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A.D RAYO LATINA SESION DE ENTRENAMIENTO PREBENJAMINES A.

D RAYO LATINA PERIODO: FECHA: 28 NOV 07 ENTRENAMIENTO SEMANA: DIA: MIERCOLES


26NOV AL 2 DIC

TEMPORADA 2007-2008 CAMPO: HIERBA ARTIFICIAL HORA: 17:30

SESION 15

N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

JUGADOR JUAN MIGUEL ROBERTO PABLO SERGIO DANI DIEGO MANUEL GONZALO NACHO ALBERTO MIGUEL PEDRO CARLOS JOSE DANIEL MORAGA NANO KEITH LEONARDO

PREPARACIN FSICA
CALENTAMIENTO GENERAL (5) JUEGO DE CALENTAMIENTO (7 ) VUELTA A LA CALMA : 1 ESTIRAMIENTOS GENERAL (8 )

OBJETIVOS TCNICA-TACTICA
1. Ejercicio de asimilacin para la mejora del pase (10) 2. Ejercicio de mejora de la asimilacin del pase (10) 3. Ejercicio avanzado para la mejora del pase (10) 4. Partido (10)

TIEMPO: 20 TIEMPO:40 TIEMPO TOTAL SESIN: 1 HORA DESCRIPCIN DE LOS EJERCICIOS

OBJETIVO MEJORA DEL PASE DESCRIPCIN:


- En cada esquina hay un jugador que realiza un pase cruzado y luego frontal, cambiando su posicin en la misma direccin que se lanza el baln. El recorrido es el siguiente: A pasa cruzado a B; B pase frontal a C; C pase cruzado a D; D finaliza con pase frontal a A para reiniciar el ejercicio. Todos Los pases pueden ser rasos, con interior del pie..

CONCEPTO: Consideramos EL pase como aquella accin

que nos permite establecer una relacin con los dems jugadores de nuestro equipo, mediante el envo del baln con un toque.

INCIDIR En dicho ejercicio trataremos de corregir los siguientes aspectos: - Superficie de de golpeo. - Pierna de apoyo. - Orientacin del cuerpo. - El control se hace con una pierna y el pase con la otra

OBJETIVO MEJORA DEL PASE DESCRIPCIN En un cuadrado, y en cada esquina quedan repartidos 8 jugadores. Los pases son frontales y laterales, alternando pierna y superficie de golpeo. El recorrido es el siguiente: A pasa a B, quien devuelve baln a A. A controla el baln y lo pasa lateral hacia C. Cuando C controla el pase, enva la pelota a D, quien devuelve en un toque a C. C recibe y pasa pelota a A para que reinicien el ejercicio. INCIDIR - La pierna de apoyo en la situacin dinmica. - La pierna ms adecuada a la hora de golpear. - La superficie de golpeo idnea. - La orientacin corporal a la hora de golpear.

OBJETIVO MEJORA DEL PASE DESCRIPCIN: un cuadrado ocupado por 5 jugadores, cuatro de ellos juegan en las esquinas y uno en el centro del espacio. El del lado superior izquierdo (1) pasa el baln al centro, para que ste controle y pase la pelota al ngulo contrario del mismo lado (2). El de esta esquina realiza un pase frontal a la tercera esquina, quien controla y pasa el baln al centro, que pasa la pelota a la ltima esquina (4). De aqu se pasa el esfrico a la primera esquina y volvemos a iniciar el juego. INCIDIR Golpeo con ambas piernas. Precisin en las entregas. Precisin en los golpeos Alternamos pases cortos o medios al centro, con pases largos y frontales a las esquinas.