Está en la página 1de 2

A QUIEN CORRESPONDA: AUTORIDADES DEPORTIVAS DE LA UNIDAD DEPORTIVA DE COMONFORT, GTO.

PRESENTE:

PLAN DE TRABAJO DE FUTBOL ELABORADO POR: ALFONSO OVIEDO VILLANUEVA.

QU ES UNA SESIN DE ENTRENAMIENTO? La sesin de entrenamiento es un medio que permite al equipo y a los jugadores conseguir unos objetivos. Cada sesin de entrenamiento est determinada por los objetivos, es decir lo que hay que mejorar, lo que hay que desarrollar y lo que hay que ensear (por ejemplo: controlar el baln, el desmarque, tipos de remates con el baln, etc.). La eleccin de estos objetivos vara segn la edad y el nivel de los jugadores). El objetivo de la sesin determina el plan y el contenido de la sesin: El plan de trabajo: Se puede dividir la sesin de entrenamiento en cuatro partes o unidades: Calentamiento. Fsico. Tcnica individual. Tctica.

El plan de sesin puede variar de una sesin a otra, de un entrenador a otro. No existe un plan de sesin universal. Primero depende de los objetivos. Luego depende tambin del nmero de entrenamiento por semana, de la duracin de las sesiones y de otras circunstancias. As, una sesin puede estar compuesta solo de trabajo tctico, de tcnica, de trabajo fsico o de una mezcla de estas tres componentes. El plan de sesin entra en un elemento fijo de la sesin. Por ejemplo mi horario preferencial de trabajo seria los das martes y jueves, por ser los das intermedios de la semana y parece ser que son los mejores das de recuperacin del cuerpo humano. El contenido: Son los ejercicios desarrollados y los consejos. Definen el mensaje tcnico que transmite el entrenador a travs de los ejercicios y de los juegos acompaados de demostraciones, de explicaciones y de correcciones. El entrenador utiliza el medio del contenido de la sesin para transmitir su mensaje tcnico a los jugadores. Los ejercicios no sirven para nada si no les acompaa un mensaje tcnico.