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Alimentos Para Prevenir Enfermedades Respiratorias

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Alimentos para prevenir enfermedades respiratorias

Por eso en éstas épocas es necesario reforzar algunos tipos de alimentos y llevar una dieta saludable que le brinde al organismo las vitaminas y minerales suficientes para mantenerse sano. Muchas veces, éstos síntomas o enfermedades aparecen por un exceso de estrés, cansancio que hacen bajar las defensas y reducir la función del sistema inmunológico, lo que pone en claro que hay que consumir en la dieta diaria, pastas, arroz, legumbres y patatas, que le permitan al cuerpo sentirse con suficientes energías, sin la necesidad de incrementar los niveles de grasas. Por otro lado las vitaminas y minerales son sumamente necesarios para prevenir las enfermedades respiratorias, los podremos encontrar en las frutas, vegetales y hortalizas, ya que los mismos son fuentes de antioxidantes, fibras, vitamina C, ácido fólico, betacarotenos, vitamina E, calcio y magnesio entre otros, por eso incluir cítricos, frutos secos y mariscos, nos pueden ayudar a prevenir cualquiera de éstas patologías. Tanto en primavera como en otoño, las lentejas son excelente fuente de proteínas de alta calidad, que contienen hierro, vitamina B y ácido fólico, que acompañadas con hortalizas, pueden resultar muy beneficiosas para la prevención de éste tipo de en Uno de los alimentos que podemos consumir es el ajo crudo, este tiene propiedades antisépticas y depurativas. Por tanto, es de gran ayuda para aumentar las secreciones bronquiales, por lo que se le atribuyen propiedades expectorantes y desinfectantes. Por otro lado también tenemos a la cebolla, esta es rica en compuestos azufrados, los cuales son conocidos por que actúan sobre las vías respiratorias por sus propiedades expectorantes y mucolíticas y que resulta beneficioso en caso de afecciones respiratorias como catarros y bronquitis. Con efectos similares también encontramos a el rábano y el berro, los cuales contienen una esencia sulfurada que facilita la eliminación del exceso de mucosidad bronquial. Por último, otra gran verdura es la borraja, la cual tiene gran contenido en mucílagos, un tipo de fibra con acción emoliente. Debido a esto los médicos suelen recomendar específicamente esta verdura, la cual es de gran ayuda en caso de infecciones respiratorias de las vías altas, ya que facilita la expectoración y la producción de calor. Teniendo esto en cuenta podremos superar el invierno sin mayores inconvenientes y al mismo tiempo cuidar de nuestra salud. ¡Suerte!

Borraja

La borraja es una planta de flores azules y tallo ramoso. Es una planta particularmente rica en mucílago, sales minerales (especialmente potasio), taninos y ácido salicílico. Durante la Edad Media y el Renacimiento se le atribuían propiedades benéficas en los trastornos físicos y emocionales del corazón e inclusive, al principio del siglo XX, se la prescribía en casos de colapso cardíaco para calmar las fiebres.

Propiedades curativas
La borraja tiene propiedades antiinflamatoria lo cual la hacen indicada, en forma de cataplasmas locales, en la cura de erupciones de la piel, acné, forúnculos y abscesos. Se la puede emplear en casos de gripe y de fiebre para inducir la sudoración. Además, ayuda a eliminar la urea, el ácido úrico y otras sustancias de desecho. Por tal motivo, se beneficiarán de ella los que padecen enfermedades reumáticas, gota y nefritis. Igualmente, el aceite de semillas de borraja es rico en ácido linoleico lo cual tiene el efecto de descender la tasa de colesterol en la sangre. Es además un regulador hormonal que normaliza los trastornos ováricos y menstruales.

Remedios populares con borraja
Remedio con borraja #1: En los casos donde se requiere provocar el sudor (en los resfríos y gripes) se puede elaborar una infusión de borraja (10 gramos en un litro de agua hirviendo). Si se complementa en partes iguales con tilo, los resultados se potencian. Remedio con borraja #2: Para desinflamar los ojos, se debe elaborar un cocimiento de5 gramos de borraja por medio litro de agua. Remedio con borraja #3: Con el fin de fortificar el corazón, se puede elaborar un téde borraja. Este té también ayuda a disipar la tristeza de los hipocondríacos. Remedio con borraja #4: Para calmar rápidamente los dolores de las quemaduras,abscesos, granos, forúnculos e inflamaciones se pueden aplicar una cataplasma de hojas fresas de borraja.

carnosas y recubiertas de pelos blancos y ásperos. ya que estimula la producción de leche. hirviéndola con vino blanco se purifica la sangre. se debe freír también unas cuantas flores de calabacín. sal y hojas de menta. un excelente resultado la cataplasma muy caliente de hojas hervidas de borraja en los ataques de gota. Llega a alcanzar 60 cm de altura y tiene un tallo hueco en el extremo del cual se forman en ramilletes las flores. Luego se debe mezclar en un bol harina integral de trigo con agua y un poco de sal marina hasta conseguir un pasta bien diluida. Remedio con borraja #7: Para purificar la sangre en caso de un enfermo de sarampión. Se condimenta con aceite. Se debe empapar las hojas de borraja (una por una)en la pasta y freirías en abundante aceite de oliva caliente. intentando mantenerlas lo más calientes posible. previamente lavadas y pasadas por esta pasta. se elabora una Infusión de30 gramos de flores de borraja en un litro de agua y se toma 4 copitas diarias. Luego se añade rabanitos cortados en lonchas finas y hojas y flores de borraja. Para que se utiliza? . como emolientes. Estas son muy hermosas. da.Se pasan las hojas por agua hirviendo y se aplican directamente sobre la parte afectada. también. Ensalada de primavera: Esta ensalada debe prepararse primero lavando las hojas de lechuga y colocárdolas en un plato. se debe moler la semilla y tomarla con vino blanco. de color azul intenso y sus pétalos adquieren la forma de una estrella de cinco puntas. lavarlas y secarlas. En este sentido. Remedio con borraja #6: Para las mujeres que están lactando. pues quita el dolor. Luego. Recetas para una alimentacion sana con borraja Tempura de borraja: Para preparar esta receta de alimentacion sana se debe rpimero recoger una cuantas hojas de borraja. Es una hierba anual de hojas grandes. Remedio con borraja #5: En las debilidades generales se machaca la borraja en un mortero de piedra y se come con azúcar o miel.

