SISTEMA RESPIRATORIO HUMANO

Arizona Department of Corrections Health Services Bureau Inmate Wellness Program HEP 1001S-01 - Revised 07/08

El sistema respiratorio humano tiene cinco partes principales: nariz, boca, trquea, pulmones y diafragma. Las funciones principales del sistema respiratorio son: Respirar proveer oxgeno a la sangre Remover dixido de carbono de la sangre. Sin este proceso el cuerpo humano slo sobrevivira unos minutos. Para respirar, usted necesita ayuda del sistema muscular. Un gran msculo llamado diafragma controla sus pulmones. Cuando ste se mueve hacia abajo, el aire llega a los pulmones. Cuando se mueve hacia arriba el aire se echa fuera de los pulmones. Usualmente el aire entra al cuerpo por la nariz. Dentro de la nariz, delgados pelitos limpian el aire, atrapando polvo y otras partculas. El aire tibio y limpio pasa por un tubo en su garganta llamado trquea. La trquea se divide en dos tubos ms pequeos llamados bronquios. Cada bronquio llega a uno de los pulmones. Los tubos continan dividindose dentro de los pulmones, hacindose ms pequeos hasta terminar en pequeos sacos de aire llamados alvolos. Estos sacos de aire son como globos, y cada uno est rodeado de varios capilares. Cuando usted inhala, el oxgeno del aire entra en los sacos de aire, pasa a travs de sus delgadas paredes y entra a los capilares. Despus, el oxgeno es atrapado por las clulas rojas de la sangre, que llevan el oxgeno a cada clula del cuerpo. Este es el proceso de provisin de oxgeno al cuerpo. En cada respiracin, as como la sangre se llena de oxgeno, tambin tiene lugar otro proceso. Este proceso es la remocin del dixido de carbono de la sangre. El dixido de carbono es un desecho producido por todas las clulas del cuerpo. Se produce cuando stas descomponen los alimentos para producir energa. Al producirse el dixido de carbono, ste sale de las clulas del cuerpo y entra en la sangre. La sangre lo trans-

porta hacia los capilares y a los sacos de aire. Despus, el dixido de carbono sale del cuerpo cuando usted exhala. En los pulmones, el dixido de carbono y el oxgeno se intercambian constantemente. Su cuerpo depende de este proceso para vivir. Fumar tabaco disminuye la capacidad de los pulmones para suministrar adecuadamente oxgeno a su cuerpo y remover el dixido de carbono. Cuando fuma tabaco, el fumador inhala varias sustancias. Las tres ms peligrosas son nicotina, alquitrn y monxido de carbono. La nicotina es una droga adictiva que daa al cuerpo. Puede acelerar los latidos cardacos y aumentar la presin arterial. Aproximadamente 30 por ciento del humo del tabaco est hecho de alquitrn. Alquitrn es una mezcla oscura y pegajosa de varios qumicos, que puede daar las clulas del sistema respiratorio, haciendo ms fcil que los grmenes que causan enfermedades entren a los pulmones. Los qumicos en el alquitrn pueden causar cncer en la boca, garganta o pulmones. El quemar tabaco despide monxido de carbono, el mismo gas txico que despiden los autos. Cuando el monxido de carbono es inhalado, la sangre lleva menos oxgeno al cuerpo y menos dixido de carbono es echado fuera del cuerpo. Las personas que fuman o que inhalan el humo del tabaco estn ms propensas a contraer enfermedades como cncer de pulmn, enfisema pulmonar, enfermedades cardacas y ataques cerebrales. Lo ms importante que puede hacer para mantener sus pulmones saludables, es No fumar! Y, No est cerca de personas que estn fumando! Junto con pulmones saludables, su sistema respiratorio necesita msculos fuertes para funcionar adecuadamente. Usted puede obtener msculos fuertes a travs de ejercicio y una dieta saludable. El ejercicio fortalece los msculos que usa para respirar, como el diafragma. Si usted tiene una condicin cardaca o no ha hecho ejercicio regularmente, puede someter un HNR para consultar con un Proveedor del Cuidado de la Salud antes de empezar cualquier programa de ejercicios.

Este documento es una traduccin del texto original escrito en ingls. Esta no es una traduccin oficial y no compromete a este Estado ni a ninguna subdivisin poltica de este Estado.