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Cenas Light
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Existen diferentes clases de cena, pero para que una cena sea parte de la rutina diaria, lo más recomendable es una buena ingesta de fibra natural, la cual ayude a tu organismo a digerir lo que comiste durante el día. No importa cuál sea el sabor: dulce, salado o agridulce, lo importante es que sea natural y muy ligera. Cenar a veces puede converti
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Lo cierto es que existen diferentes clases de cena, pero para una cena parte de la rutina diaria, lo más recomendable es un buena ingesta de fibra natural, la cual ayude a tu organismo a digerir lo que comiste durante el día.
No importa cuál sea el sabor: dulce, salado o agridulce, lo importante es que sea natural y muy ligera porque como decían la abuelas, si cenas muy pesado puedes tener pesadillas.
De hecho algunos especialistas del sueño explican que varios trastornos del sueño se deben a la pesadez de los alimentos, ya que mucha gente acostumbra cenar lo que comió, dando como resultado
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