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PROGRAMACION YOGA Y YOGILATES®

SEGUNDA QUINCENA DE ENERO

YOGILATES®: Esquema de una coreografía: Revolución interior M20/27; J22/29 y D18/25


Centro abdominal y valor en Yoga y Yogilates
Apanaen la respiración, contraer el abdomen respirar con el tórax

HATHA FLOW: Esquema de una coreografía: Revolución mediante el flujo M20/27 y V23/30
Meditación y contemplación en movimiento mediante asanas paso a paso

POWER VINYASA: Esquema de una coreografía: Revolución en la meditación L19/26; J22/29 y


S24/31
Compensación, reequilibrio y libertad en la serie de power

YOGA RECONSTITUYENTE: Esquema de una coreografía: Revolución en la terapia, apana X21/28


Las tres bandhas de Yoga en la secuencia universal y lacreación del apana ascendente

Pranayama y bandhas, pulso, langhana y brahmana

Don´t u know they r talking about a revolution No sabes que están hablando de una revolución
It sounds like a whisper se escucha como un murmullo
While they r standing at the welfare lines mientras esperan en las colas de la asistencia social
Crying at the doorsteps of those armies of salvation llorando en el umbral del Ejercito de Salvación
Wasting time at the unemployment lines perdiendo el tiempo en las colas del paro
Sitting around waiting a promotion pasando el día esperando un ascenso