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    Habilidades Sociales y Dominio de la Comunicación: Domina las Conversaciones y Mejora tu Carisma. Aprende a Analizar a las Personas, Supera la Timidez y Aumenta tu Inteligencia Emocional
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    Habilidades Sociales y Dominio de la Comunicación: Domina las Conversaciones y Mejora tu Carisma. Aprende a Analizar a las Personas, Supera la Timidez y Aumenta tu Inteligencia Emocional
    Ebook194 pages3 hours

    Habilidades Sociales y Dominio de la Comunicación: Domina las Conversaciones y Mejora tu Carisma. Aprende a Analizar a las Personas, Supera la Timidez y Aumenta tu Inteligencia Emocional

    By STEWART HUNTER

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    About this ebook

    Si quieres descubrir cómo puedes mejorar rápidamente tus habilidades sociales y de comunicación, incluso si actualmente luchas para mantener una conversación, si quieres construir relaciones saludables, entonces sigue leyendo...

     

    ¿Quieres poder desenvolverte socialmente en CUALQUIER situación?

    ¿Quieres descubrir cómo comunicarte con CUALQUIER persona de manera efectiva?

    ¿Quieres dominar tus habilidades sociales para mejorar tu vida personal y profesional drásticamente?
     
    Todos conocemos a ""esas"" personas. 

     

    Los que iluminan una habitación cuando entran, sólo con su presencia.
     
    Los que imponen respeto tan pronto como hablan.
     
    Los que son naturalmente capaces de comunicarse con cualquiera y los impresionan con su carisma, encanto y habilidades de conversación.
     
    Naturalmente, estas personas se elevan a la cima en su campo, mantienen de relaciones profundas y se benefician de los frutos de dominar la socialización humana.
     
    Pero, no hay razón por la que no puedas ser tú.
     
    No tienes que perderte a ti mismo o crear una imagen para hacerlo; en cambio, te ayudaremos a desbloquear tu verdadera personalidad y a poder expresarte libremente, mientras superas los hábitos y comportamientos que actualmente te frenan para ello.

    Ya sea que tu objetivo sea hacer nuevos amigos, mejorar tus relaciones profesionales o encontrar a esa persona especial, este libro te da las herramientas y el plan para CADA tipo de interacción.

    Más importante aún, queremos enseñarte los fundamentos de la comprensión, el trato y la conversación con las personas, así como la forma de construir y profundizar las relaciones utilizando estas habilidades.

    Es hora de comenzar tu viaje para convertirte en alguien amado instantáneamente por las personas que conoce, que tiene la capacidad de desarrollar amistades y relaciones profesionales sin esfuerzo y construir la vida social de tus sueños.

     

    Aquí hay un resumen de lo que encontrarás dentro...

    • Cómo NUNCA quedarse sin cosas que decir en una conversación, e ir más allá de una pequeña charla básica, para conectarse realmente con las personas
    • Por qué el lenguaje corporal es tan importante para el éxito de las interacciones
    • 3 consejos simples pero muy efectivos para superar la timidez y la ansiedad social en cada interacción que tengas
    • ¡Cómo analizar sus actuales hábitos y comportamientos sociales tóxicos y modificarlos por hábitos y comportamientos saludables y auténticos!
    • Una guía paso a paso para convertirte en un oyente efectivo (y 5 cosas que la mayoría de las personas hacen mal)
    • 5 maneras de desarrollar una relación con cualquier persona, sin importar tu "estatus" profesional o social
    • Los 5 consejos exactos que necesitas saber para dar la mejor primera impresión posible
    • 3 sorprendentes verdades acerca de por qué las habilidades sociales son tan importantes para el éxito en la vida

    ...y MUCHO más!

     

    LanguageEspañol
    PublisherSyed Publishing Co
    Release dateJul 7, 2023
    ISBN9781393524823
    Habilidades Sociales y Dominio de la Comunicación: Domina las Conversaciones y Mejora tu Carisma. Aprende a Analizar a las Personas, Supera la Timidez y Aumenta tu Inteligencia Emocional
    Author

    STEWART HUNTER

    Stewart Hunter has been helping people worldwide for over 17 years, providing proven and repeatable steps to overcome procrastination, build self-discipline, and improve their Emotional Intelligence. His professional background in psychology has given him a broad base from which to help his clients. His established track record of helping people overcome procrastination, build self-discipline, and grow their Emotional Intelligence to live their best lives has sparked his desire to write and spread his message to all those in need.

