Qu siente el nio cuando sus padres se separan?

Por Paulino Castells , autor del libro "Psicologa de la Familia

En la separacin, padres ante todo!

Obviamente, los padres, como personas adultas y responsables (se supone que lo son) tienen todo el derecho a separarse cuando surja tal necesidad, pero si cabe, ms derecho tiene el hijo a tener a sus padres. Aqu est el meollo del asunto: una cosa es separarse como pareja (nivel conyugal: relacin de pareja) y otra, muy distinta, es separarse como padres (nivel parental: ejercicio de padres). Lo que pasa, muy a menudo, es que ambos niveles, conyugal y parental, aunque estn en planos distintos en el contexto de la relacin familiar, en la prctica se confunden entre ellos y se imbrican el uno al otro. Y durante la vorgine de la etapa de separacin (en especial si es muy conflictiva), el ejercicio de la parentalidad decae, aunque sea temporalmente, porque predominan los problemas personales entre los cnyuges. Los padres no tendran que perder nunca de vista la sentencia que preconizan dos autores franceses, Grard Poussin y Anne Lamy, en su libro Custodia compartida: "El fracaso de la pareja conyugal no tiene por qu obstaculizar el triunfo de la pareja parental". Pasemos a ver que experimenta el hijo cuando sus padres se separan.

Cules pueden ser los sentimientos de tu hijo en el proceso de separacin?

Sensacin de vulnerabilidad. Se rompe en mil pedazos el armazn de seguridad que el nio se haba ido forjando en el da a da, percibiendo las muestras cotidianas -pequeas o grandes, no importa- de que sus progenitores, sus cuidadores habituales, estn pendientes de l y de su proteccin. Se rompe la continuidad de la familia como institucin protectora. Todo se vuelve menos fiable y menos predecible ("cundo volver a casa de los abuelos?", "qu haremos por Navidad?", "en dnde pasar el verano?"). Aparecen los miedos intensos y la ansiedad continua. Temor intenso a ser abandonados por sus progenitores. La mayora de los nios estn preocupados porque creen que sus necesidades no sern atendidas. Temen que, como la relacin de pareja de sus padres se ha disuelto, suceda lo mismo con la relacin padre e hijo: "Si pap se ha ido, quin me asegura que ahora no se ir mam? Si t no quieres a pap, cmo puedo estar seguro de lo que pasar ms adelante? Quizs yo ser el prximo en no ser querido". Un tercio de los hijos teme que su madre tambin les abandone. Pero, al progenitor que ms temen perder es el que se ha ido de casa. Temen que pierda el amor que antes senta por ellos. Este sentimiento explica ciertos comportamientos de los nios, en especial si son pequeos, como reticentes miedos nocturnos, ansiedad de separacin de los padres, crisis de pnico, fobia escolar, etc. Sentimiento de tristeza y lstima. La reaccin depresiva, en mayor o menor grado, casi siempre est presente. El psiquiatra neoyorquino Luis Rojas Marcos, expone en su pionero libro de referencia La pareja rota que, "con excepcin de la muerte de la pareja amada, la separacin y el divorcio son para la mayora de las personas las experiencias ms traumticas y penosas de su vida". Y estos amargos sentimientos estn presentes tanto en los adultos como en los nios. Fantasas de reconciliacin de los padres, en la que todo volvera a ser como antes. Estas fantasas perduran bastante tiempo en la mente del nio (y hasta del joven adulto). Recuerdo una nia de diez aos que me afirmaba con total convencimiento: "Cuando sean viejecitos volvern a estar juntos" (y sus padres ya haban constituido nuevas parejas y tenan descendencia con ellas).

Sentimientos de culpa. El nio cree que su vida "pesa" sobre sus dos progenitores como si fueran complicadas cargas y responsabilidades. Los nios oyen quejarse a los padres con

comentarios desafortunados que se les escapan -que en s son intrascendentes, pero que en un clima familiar tenso cobran otro significado-, del tipo:"Este nio est acabando conmigo!" o "Ya no lo aguanto ms!". Una tercera parte de los nios que asumen esta responsabilidad culpabilizadora suelen tener menos de ocho aos. Podra seguir citando otros sentimientos que emergen en los hijos de padres separados, pero alargara demasiado este apartado. Un nico consejo para mitigar estas experiencias infantiles: que el nio sepa que, por encima de las desavenencias entre los padres, a l se le sigue queriendo igual.

