Tener un control medico regular: El control médico regular y oportuno ayuda a detectar lo antes posible de aparición de aparición de condiciones

de riesgo. Dejar de fumar: Los fumadores tienen un riesgo mayor de padecer ciertas enfermedades

Comer una dieta baja en grasas y sal: Segur una nutritiva y equilibrada dieta es una de las maneras más sencillas y eficaces de reducir el riesgo de enfermedades. Hacer regularmente ejercicio físico: El hábito de realizar regularmente ejercicio físico modera y proporciona muchos beneficios para la salud. Reducir el exceso de peso: El sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.

Dormir las Horas necesarias: La falta de sueño es catastrófica para la salud. Trata de dormir las horas necesarias.

RUBEN IGLESIAS 2º A

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