Ejercicio para como Manejar la Ira

Martes, 2 de Junio de 2009 Ir a comentarios Dejar un comentario

Este es un sencillo ejercico que puede llevar acabo si siente que de vez en cuando la ira o el enojo controlan su vida. Si siente que es mas frecuente esta sensacion de lo normal entonces es recomendable buscar la ayuda de un profesional. Para mas articulos como este visita http://centroap.com/blogs/tag/como-controlar-la-ira/ Primero que nada recuerda esa situacion habitual en tu vida que hace que pierdas los estribos (puede ser el manejar en el trafico, el que alguien se te cierre manejando o el que alguien coma con la boca abierta, aqui puede variar esto de persona a persona). Anota esa situacion. Ahora mentaliza esa situacion de una forma graciosa, de una forma deformada, en camara rapida, con voz chillona tal vez, imagina que quien te insulta en el automovil esta asi por que una causa graciosa, (quiere ir al sanitario, esta enojado por que perdio el equipo contrario al que tu le vas etc). Muchas veces la razon por la que nos enojamos es la interpretacion que le damos a las cosas, si manejamos las cosas con humor, en esos momentos en que no podemos hacer nada es mejor que el solo enojarnos sin sentido ante la primera seal que algo no salio bien. Este ejercicio como dije es solo para aquellos casos en que el enojo es ocacional, que no es el dia a dia, pero si alguno de ustedes que lo viva de esta forma le gustaria intentarlo puede hacer la prueba y ver que resultados interesantes suceden. Si requieres mas informacion puedes llamar al Telefono 83153422 informes@centroap.com Av. Anillo Periferico 421 Colinas de San Jeronimo Monterrey N.L.