Cmo contrselo
Aunque siempre es difcil sacar provecho de las malas noticias, los progenitores deben esforzarse en comunicar a sus hijos, de la manera ms desapasionada posible, su decisin irrevocable de separarse. Brindo a continuacin una explicacin de la separacin que acostumbra a funcionar bien cuando los nios son pequeos. Ambos padres, juntos y nunca por separado, le dicen a su hijo: "Mira, cario, los paps a partir de ahora ya no vivirn juntos. Es la mejor manera de que pap y mam sigan siendo amigos y no los veas discutir ni pelear. Y as nosotros te podremos seguir queriendo como siempre". "No somos bichos raros" Los padres pueden empezar haciendo referencia a la cantidad de parejas que se separan, y sealar concretamente a familiares y amigos conocidos de los hijos. Asimismo, es muy importante que el nio entienda que no es un bicho raro si esto ocurre en su familia. Sus padres no son unos monstruos, sino personas normales y corrientes, e incluso encantadoras, que en su da vivieron muy enamorados, y de este amor naci l, el querido hijo. Pero, ahora sus padres han dejado de amarse, y as como es difcil vivir separado de alguien a quien se quiere, tambin es muy complicado hacerlo con quien no se congenia. "Seguimos siendo tus padres" Hay que hacerle entender al hijo que sus padres no han dejado de quererlo por el hecho de haberse separado. Que tampoco piense que es por culpa suya la separacin de sus padres. Y que no eche la culpa a uno solo de sus padres, porque cuando dos personas se separan siempre es asunto de dos.

Cmo resaltarle los aspectos positivos

No vayis a creer que en este apartado enumerar las "virtudes" que conlleva la separacin matrimonial. Dejemos las cosas claras: la separacin implica un fracaso en la relacin de pareja. Otra cosa bien distinta es que luego las cosas resulten beneficiosas para uno, varios o todos los miembros de la familia. Dile a tu hijo que: + Con el tiempo, descubrir que vivir con un padre o una madre feliz es mejor que vivir con dos padres desgraciados. + Intimar por separado con cada uno de sus progenitores. Ahora vivir con cada uno de ellos, en dos casas distintas, y tendr la oportunidad de disfrutar de dos estilos de vida, dos maneras distintas de vivir. + Podr beneficiarse de las distintas aficiones de sus padres y participar de ellas (ir al ftbol, acampar en la montaa, jugar juntos los videojuegos, coleccionar sellos, ir de excursin en bici, etc.), que quiz no pudieron manifestar sus padres durante el tiempo que estuvieron juntos, porque ambos no compartan los mismos gustos. + Ser de gran ayuda para sus padres. Y no slo por la compaa y el apoyo moral que les da en sus momentos de desnimo o tristeza, sino porque a partir de ahora cada uno de ellos tendr que hacer solo las tareas que antes solan repartirse en casa. Cuentan con l para reconstruir el hogar

Declogo para padres separados

Extrados del libro My Parents Still Love Me Even Though They're Getting Divorced, de Lois Nightingale.