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      Habilidades Sociales y Dominio de la Comunicación - STEWART HUNTER

      I

      Dando los primeros pasos: Sé consciente de ti mismo

      1

      Lo que hay que saber sobre la inteligencia emocional

      Has llegado al primer capítulo, así que date una palmadita en la espalda. Eso significa que has mostrado la voluntad de empezar a hacer cambios en tu vida y de dar el primer paso de tu viaje.

      Siempre que quieras cambiar algo en tu vida, primero tienes que reconocer el problema. Esa suele ser la parte más difícil. Significa admitir que algo en tu vida no está funcionando, pero eso es lo que te permitirá crecer y mejorar.

      Este primer capítulo se va a centrar en la inteligencia emocional, o EQ. Esto es importante porque se superpone con cada parte de lo que estás tratando de trabajar. Quieres ser capaz de socializar mejor, quieres comunicarte mejor, quieres conectar con los demás. Tener un nivel más alto de Inteligencia Emocional te permitirá hacer todas esas cosas.

      Exploraremos qué es la Inteligencia Emocional, por qué es diferente a otro término que suena muy parecido, el IQ o Coeficiente Intelectual, y pasaremos a hablar de sus componentes. A continuación, te ayudaré a explorar qué tan baja puede ser tu EQ, porque lamento decir esto: los problemas que estás teniendo indican una EQ baja. PERO (siempre hay un pero) se trata de un nivel fluctuante que puede aumentarse con algo de trabajo continuo.

      Lo primero es saber qué es exactamente la Inteligencia Emocional.

      Inteligencia emocional (EQ) - ¿Qué es y en qué se diferencia del IQ?

      Hay dos términos que se confunden muy a menudo: EQ e IQ. Este libro se va a centrar en la EQ, porque como alguien que tiene dificultades en situaciones sociales y con la comunicación en general, tu EQ es baja.

      Ahora, antes de que te asustes, esto no significa que no seas inteligente. El IQ es una medida de la inteligencia, la EQ no. EQ significa inteligencia emocional. Es perfectamente posible que tengas un coeficiente intelectual extremadamente alto, que seas una persona extremadamente inteligente, pero que te cueste comunicarte con los demás y conectar, y que, por lo tanto, tu EQ sea baja.

      Simplifiquemos este asunto. La Inteligencia Emocional no tiene que ver con tu inteligencia, sino con:

      Cómo reconoces las emociones en otras personas

      Cómo te conectas con los demás

      Cómo te comunicas con los demás

      Cómo entiendes y gestionas tu propia gama de emociones

      Cómo respondes a las situaciones de estrés y a los desafíos

      Cómo muestras empatía hacia otras personas

      Cómo manejas los conflictos.

      La inteligencia emocional engloba todas estas cosas, pero es mucho más difícil de medir que el IQ. Si quieres saber cuál es tu coeficiente intelectual, puedes hacer fácilmente unos cuantos tests cognitivos y te harás una idea bastante aproximada de dónde te encuentras. En el caso de la Inteligencia Emocional, obtener una lectura real es casi imposible; en cambio, necesitas un instrumento medidor.

      Como alguien que lucha con la comunicación, la socialización y a quien le cuesta establecer relaciones con otras personas debido a todo esto, tu EQ necesita un poco de entrenamiento. La buena noticia es que trabajar en tu Inteligencia Emocional te permitirá resolver todos los problemas de socialización y comunicación que te han frenado hasta ahora, pero también te ayudará a gestionar tus propias emociones y cómo respondes al estrés y a los disgustos. Serás más consciente, podrás vivir el momento en lugar de preocuparte por el pasado o el futuro y, como resultado, serás mucho más feliz.

      ¿Es el IQ más importante que la EQ? Para nada. Puedes ser inteligente, pero también puedes estar solo. Puedes ser la persona más inteligente que jamás haya pisado la tierra, estar destrozando exámenes a diestra y siniestra, pero ¿de qué sirve todo eso si no tienes vínculos con otras personas? ¿De qué sirve si no puedes hablar con los demás y construir amistades? ¿De qué sirve si no puedes compartirlo todo con las personas que forman parte de tu vida? Por esta razón, se podría argumentar, y mucha gente está de acuerdo, que la Inteligencia Emocional es mucho más importante en la vida de lo que jamás podría ser el Coeficiente Intelectual.

      ¿Qué significa tener una alta Inteligencia Emocional?

      Entonces, ¿qué significa tener un alto nivel de Inteligencia Emocional? ¿Significa que siempre eres feliz, que nunca tienes problemas y que todo es de color de rosa? Por supuesto que no. La vida es difícil para todo el mundo de vez en cuando, pero cuando tu Inteligencia Emocional es más alta, puedes manejar los problemas con mayor facilidad y ver el lado más positivo de las cosas en lugar de asumir que el vaso está siempre medio vacío, o que siempre lo estará.

