra mente est en reposo. Recordemos, Estte callado y conoce que Yo soy Dios, y otra sentencia, Estte en silencio y sabe que Yo estoy dentro. Ejercitmosnos de esta manera: permanezcamos libres de pensamientos, de preocupaciones o dudas, y notaremos que, en el intervalo de un mes, estaremos ms equilibrados y llenos de nimo, seremos absolutamente otra persona. No podemos terminar esta leccin sin referirnos una vez mas a las reuniones y a la yana palabrera. En algunas escuelas de urbanidad mundana se ensea que debemos cultivar la conversacin superficial, si queremos ser unos buenos anfitriones. La idea en cuestin parece consistir, aproximadamente, en que los invitados no deben ser dejados ni un momento en silencio, en el caso de que los pensamientos de los mismos sean sombros y su aspecto exterior agitado. Nosotros, al contrario, sabemos que proporcionando silencio les procuramos uno de los ms preciosos bienes de la Tierra, porque en el mundo moderno el silencio no se encuentra en parte alguna; el trfico es constante y estruendoso; el continuo zumbido de los aviones sobre nuestras cabezas y, por encima de todo, el trompetear insensato de la radio y la televisin, forman un clima de estrpito insoportable. Esto puede provocar una nueva cada del Hombre. Nosotros, proporcionndonos un oasis de quietud, podemos hacer mucho para nosotros mismos y por la humanidad, amiga nuestra. Queris intentarlo por un solo da, y veris la tranquilidad que se alcanza? Os daris cuenta de lo poco que hay que hablar. Decid solamente lo indispensable y evitad lo sin inters, lo que es puro comadreo y charla. Si lo hacis de una manera consciente y deliberada, quedaris sorprendidos, al cabo del da, de lo que normalmente hablis sin que tenga el menor inters ni significado. Hemos visto una gran cantidad de cosas acerca de la charla y del ruido, y si queris practicar el silencio, os habris dado cuenta de que, en este punto, tenemos toda la razn. Varias de las rdenes religiosas son rdenes de silencio; religiosos y monjas obedecen al mandamiento del silencio. Los superiores lo han ordenado, no como un castigo, sino porque saben que solamente dentro del silencio podemos percibir las voces del Grande Ms All.

Tomado de los captulos 9,10,11 y 12 de Usted y la eternidad, de Lobsang Rampa, Ed. Troquel, Buenos Aires, 1964.

cnica Del Vigilante Esta tcnica es buena para los que se concentran e imaginan con rapidez. Se debe de estar acostado en la cama, sin cruzar piernas ni brazos y con los ojos cerrados, se tratar de relajar respirando profundamente y relajadamente. Se imaginar que a medio metro esta el cuerpo astral vigilndolos, y se tratara de trasladar la conciencia a ese cuerpo, deber sentirse en l, tener la perspectiva de ese cuerpo, de sentir con ese cuerpo y de moverse. Despus de un periodo de practica se estar realmente en ese cuerpo.

