Las mejores Vitaminas para nuestro organismo

Vitamina A (Betacaroteno) Este potentsimo antioxidante resulta esencial para la salud de la vista, de los dientes y de los huesos. Tambin incremente la belleza de la piel y del pelo.

Vitamina C Ayuda a evitar el cncer y las enfermedades del corazn. Refuerza la inmunidad y la produccin del colgeno, y es buena para las encas. Contribuye a sanar las heridas y ayuda al organismo a procesar el hierro.

Vitamina E Contribuye a la formacin de los glbulos rojos, los msculos y otros tejidos. En mayores cantidades ayuda a proteger contra el cncer, reduce el peligro de ataques cardacos y refuerza la inmunidad. Tambin parece ayudar en casos de artritis y en las terapias de los diabticos. Tiende a retardar el mal de Alzheimer.

Vitaminas B y cido Flico Las vitaminas B6 y B12 y el cido flico unidos combaten la anemia, crean glbulos rojos y reconstruyen el material gentico. Las 3 vitaminas juntas tambin mejoran la memoria y parece prevenir los ataques cardacos y las embolias. El cido flico por s solo reduce el riesgo de los defectos al nacer y por este motivo es recetado a las mujeres embarazadas.

Vitamina K Es esencial para la coagulacin y la circulacin.