com El aceite de onagra. En el sarampión: tomar una taza de infusión 3 veces al día. para bajar la fiebre: tomar una taza de infusión 3 veces al día. catarros. para la tos. diurético: tomar 40 gotas de tintura en un vaso de agua 3 veces al día. compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida. durante 10 minutos. leucotrienos e hidroxiácidos). para picaduras de insectos: Aplicar sobre la zona un cataplasma lo más caliente que tolere. MODO DE PREPARAR LA TINTURA DE BORRAJA Colocar en un frasco 200 g de la hierba y agregar un litro de alcohol al 70%. Maduración de forúnculos. Serán precursores de los eicosanoides (prostaglandinas. resfríos. dolor de garganta: Tomar una taza de infusión 3 veces al día. Expectorante. Marcela Licata . Filtrar y guardar en un frasco cerrado y protegido de la luz. es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %). importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado). Agitar bien y dejar en reposo 7 días en un frasco tapado. el hormonal y la regulación de los procesos de coagulación. proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana). . Dejar en reposo. una planta originaria de América del Norte. Las flores se mezclan con ensalada l aceite de Onagra. tromboxanos.zonadiet. como la espinaca. abcesos. tapado. con propiedades medicinales y curativas que se obtiene a través de sus semillas sometidas a presión en frío. Depurativo. mezclándolo una vez por día. MODO DE PREPARAR LA INFUSION DE BORRAJA Agregar una taza de agua hirviendo a 2 cucharaditas de flores. sus beneficios y propiedades curativas Lic. MODO DE REALIZAR EL CATAPLASMA Se colocan unos segundos las hojas en agua hirviendo y se aplican en la zona afectada cubriéndolas con una venda de gasa. el desarrollo del sistema nervioso. Valor nutricional Este aceite.• • • • • Sudorífico. OTROS USOS: Las hojas se comen luego de darles un hervor. ambos de la serie de ácidos Omega 6.

) Previene el envejecimiento cutáneo. estado de ánimo. Las cápsulas o perlas se presentan en 500 y 1000 mg. Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos) Presentación y dosis Se presenta en forma de cápsulas que también contiene vitamina E. se pueden generar afecciones en el corazón. semillas y frutos secos. en el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales. dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos. la caspa. sofocos. la circulación. sequedad de mucosas. sin provocar efectos secundarios.Los ácidos grasos esenciales. . la cual evita su oxidación. Fuentes naturales • • ácido linoleico: son los aceites vegetales como el de girasol. grasas animales. cuando la dieta es carente de estos ácidos grasos esenciales. Por otra parte. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro. al no poder ser sintetizados por nuestro organismo. etc. uñas quebradizas y caída del cabello Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama. uva y onagra como así también en lácteos. reduciendo el avance de la arteriosclerosis Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso Mejora el acné. irritabilidad. hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. ácido gama-linolénico: se encuentra en la leche materna y en el aceite de onagra y borraja. en la piel. deben incorporarse con la dieta. en el sistema inmunitario. Propiedades y beneficios del aceite de onagra • • • • • • • • • • • • • • Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales Alivia los síntomas del eccema Mejora los trastornos prostáticos en el hombre Reduce los niveles de colesterol.

Los suplementos nutricionales siguientes ayudan a mantener la estructura del tejido nervioso: Onagra y borraja: son una de las mejores fuentes de GLA. La dosis es de 100 a 500 mg. La homeopatía también ayuda: . media hora antes de la comida. Hoy por hoy esta dolencia degenerativa no tiene cura. muy ricos en omega 3. La medicina natural ofrece soluciones que fortalecen el sistema nervioso ayudando de esa manera a aliviar los síntomas de la esclerosis Ácido alfa lipoico: potente antioxidante del sistema nervioso que lo protege de los radicales libres. así como el pescado azul. equilibrio o control de los esfínteres. a esclerosis se trata de una enfermedad que afecta al sistema nervioso. Siendo recomendados en los casos de esclerosis múltiple. hasta falta de visión. al día media hora antes de las comidas. las nueces y las semillas de lino y chia. Fosfatidilserina: sustancia presente en las membranas de las neuronas que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la enfermedad facilitando la transmisión de datos del sistema nervioso. y sus síntomas van desde hormigueos en las extremidades o en la cara. La dosis de 2500 a 5000 mg. no solo alivia síntomas de ciertos trastornos. Treonina: Aminoácido que fortalece los nervios. Se aconsejan de 100 a 500 mg. igualmente antes de las comidas. Para concluir. al día media hora antes del desayuno y la comida. pero la medicina natural puede ser de gran ayuda para quien la padece. Puedes tomar de 500 a 1500 mg. Chiorella y spirulina: estas algas apaortan aminoácidos esenciales para la salud del sistema nervioso. diários. Se aconseja tomar de 300 a 900 mg. de GLA con las comidas.Su dosis depende de cada paciente y es el médico o especialista en nutrición quien recomendará la dosis adecuada según sea el caso. desconociéndose las causas que lo provocan. Conviene reducir el consumo de grasas saturadas que pueden perjudicar la mielina (recubrimiento de los huesos) y aumentar los lípidos saludables como aceites vegetales vírgenes que aportan omega 6. sino que es un gran complemento nutricional para el bienestar general de nuestro organismo. un ácido graso de la famailia omega 6. la incorporación de este aceite. Se deben evitar si se toman anticoagulantes. Tampoco hay que olvidar la importancia de la alimentación.