Sinceridad. No dejes que tu hijo crea que "pap est de viaje por trabajo" o "todo va a ir bien". Nuestros hijos son muy perspicaces. Saben si un padre est tratando de ocultar algo, aunque el propsito sea para protegerles. Los hijos necesitan respuestas sencillas que puedan entender fcilmente, sin tener que echar la culpa a nadie. No es su culpa. Deja que tus hijos sepan que no es por su culpa. Todos los hijos piensan que pueden ser responsables de la ruptura de sus padres. Durante los dos primeros aos los nios necesitarn que les recordemos, de forma cariosa, que el divorcio es una decisin tomada por sus padres en la que ni ellos ni su comportamiento tienen nada que ver. Escuchar. Los nios tienen muchas preguntas, sentimientos, suposiciones y preocupaciones sobre el divorcio. Muchos padres encuentran difcil algo tan simple como sentarse y escuchar en silencio lo que sus hijos dicen, sin interrumpirles con nuestras ideas preconcebidas. Necesitan sentirse tranquilos y relajados sabindose escuchados de forma atenta y paciente. Sentimientos. Djales saber que es bueno que expresen sus sentimientos, cualesquiera que sean. Muchos nios ocultan sus sentimientos de tristeza, ira o dolor porque tienen miedo de que eso moleste a sus padres. Necesitan saber que todos sus sentimientos son aceptables. Volver. Tus hijos deben saber que es normal que quieran que sus padres vuelvan a estar juntos. Puedes explicar a tus hijos que, una vez divorciados, es improbable que los padres vuelvan a vivir juntos de nuevo, pero que su deseo de reconciliacin es lo ms normal del mundo. No deben sentirse avergonzados de sentir ese deseo, por otra parte, tan lgico. Seguridad. Transmite a tus hijos toda la seguridad de que seas capaz. A muchos nios les preocupa que, a causa del divorcio de sus padres, tengan problemas de comida, ropa o incluso alojamiento. Los nios que viven solo con su madre pueden necesitar saber que ella tiene un plan para protegerlos en caso de incendio, "ladrones o fantasmas". Amigos. Habla con tus hijos acerca de amigos suyos con padres separados o divorciados. Esta es una buena manera de conocer los temores de tu hijo y sus ideas sobre los padres divorciados, y dan la oportunidad de aclarar conceptos errneos y recordarles que muchos otros nios han pasado antes por lo que ellos estn pasando. En medio. No trates que tu hijo tome partido por uno de los dos. No hables mal de tu expareja delante de tus hijos y tampoco utilices a tu hijo de mensajero. Los nios deben ser capaces de querer a ambos padres. No permitas que tus hijos se enganchen a un solo progenitor. Salir. Pasa tiempo con amigos. Tener una red de amigos que te apoyen evitar que tu hijo se convierta en tu confidente y en el responsable de tu bienestar emocional. Estar mucho tiempo a solas con ellos puede limitar tu capacidad para tolerar el da a da con tus hijos. Leer. Lee con tu hijo un libro (adecuado a su edad) que trate sobre el divorcio. Esto te ayudar a hablar con l de temas importantes y le permitir formular preguntas que, de otra manera, no se le habran ocurrido o no se atrevera a hacer. En las siguientes pginas encontrars libros recomendados para padres e hijos sobre este tema

Libros REALMENTE BUENOS, para padres, sobre este tema

Ttulo: Psicologa de la familia Autor: Paulino Castells Editorial: CEAC, 2008 Este libro describe cmo son en la actualidad las situaciones familiares del da a da y cmo evitar que se conviertan en conflictivas, desde que los hijos nacen hasta que son adolescentes. Abarca temas como la importancia de la figura del padre, la necesidad de demostrar amor para crecer felices, la adopcin, el divorcio, educar a nuestros hijos en la sexualidad responsable o la discutible eficacia del castigo. Nos gusta porque defiende la familia en todos los niveles, porque anima, porque empuja y estimula; porque se enfrenta a cualquier problema con optimismo y, sobretodo, coherencia.

