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Manual de prevención de accidentes para adolescentes

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Manual de prevención de accidentes para adolescentes
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08/24/2015

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Al referirme a escaleras móviles no te imagines comiendo un helado y
subiendo sin esfuerzo por la escalera automática de un aeropuerto, sino a un
escayolista sudoroso poniendo un techo.
Antes de utilizar una escalera móvil debes de inspeccionarla y comprobar si
tiene roturas o desperfectos, así como tener en cuenta lo siguiente:

o Es preferible el uso de una
escalera tipo tijera, y no subirse
hasta

tenerla

totalmente

abierta.
o Apoyarla de forma equilibrada
y en una base estable.
o No permitas subir a niños
pequeños.
o No te subas cuando esté otra
persona.
o No subas tan alto que te impida
tener agarre en la escalera.
Cuando bajes hazlo cogido y
de cara a la escalera, es muy
bueno para conservar la
dentadura entera.
o Cuando hagas uso de un
escalera fija que tenga
barandilla, ¡¡agárrala!! para ir
más seguro y no te deslices
por ella. La barandilla está para ayudarte, no para matarte.

Sillas, banquetas,…

o Si no trabajas en el circo, y no me refiero a cuando haces de payaso,
¡por favor!, no te subas a los muebles para coger o hacer cosas y, por
supuesto, no ejerzas de suicida colocando una silla encima de otra.

¿Hay escaleras fijas en tu casa que resbalan?, pues ya sabes, a
dar la vara para que instalen material antideslizante

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Prácticas deportivas, bicicletas, monopatines,…

Como reflejan los datos publicados por el Instituto Nacional de Consumo
sobre accidentes ocurridos en el año 2004 al realizar actividades de tiempo
libre y ocio, un número elevado de adolescentes (con mucha más incidencia
en chicos que en chicas) sufren caídas con consecuencias negativas para su
salud al practicar deporte, pasear en bicicleta,…

¡Oye!, un momento. No pilles esto de argumento para intentar escaquearte
de la clase de gimnasia, no cuela.

Al contrario, hacer deporte, andar en bicicleta, o saltar en la pista de
skateboard es saludable para el cuerpo y la cabeza; pero, ¡al loro!, para no
facilitar el paso de la diversión y alegría al dolor y la tristeza, procura aplicar
el sentido común y ciertas reglas:

o Hacer ejercicios de calentamiento y enfriamiento.
o Usar material de protección adecuado (casco, rodillera, codera,

etc.).

o Al moverse en bicicleta por la vía pública, respeta las señales y
normas de circulación.
o No usar y menos a toda leche, patines o bicicleta en los parques
infantiles o en las aceras.
o Revisa y mantén en buen estado de uso los frenos, las ruedas, etc.
de tus aparatos.

16

o Pon atención a las instrucciones de
tus profesores o entrenadores.
o Ten en cuenta tus limitaciones
físicas. No eres superman ni
superwoman ni un torpe fracasado
por no hacer ciertas proezas.

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