. lo cual supone una seria amenaza para salud cardiovascular de los españoles.Agáricus muscarilis. más acusados en casos de diabetes. Se recomienda que la relación ingerida de ácidos Omega-6/Omega-3 sea de 4:1. Un par de raciones de pescado azul a la semana así como pequeñas cantidades de fuentes vegetales de omega-3 tomadas a diario como son los frutos secos y los aceites de oliva. Gelsemium. cánola y linaza son suficientes para conseguir unos niveles aceptables. .Engrosamiento de las paredes celulares y menos flexibilidad de las arterias. lo correcto no es evitar los Omega-6 (tan peligroso es el exceso como el déficit) sino aumentar los Omega-3. . pero la función de éstos últimos en el organismo es menos conocida Los ácidos grasos Omega-6 son elementos esenciales. Argentum nitricum: útil en personas nerviosas con temblores de forma esporádica.Inflamación y problemas de artritis. En el caso de que afecte a la visión. Conium maculatum.Enfermedades coronarias aumento de la tensión arterial Para evitar los efectos negativos del exceso o desequilibrio de los Omega-6 es necesario tomar una cantidad adecuada de Omega-3 con la dieta. A pesar de tener efectos muy beneficiosos para la salud. Aconsejable cuando se produce descontrol de los esfínteres y mareos. Éstos últimos son cada vez más deficitarios en nuestra dieta. Es común oír hablar de los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6. Si los síntomas se agravan de noche con sudor excesivo.Daños sobre el sistema nervioso. Se recomienda cuando hay temblores. sin embargo el progresivo alejamiento de la Dieta Mediterránea y el mayor consumo de grasas animales y de los productos de soja ha modificado esta relación hasta niveles de 20:1 lo que puede traer consigo grandes problemas de salud: .Riesgo de trombos por aumento de la coagulación y formación de ateromas. . picor o la sensación de que muchas agujas de hielo pinchan la piel. su exceso o desequilibrio con respecto a los ácidos grasos Omega-3 puede provocar daños en el organismo. Mercurius solubilis. . lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlos y tenemos que ingerirlos a través de la dieta. Como vemos.

etc. Estos ácidos grasos no son “malos” en sí mismos. . • Omega-6 de origen vegetal Son ricos en Linoleico y Gamma-Linoleico y a partir de éstos.Lácteos .La indecencia de enfermedades cardiovasculares en nuestro país es muy alta comparada con la de Japón. esto se debe en gran medida a que el consumo de pescados y mariscos. . mejorando la circulación y disminuyendo el riesgo cardiovascular y la hipertensión.Soja . también se forma otro ácido graso Omega-6 el araquidónico.Carnes . Consiguen fluidificar la sangre reduciendo el riesgo de trombos.Huevos . maiz. se forman las prostaglandinas “buenas” (serie 1) con capacidad antiinflamatoria. pues cumplen funciones necesarias.Otros aceites de semillas (girasol. A partir de ellos.Aceite de borraja .Aceite de onagra . Alimentos ricos en Omega-6 El ácido Linoleico es el verdaderamente esencial pues a partir de él se pueden sintetizar el Ácido Gamma-linoleico y el araquidónico. pero no hay que excederse en su consumo.Aceite de grosella . cártamo.Aguacate .) .Nueces • Omega-6 de origen animal En este caso los Omega-6 aparecen en forma de araquidónico precursores de las prostaglandinas de la serie 2 que tienen un efecto contrario a las anteriores pues aumentan los procesos inflamatorios y favorecen la coagulación sanguínea. y por tanto de Omega-3. es mucho mayor en Japón que en España.

por ejemplo. que asimismo origina una producción excesiva del ácido graso araquidónico. frutas. De todas formas no todas las organizaciones coinciden y las recomendaciones en otros casos oscilan entre 4. es importante destacar que el Ácido Linoleico y el Gamma-linoleico (de origen vegetal) también producen una pequeña cantidad de araquidónico. con una ingesta moderada de carnes. en el de linaza o en las algas. en opinión de algunos expertos. pudiendo incluso alcanzarse un 25-50:1. nervioso. por ejemplo por un elevado consumo de aceite de girasol.Vista la acción del ácido araquidónico. Es más rica en ácidos grasos esenciales omega-6. borraja. respiratorio e incluso sobre la piel. onagra. El aporte y correcto equilibrio de estos ácidos grasos trae consigo grandes beneficios para la salud del sistema endocrino. Una relación ideal entre omega-6 y omega-3 se sitúa entre 1:1 y 2:1. verduras y en menor medida pescados. induciendo un . oliva. en general. cardiovascular. inmunológico. La dieta actual es. Correcta relación omega-6/omega-3 Hay que intentar tener una correcta relación entre la ingesta de ácidos grasos omega-3 y omega-6. carente o insuficiente en el aporte de alimentos ricos en ácidos grasos esenciales omega-3. Es por ello que se produce un exceso de omega-6. presentes en el aceite de pescado. por lo que su consumo nunca debe ser excesivo. presentes en los aceites de girasol. lácteos y huevos es la forma más sencilla y agradable de asegurar unos niveles correctos de Omega6/Omega3. La Dieta Mediterránea caracterizada por un mayor aporte de cereales. 5:1 a 10:1 Pero la realidad es que la mayoría de las dietas occidentales contienen una relación superior a 10:1.