Tcnica De Relajacin Esta tcnica es buena para los que se les have fcil relajarse, consiste en estar acostado sin cruzar brazos ni piernas, con los ojos cerrados y relajadamente. Para que esta tcnica sea ms efectiva se debe de comenzar con ejercicios de respiracin y exhalacin profunda y una cuenta regresiva del 20 al 0 para estar relajado. Y despus de terminar hay que pensar que nos va a ir muy bien en nuestro viaje astral y que vamos a recordar todo al regresar. Se comienza olvidando todo el cuerpo y poniendo toda la atencin en la punta de los dedos gordos del pie, se relaja y se empieza a subir al empeine, luego al tobillo, luego las pantorrillas y espinillas y as sucesivamente se va relajando parte por parte del cuerpo concentradamente, hasta llegar a los cabellos, donde se decidir que s esta determinado lugar en el cuerpo astral y sin darse cuenta ya se estar afuera. DESDOBLAMIENTO IMPREVISTO Y REFLEJO: Referimos al hecho de un caballero que, estando dormido hubo de levantarse para abrir la puerta de su casa, porque en esos instantes escuch que alguien tocaba en ella. Cuando regres a su recmara, tuvo la tremenda sorpresa de encontrar sobre su lecho a un hombre. Al observarlo bien, se dio perfecta cuenta de que ese hombre era su propio cuerpo, el cual haba quedado entre el lecho. Por la referencia anterior, podrn darse cuenta los estudiantes de que cuando un hombre se levanta de su lecho en el instante preciso de estar dormitando, el resultado es, inevitablemente, el Desdoblamiento. El caballero del caso precedente, se desdobl porque l se levant con la ms entera naturalidad. No hubo anlisis mental, ni temores, ni prejuicios. Sali a abrir la puerta, eso fue todo!. Tcnica del canto del grillo: Dentro del cerebro humano, en el interior de sus celdillas, resuena, incesantemente, la SUTIL VOZ. Es un sonido silbante agudo. Es el Canto del Grillo , el silbo de la Serpiente , el SONIDO ANAHAT. La voz de Brahma. Tiene diez tonalidades que el Teurgo debe aprender a escuchar. La mente del estudiante debe absorberse en ese Sonido, como la abeja en el nctar de las flores. Aquel que desea escuchar el SONIDO ANAHAT debe vaciar su mente, tener la mente quieta, no aquietada, repetimos QUIETA. El que intente y se proponga escuchar ese mstico sonido, que mantenga la mente en silencio, no silenciada; repetimos en SILENCIO. Distngase entre una mente que est quieta y una mente aquietada artificiosamente, difernciese entre una mente que est en silencio natural y una mente que est silenciada a la fuerza, violentamente. Cuando la mente est quieta, en profundo silencio el estudiante s puede escuchar inevitablemente el SONIDO ANAHAT, el SONIDO DEL GRILLO, un sonido sutil, agudo, penetrante. An ms: si el Alma se absorbe dentro de este mstico sonido se abren para el estudiante las puertas del misterio, pues en esos instantes, levntese del lecho, instintivamente, y salga de su recmara para dirigirse a los Templos de la Logia Blanca o cualquier parte del Universo. Tcnica para despertar conciencia en el plano astral: La mejor tcnica para despertar conciencia en el plano astral es estar despierto de instante en instante aqu, en el plano fsico; con eso nos bastar para tener conciencia plena del PLANO ASTRAL. Nuestros discpulos deben adquirir el poder de salir en Cuerpo Astral. Aquellos que todava no hallan podido salir en Cuerpo Astral con nuestras tcnicas, es porque no tienen ese poder, y entonces deben adquirirlo, vocalizando durante una hora diaria el Mantram: EGIPTO. Este mantram desarrolla totalmente los chacras relacionados con el desdoblamiento del Cuerpo Astral, y as adquiere el discpulo el poder para salir y entrar del Cuerpo Fsico a voluntad.

Una vez conseguido el poder para el desdoblamiento astral, el discpulo podr entrar y salir del Cuerpo Fsico a voluntad. La pronunciacin correcta del mantram es as: EEEEE GGGGG IIIIII PPPP TTTT OOOOO La vocal E have vibrar la glndula Tiroides y le confiere al hombre el poder del odo oculto. La G despierta el chacra del hgado y cuando ya este chacra ha llegado a su pleno desarrollo, entonces el hombre puede entrar y salir del cuerpo cada vez que quiera. La vocal I combinada con la letra P le desarrolla al hombre la Clarividencia y el poder para salirse el hombre en su Cuerpo Astral por la ventana de Brahma que es la glndula Pineal. La letra T golpea sobre la vocal O ntimamente relacionada con el chacra del corazn y as puede el hombre adquirir el poder para desprenderse de este plexo y salir en Cuerpo Astral. Tcnica del Mantram Ephraim: El mantram EPHRAIM, tiene el poder de desarrollar todos los chacras y poderes del Cuerpo Astral. Este mantram se pronuncia as: EEEEE PPPPP HHHHH RRRRR AAAAA IIIIII MMMMM Todos los poderes ocultos del Cuerpo Astral entran en actividad con este poderoso mantram egipcio.

La vocal E desarrolla el chacra de la Tiroides y los poderes de la mente. La PH lleva el hlito gneo a todos los chacras del Cuerpo Astral, para despertarlos. El mantram RA have vibrar todos los chacras del Cuerpo Astral del hombre. La vocal I despierta los chacras de la cabeza y al combinarse con la vocal M se pronuncia como un sonido que se siente en la boca, pero como los labios estn cerrados tiene que salir por la nariz. Esta vocal M encierra poderes terribles. Tcnica de la Sutil Voz: La fuerza sexual se bipolariza en positiva y negativa. Por el cordn ganglionar de la derecha que se enrosca en la mdula espinal ascienden los tomos solares de nuestro sistema seminal. Por el cordn ganglionar de la izquierda que se enrosca en la misma, ascienden los tomos lunares desde el mismo sistema seminal. Pues bien, los tomos solares resuenan con el mantram RA, y los tomos lunares, vibran con el mantram LA. Para hacer resonar la sutil voz , el Sonido Anahat dentro del cerebro, utilcese el poder sexual de los dos testigos conocidos en Oriente con los nombres de Ida y Pingala. El Sonido Anahat es producido por las fuerzas sexuales en movimiento y ya se sabe que todo movimiento tiene sonido. Si se procura hacer vibrar con intensidad a los tomos solares y lunares del sistema seminal, entonces el Sonido Anahat se producir ms fuerte, ms intenso y capacitar para salir conscientemente en Cuerpo Astral. Adormzcase, desde luego, vocalizando mentalmente as: LLLLLL AAAAAA RRRRRR AAAAAA Con estos mantrams los tomos lunares y solares aludidos girarn intensamente en remolino elctrico, tal movimiento produce el Sonido Anahat con el cual puede el estudiante escaparse conscientemente del Cuerpo Fsico. Lo importante es que se levante del lecho en instantes de estar adormecido, aprovechando el mstico sonido. Tcnica del Padre Mo: En el lecho antes de dormir invoque al INTIMO as: PADRE MIO, TU QUE ERES YO

