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1. Tener slo buenos, placenteros y optimistas pensamientos, hablar solamente de c osas positivas. 2. Amar, querer.

Amar y ser amado es una necesidad el ser humano y de algunos an imales. El amor nos es tan necesario como el alimento y el agua; si no nos alime ntamos se rompe la armona de nuestro organismo y enfermamos. 3. Trabajar. Debemos tener en que ocupar nuestro tiempo. No hacer nada causa est rs negativo (angustia) y esto tambin enferma. 4. Descanso. Tambin debemos descansar, tener tiempo para nosotros mismos, para soa r, para meditar, para descansar. 5. Deportes y/o ejercicio fsico. El cuerpo que se ejercita frecuentemente retarda el proceso de envejecimiento. El ejercicio hace que el cerebro produzca endorfi nas, sustancias que nos producen alegra y vigor, adems de todas las ventajas conoc idas del ejercicio fsico. 6. Tener amigos y frecuentarlos. Tener ratos de esparcimiento, compartir con las personas queridas. 7. Tener metas. Trazarse planes futuros e inmediatos. 8. No odiar ni malquerer a nadie. Si no tenemos amor para alguna persona, animal o planta, estamos rompiendo la cadena de amor del Padre Celestial. 9. No tener remordimientos. Lo que pas, pas. No podemos seguir la vida arrastrando lo malo que hicimos el pasado. Debemos aprender de nuestros errores y fracasos, que son experiencias que podemos convertir en positivas. 10. Compartir con nuestra familia. Estrechar los lazos de unin y recordar lo que deca el primer Cardenal venezolano, monseor Quintero: "Los padres son los espejos en que los hijos se miran". Tratemos de ser el mejor espejo y el mejor ejemplo.