inmunológicos y desequilibrios hormonales y metabólicos.000 mg de aceite de pescado concentrado (180 mg EPA. bronquitis. trabajan contra la mucosidad y favoreciendo su expulsión. esto quiere decir que son muy efectivas para aliviar la tos. Por otro lado. así como LA). Algunos casos son sarampión. facilita la expectoración y aumenta la transpiración. prostaglandina PG2 y leucotrienos B4. Pero en todos los casos se deberá individualizar tanto la cantidad. como la proporción. como las prostaglandinas PGE1. Lo mejor es consumirla cruda. según la mayoría de los nutricionistas. Por tanto. Existen verduras que se destacan por sus propiedades antitusígenas. Así. los cuales son responsables de muchos de los trastornos respiratorios y se caracteriza por su capacidad de aumentar las secreciones bronquiales. el ajo se destaca especialmente por sus propiedades antisépticas. el síntoma más común de los problemas del aparato respiratorio y mucolíticas. Esto equivaldría aproximadamente al aporte combinado de 1. Por causa de esto es ideal a la hora de combatir bacterias y virus. ¡Nos encanta saber de nuestros lectores! . El exceso de eicosanoides "malos" favorece el desarrollo progresivo de trastornos cardiovasculares. entre otras. bactericidas y depurativas. Por otra parte. aumentan los niveles de tromboxano A2. Esto se debe a que la misma es rica en compuestos azufrados que actúan sobre las vías respiratorias. y el tiempo que se ha de mantener dicho complemento dietético. gripe. 120 mg DHA y otros ácidos grasos omega-3 por gramo) y 200 mg de aceite de borraja (aportando aproximadamente 45 mg de GLA. el mismo actúa como un depurativo tanto en enfermedades infecciosas como febriles. La recomendación básica sería reducir la cantidad de omega-6 y tratar de aumentar los omega-3 para llegar a una proporción omega-6/omega-3 saludable.desequilibrio en la producción de eicosanoides y generándose un exceso de los eicosanoides llamados "malos". lo cual es un tipo de fibra que se recomienda en casos de infecciones respiratorias. También debemos acordarnos de la borraja. Si conoces alguno más no dudes en comentarlo. que sólo deberían producirse en pequeñas cantidades para mantener un equilibrio adecuado con los eicosanoides "buenos". un balance adecuado en el aporte de suplementos naturales de ácidos grasos omega 3 y omega 6 podría ser de 3:1 (3 porciones de omega 3 por 1 de omega 6). Estos son algunos de los alimentos que son de gran ayuda si sufrimos problemas respiratorios y nos ayudan a mantener nuestra salud. varicela y de las vías respiratorias resfriado. Por último. ya que en esta abundan los mucílagos. además de unos compuestos que cumplen una acción antiasmática y antiinflamatoria. faringitis. La misma ayuda a suavizar las mucosas. alimentos como la cebolla son muy recomendables.

lo que previene la formación de coágulos o trombos. que en algunos casos puede producir ejemplares de hasta 45 kg de peso y de más de 1.5 mts. en los adultos mayores en enfermedades neurodegenerativas como el parkinson. . Que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos. que además de colaborar en nuestra nutrición nos ayuden a prevenir enfermedades y afecciones. la fuente principal de DHA es la leche materna. además aumentan la fluidez de la sangre. sin embargo su amplia disponibilidad actual deriva de la producción industrializada a través de la acuicultura. Es importante cada día protegernos de las toxinas que en su mayoría provienen de nuestra dieta diaria en muchos casos inadecuada y producto del ritmo de vida actual. Prácticamente el 100% del salmón producido deriva de la actividad acuicultora. El DHA es esencial para el desarrollo normal del cerebro y de la vista. de longitud. Tras el nacimiento. que derivan en innumerables enfermedades. Las dos variedades de cultivo intensivo mas importantes de la acuicultura son el salmón del Atlántico (Salmo salar) y el salmón del Pacífico o también conocido como salmón coho (Oncorhynchus kisutch). DESCRIPCIÓN DEL SALMÓN El salmón es un pez de agua salada que sin embargo se reproduce en el agua dulce.El Aceite de Salmón es rico en Omega 3. en cambio la producción del salmón del Pacífico es estacional. pero sus ciclos de crecimiento y producción son distintos. durante el resto de la vida se recomienda en niños para prevenir desordenes de atencion. y con un alto contenido en EPA (Ácido Eicosapentanóico) y el DHA (Ácido Docosahexaenóico). en especial de las grasa malas. este producto es utilizado por muchas comunidades desde tiempos antiguos. es una especie de captura salvaje. el cual es extraído en frío y 100% natural. con comprobados efectos beneficiosos para la salud humana y animal. se transmite de la madre al feto vía placenta. una alternativa para mejorar nuestra calidad de vida es el consumo de alimentos y suplementos saludables. Ambas variedades son físicamente parecidas. La producción del salmón del Atlántico es continúa durante todo el año. El EPA estimula la producción de las Prostaglandinas de la serie 3. a su vez actúan sobre la pared de los vasos sanguíneos reduciendo la presión arterial. un gran aliado es el consumo de Aceite de Salmón. Su tamaño es variable dependiendo de la especie. las cuales reducen la coagulación sanguínea evitando un mayor índice de trombosis.

su contenido en minerales puede llegar a ser incluso hasta un total de 25 veces superior al de cualquier otro alimento de origen animal. Mientras que. Los ácidos grasos Omega 3 presentes en el Aceite de Salmón son capaces de expandir los vasos sanguíneos y esto hace que baje la presión arterial. La artritis reumática: El Aceite de Salmón sólo o en combinación con el medicamento naproxeno (Naprosyn). con una valoración del 18% en ácido eicosapentanóico (EPA) y 12% de docosahexanoico (DHA). 1400 mg 1300 mg 1050 mg 350 mg 450 mg 150 mg . ÁCIDOS GRASOS POR 4 ML Ácidos grasos insaturados Ácidos grasos poliinsaturados De los cuáles son ácidos grasos Omega 3 EPA DHA Ácidos grasos Omega 6 USOS Y PROPIEDADES La presión arterial alta: Reduce la presión arterial en las personas que la tienen levemente elevada.concentrándose principalmente durante los meses del verano. Las personas que lo consumen pueden reducir el uso de medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroidales (AINEs). con un alto contenido de ácidos grasos esenciales Omega 3. incluyendo a su vez vitaminas liposolubles totalmente necesarias para mantener los huesos fuertes (como es el caso de la vitamina D). ayuda a la gente a sobreponerse más rápido de la rigidez matinal. además. tiene poderosos efectos antioxidantes (vitamina E) y la capacidad de formar células (vitamina A). COMPOSICIÓN DEL ACEITE DE SALMÓN El Aceite de Salmón es un producto natural 100% puro y sabroso.