MISMO, MI VERDADERO SER, SUPLCOTE CON TODO EL CORAZN Y CON TODA MI ALMA QUE SAQUES DE MI CUERPO ETRICO A LA DONCELLA DE MIS RECUERDOS A FIN DE NO OLVIDAR NADA CUANDO RETORNE A MI CUERPO. Pronnciese luego el mantram: LLLLL AAAAA RRRRR AAAAA SSSSS ... y adormzcase. Dese a la letra S un sonido silbante y agudo parecido al que producen los frenos de aire. Cuando el discpulo se halle entre la vigilia y el sueo levntese de su cama y salga del cuerpo directo a la Iglesia Gnstica. Tcnica de la letra S : Se puede adormecer el estudiante vocalizando la letra S como un silbo apacible: SSSSSSSSSSSSSS... Con la vocalizacin de esta letra, adquirir la capacidad de hacer resonar en su cerebro la SUTIL VOZ, el SONIDO ANAHAT; a voluntad, el cual le permitir salir conscientemente en Cuerpo Astral.

Tcnica del Mantram Rusti: El mantram RUSTI puede ser usado para salir conscientemente en Cuerpo Astral. Este mantram se vocaliza as: RRRRR UUUUU SSSSS TTTTT IIIIII El discpulo vocalizar este mantram mentalmente y cuando est dormitando levntese de la cama y salga de su cuarto en direccin a la Iglesia Gnstica Tcnica del Maestro LAKSHMI: El devoto debe dormir con la cabeza hacia el Norte o hacia el Oriente. Es necesario que el devoto se aprenda de memoria los mantrams de la India. Acustese el devoto en decbito dorsal (boca arriba). Suplique, llame e invoque con toda su alma al Maestro LAKSHMI para que lo saque en Cuerpo Astral consciente y positivamente. Es necesario llamar a LAKSHMI en nombre de Cristo. INVOCACIN: En nombre del Cristo, por la Gloria del Cristo, por el Poder del Cristo, yo te llamo, LAKSHMI, LAKSHMI, LAKSHMI, Amen. MANTRAMS: HARE RAM. HARE RAM. RAM HARE HARE. HARE CRISTO. HARE CRISTO. CRISTO, CRISTO, HARE, HARE.e HARE MURARE MODUP COIPTUS. HARE COPAL GOVIND MUKUM SONRE.e MAGE PRAGE YODI KOLPI BASI PARVOT TULLO HIRO NO DANE EN BAI DE NEM.e SRI GOVIND, SRI GOVIND. SRI GOVIND, SRI GOVIND GANESHA NAMAP . Tcnica del chakra del corazn: Concntrese el discpulo en el chacra del corazn donde mora la Divina Madre Csmica, suplique el discpulo a SEHPIRA la madre de los Sephirotes, rogndole que lo saque en Cuerpo Astral, y lo lleve a los distintos departamentos del reino para estudiar directamente los Sephirotes de la Kbala. Ore mucho el discpulo y medite en la Divina Madre, vocalizando mentalmente los mantrams kabalsticos:

LIFAROS LIFAROS LICANTO LIGORIA Vocalice estos mantrams silabendolos. El discpulo debe dormirse vocalizando mentalmente estos cuatro mantrams kabalsticos. Al despertar de su sueo normal es necesario practicar un ejercicio retrospectivo para recordar que vimos y que omos durante el sueo. Tcnica del Templo BURITACA: El discpulo se sentar en un silln frente a una mesa, apoyar los codos sobre la mesa y sostendr la cabeza con la mano izquierda. Mientras con la derecha se har pases magnticos sobre la cabeza, desde la frente hasta la nuca, con el propsito de magnetizarse a s mismo y arrojar con fuerza (con los pases magnticos) el Cuerpo Astral hacia afuera, en direccin al Templo BURITACA, sede de la Sabidura antigua del Rayo Maya. El discpulo unir su voluntad y su imaginacin en vibrante armona, haciendo esfuerzo por adormecerse. Debe sentirse actuando con su voluntad e imaginacin como si estuviese en carne y hueso en el Templo de Buritaca. Con el pensamiento pronunciar estos mantrams o palabras mgicas: OMNIS BAUM IGNEOS Estas palabras se pronuncian de seguido, alargando el sonido de las vocales, hasta quedarse dormido. Despus de cierto tiempo de prcticas el discpulo se saldr del Cuerpo Fsico en su Astral y KALUSUANGA, el Maestro sublime del Rayo Maya lo instruir en sus misterios y le ensear la Sabidura mdica. Tcnica de mi no cuerpo: Haga el discpulo relajamiento del cuerpo observndose cada una de las partes que constituyen su Cuerpo Fsico, empezando por los pies, observando con la Imaginacin los huesos, msculos, tendones, articulaciones, rganos, etc., toda la anatoma del Cuerpo Fsico. Una vez hecha la relajacin total del Cuerpo Fsico, el discpulo se adormecer diciendo: ESTO NO ES MI CUERPO FSICO, ESTO NO ES MI CUERPO FSICO, ESTE NO ES MI CUERPO FSICO..., as hasta irse durmiendo y perdiendo toda sensibilidad del cuerpo fsico, con constancia y fe podr el discpulo desprenderse en cuerpo astral. Tcnica de la Imaginacin: Aprenda usted a usar su Imaginacin y Voluntad unidas en vibrante armona. Acostado en su lecho o sentado en un cmodo silln, imagine un lugar lejano bien conocido (una casa, un parque, alguna avenida, una ciudad), adormzcase con esa imagen en su mente, realice esa imaginacin; olvdese del sitio donde su cuerpo se encuentra, ponga en juego la fuerza de voluntad y lleno de plena confianza en s mismo, CAMINE COMO SI ESTUVIERA EN CARNE Y HUESO EN EL LUGAR IMAGINADO. Si la prctica se have correctamente usted se desdoblar y entonces su alma se transportar a ese lugar donde usted podr ver y or todo lo que all sucede. Tcnica de la mente en blanco : Retirad de vuestra mente toda clase de pensamientos, aquietad la mente, serenad el pensamiento, imaginad ahora el SANTO OCHO en la forma grfica que aqu se presenta. Dejad a esta figura sumergirse en vuestra conciencia, adormecerse. A continuacin poned la mente en blanco, sin pensar en nada. As despus de cierto tiempo DESPERTAREIS CONCIENCIA EN

CUERPO ASTRAL. Tcnica del Chela: El Chela que quiera visitar la estrella de la maana, en su cuerpo astral, se acostar con el cuerpo relajado, se adormecer un poquito pronunciando con el pensamiento la siguiente plegaria: LLANOS, LLANOS, LLANOS AYUDADME, LLAMADOR, LLAMADOR, LLANOS, LLANOS, LLANOS. Y cuando el discpulo se halle dormitando sintese suavemente en el lecho y bjese de l. Ya de pie brinque con la intencin de flotar en la atmsfera y pronunciando la oracin del Maestro Llanos tal como la estaba pronunciando en la cama. Tcnica de la Osa Mayor: El devoto que quiera viajar en astral a la estrella de la constelacin de la Osa Mayor durmase imaginndose una piedra amarilla que se encuentra en el espacio, de esta forma su cuerpo astral viajar a la OSA MAYOR.

