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    Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación
    Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación
    Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación
    Ebook27 pages15 minutes

    Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación

    By Lela R. Smith

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    About this ebook

    Este libro contiene información útil con respecto a la meditación de la atención plena, y un diario para comprender mejor sus pensamientos y emociones. Deberías usar este libro si necesitas guía cuando se trata de practicar la atención plena y aplicarla en ciertos aspectos de tu vida, particularmente en tus emociones. También incluye consejos sobre cómo practicar mejor la atención plena.

    Consejos y ejercicios prácticos para: 

    • Tecnicas de respiración para ayudar a mantener la calma.
    • Diferentes estilos de meditación para practicar.
    • Mindfulness yoga para el cuerpo y el alma.
    • Desarrollar una conciencia de los 5 sentidos. 
    • La importancia de la nutrición todos los días.
    • Mindfulness y yoga que es ideal para los niños Y mucho más...

    Por lo tanto, si estás buscando una manera de mejorar tu vida y aprender sobre la atención plena y la meditación, o buscando una introducción a la filosofía budista y cómo los budistas usan la atención plena y la meditación, este es el libro completo e inclusivo que estás buscando.

    LanguageEspañol
    PublisherLela R. Smith
    Release dateJul 31, 2021
    ISBN9781667408910
    Mindfulness: La atención plena se hace más presente a través de la meditación

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      Mindfulness - Lela R. Smith

      Índice de contenidos

      Introducción

      Capítulo 1: ¿Cómo es útil la atención plena?

      Capítulo 2: Primera semana: Concentración.

      Capítulo 3: Segunda semana: Dejar de lado las cargas.

      Capítulo 4: Tercera semana: Mindfulness y emociones

      Capítulo 5: Cuarta semana: Ser consciente de los que te rodean

      Conclusión

      Introducción

      Mindfulness Spanish Form.jpg

      Haga clic aquí para obtener acceso gratuito

      ¡Este libro contiene pasos y estrategias probados sobre cómo estar verdaderamente concentrado, gozoso y calmado en su vida de hoy y por el resto de los días! La atención plena se ha practicado como una forma de meditación por los budistas en la religión budista durante miles de años. Lo han abrazado en la meditación del yoga y en todos los demás aspectos de la vida.

      Aquí hay un hecho inevitable: necesitará la atención plena para obtener la libertad mental, que es la máxima libertad en la vida.

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