en aquellas personas que ya están tomando aspirina para la prevención. La prevención de derrames cerebrales: Disminuye en un 27% el riesgo de derrames cerebrales. pero no en las arterias que transportan la sangre por el cuello hacia la cabeza (arterias carótidas). Los huesos débiles (osteoporosis): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con calcio y Aceite de Onagra retarda la pérdida de masa ósea y aumenta la densidad ósea en el hueso del muslo (fémur) y la columna vertebral en las personas de edad avanzada con osteoporosis. Prevenir el endurecimiento de las arterias (arteriosclerosis): Retarda o revierte levemente el progreso de la arterioesclerosis en las arterias que suministran la sangre al corazón (arterias coronarias). el tomar Aceite de Salmón no baja el riesgo de sufrir un derrame cerebral. La sensibilidad anormal al frío (síndrome de Raynaud): Mejora la tolerancia al frío en algunas personas que tienen el tipo habitual del síndrome de Raynaud.Los dolores de la menstruación (dismenorrea): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con vitamina B12 mejora los períodos dolorosos y disminuye la necesidad de tener que usar medicamentos para el dolor tales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroidales (AINEs). . Sin embargo. El trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en niños: Mejora la destreza del pensamiento y comportamiento en los niños de 8 a 12 años con TDAH.

La pérdida de peso: Aumenta la pérdida de peso y disminuye el azúcar en la sangre en las personas con sobrepeso y las personas con presión arterial alta. La depresión: Mejora la respuesta a los tratamientos con medicamentos antidepresivos convencionales. reduce también la cantidad de proteína en la orina en las personas que sufren de una enfermedad renal producida por la diabetes. Investigaciones preliminares también muestran que el tomar 6 gr al día de un suplemento de aceite de pescado específico (Hi-DHA. disminuye de forma significativa la grasa corporal cuando se combina con el ejercicio. La depresión es menos común en los países con un mayor consumo de Aceite de Salmón. El cáncer del endometrio: Las mujeres que lo consumen en forma regular a la semana tienen un menor riesgo de desarrollar cáncer del endometrio. pero no parece mejorar los síntomas de manía. Numera) que provee 260 mg de DHA/gr y 60 mg de EPA/gr. La psicosis: Podría prevenir que se desarrolle un trastorno psicótico severo en las personas con síntomas leves de psicosis. El trastorno bipolar: Mejora los síntomas de depresión y prolongar el tiempo entre episodios de depresión.Los problemas renales: El uso a largo plazo (2 años) de 4 a 8 gr y/o ml diarios de Aceite de Salmón retarda la pérdida del funcionamiento del riñón en los pacientes de alto riesgo con una enfermedad renal llamada neuropatía Iga. . Esto solamente ha sido probado en adolescentes y adultos menores de 25 años de edad. este hallazgo es consistente con la evidencia que indica que los niveles bajos de Omega 3 en el plasma y glóbulos rojos están asociados con la depresión.

cuando se toma solo por menos de un mes antes de una angioplastia. no parece servir de ayuda para evitar que los vasos sanguíneos se cierren nuevamente. el tomar Aceite de Salmón antes de una cirugía es importante. .El síndrome de sequedad de ojos: Ayuda a las mujeres a prevenir el síndrome de sequedad de ojos. Aparentemente. preserva la función renal y disminuye el alza progresiva de la presión arterial con los años. Reducir el riesgo de que se vuelvan a bloquear las arterias después de la cirugía de bypass (desvío) de arterias coronarias o la cateterización con balón o globo (angioplastia de globo): Disminuye la tasa de re-bloqueo en un 26% cuando se da por un mes antes del procedimiento y se continúa por un mes más. La prevención de un aumento en la presión arterial y de problemas renales después de un transplante de corazón: El consumirlo después de un transplante de corazón.

El colesterol alto: Baja el colesterol al prevenir la absorción en el intestino. El trastorno de desarrollo de coordinación: Una combinación de Aceites de Salmón (80%) y Aceite de Onagra (20%). Hay evidencia que indica que el usar vitamina B12 junto con Aceite de Salmón podría reforzar la habilidad para bajar el colesterol. mejora los trastornos de movimiento en los niños con dispraxia.5 gr y/o ml por día parece hacer más lenta la pérdida de peso.Para mejorar el trastorno de movilidad en los niños (dispraxia): El Aceite de Salmón sólo o en combinación con Aceite de Onagra. pero no parece mejorar las habilidades motoras. el Aceite de Salmón puede mejorar el flujo de aire. reducir la tos y disminuir la necesidad de usar medicameto. Retardar la pérdida de peso en pacientes con cáncer avanzado: Consumir 7. Algunos investigadores piensan que . pero no parece ofrecer el mismo beneficio para los adultos. El asma en los niños: Algunas investigaciones sugieren que en algunos niños con asma. Aceite de Tomillo y vitamina E. mejora la habilidad para leer y deletrear y mejorar el comportamiento de los niños de 5 a12 años que tienen un trastorno de desarrollo de coordinación.