TECNICA VIAJE ASTRAL-Por Marcelo Vives ( Uruguay )1-IMAGINE UNA IMAGEN SUYA EN UN ESPEJO VEINTE PIES POR DETRAS SUYO IMAGINESE MOVIENDOSE POR DETRAS HACIA EL.2-IMAGINE UNA IMAGEN SUYA EN UN ESPEJO SEIS PIES FRENTE A U.D. "URJASE" HACIA EL.3-TRATE DE URGIRSE DIECIOCHO PIES SOBRE SU CABEZA FISICA.4-IMAGINE SU PODER ASTRAL EVAPORANDOSE DE LOPORODESUCUERPOYCONDENSANDOSE A UN DOBLE SOBRE U.D.5-IMAGINESE SUBIENDO UNA CUERDA O UNA ESCALERA.6-IMAGINESE A U.D. MISMO COMO UN PUNTO DE LUZ FLOTANDO SOBRE EL AGUA EN UN ESTANQUE DE LLENADO RAPIDO. SU DESAFIO ES SALIR A TRAVES DE UN PEQUEO HOYO EN EL TECHO DEL ESTANQUE.7-IMAGINESE COMO SE SENTIRIA RESPIRAR A TRAVES DE SUS OREJAS.8SIENTESE DERECHO CON LOS OJOS CERRADOS E IMAGINE UNA BARRA HORIZONTAL DELANTE DE SU LINEA DE VISION URJASE. ESTIRESE PARA VER SOBRE ESTA. MANTENGA SU RESPIRACION CUANDO TENGA LA SENSACION DE ELEVARSE.9-APRETE LOS MUSCULOS DE SUS MANOS Y PIES Y CONTRAIGA SUS MUSCULOS DEL ESTOMAGO E IMAGINESE QUE SE ESTA CAYENDO.10-IMAGINESE QUE U.D. ESTA REVOLOTEANDO ALREDEDOR EN PUNTILLAS Y LUEGO SALTA A UNA TANGENTE.11-IMAGINE UN REMOLINO. SIENTASE SUCCIONADO A TRAVES DEL VERTICE. BUSQUE UNA SENSACION DE CONTRACCION,LUEGO DE EXPANSION.12-IMAGINE UNA ESTRELLA TINTINEANDO EN ELESPACIO.1VISUALICEUNDISCOGIRATORIO,YLUEGO DISTIENDA SU CENTRO PARA QUE CREZCA EN UN CONO TRIDIMENSIONAL,COMO UNA MANCHA DE AGUA. LUEGO DESHAGALA A UN DISCO NUEVAMENTE. SIENTESE INGRESANDO AL VERTICE.14IMAGINESETRANSPORTADO EN LA CRESTA DE UNA OLA.15-IMAGINE UN PUNTO DE LUZ DOS PIES DELANTE SUYO. SIENTA QUE SEAPROXIMA LENTAMENTE. CUANDO ESTA LO ALCANCE SIENTASE RESPLANDECIENDO CON ELLA Y CONVIRTIENDOSE ESE PUNTODELUZ.16SIENTESEENUNASILLACOMODA,CUATRO PIES DESDE EL ESPEJO RESPLANDECIENDO EN LA IMAGEN DEL ESPEJO. REPITA SU NOMBRE UNA Y OTRA VEZ HASTA QUE SE VUELVA UNNA SERIE DE SONIDOS SIN SENTIDO. AHORA PRETENDA QUE LA PERSONA EN EL ESPEJO ES U.D. LA REAL.

"Tcnica del sonido Respire profundamente varias veces y reljese totalmente. Pngase cmodo en el lugar que haya elegido para su experiencia extracorporal. Cierre los ojos y concentre su atencin en la parte superior de su cabeza. Concentre toda su consciencia en su cabeza hasta que comiencen a desaparecer las sensaciones corporales. A medida que se desvanezcan sus sensaciones fsicas, entone suavemente el sonido OM siete

veces. Haga que el sonido resuene a travs de la parte superior de su cabeza. Repita mentalmente siete veces el sonido OM. Perciba con total lucidez el sonido resonando en su mente. Haga que el sonido se eleve a travs de la parte superior de su cabeza. Concentrando toda su atencin en el mismo ncleo de la resonancia, permita que el sonido ascienda lentamente hacia el techo. Sienta su atencin mezclndose con el sonido. Vulvase uno, tanto como pueda, con el sonido que se eleva, al mismo tiempo que su cuerpo se relaja cada vez ms. Sienta cmo se eleva su consciencia con el sonido. Vulvase uno con la resonancia del OM. Disfrute del sonido y fluya con l. Sienta cmo se vuelve ms y ms ligero mientras flota con el sonido. Deje que su cuerpo fsico descanse y duerma mientras concentra toda su atencin en el sonido ascendente. Mantenga toda su atencin en el sonido ascendente, mientras su cuerpo se va durmiendo. Segn empieza a quedarse adormecido, concentre toda su consciencia en el sonido ascendente. " Agregado: "Esta tcnica puede ser usada eficazmente con un sonido grabado, inductor del desdoblamiento. Cuando se use cualquier sistema de sonido externo, recuerde enfocar su atencin en sus propios sonidos internos. El nico propsito de la fuente externa de sonido es reforzar y mejorar su propia voz."

