Cmo organizar tu horario, por Paola Karina Fagill

Puede parecer un tanto redundante, ya que en alguna parte habl sobre cmo organizar tu trabajo. No hablo aqu, sin embargo, del trabajo sino de todas las actividades en general. En la sociedad moderna, muchas veces comenzamos a trabajar cuando an no hemos terminado de estudiar o trabajamos y volvemos a estudiar de pronto, un da, y est bien. O trabajamos y estudiamos y nos casamos y de pronto siempre de pronto- nos acompaa una nueva personita. Y est bien por que as es la vida, es el ciclo de la vida. Sin embargo, cargar con tantas cosas a la vez se nos hace, con mucha frecuencia, difcil y estresante. Lo primero que hacer es ser realistas y establecer prioridades. Nadie est obligada ni obligado a ser una supermujer o un superhombre. Podemos posponer algn proyecto, dejarlo para despus para poder realizar otro u otros con ms efectividad y, posteriormente, darle a ese proyecto la atencin y la energa que se merece. Recuerda siempre que, si realizas muchas actividades, es importante llevar una vida sana. Una alimentacin equilibrada, respetar las horas de sueo, algo de actividad fsica. No siempre es fcil. Supongamos que haces horario de oficina, de 8 a 6, y que despus de la oficina te vas a estudiar hasta cerca de las 10, qu puedes hacer? Para empezar, evalate, es absolutamente necesario e imprescindible que realices las 2 actividades? Si vives con tus padres y ellos te apoyan, no te convendra bajar un cambio y concentrarte en el estudio? Lo hars mejor, por un lado, y te reincorporars al mercado laboral con una mejor preparacin, tendrs tiempo para hacer ejercicio y cuidar tu salud Pero supongamos que no puedes darte ese lujo, que tienes que hacer las 2 cosas. Qu puedes hacer para no cansarte demasiado? Organizarte. Organiza tu labor en la oficina, a fin de poder terminar antes y que te quede tiempo para estudiar. Evita el estrs y el malhumor. Procura llevarte bien con todos tus compaeros. Haz ejercicios de relajacin. Estira n poco las piernas, descansa los ojos. Alimntate bien y, para hacer ejercicio, puedes empezar, por ejemplo, por ir a pie o en bicicleta a la oficina y al estudio. Ms adelante, cuando te sientas con ms pilas, puedes empezar a hacer ejercicio 3 veces por semana. Dos das de entre semana y uno del fin de semana (sbado, por ejemplo). Pronto vers que te sientes mejor y que poco a poco vas alcanzando tus metas.