EPA desplaza el Ácido Arachidónico de los fosfo-lípidos de tejido. dirigiendo la formación de leukotrienos B5. reducción de triglicéridos. ¿CÓMO FUNCIONA EN NUESTRO ORGANISMO? El Ácido Eicosapentaenoico (EPA) y el Ácido Docosahexaenoico (DHA) no sólo desplazan el Ácido Arachidonico e inhiben ciclo oxígenasa. El efecto anti-inflamatorio de los Omega 3 quizás sean mediados en parte por su efecto inhibitorio en la producción de interleukina-1 y el factor de necrosis de tumoral. El EPA/ DHA ayuda también a suprimir la producción de agentes inflamatorios encontrados en la artritis reumatoide y soriasis. antes que B4. La prevención de enfermedades a los ojos (degeneración macular relacionada con la edad DMS): Las personas que lo consumen más de una vez a la semana tienen un riesgo menor de desarrollar degeneración macular senil. Se ha sugerido que estas conclusiones pueden explicar la disminución de la incidencia de la enfermedad arterial coronaria que se ha encontrado en el Japón y en algunos Esquimales donde el consumo de pescado es alto. ambos mediadores principales de inflamación. colesterol. El EPA en el Aceite de Salmón "reemplaza" el ácido arachidónico en los fosfolipidos. Leukotrienos B5 causa una respuesta inmediata mucho más débil. resultando en niveles de Omega 3 ácidos adiposos esenciales los cuales inhiben la síntesis de tromboxanos pero también EPA se vuelve en una sustancia para oxígenasa de ciclo cuando el nivel del peróxido es alto y es convertido en poderosos anti-agregantes Pgl-3. BENEFICIOS • • • • • • • • • • • Tratamiento de las dermatitis. Acción antiinflamatoria Mejoría del metabolismo de la glucosa en la diabetes Refuerzo del sistema inmunológico Aumentar la fertilidad Aumentar el vigor Reforzar ciertas funciones nerviosas Reducir el riesgo de desórdenes cardiovasculares Problemas de salud ocular Control de peso corporal INTERACCIONES CON OTROS SUPLEMENTOS .ayuda con la depresión y su estado de ánimo. presión arterial y del riesgo de trombosis. soriasis Disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares: aumento de la vasodilatación.

sauce y otras.5 mg/kg DHA. reduce la pérdida de sangre en algunas personas. Artritis reumática: que proporcionen 3. Combinación de triglicéridos altos y colesterol alto: 2 a 3 gr y/o ml al díacon 900-1200 mg al día de ajo en polvo. Reducir y prevenir el alza continua de la presión arterial y para conservar la función renal después del transplante de corazón: 4 gr y/o ml al día.64 gr y/o ml de DHA. Depresión junto con medicamentos antidepresivos convencionales: 9. Prevenir y revertir el endurecimiento de las arterias: 6 gr y/o ml al día por los primeros 3 meses y de ahí en adelante 3 gr y/o ml diarios. Disminuir el riesgo de muerte y muerte súbita en pacientes con enfermedad coronaria: 3 a 6 gr y/o ml de EPA con 0. ajo. Prevención de abortos involuntarios y una historia de abortos: 5. Estas hierbas incluyen angélica. Asma en niños: use 17-26. Presión arterial alta: 3 gr y/o ml al día. cúrcuma. Las dosis altas de Aceite de Salmón pueden retardar la coagulación. salvia miltiorrhiza.2 gr y/o ml al día.6 gr y/o ml al día. ginseng Panax.96 gr y/o ml de EPA y 2. Pérdida de peso: 4 gr y/o ml al día.Hierbas y suplementos que podrían retardar la coagulación de la sangre.7 gr y/o ml de DHA.6 a 3. de Aceite de Onagra. Trastorno de desarrollo de coordinación en niños: 558 mg de EPA y 174 mg de DHA y se toma en 3 dosis separadas. Fibrilación auricular: 3 gr y/o ml al día. Prevenir que se desarrolle psicosis severa en las personas que tienen síntomas leves: 1. Síndrome de Raynaud: 3.3 -11.1 gr y/o ml al día. RECOMENDACIONES Y DOSIFICACIÓN POR VÍA ORAL • • • • • • • • • • • • • • • • • • Triglicéridos altos: 1 a 4 gr y/o ml al día. trébol rojo. Mejorar los trastornos de movilidad en niños con dispraxia (mala coordinación): 4 gr y/o ml al día. jengibre. 8 mg/kg de EPA y 7. Para períodos dolorosos: 1080 mg de EPA y 720 de DHA al día.8 gr y/o ml al día de EPA y 2 gr y/o ml al día de DHA. clavos de olor. ginkgo. CONTRAINDICACIONES . Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH): 400 gr y/o ml de Aceite de Salmón y 100 mg. usarlo en conjunto con hierbas.

es seguro para la mayoría de las personas. el cerebro. junto con otras terapias anticoagulantes. la piel y las articulaciones. El salmón es pescado en las profundidades del Atlántico norte y es cuidadosamente seleccionado para certificar que está libre de enfermedades y es apto para el consumo humano. los ojos. de artritis y otros tipos de inflamaciones? ¿Por qué se le llama al pescado el "alimento para el cerebro? La respuesta a todas estas preguntas puede estar en los ácidos grasos omega-3. se debe tomar en dosis bajas (3 gr/ml o menos al día). Los pescados grasos representan las más ricas fuentes naturales de la benéfica cadena de ácidos grasos omega-3 AEP (ácido eicosapentaenoico) y ADH (ácido docosahexaenoico). La selección de aceites correspondientes únicamente a las porciones comestibles del salmón reduce la exposición a Omega III Salmon Oil . Tres cápsulas brindan el valor de omega-3 de una porción óptima de salmón fresco. los nervios. los vasos sanguíneos.El Aceite de Salmón. El poderoso y puro Omega III Salmon Oil de GNLD es capaz de aportar el contenido de omega-3 de la dieta y de favorecer un equilibrio saludable de ácidos grasos. tiburones. También pueden inhibir la inflamación.  Es derivado de salmón fresco y saludable. la mayoría de nosotros solamente consumimos una porción a la semana. incluyendo las mujeres embarazadas y amamantando. las "grasas buenas" que hay en el pescado graso como el salmón y que pueden apoyar la función óptima de tejidos y órganos incluido el corazón. debe evitarse el consumo de Aceite de Salmón. ésto debido a su actividad antiagregante. otros carroñeros o mamíferos marinos. Productos complementarios Garlic Allium Complex Lipotropic Adjunct Betagard ¿Por qué los esquimales y otras poblaciones que consumen pescado registran pocas muertes por ataques cardiacos? 180 tabletas ¿Cómo puede el aceite de pescado someter el dolor menstrual. No contiene aceites indeseables de mariscos. Aunque los investigadores recomiendan consumir de dos a tres porciones de pescado graso por semana.  Omega III Salmon Oil únicamente utiliza "aceites corporales". ¿Por qué Omega III Salmon Oil de GNLD?  Omega III Salmon Oil de GNLD contiene aceite puro de salmón.