METODO CHRISTOS En el libro, del que extraigo esta tcnica, es utilizada para conocer vidas pasadas, pero creo que es muy fcil usarla para otros fines, como hacer viajes astrales con diferentes objetivos. Adems, tambin sirve, creo yo, para aquellos a los que les dan miedo los viajes astrales. Pues en esta tcnica no te tienes de "dejar llevar" a lo desconocido. La transcribir como aparece, en nuestras manos queda experimentar distintas variantes: "... El seor Glaskin describi sus reacciones iniciales al proceso, con estas palabras: La cabeza no lleg al punto de zumbarme, pero experimentaba una sensacin agradable, aunque confusa. En cuestin de minutos, creo que dos o tres, se produjo un cambio claro: estaba sucumbiendo a una nueva sesacin de mi mente que estaba dentro y fuera (quiero decir en el exterior) de los lmites de mi crneo; no slo eso, sino que pareca ser, al mismo tiempo, una sensacin consciente y subconsciente. Y no caba la menor duda, estaba totalmente relajado. Podra encontrarme no tanto tumbado en el suelo, como flotando por encima. ... La tcnica que produce estos notables resultados, es un poco ms compleja que la hipnosis, pero no implica trance ni sugestin y, por tanto, puede considerarse como menos sospechosa.

Para ponerla en prctica, necesitrar un mnimo de tres personas, una de las cuales es el sujeto de la reencarnacin. El procedimiento completo, que supone que usted ser el que dirija el experimento, en lugar del sujeto, es el siguiente: 1. El sujeto debe tumbarse boca arriba, en el suelo. Puede colocarse una almohada bajo la

cabeza para que el cuello est recto, y se sienta cmodo. Debe quitarse los zapatos. Puede dejarse puestas las medias, o los calcetines. En esta posicin el sujeto cierra los ojos. 2. Su ayudante empieza a dar un masaje suave, en los tobillos del sujeto. Tiene que imprimir un ligero movimiento circular sobre los huesos de los tobillos. Esto es extraordinariamente relajante. 3. Al cabo de, aproximadamente, un minuto, y mientras el ayudante sigue dando el masaje, coloque el borde curvo de la mano sobre la frente del sujeto, de manera que dewcanse entre los ojos, aproximadamente en el hueco de la raz de la nariz. En esta posicin, coincide con el tercer ojo, y la glndula pineal. Con la mano en posicin, y sin que cese el masaje de los tobillos, comience un vigoroso movimiento de frotacin circular,que proseguir hasta que el sujeto diga que le zumba la cabeza. Asegrese de que permanece plenamente relajado. Si nota que est tenso, pdale que tome varias respiraciones profundas y se relaje. Concluye, as, el aspecto fsico del mtodo, aunque en algunos experimentos he dejado que contine el masaje de tobillos muy suavemente durante toda la sesin, pues ayuda al sujeto a permanecer relajado. Si resultara una distraccin, puede detenerlo en una fase posterior. 4. Comienza ahora el aspecto mental del mtodo. Instruya a su sujeto para que mantenga los ojos cerrados y visualice sus pies. El sujeto debe procurar que esta visualizacin, y todas las posteriores, sea lo ms viva posible, siempre que el esfuerzo para hacerlo as, no estropee su relajacin. 5. Recuerde que su sujeto ahora no est en trance, y no lo estar en ningn momento durante el experimento. Puede comunicarse con usted libremente sin que ello influya adversamente en el procedimiento. Debe decirle cundo ha conseguido visualizar con xito sus pies y despus, usted instruirlo para que se imagine a s mismo creciendo unos cinco centmetros a travs de las plantas de los pies. Debe tratar de sentir la senscin de crecimiento, y ver el resultado con el ojo de la mente. Si este proceso empieza a parecer extrao, he de admitir ahora mismo que lo ser mucho ms. Pero para un gran nmero de personas los resultados estn prcticamente garantizados. 6.Espere a que el sujeto le diga que ha conseguido la fase 5, e instryalo para que regrese a su longitud habitual. Debe tratar de imaginar, con la vista y la sensacin, que sus pies regresan hacia l, a su posicin normal. 7. Repita este proceso, al menos tres veces, o ms si es necesario, hasta que el sujeto se haya acostumbrado plenamente a l, y pueda visualizar ese peculiar "crecimiento" con facilidad. No debe precipitarse: es una parte muy importante, del proceso general, que pone los fundamentos de casi todo lo que sigue. Espere cada vez a que su sujeto le diga que lo ha conseguido. La paciencia que muestre, en este punto, ser ampliamente recompensada despus. 8. Repita ahora el proceso entero, pero, en esta ocasin, el sujeto tiene que crecer por la parte superior de la cabeza, retornando luego al tamao normal.

