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    La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias
    La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias
    La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias
    Ebook85 pages55 minutes

    La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias

    By Paul J. Godbless

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    About this ebook

    ¡Descubre el increíble poder de tus emociones y cómo manejarlas para mejorar cada aspecto de tu vida!


    ¿Alguna vez has pensado en cuánto influyen tus emociones en tus relaciones? Ya sea en el mundo empresarial, romántico, de amistad o familiar, muchos de los problemas a los que nos enfrentamos a diario provienen de una forma equivocada de pensar y manejar nuestras emociones en situaciones críticas. ¡Pero aquí hay buenas noticias! ¡Existe una solución simple al alcance de todos!


    Te presento “Inteligencia Emocional: La Clave para Relaciones Serenas y Gratificantes”. En este extraordinario libro aprenderás:


    1. Comprender por qué reaccionas impulsivamente en situaciones críticas


    Sí, esos momentos en los que parece que no puedes controlarte. Descubrirás cómo identificar lo que desencadena tu reacción emocional y cómo manejar mejor estos momentos de estrés y conflicto sin causar daños irreversibles.


    2. Mejorar tus relaciones con amigos, pareja y colegas


    Reconocer y abrazar las emociones te permitirá establecer conexiones más profundas con los demás. Aprenderás a comprender mejor a las personas que te rodean, creando vínculos más fuertes y duraderos.


    3. Desarrollar una mayor autoconciencia


    La clave para un crecimiento personal auténtico radica en el conocimiento de uno mismo. Este libro te guiará en el proceso de descubrir tus emociones, ayudándote a aumentar tu autoconciencia y lograr una mejor autorrealización.


    ¡Pero eso no es todo! Con “Inteligencia Emocional”, también descubrirás:


    Ejercicios prácticos para mejorar tu inteligencia emocional: diez ejercicios que te permitirán entrenar tu capacidad de manejar las emociones de manera efectiva y desarrollar un equipo más cohesionado y productivo.


    Secretos de la escucha activa: aprende a comunicarte de manera más efectiva mejorando tus habilidades de escucha activa. Descubrirás cómo superar barreras que impiden una comunicación auténtica y profunda.


    Consejos para conversaciones fluidas: si tienes dificultades para hablar con los demás, encontrarás valiosas sugerencias para superar estos desafíos y establecer conexiones significativas con las personas que encuentres.


    Además, dentro del libro encontrarás un útil glosario de emociones y necesidades humanas. Esta herramienta te ayudará a lograr el equilibrio emocional perfecto y vivir una vida llena de satisfacción personal.


    ¡No pierdas esta oportunidad de transformar drásticamente tu vida! Toma el control de tus emociones hoy mismo. Adquiere “Inteligencia Emocional: La Clave para Relaciones Serenas y Gratificantes” ¡y descubre cómo crear relaciones más serenas, comunicarte de manera efectiva y alcanzar el éxito personal y profesional que mereces!

    LanguageEspañol
    PublisherArcadia Publishing
    Release dateFeb 15, 2022
    La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias

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      La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias - Paul J. Godbless

      Paul J. Godbless

      La guía de la inteligencia emocional y la escucha activa para unas relaciones más satisfactorias

      Copyright © 2022 by Paul J. Godbless

      All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.

      First edition

      This book was professionally typeset on Reedsy

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      Contents

      Dedicación

      Introducción a la inteligencia emocional

      Tres definiciones principales

      El cerebro emocional

      ¿Por qué actuamos emocionalmente?

      ¿Qué es el secuestro emocional?

      Cómo fortalecer su inteligencia emocional y aumentar su coeficiente intelectual

      Estrategias de autoconocimiento

      Cómo tomar conciencia social

      Cómo gestionar sus relaciones

      10 ejercicios para reforzar la inteligencia emocional de su equipo

      Reflexiones finales

      Capítulos seleccionados de Escucha Activa

      Mejore su capacidad de escucha activa

      Obstáculos comunes a la escucha activa

      Capítulos seleccionados de Comunicación y Relaciones

      ¿Puede recomendarme ejercicios diarios que pueda hacer para mejorar mi carisma y tener más confianza?

      ¿En qué consiste una buena conversación?

      ¿Qué hacer cuando se tiene dificultad para hablar con la gente?

      Glosario de emociones y necesidades humanas

      Dedicación

      A todos los seres sensibles, como yo.

      Introducción a la inteligencia emocional

      En términos generales, la inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones, las propias y las de otras personas.

      La inteligencia emocional es un área de estudio relativamente nueva. Sus primeras raíces se remontan a los trabajos de Darwin sobre la importancia de la expresión emocional para la supervivencia.

      En la década de 1900, la cuestión de la inteligencia se discutía principalmente en términos de aspectos cognitivos, como la memoria y la resolución de problemas, aunque varios investigadores influyentes empezaron a reconocer la importancia de los aspectos no cognitivos.

      En 1920, E. L. Thorndike utilizó el término inteligencia social para describir la capacidad de entender y manejar a otras personas.

      El término inteligencia emocional suele atribuirse a la tesis doctoral de Wayne Payne de 1985, A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence, pero el interés de los medios de comunicación no se despertó realmente hasta 1995, tras un artículo de la revista Time sobre el bestseller de Daniel Goleman, Emotional Intelligence: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual.

      Peter Salovey y John D. Mayer han sido los principales investigadores de la inteligencia emocional desde aquellos días, y definen la inteligencia emocional como el subconjunto de la inteligencia social que implica la capacidad de monitorizar los sentimientos y emociones propios y ajenos, de discriminar y utilizar esta información para guiar el pensamiento y las acciones propias.

      Actualmente hay varios modelos propuestos para definir la IE, y los investigadores siguen sin ponerse de acuerdo sobre cómo debe utilizarse el término. Algunos piensan que la inteligencia emocional puede aprenderse y, por tanto, mejorarse, mientras que otros dicen que es algo innato. Este campo de estudio está creciendo tan rápido que los investigadores también cambian constantemente sus definiciones.

      Tres definiciones principales

      Modelos de capacidad EI

      Modelos mixtos de IE

      Modelo de estiramiento de la IE

      Modelos de habilidades IE - Es la capacidad de percibir las emociones, integrar las emociones para facilitar el pensamiento, comprender las emociones y regular las emociones para promover el crecimiento personal.

      Percibir las emociones significa ser capaz de identificar y descifrar las emociones en rostros, imágenes, voces y artefactos culturales. Esto representa un aspecto fundamental de la inteligencia emocional, ya que crea la oportunidad para que todos los demás procesamientos obtengan información emocional.

      El uso de las emociones es la capacidad de aplicarlas a actividades cognitivas como el pensamiento y la resolución de problemas. Esto permite a la persona emocionalmente inteligente utilizar sus estados de ánimo para gestionar mejor su vida.

      Comprender las emociones es la forma de interpretar el lenguaje de las emociones y así poder manejar mejor las relaciones emocionales complicadas.

      La gestión de las emociones es la forma en que regulamos nuestras propias emociones y las de otras personas para lograr resultados óptimos.

      Modelos mixtos de IE - Este es el modelo introducido por Daniel Goleman que define la IE como una amplia gama de competencias y habilidades que impulsan el desempeño del liderazgo. Hay cuatro principios principales:

      La autoconciencia es la capacidad de comprender las propias emociones, reconocer su impacto y utilizarlas para tomar decisiones.

      La autogestión implica el control de las propias emociones e impulsos y la adaptación a las circunstancias.

      La conciencia

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