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INFORMACIN SOBRE LA OBESIDAD INFANTIL

La obesidad infantil ha aumentado bastante en los ltimos quince aos. Hace quince aos, el 5% de los nios espaoles eran obesos. Actualmente el porcentaje ha aumentado al 16%. En comparacin con la Unin Europea slo Gran Bretaa nos supera. La causa es bsicamente el cambio de hbitos, sobre todo en lo referente a la alimentacin y al sedentarismo. Cada vez se alimentan peor y hacen menos ejercicio. Los peligros de esta tendencia son muchos.

Puede suponer al nio/a problemas fsicos (diabetes, hipertensin...) y tambin psicolgicos (baja autoestima) La obesidad acorta la esperanza de vida en 13 aos.

La solucin existe. Muchos de los casos de obesidad infantil estn relacionados con el estilo de vida, por lo tanto hay que realizar cambios en los modos de vida del alumnado. Una alimentacin saludable, basada en todo tipo de comidas. Es necesario e imprescindible comer de todo: verduras, fruta, pescado

Realizar ejercicio durante la semana. Se pueden apuntar a deportes como ftbol, baloncesto o baile.

Es importante tener en cuenta que los hbitos de los padres son los que se les trasmiten a los nios/as. Por lo tanto es imprescindible que TODA la familia se alimente correctamente y haga algo de deporte. Para ms informacin consultar la siguiente pgina: http://www.adelgazar.net/n04111.htm