Si ha empleado el tiempo necesario en el proceso de los pies, resultar bast6ante sencillo. Reptalo, al menos, tres veces. 9. Vuelva a llamar la atencin del sujeto hacia sus pies, y pdale que "crezca" unos treinta centmetros, regresando luego a su tamao normal. Asegrese de que lo ha conseguido antes de seguir adelante. 10. Repita el crecimiento y encogimiento de treinta centmetros, por la parte superior de la cabeza. 11. Vuelva la atencin a los pies, y pdale al sujeto que crezca unos sesenta centmetros. Es interesante el hecho de que el que alguien consiga crecer, mentalmente, cinco centmetros, no garantiza automticamente que podr ir ms all. Debe dejarle tiempo para que lo intente hasta que consiga el estirn de sesenta centmetros (lo lograr en menos de un minuto). Pero no le pida que regrese al tamao normal. 12. Mientras el sujeto siente que ha crecido sesenta centmetros, por las plantas de los pies, consiga que simultneamente crezca sesenta centmetros por la parte superior de la cabeza. Por extrao que pueda parecer, algunos sujetos sienten que, cuando empiezan a crecer por la cabeza, los pies extendidos comienzan a decrecer. Persevere, hasta que logre el "estirn" por los dos lados; tampoco en este caso tiene que regresar el sujeto a su tamao normal. 13. Mientras se mantiene el estirn completo, por la cabeza y los pies, pdale a su sujeto que se expanda globalmente, como si estuviera hinchndose como un globo. Siga intentndolo hasta que se pueda sentir, a s mismo, extendido ms all de los lmites de su cuerpo fsico. Tendemos a pensar en la hinchazn, como algo relacionado con el malestar o la incomodidad, pero en este caso, la sensacin es muy agradable una vez que se ha conseguido la extensin. 14. En esta fase,su sujeto est, por as decirlo, fuera de su cuerpo. A pesar de todo el esfuerzo que ha hecho, sigue sintindose razonablemente relajado. Debe pasar ahora a la fase siguiente del procedimiento, pidindole que visualice y describa su puerta principal. Es un punto de partida muy importante, y merece la pena emplear el tiempo necesario en consgeguirlo bien. El sujeto debe imaginar que est de pie fuera de la puerta principal de su casa y de cara a ella. Pdale que describa con detalle la puerta. Asegrese de que lo hacer plantendole preguntas. Querr conocer el color de la puerta, la tecxtura de la madera, dnde est situado el buzn, qu aspecto tiene el llamador, si hay o no una capanta, etc. Pdale que describa los alrededores inmediatos Est enmarcada la puerta en ladrillo?En hormign? Hay una ventana a un lado?A qu lado?Hay plantas ornamentales u otra decoracin?Hay delante una alfombrilla para los pies? Utilice la imaginacin para encontrar esas preguntas. Acurdese de preguntarle sobre qu matereuial esta de pie al encontrarse de cara a la puerta (un escaln de piedra?la piedra del pavimento?un camino de gravilla?) y lo que puede ver por encima de l cuando mira hacia arriba. En mi experiencia, sta es, probablemente, la parte ms decisiva de todo el proceso, por lo que debe emplear en ella todo el tiempo que necesite.

Su sujeto est trabajando con algo muy falmiliar: El aspecto de su casa y de la puerta. Debe ser capaz de darle una descripicin minuciosamente detallada, y usted debe tener la paciencia de perseverar hasta que lo haga. Hay una clave muy importante para el xito de esta parte de del proceso: lo que tarda su sujeto en responder a las preguntas. Si se esfuerza tratando de recordar, no lo est haciendo bien. Las respuestas fciles y rpidas demuestran que est nmentalemtne de pie fuera de esa puerta y simplemente dice lo que "ve". 15. En este punto, debe empezar a trabajar para extender la capacidad de su sujeto. Pdale que imagine que est de pie sobre el tejado de su casa, y que le describa desde ese punto de vista, qu aspecto tienen el jardn, si lo hay, y los alrededores inmediatos. Tambin aqu debe acertar todas las preguntas necesarias, para asegurarse de que est viendo mentalmente la escena, y no extrayendo las respuestas de la memoria. 16. Ahora viene un pequeo truco. Pdale al sujeto que imagine que est levitando hacia arriba en el aire, hasta flotar por encimad de su casa, a una altura de unos quinientos metros. Esta altura carece de significado para muchas personas (pues pocos de nosotros tenemos realmente la capacidad de levitar) por lo que debe evitar ser desmasiado pedante al respecto. Lo que est buscando es un punto de vista establecido a una altura considerable, por encima de la casa del sujeto. En esta fase, algunos sujetos se habrn acoplado a la tcnica en tal medida que esa altura les pondr nervioso. Si alguno de sus sujetos tuviera problemas en esta parte, recuerde que no estn en trance. Lo nico que tiene que hacer es recordarles que estn haciendo una visualizacin, que no estn flotando fsicamente. Si es necesario, pdale que abra brevemente los ojos. Un poco de tranqulidad facilitar el camino y le permitir llevarle a la siguiente fase, sin grandes dificultades. 17. Una vez que su sujeto tenga una visin a quinientos metros de altura, pdale que mentalemtne gire en un crculo completo, describiendo lo que puede ver al hacerlo. Estimlelo a que gire lentamente, y, lo mismo que antes, plantele preguntas. Usted quiere saber cmo es el paisaje desde esa altura, qu cosas puede ver, qu actividad se est produciendo en el suelo, si la hay. 18. Pregntele qu hora del da es, segn la visin del sujeto. Sorprendentemente, esta cuestin casi siempre produce una respuesta rpida. Usualmente, el sujeto le dir que es de da, auqnue la hora real pueda variar. Investigue el clima. Tambin aqu, puede encontrar una gran variedad de respuestas. Ni el clima, ni el tiempo del da, tienen que guardar relacin con las condiciones reales. Lo cierto es que, si se diferencian de la realidad, puede felicitarse por el hecho de que el mundo interior de su sujeto est adquiriendo una mayor realidad. 19. Si el sujeto est describiendo una escena diurna, pdale que la cambie a nocturna, y pregntele lo que ve. (Si la escena original era nocturna, pdale que la haga diurna). Cuando lo haya hecho, pdale que la cambie de nuevo, y compare las dos escenas. Generalmente, obtendr versiones diurna y nocturna de la misma escena, aunque no importa realmente que se diferencien. 20. Pregntele que "quin" est cambiando la escena de diurna a nocturna y de nuevo a