      Ya he explicado lo que es la Inteligencia Emocional en términos de cómo te permite vivir tu vida, pero ¿qué beneficios claros aporta? ¿Qué obtendrás si dedicas tu tiempo y esfuerzo a aumentar tu nivel de Inteligencia Emocional? ¿Cómo resolverá tus problemas actuales?

      Serás capaz de manejar el cambio de forma más positiva

      Muchas personas luchan contra el cambio. No es ninguna sorpresa, el cambio es a veces difícil de manejar, pero ocurre a lo largo de la vida. Si a menudo te encuentras con el cambio y te hace sentir preocupado o incluso asustado, construir tu Inteligencia Emocional te ayudará con eso. Aprenderás a ver el cambio como algo positivo, como una oportunidad para construir algo nuevo, y responderás a él de forma más positiva en general, viendo las oportunidades que puede traerte.

      Te resultará más fácil comunicarte y trabajar con los demás

      En términos de la comunicación, la Inteligencia Emocional es vital. Esto funciona en muchos niveles diferentes, pero ser capaz de leer a los demás, empatizar y conectar significa que puedes comunicarte más eficazmente. La confianza aumenta de forma natural cuando el nivel de Inteligencia Emocional es más alto, lo que sin duda ayuda a la hora de comunicarse con otras personas, ya sea de forma individual o en grupo. Esto también significa que si estás trabajando con otras personas, quizás en una sesión de colaboración, te resultará más fácil exponer tus ideas y escuchar más eficazmente las de los demás.

      Las conversaciones difíciles también serán mucho más fáciles

      La Inteligencia Emocional te permite leer a otras personas y te da un casi sexto sentido para saber qué decir y qué no decir. Una vez más, gran parte de esto se reduce a la confianza y al conocimiento de uno mismo, algo que se vería muy beneficiado por una mayor Inteligencia Emocional. Siempre que te enfrentes a una conversación difícil, ya sea en tu vida personal o profesional, el desarrollo de tu Inteligencia Emocional te permitirá sortear los posibles obstáculos con facilidad, en lugar de tropezar y decir lo que no debes.

      Reconocerás y empatizarás con los demás, construyendo relaciones

      Si todavía te cuesta entender cómo la Inteligencia Emocional te ayudará con la comunicación y la socialización, el siguiente punto debería explicarlo. Cuando aumentas tu Inteligencia Emocional, eres capaz de entender lo que no se dice. Puedes leer el lenguaje corporal, escuchas las palabras que dicen otras personas, pero también escuchas lo que no se dice, como las señales no verbales, la velocidad del habla, el contacto visual, etc. Todo esto te ayuda a leer lo que las otras personas realmente quieren decir.

      También notarás que tu nivel de empatía natural aumentará a medida que reconozcas las emociones de otras personas. Esto te permite construir naturalmente relaciones que se basan en la confianza, la comprensión y el cuidado: ¡el mejor tipo de relaciones!

      Vivirás el momento

      Un efecto secundario muy agradable de una mayor Inteligencia Emocional es la atención plena. Puedes trabajar para conseguir la atención plena como una vía para aumentar tu Inteligencia Emocional, pero esta viene casi de forma natural. Esto significa que eres capaz de permitir que las cosas ocurran en tu vida sin permitir que te dominen por completo. He mencionado la capacidad de lidiar con el cambio, pero es más que eso. Se trata de no vivir constantemente en el pasado ni preocuparse profundamente por el futuro. Vivirás el momento y tendrás una sensación de calma porque sabes que puedes manejar lo que la vida te depare. Es una sensación muy reconfortante.

      Te resultará más fácil gestionar tus propias emociones

      No solo reconocerás y leerás las emociones de los demás, sino que serás más consciente de las tuyas. Esta mayor conciencia de ti mismo te ayuda a gestionar tus emociones a medida que van fluyendo, evitando las acciones en caliente y ayudándote también a afrontar los problemas.

      Las personas con una mayor Inteligencia Emocional son mejores y más eficaces a la hora de resolver problemas, simplemente porque no permiten que sus emociones las superen. Esto no quiere decir que nunca tengan emociones fuertes, sino que pueden reconocerlas y manejarlas con mucha más eficacia.

      ¿Ahora puedes ver por qué la Inteligencia Emocional es una parte tan importante de la solución a tu problema original?