 El valor de ácido graso omega-3 de una porción de 90 gramos de salmón en tres cápsulas. donde la exposición a pesticidas y metales pesados es dramáticamente reducida. 3.  Potencia garantizada dos años después de su producción.sustancias que pueden estar presentes en los órganos (herbicidas. 1995.-Potencia garantizada dos años después de su producción.-Sin sabores o colores artificiales. Tres cápsulas ofrecen el valor de ácidos grasos omega-3 de una ración de 90 gramos de salmón fresco: al menos 540 mg de AEP (ácido eicosapentaenoico) y 360 mg de ADH (ácido docosahexaenoico).  Proporciones balanceadas de AEP y ADH como se encuentran en la naturaleza. El aceite de salmón de GNLD no contiene aceites indeseables de mariscos.-Sólo 10 calorías por cápsula. 2. Clin Perinatol.  No contiene vitamina A o D.-Cada lote es validado en laboratorio para garantizar su pureza y su potencia. 7. 9.-Aceite de salmón puro y derivado de un proceso de presión en frío. carroñeros o maíferos marinos. Referencias Uauy-Dagach R et al.-Sólo los "aceites corporales" seleccionados de las porciones comestibles de primera calidad de salmón fresco y saludable. Tres cápsulas brindan ácidos grasos omega-3 concentrados -un mínimo de 540 mg AEP (ácido eicosapentaenoico) y 360 mg ADH (ácido docosahexaenoico). nunca órganos que puedan albergar toxinas indeseables. 2 6. fresco y saludable. Beneficios 10 razones para elegir Omega III Salmon Oil de GNLD 1.  Sólo 10 calorías por cápsula.* 1.-No contiene vitaminas A o D ocultas. . ni conservadores. 8.-Proporciones balanceadas de AEP y ADH. tiburones. 5. Esta especie es nativa de las frías y profundas aguas del Atlántico norte. 4. 22:157-175. pesticidas.-Porción ideal. como se encuentran en la naturaleza y que han demostrado científicamente que pueden apoyar el desarrollo visual y neuronal adecuado.-Selección de especies. metales pesados y vitaminas A y D). así como mejorar la salud vascular. Los científicos de GNLD determinan que debe ser la especie de pescado que proviene de la más pura y rica fuente de ácidos grasos omega-3: el salmón más fino. 10.  Suaves cápsulas de gelatina fáciles de tragar.

las investigaciones han demostrado que los ácidos grasos Omega-3. nosotros siempre recomendamos consultar al médico. *Esta afirmación no ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos.Simopoulos AP. así como disminuir los niveles totales de triglicéridos en la sangre? ¿Podría Omega III Salmon Oil ofrecer algún beneficio? R. el objetivo de la suplementación nutricional es ayudar a mantener el organismo saludable. ¿Cómo es que una persona puede reducir sus niveles de LDL y aumentar los de HDL. Sin embargo. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.54:438-63. ¿Es Omega III Salmon Oil lo mismo o algo similar al aceite de hígado de bacalao? . Este producto no pretende diagnosticar. Ingredientes Aceite de salmón. agua. como los contenidos en nuestro producto Omega III Salmon Oil. *Este producto no es un medicamento. Lograr un salud óptima significa que el cuerpo pueda estar mejor capacitado para prevenir las enfermedades. Información Nutrimental Modo de Empleo USO SUGERIDO: 3 cápsulas al día con alimentos. Am J Clin Nutr. En caso de haber alguna condición médica. En primer lugar. gelatina. especialmente si existe el diagnóstico de problemas médicos en estas áreas. P. tratar o curar. 1991. aceite de soya. d-alfatocoferol. únicamente un médico calificado debe recomendar el mejor tratamiento a seguir. y la fibra como la que se encuentra en All Natural Fiber pueden representar una parte importante en la reducción de los niveles de colesterol y no tienen ningún efecto secundario dañino. En general. Preguntas Frecuentes P. glicerol.

nuestro suplemento Omega III Salmon Oil solamente contiene 2 mg de colesterol por cápsula. 3 cápsulas de Omega III Salmon Oil le ofrecen el valor de omega-3 de una porción óptima de .000 UI de vitamina A y 540 UI de vitamina D. con un mínimo de 540 mg de ácido eicosapentaenoico y 360 mg de ácido docosahexaenoico. ¿Contiene Omega III Salmon Oil omega-3. ¿Qué enfermedades son las que GNLD verifica en el pescado que se utiliza en Omega III Salmon Oil? R.R. una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 en la naturaleza. Omega III Salmon Oil proviene de aceite de salmón puro. incluyendo peligros severos como hepatitis A y E. Tres cápsulas brindan el valor de ácidos grasos omega-3 de una porción de 90 gramos de salmón. pureza y consistencia posible para un producto natural de este tipo! P. Nosotros seguimos los estrictos protocolos de pruebas establecidos por Europa y adoptados por el gobierno de los Estados Unidos. Uno de estos programas exige descartar al menos 29 enfermedades y riesgos de parásitos que comúnmente presenta el pescado. de la misma manera en la que serían encontrados en una porción de salmón fresco. Cada ración de tres cápsulas ofrece ácidos grasos concentrados omega-3. El aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de vitaminas A y D. Dos cápsulas contienen 5. ¡Nuestra cuidadosa selección garantiza que Omega III Salmon Oil de GNLD es el producto de más alta calidad. y no debe ser considerado una fuente primaria de omega-6 y omega-9. E y F y trichinella spiralis. derivado de una de las fuente naturales más puras y potentes: pescado fresco y saludable de las profundas aguas del Atlántico norte. El aceite de hígado de bacalao también contiene en forma natural pequeñas cantidades de AEP (ácido eicosapentaenoico) y ADH (ácido docosahexaenoico) (ácidos grasos omega-3). libres de enfermedades y sin riesgo de contener toxinas acumuladas que son comunes en algunos peces. Omega III Salmon Oil ofrece un nivel de calidad y consistencia que no tiene paralelo con ningún otro producto de aceite de pescado. Además de brindar ácidos grasos omega-3. Omega III Salmon Oil es primordialmente un suplemento de omega3. B. Sin embargo. Derivado de un proceso de presión en frío de pescado fresco y saludable únicamente. -6 y -9? R. P. clostridium botulinum tipo A. solamente habrían cantidades de ácido oleico (omega-9) y ácido linoleico (omega-6). ¿Cómo está procesado Omega III Salmon Oil? R. Los salmones son saludables. Como tal. P. Este es el valor de omega-3 de una porción óptima de pescado fresco. Omega III Salmon Oil y el aceite de hígado de bacalao son productos distintos y cada uno de ellos ofrece beneficios únicos. pero no deben ser consideradas como una fuente significativa de ácidos grasos omega III. Omega III Salmon Oil es primordialmente un suplemento de ácidos grasos omega-3.

