Está en la página 1de 1

DIETA SALUDABLE PARA AMIGOS 13/01/12

1) Polen: una cucharadita de postre por la maana Ssamo: una cucharadita de postre (negro-blanco y/o integral) por da 2) Lino : una cucharadita de postre tres veces al da 3) Cha : Dos cucharaditas de postre por da 4) Amaranto: Dos cucharaditas de postre por da 5) Nueces: De tres a cinco nueces por da 6) Almendras : De tres a cinco almendras por da 7) Manes: 50grs cada cinco das 8) Semillas de amapola dem cha NO PUEDEN FALTAR EN LA DIETA: Pues son los alcalinos por excelencia Qunoa (el arroz Andino)Mijo y Limn Edulcorar con Stevia Salar con sal marina SUPRIMIR: Sal y Azcar (Por el refinado) No usar la aspirinita diaria: Reemplazar si fuera muy importante Por T de sauce Infusiones saludables:T con canela edulcorado con miel y/o stevia Mate, preparado con una pizca de yerba dulce (Stevia) TRES VECES POR SEMANA Aporte vitamnico Vitaminas: Clorhidrato de Tiamina 300 mg Vitamina A (Tiamina Austral) por 30 comprimidos Vitamina E:--Tanvimil E 200mg por 60 comprimidos Vitamina C:-- Redoxn 500 mg NO USAR! Bajo ningn concepto Neuro-frmacos (MAL llamados: Psico- Frmacos) Consultar por el sedante natural:- Calmag-// 381-4213240 381-4256793(Tucumn) 381-4200554 Los Hidratos de Carbono y las carnes Rojas, siempre acompaarlos con fibras. Ejemplo, los vegetales (tambin las semillas): Qu debieran abundar en nuestras comidas!! Se recomienda resolver el tema del alcohol y nicotina si fuera el caso (Los socialmente aceptados)JEJEJE