diruna. El propsito de la pregunta es darle tranquilidad, y por esta razn es extremadamente importante. Al principio, la pregunta puede sorprender al sujeto (parece demasiado simple, para que sea verdad), pero finalmente le dir que es "l" quien est provocando los cambios. Recurdele que eso demuestra que "l" tienen un control total sobre lo que est experimentando, y asegrele que permanecer todo el tiempo manteniendo ese control. Es un buen momento para recordarle que ni est ni estar nunca, en trance durante el experimento, por lo que tiene libertad para abrir los ojos y poner fin a la experiencia en cualquier momento. 21. Esta es la parte realmente interesante. Cuando est seguro de que su sujeto se siente totalmente cmodo con este nuevo punto de vista imaginario, pdale que se lance todava ms hacia arriba, hasta que "pierda de vista" la tierra de abajo. Pdale que cambie el cuadro hasta una luminosa luz solar (si no es eso lo que est viendo ya), y que luego baje a la tierra poniendo primero en ella los pies. Si todo ha ido bien, aterrizar en el entorno de una vida pasada. Sin embargo, no resultar inmediatamente evidente. Se necesita una transicin suave. Como posiblemente ir mirando hacia abajo durante el aterrizaje, pdale que le describa los pies, si los lleva descalzos, etc. Despus pregntele por el tipo de suelo en el que se encuentra, y sugirale finalmente que mire un poco a su alrededor. Desde este punto, el proceso es casi idntico a una regresin hipntica. Dirigir sus preguntas a descubrir una informacin tan detallada como sea posible sobre la experiencia, buscando fechas, lugares, nombres, ocupaciones, modas, etc., todo lo cual resultar til para dar valor ms tarde a la experiencia. Tome notas o grabe la sesin con un cassette. Como no hay hipnosis, el sujeto puede poner trmino a la sesin en cualquier momento, y debe permitrsele que lo haga sin presin. No hay ningn tratamiento especial para terminar. El sujeto simplemente abre los ojos y vuelve a la realidad circundante. " CMO ACCEDER A SUS VIDAS PASADAS J. H. Brennan WALDO VIEIRA DE REVISTA DE HACE 10 AOS Recuerdo que hace 10 aos le un articulo (en una revista) escrito por waldo veira (no recuerdo si se escribe as). Uno de los pioneros de los viajes astrales!, ciencia a la cual el llama projectologa. Bien, una tcnica que describa el era la siguiente: 1) sentarse en una silla debajo de una luz. (alguna lampara en el techo puede ser o similar) 2) relajarse, dormir el cuerpo fisico. 3) proyectarse hacia la luz, hasta sentirse parte de ella. 4) una vez hecho esto, ya se debera empezar a poder ver la habitacion, ya estaramos desdoblados. Waldo no habla sobre zumbidos ni ruidos, ni nada, solo dice que se siente parte de la luz. No se que tan confiable ser esta informacin pero quise compartirla con uds. De todas formas , este gran personaje waldo (pueden buscarlo en google) , sabe bien lo que dice. saludos.