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Libro electrónico82 páginas22 minutos
Meditación para principiantes, limpia tu mente y mejora tu vida.: Autoayuda y crecimiento personal.
Por Karla Caruci
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¿Has pensado alguna vez en meditar, pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, la aclamada autora Karla Caruci te mostrará lo sencillo que es comenzar –y perseverar– en una práctica cotidiana. Aprenderás a hacerlo en el trabajo, la casa, el campo o en cualquier lugar donde te encuentres.
La meditación es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En esta guía completa, concebida para principiantes, la autora Karla nos proporciona varios método graduales y directos para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.
Es un libro teórico-práctico donde aprenderás:
- Un poco de historia de la meditación.
- Beneficios que otorga la meditación a tu vida.
- Trucos, técnicas y consejos para que puedas comenzar a meditar de forma más rápida y eficaz.
- Diferentes tipos de meditación: bondad amorosa, atención plena, meditación trascendental, zen y kundalini yoga.
- Las 5 meditaciones guiadas te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana.
Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.
Feliz viaje a tu YO.
Si crees que esto es para ti, anda y "agrega a tu carrito de compras".
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