MEDITACIN CORES CHAKRAS E OS SEUS BENEFICIOS

As cores rodannos por todas as partes e inflen continuamente en ns mental, emocional e fisicamente. Cada cor ten o seu significado e a sa forma de influr no noso pensamento, relacins, sade e comportamento social. Cada cor emite unha vibracin que pode medirse. Os nosos rganos e distintas partes do corpo vibran nunha determinada frecuencia cando estn sans. Cada rgano, glndula e parte do corpo ten a sa cor e o seu centro de enerxa (chakra) correspondente. O visualizar ou imaxinar a cor de cada chakra, axuda a sandar esas partes do corpo. Nada mis imaxinarnos unha cor ou visualizalo cos ollos pechados, experimntase a sa vibracin no noso interior de xeito directo, como impulsos que o corpo recibe. As, cada cor estimlanos un chakra, un rgano e unha parte do corpo e da mente determinados, restablecendo a harmona xeral.

MEDITACIN
Vai de arriba a abaixo, pero podes facelo ao revs se o desexas. O mellor facer os dous traxectos na mesma meditacin. De abaixo cara a arriba, colles enerxa da terra e enrazaste. Ao chegar cara a arriba colles a enerxa do ceo, espiritual e purificadora, con sentido da alma e volves facela cara a abaixo. Unindo as das partes. As costas rectas, a cabeza levantada coma se algun tirase de t cun cordel dende a parte superior da cabeza para manter un lia recta dende os ps cabeza. Estate cmod@ nesa postura. Pecha os ollos, ou/e concntrate; concntrate na ta respiracin, mis pausada, mis chea. Empeza a respirar profundamente, relaxando conscientemente cada parte do teu corpo. Inspira contando ata tres visualizando que inhalas a cor violeta. Visualzao intensamente. Tes que verte inhalando a cor do aire polo nariz e observando como entra no teu corpo. Aguanta a respiracin coloreada mentres contas ata tres e, a continuacin, espira contando tamn ata tres. Repteo das veces mis. Isto completar o primeiro ciclo de tres respiracins. Agora concntrate na cor ndiga, como te vai rodeando. Inspira, contando ata tres, e ao facelo visualzate inhalando a cor ndiga. Unha vez mis, visualiza que tomas polo nariz a cor do aire inspirado e observa como se estende polo teu corpo. Aguanta a respiracin, contando ata tres, e despois expira, contando tamn ata tres. Repteo das veces mis Contina con este proceso das tres respiracins coloreadas,

visualizando as cores seguintes: azul, verde, amarelo, laranxa e vermello. Ao finalizar envlvete nunha nube branca dourada, e inspira tamn a cor branca. Despois da relaxacin, permite ao teu corpo volver lentamente.