Romero (Rosemary) Nombre cientfico: Rosmarinus officinalis El romero es un pequeo arbusto de hojas perennes y aromticas.

La planta del romero se origin en los pases de la costa mediterrnea. Sin embargo, actualmente crece tambin en Norteamrica. Las hojas se usan con fines medicinales.

Cmo funciona?
Se ha demostrado la actividad in vitro de varios componentes del romero. Se considera que el aceite voltil, que contiene eucaliptol (cineol), tiene un potente efecto antibacteriano y relaja el msculo liso. El cido rosmarnico tiene actividad antioxidante. Otro componente del romero, conocido como carnosol, inhibi la formacin de tumores en estudios en animales. No hay estudios en humanos que confirmen el uso del romero en estos casos.

Cul es la dosis usual?

La monografa de la Comisin E alemana recomienda una dosis diaria de 4 a 6 gramos de hojas de romero. Se puede preparar un t, agregando 2 cucharaditas (10 gramos) de la hierba a 250 ml (1 taza) de agua hirviendo y dejndolo reposar, tapado, durante 10 a 15 minutos. Este t se puede tomar varias veces al da. El romero tambin puede utilizarse en tintura, en cantidades de 2 a 5 ml (1/2 a 1 cucharadita) tres veces al da. El aceite voltil concentrado no se debe ingerir. El romero se usa con frecuencia en combinacin con otras hierbas.

Existen efectos secundarios o contraindicaciones?

No se han descrito efectos adversos graves con el uso del romero. No hay pruebas que indiquen que el consumo moderado de romero tenga ningn riesgo durante la lactancia. No obstante, se debe evitar el uso interno de la hierba y del aceite durante el embarazo, ya que el aceite puede causar un aborto.

Al momento de escribir este artculo, no existan interacciones bien documentadas de algn medicamento con romero.

Referencias para el artculo

Se utiliza en relacin con lo siguiente (consulte la inquietud de salud particular para obtener informacin completa):

Referencias para el artculo

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