Ttulo: Entre los dos. La educacin compartida tras la separacin Autores: Michael Green y Jill Burrett Editorial: CEAC, 2007 Este libro centra su atencin en la educacin de los hijos despus del divorcio. Afirma que puede y debe darse una educacin competente que se centre genuinamente en los nios, independientemente de cmo se dividan los periodos de tiempo y siempre y cuando ambos padres dediquen a sus hijos el tiempo necesario. Nos gusta porque aclara muchos mitos y propone casos y ejemplos en los que demuestra que se puede ser creativo en la forma de educar a los hijos una vez separado de la anterior pareja. Es prctico, realista y optimista. Ttulo: El divorcio que nos une Autores: Eva Bach y Cecilia Marti Valverde Editorial: CEAC, 2007 Es un libro diferente a todos los escritos sobre el divorcio. Es un libro lleno de sentimientos, escrito en forma de dilogo por carta, que aboga por la esperanza. Demuestran que el odio y el miedo que provienen de la frustracin de la pareja y de la separacin pueden ser encauzados a travs de diferentes perspectivas que harn el proceso ms fcil y llevadero. El libro acaba con un breve cuento que habla del amor y las separaciones, de cmo aprender de lo bueno y de lo malo y enriquecer con ambas cosas. Un libro ligero, tierno y muy, muy intuitivo. Ttulo: Hijos felices de padres separados Autor: R.H. Largo Editorial: Medici, 2005 Es posible vivir separados y educar juntos a los hijos? Puede irles bien a los hijos cuando a sus padres les va mal? Cmo reaccionan los nios ante las nuevas parejas? El objetivo de las autoras al escribir este libro es trasmitir la idea de que la separacin y el divorcio no condicionan la felicidad o infelicidad de padres e hijos sino sus relaciones y condiciones de vida posterior. Es por esto que proponen una forma responsable de enfrentarse a la separacin que permite que sus hijos sean felices a pesar de las circunstancias. Ttulo: Los hijos y el divorcio. 50 formas de ayudarles a superarlo Autor: Nicolas Long Editorial: McGraw-Hill La mayora de los problemas que se presenten en torno al divorcio son difciles, pero no imposibles de superar. Si en estos momentos ests plantendote una separacin o te encuentras en proceso de divorcio, este libro contiene consejos y mtodos prcticos de gran utilidad para ayudar a tu hijo de la forma ms adecuada y para hacer frente al mayor cambio de su vida. El libro est basado en los estudios ms recientes sobre el tema y las opiniones de expertos en la materia y es una gua ideal que abarca desde la planificacin del divorcio, o el momento en que se debe comunicar a los hijos, hasta la forma en que se deben establecer las visitas o la distribucin de la manutencin. Ttulo: Separarse bien. Pensando en los dems y en uno mismo Autor: Paulino Castells Editorial: Espasa-Calpe , 2004 Un libro imprescindible para aquellas parejas que estn pensando en dar este paso definitivo. La separacin conlleva muchas consecuencias a corto y largo plazo, y este libro las pone de manifiesto de una forma clara y prctica. Aporta consejos y formulas para hacer que los nios sufran las menos consecuencias negativas posibles, empezando por la manera de decrselo. Es un libro que se lee de forma rpida, que informa a los padres cmo una separacin cambiar la vida de la familia, consiguiendo mentalizarlos para que tomen una decisin consecuente y no desesperada.

Libros REALMENTE BUENOS, para nios, sobre este tema

Os recomendamos algunos libros de literatura infantil que persiguen un objetivo comn: explicar a los nios de manera intuitiva cul es el proceso por el que estn pasando, tratando de que no se sientan culpables y de que entiendan que sus padres les siguen queriendo por igual.

De 3 a 7 aos
Ttulo: Cuando mis padres dejaron de ser amigos Autor: Jennifer Moore-Mallinos Editorial: Edeb Ttulo: Los padres de Max y Lil se pelean Autor: Dominique Sant Mars Editorial: La Galera, 2006 Ttulo: No es tu culpa, Koko Oso Autor: Vicki Lansky Editorial: Book Peddlers, 1999

A partir de 8 aos
Ttulo: Vivo en dos casas Autor: Miren Agur Meabe Editorial: La Galera, 2003 Ttulo: My Parents Still Love Me Even Though They're Getting Divorced: An Interactive Tale for Children (en ingls) Autor: L. Nightingale Editorial: Nightingale

R. Publishing

Libros de autoayuda para leer padres e hijos juntos

Ttulo: Hijos de padres separados Autor: Alejandra Vallejo-Ngera Editorial: Ed. Booket, 2006 (Temas de Hoy) Por fin un libro para nios y jvenes que habla claro sobre este tema! Es un libro sensible y prctico que se pone en la piel de los nios y les explica con ideas y ejemplos muy sencillos en qu consiste el proceso por el que estn pasando. Es la mejor herramienta para leer junto a los nios y jvenes y dejarles libertad para preguntar lo que deseen. Habla de sentimientos y sensaciones, de miedos y dudas y sobre todo, de respeto. Nos gusta por sus ejemplos y comparaciones, por sus dibujos y porque deja muy claro al nio lo ms importante: que no tiene ninguna culpa y que sigue siendo muy querido por sus padres. Ttulo: El divorcio explicado a los nios Autor: Cynthia Macgregor Editorial: Obelisco, 2004 Este libro sigue la lnea prctica a la que nos tiene acostumbrada su autora. Est escrito para que lo lean los padres junto a sus hijos y para que surja entre ellos el dilogo y la empata necesaria para superar esta dolorosa situacin. El libro tranquiliza, calma y trasfiere seguridad a los nios pues habla de los sentimientos por los que est pasando, de las razones por las que separan sus padres o el modo en que el divorcio cambiar sus vidas. La informacin, adaptada a su nivel madurativo, transfiere seguridad. El resto lo hars t.