      Los cinco componentes de la Inteligencia Emocional

      El tema de la Inteligencia Emocional lleva mucho tiempo interesando a los investigadores, y se han identificado cinco categorías principales de Inteligencia Emocional. Estas son:

      Autoconciencia

      Autorregulación

      Motivación

      Empatía

      Habilidades sociales

      Todo esto es de gran interés para ti también, dado que estás centrado en deshacerte de la timidez, aumentar tus habilidades sociales y permitirte ser un mejor comunicador.

      Ser más consciente de ti mismo significa que puedes reconocer tus emociones y estados de ánimo, pero también significa que puedes leer cómo estos pueden estar afectando a otras personas a tu alrededor. Ser más consciente de uno mismo significa ser capaz de tomarse menos en serio, de no tomarse los errores tan a pecho y de ser más consciente de cómo te ven los demás.

      La autorregulación está vinculada a la autoconciencia porque no se puede tener una sin la otra. La autorregulación significa que puedes controlar tus estados de ánimo y las acciones que pueden surgir como resultado, al tiempo que evitas actuar por impulso. Esto puede interpretarse como madurez emocional, y también tiene que ver con la forma en la que respondes a otras personas y a sus estados de ánimo. Por ejemplo, una persona que parece brusca y descortés no está necesariamente disgustada contigo, sino que está enfadada por otra cosa que le ocurre en su vida. La autoconciencia y la autorregulación te permiten ver esto y ajustar tu respuesta correctamente.

      Otro elemento importante de la Inteligencia Emocional es la motivación, y esto es lo que te empujará a seguir aprendiendo y mejorando a lo largo de tu vida. Verás y aprovecharás las oportunidades que se te presenten, y la mejora de tus habilidades sociales también te traerá más oportunidades como resultado. Una persona con una mayor Inteligencia Emocional tomará la iniciativa y hará que algo suceda, en lugar de sentarse y esperar a que caiga en su regazo. También se trata de identificar lo que te impulsa en la vida: ¿es la adquisición materialista del teléfono más lujoso, o es el éxito y los logros en tu carrera o vida personal?

      El siguiente componente es la empatía, y aquí es donde la comunicación pasa a primer plano. Cuando se tiene empatía, se es capaz de leer a otras personas y entender sus emociones, por lo que uno puede ponerse en la piel del otro. Una persona con una alta Inteligencia Emocional, comprende a las personas y las situaciones de forma mucho más eficaz y esto le permite apoyar a quienes la rodean. Es una parte vital para desarrollar relaciones y comunicarse con los demás.

      Por último, tenemos las habilidades sociales.

      Antes he mencionado la capacidad de leer el lenguaje corporal, el habla, la escucha, las señales no verbales, etc. Todo esto es vital para la comunicación y la socialización. Esto te ayuda a desarrollar y mantener relaciones, a la vez que te permite tener cierta facilidad en las conversaciones. La empatía también está relacionada con esto, ya que puedes encontrar cosas en común con otras personas y dialogar a partir de ahí. La Inteligencia Emocional potencia tus habilidades comunicativas, permitiéndote ser un buen conversador, a la vez que un líder cuando sea necesario. Significa que puedes adaptar tu enfoque a la situación en la que te encuentres, lo que te aportará muchos beneficios en todos los ámbitos de tu vida.

      Cómo identificar tu nivel de Inteligencia Emocional

      El siguiente paso lógico de la lectura de este capítulo va a ser el deseo de conocer tu propio nivel de Inteligencia Emocional. Como he mencionado antes, no es tan fácil medir la Inteligencia Emocional como el Coeficiente Intelectual. Sin embargo, puedes tener una idea general y hay algunas pruebas que puedes hacer que te permitirán tener cierta noción de cuánto trabajo tienes que hacer para aumentar tu propio nivel de Inteligencia Emocional con el tiempo.

      No tienes que hacer un test lleno de preguntas de opción múltiple para tener esta respuesta, puedes ser más consciente de tus propias acciones y de cómo interactúas (o cómo no interactúas) y eso te dará también un buen indicador de tu nivel de Inteligencia Emocional. Para ayudarte con esto, vamos a identificar algunos signos muy comunes de una baja Inteligencia Emocional. Si los notas con regularidad, ¡esa es tu respuesta!

      Te cuesta comunicarte con los que te rodean

      A menudo sientes que has fracasado si alguien te critica o te da una orientación constructiva

      Te sientes avergonzado si alguien señala algo que has dicho o hecho

      Te tomas tus propios errores, ya sean grandes o pequeños, muy a pecho

      Te gusta tener la razón, y luchas cuando alguien te dice que posiblemente no la tengas

      Te cuesta leer a los demás

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