El mecanismo no está aún bien entendido. Generalmente sugerimos que los suplementos se consuman con los alimentos por dos razones básicas: 1) Muchos suplementos se absorben mejor cuando se consumen con alimentos y 2) Nuestros productos de alimento entero están diseñados para funcionar con los alimentos. usualmente reportan menos molestias cuando consumen sus suplementos con alimentos. no para reemplazarlos. Nosotros seguimos los protocolos de prueba de la Organización Americana de Químicos Orgánicos para verificar que nuestro Omega III Salmon Oil está libre de pesticidas y libre de metales pesados contaminantes como el mercurio. ¿Qué tipo de pruebas se realizan para garantizar que Omega III Salmon Oil no contenga mercurio? R. es importante tomar en consideración que Omega III Salmon Oil contiene extractos de alimentos naturales y ofrece los beneficios de una suplementación regular de la dieta con ácidos grasos omega-3 de alimento entero. ¿Es mejor tomar Omega III Salmon Oil temprano.pescado fresco. pero se cree que es el resultado de la inhibición de tres de los caminos normales de la inflamación. Otros estudios han sugerido que el potencial efecto anti-inflamatorio de los ácidos grasos omega-3 también será observado en otras lesiones o instancias relacionadas con el estrés. en la mañana. P. A pesar de estas prometedoras investigaciones. Este producto no pretende diagnosticar. Los beneficios de la suplementación con Omega III Salmon Oil de GNLD no están asociados con la hora en la que se consuma el producto ni con el hecho de tomarlo con el estómago vacío. ¡Usted puede estar seguro de que cada dosis de Omega III Salmon Oil es rápidamente absorbida en su cuerpo! P. tratar o curar. . las personas con sensibilidad estomacal que pueden presentar dificultad con tabletas y cápsulas. *Esta afirmación no ha sido aprobada por la Administración de Alimentos y Medicamentos. con el estómago vacío para lograr una mejor absorción? R. Algunas investigaciones han mostrado que los ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en forma natural en el salmón y otros pescados) pueden reducir en forma moderada la inflamación de las articulaciones asociada a artritis reumatoide y la inflamación asociada con otras enfermedades. ¿Omega III Salmon Oil trabaja en las células o en las articulaciones para tener un efecto anti-inflamatorio? A. como las que pueden ser sufridas por los atletas. P. Tampoco se pretende comercializarlo como una cura para el dolor o la inflamación de articulaciones. Además. Las suaves cápsulas de gelatina son fáciles de tragar y la propia naturaleza del aceite de pescado facilita la absorción en el organismo.

Debido a que las personas no están consumiendo suficientes cantidades de pescado. No todos los pescados cubren las expectativas Los pescados populares como bacalao. 13  Ayuda a mejorar la salud cardiovascular al inhibir la adhesión de placas en la sangre. incluyendo el apoyo para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular y circulatorio. 9 Incrementa en forma significativa la probabilidad de tener salud cardiaca entre las personas con mayores riesgos.*14  Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol. ¡la proporción promedio es de 17 . Investigación La ciencia detrás del suplemento ¿Por qué el Consejo de Asesoría Científica de GNLD creó Salmon Oil? Los científicos encontraron que las personas que habitan en algunos países donde se consumen grandes cantidades de pescado tienen corazones más saludables.1 (omega-6 . Los investigadores han sugerido un consumo óptimo de entre 800 y 1. cubera.*15  Ayudar al corazón a mantener un ritmo normal.omega-3). 17.*16. tiburón. La proporción ideal es de 5 .100 mg de ácidos grasos omega-3 al día.1! Una fuente de omega-3 como el aceite de salmón podría ayudar a equilibrar la balanza.*10.*5. Comparativamente. 11. por ejemplo en los Estados Unidos. 12. lejos de la luz directa del sol. el Consejo de Asesoría Científica de GNLD desarrolló esta fórmula exclusiva para ayudarlas a obtener todos los beneficios de omega-3. 6. Lance el anzuelo hacia los grandes beneficios para la salud Las evidencias científicas han demostrado que una dieta rica en ácidos grasos omega-3 puede:  Ayudar a promover toda una vida de corazón saludable. 18  Favorecer una circulación suave en las arterias. el salmón tiene el doble de omega-3 que el atún albacora. la mayoría de las personas sobrepasan en su consumo los niveles saludables de omega-6.*19 . 8. fletán (halibut) y lenguado son fuentes pobres de omega-3.Recomendaciones Consérvese en un lugar fresco y seco. pero.3 Balanza desequilibrada Aunque los ácidos grasos omega-6 (aceites vegetales comunes) también son necesarios en la dieta. 7. Empacado con sello de seguridad.

23  Ayuda a tener un crecimiento.26*  Facilita el movimiento de las articulaciones. Apoya la salud de la madre y el desarrollo óptimo del cerebro. 28* Referencias . 25*  Apoya la salud del cerebro y la función de la memoria en las personas mayores.*21. desarrollo y metabolismo normales.*20  Apoya la salud de por vida. los vasos sanguíneos.27. incluyendo el funcionamiento saludable del corazón. piel y articulaciones. ojos. 22.24. nervios y ojos de su hijo durante el embarazo y la lactancia. cerebro. nervios.

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