Libros de autoayuda para adolescentes

Ttulo: El divorcio explicado a los adolescentes: como ayudar a los adolescentes a afrontar el divorcio de sus padres. Autor: Cynthia Macgregor Editorial: Obelisco, 2006 Una buena herramienta para que los adolescentes ms cerrados en s mismos puedan abrirse y hablar con sus padres sobre el tema. Se da respuesta a preguntas como por qu se divorcian los padres, cmo afectar a su vida el divorcio, qu puede hacer para estar menos deprimido/a, cmo decir a los padres ausentes que no te visitan lo suficiente, cmo decir "no" a un padre que quiere que espes o le transmitas mensajes al otro. Preguntas y respuestas que a veces los padres no contemplan y este libro s. En la siguiente pgina encontrars rtculos y enlaces a otras webs relacionadas con este tema

Enlaces de inters para

Artculos

El divorcio y los hijos, Solohijos Los padres que afrontan la separacin se preguntan a menudo si su decisin puede ocasionar un grave perjuicio a los hijos, qu pueden hacer para facilitar la adaptacin a la nueva situacin e incluso cmo han de dar continuidad a su papel de padre y madre, cada uno por su lado. Para los propios padres es una situacin difcil y la posibilidad de hacer sufrir a los hijos aumenta an ms, si cabe, su zozobra. Segundas parejas con hijos, Solohijos Hoy en da muchas parejas deciden separarse o divorciarse y optan por reconstruir sus vidas junto a otra persona. Cuando hay nios por medio, la cosa puede complicarse un poco. Cmo viven ellos la presencia de esa nueva persona? Cmo deben los padres tratar las distintas reacciones que pueden tener sus hijos ante esta nueva situacin? Cul es la mejor manera de presentar la nueva pareja al nio? En definitiva, cmo debemos hacer las cosas? Ante todo con mucha paciencia, cario y comprensin. Cmo expresar los sentimientos, Solohijos Expresar sentimientos siempre es difcil, y mucho ms en situaciones de gran tensin como es una separacin de los padres. Sin embargo, nosotros podemos contribuir a que nuestro hijo interprete sus emociones y aprenda a expresarlas. De esta manera, le ayudaremos a ser

un adulto emocionalmente estable y a superar con menos dolor y ms equilibrio cualquier crisis. Los nios y el divorcio, American Academy of Child & adolescent Psychyatry Hablarle a los nios acerca del divorcio es difcil. Este artculo ofrece consejos que pueden ayudar a los nios y a los padres a asumir con mayor facilidad esta separacin. Protegiendo a los nios durante el divorcio, American Academy of Matrimonial Lawyers Prctico artculo sobre la separacin y sus efectos en los hijos. Ofrece muchas pautas para afrontarlo evitando los daos colaterales en los hijos.

Direcciones web
Kidshealth.org Sitio web (en castellano e ingls) sobre salud infantil, dirigido a este pblico. Muy interesante las pginas relacionadas con el divorcio , vivir con uno de tus padres y cmo hablar de los sentimientos APROME, Asociacin para la Proteccin del Menor en los Procesos de Separacin de sus Progenitores Muy completa la relacin de artculos recopilados de diferentes mbitos de la prensa sobre el tema de la separacin y el Punto de Encuentro. Custodia compartida Pgina web muy comprometida contra la manipulacin de los hijos y sus consecuencias Asociacin Projusticia Interesantes artculos sobre el proceso de separacin y los vacios legales. Muy completo el artculo Padres separados, padres maltratados. Procesos de separacin Asociacin por la Proteccin integral de la familia Web muy activa que defiende la participacin en la educacin de los hijos de las dos padres. Su lema: "El mejor padre, los dos padres" Kidetza, Federacin de Euskadi de padres y madres separados Muy claros los consejos que da para antes, durante y despus de la separacin. Asociacin Gallega de Padres y Madres Separados Interesante y prctica su pgina de Informacin til para futur@s divorciad@s Instituto Nacional de Estadstica Para aquellos que quieran estar al da de las cifras de separaciones y divorcios en Espaa. DivorceSupport.com Sitio web (en ingls) de uso mayoritario para los norteamericanos, ofrece recursos, consejos, asesoramiento y, en general, abundante y prctica informacin. Es especialmente interesante el apartado Parenting issues y, dentro de ste, la seccin Family & Parenting Links

Pgina en ingls, muy conocida por su actividad meditica. Interesante la seccin de videos sobre el divorcio y sus circunstancias.
fadhers 4 justice