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El ritual de la mañana
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About this ebook
El truco de una rutina matutina es crear una que se adapte perfectamente a sus necesidades y estilo de vida.
Muchas personas aceptarán el ritual matutino de otra persona, solo para descubrir que no funciona en su vida.
Afortunadamente, generar el ritual matutino perfecto no es tan difícil.
Aunque probablemente necesite un poco de orientación, originar una rutina matutina espectacular es relativamente fácil si sabe cómo hacerlo.
Esta guía te ayudará a producir el ritual matutino perfecto basado en tu vida.
Con esta guía, puede crear una rutina matutina que mejore su productividad, energía y felicidad a lo largo del día.
Esto es lo que aprenderá:
Por qué debería tener una rutina matutina;
Qué tan rápido puede esperar ver los beneficios de un ritual matutino;
Cómo utilizar un diario matutino para generar la mejor rutina matutina;
Cómo un objetivo principal le ayudará a producir una rutina matutina que sea eficaz;
Cómo suscitar una nueva rutina matutina basada en su rutina actual;
Por qué necesita una rutina matutina ocupada;
Ideas y consejos de rutinas matutinas ocupadas;
Por qué necesita una rutina matutina lenta;
Ideas y consejos para la rutina matutina lenta;
Los peligros de usar dispositivos por la mañana;
Cómo eliminar el uso del dispositivo durante la mañana;
Cuándo los dispositivos pueden ser útiles por la mañana;
Cómo su rutina nocturna afecta su mañana;
Maneras de utilizar su tiempo por la noche para hacer que las mañanas transcurran más tranquilas;
Cómo seguir mejorando su rutina en el futuro;
¡Y mucho más!
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Author
Evelyn Pinheiro
Coaching Personal y Ejecutivo "Ayudo a personas como tú a conseguir todas sus metas a través del coaching. Todo cambio empieza en ti. El coaching te ayudará a identificar y gestionar todos esos cambios que necesites en tu vida personal y laboral." Te ayudaré en: Cambios en tu vida Te encuentras en momentos con importantes cambios y no encuentras el camino donde seguir, tienes bloqueos, necesitas poner foco y aclarar ideas. Equilibrio de emoción y mente Identifica tus diálogos internos, creencias, hábitos que no te benefician. Los cambiaremos por otros que te ayuden a tu bienestar y equilibrio personal. Consigue tu mejor versión Saca todo el brillo a tus actitudes personales y profesionales. Conoce nuevas herramientas para explorar todo tu potencial y conseguir tus metas. Coach de autoayuda y nutrición. Entrenadora de Emociones, Mente y cuerpo.
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