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Conquistando Dragones

Encuentro Juvenil para Trabajar la Ira y el Miedo

Manual del Participante. Grupo Adolescentes 2010

Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate. Todo guerrero de la luz ya traicion y minti en el pasado. Todo guerrero de la luz ya recorri un camino que no le perteneca. Todo guerrero de la luz ya sufri por cosas sin importancia. Todo guerrero de la luz ya crey que no era un guerrero de la luz. Todo guerrero de la luz ya fall en sus obligaciones espirituales. Todo guerrero de la luz ya dijo s cuando quera decir no. Todo guerrero de la luz ya hiri a alguien a quien amaba. Por eso es un guerrero de la luz; porque pas por todo eso y no perdi la esperanza de ser mejor de lo que era. Pablo Cohelo. Manual del Guerrero de la Luz

Entrevista
Su nombre es ____________________________________. Esta en el ao (grado)_____________________________ Naci en ________________________________________ . Vive con ______________________ en _____________.

Mide ___________ de alto. Su cabello es de color_______ y sus ojos______________________. Su comida favorita es ____________________________. Su mascotas son _____________________________. Su cancin favorita es ___________________________ y su cantante o grupo es ____________________. Su pelcula favorita es ___________________________. Su mejor amigo se llama __________________________. En el colegio le gusta ____________________________. En su tiempo libre le gusta _______________________. Los fines de semana usualmente _____________________ ________________________________________________. En las vacaciones ______________________________. Algn da _____________________________________. Se siente bien cuando ____________________________ .

Les presento a .

Cualquiera puede enojarse. Ello es fcil. Pero enojarse con la persona correcta, en el grado correcto, en el momento correcto, por la causa correcta y de la manera correcta, eso no es fcil. Aristteles

Dragones

Mitologa Occidental
Monstruo Agresivo Fuego Destruccin Maligno

Mitologa Oriental
Divinidad Protector Poder Sabidura Control

Cmo es tu dragn?
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Sobre mi Enojo
Las Cosas que me hacen enojar son:

Cuando me enojo siento

Recuerdo haberme enfadado cuando

Despus de haberme enfadado me sent:

Cuando tengo que liberarme de mis sentimientos de enojo, generalmente

Esto resulta o no (encierra en un crculo) porque

Estas son algunas maneras negativas o destructivas de manejar mi enojo

Estas son algunas maneras Positivas o constructivas de manejar mi enojo

Tomado de http://pbskids.org/itsmylife Copyright 2005 CastleWorks, Inc. All rights reserved.

Cmo expreso mi enojo?


Me siento frustrado, vulnerado o amenazado

Me enojo, me lleno de rabia o ira

Ataco a otros

Me agredo

Acto asertivamente

Me huyen Me atacan

Me deprimo y no reacciono.

Brindo una respuesta al problema

Cmo aprenda a expresar mi enojo?

En qu situaciones me siento ansioso? Qu necesito para vivir?

De quines necesito?

Con qu personas yo me relaciono de manera profunda y sincera?

Qu cosas he evitado asumir?

A QU LE TIENES MIEDO?
En qu momento quiero aislarme? En qu situaciones o con quin me enojo?

Qu situaciones o quin me preocupa? Cundo he sentido sufrimiento? Cundo y ante qu cosas me he sentido poco flexible? Cundo tomo tiempo para estar a solas conmigo?
Derechos Reservados Fundacin Piero Rafael Martnez 2007

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a) Qu te ha costado este miedo? Qu cosas hoy no tienes en tu vida por culpa de este miedo?

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b) Cmo sera tu vida si este miedo no existiera?

_____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ d) Qu es lo mejor que puede pasar si tomas accin a pesar de este miedo? _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________

c) Qu sera lo peor que puede pasar si tomaras accin a pesar de este miedo?..puedes vivir con las consecuencias?

Las respuestas a estas preguntas te darn una clara indicacin de si debes controlar tu reaccin al miedo o permitir que este te robe tus sueos. Cuando actes a pesar de tus miedos, te movers desde un lugar de dolor, parlisis y depresin (otros sentimientos que normalmente acompaan el miedo) a un lugar de poder, de confianza en ti mismo y felicidad. Cuando t enfrentas el miedo te mueves a una posicin de empoderamiento donde el miedo se convierte en algo irrelevante...lo sientes pero lo haces como quiera. Tienes poder sobre ti mismo, poder de vivir tus sueos, poder de crear satisfaccin en tu vida, poder de enfrentar obstculos, y el poder de tomar accin.

El Escudo de mi Valor Para aprender a manejar nuestras emociones debemos armarnos del escudo del valor, a fin de que aprendamos a gerenciar efectivamente nuestra emocin en cualquier situacin.

Para armar el escudo debemos pensar en una situacin que nos cause la emocin. Y responder a las siguientes preguntas: 1) Qu activ mi emocin? 2) Qu estoy pidiendo a travs de ella? 3) Estoy logrando mi peticin con mis acciones? 4) De qu forma puedo lograr mi peticin usando mi emocin de forma constructiva? Como lema final del escudo, escribo que decisin voy a tomar sobre este situacin .

Derechos Reservados. Fundacin Piero Rafael Martnez De La Hoz

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Hoy aprend

Bibliografa 1. Cohelo, P. Manual del Guerrero de la Luz. 2. http://pbskids.org/itsmylife

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GUA DE EVALUACIN DEL TALLER


(Basada en Formato de Evaluacin de la OPS)

Nombre:_____________________________
Especialidad__________________________

Fecha:_________________________
Expositor: ______________________

Taller:_____________________________________________________________ Qu v?

Qu sent?

Qu me gust ms?

Qu no me gust?

Qu har con sta informacin?

Sugerencias

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