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Agarre Gorila
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¡16 ejercicios simples que le darán a USTED el agarre como un par de gruesos alicates, poderosa fuerza bruta y una fuerza que incrementa en todo tu cuerpo! Los ejercicios y rutinas de este libro están dirigidos a individuos con buena salud, y sin ninguna condición médica (especialmente dolores de hombro preexistentes). es necesario que se obtenga el permiso de un entrenador o médico al respecto antes de aventurarse a realizar los programas existentes en este libro. Deténgase de inmediato si siente cualquier clase de dolor, o si los ejercicios agravan condiciones pre existentes. El autor no se hace cargo de ninguna responsabilidad si se hacen los ejercicios de este libro sin estar consciente de las consecuencias.
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Book preview
Agarre Gorila - Rahul Mookerjee
APRETÓN GORILA
¡16 ejercicios simples que le darán a USTED el agarre como un par de gruesos alicates, poderosa fuerza bruta y una fuerza que incrementa en todo tu cuerpo!
por Rahul Mookerjee ( www.0excusesfitness.com )
Copyright@2017 Rahul Mookerjee
Ni una porción de este libro puede ser reproducido sin el consentimiento anterior del autor.
––––––––
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Los ejercicios y rutinas de este libro están dirigidos a individuos con buena salud, y sin ninguna condición médica (especialmente dolores de hombro preexistentes). es necesario que se obtenga el permiso de un entrenador o médico al respecto antes de aventurarse a realizar los programas existentes en este libro. Deténgase de inmediato si siente cualquier clase de dolor, o si los ejercicios agravan condiciones pre existentes. El autor no se hace cargo de ninguna responsabilidad si se hacen los ejercicios de este libro sin estar consciente de las consecuencias.
––––––––
Nota del Autor.
Un buen programa balanceado para hacer ejercicios no es sólo necesario para desarrollar un buen agarre, sino que también se obtiene noveles óptimos de la salud en general, estado físico y fortaleza. Mientras que los ejercicios en este curso por sí mismos pueden y podrán construir un buen agarre, está diseñado para seguir una conjunción que sean acompañada con un programa REGULAR como los que yo enseño en 0 Excusas para estar en Forma
.
Muchísimos maniáticos del agarre (Dicho sea de paso, no hay nada de malo en serlo, por cierto.) cometen el error de olvidarse de otras partes del cuerpo (o también de otras regiones del cuerpo) y se concentran únicamente en el agarre.
¡Esta es una ENORME equivocación! No sea como esa gente; usted pronto se dará cuenta que cualquier programa que no se enfoca en el desarrollo de todo el cuerpo podría limitar severamente los niveles en los que usted puede construir sus poderes de agarre.
En resumen; haga estos ejercicios EN CONJUNTO con, y NUNCA en lugar de
los ejercicios mencionados en 0 Excusas para estar En Forma.
Prefacio
¿Qué resultados puedo esperar de los EJERCICIOS DE AGARRE, y de los otros ejercicios que usted enseña en 0 Excusas para estar en Forma
?
Esta es la pregunta que está en la mayoría de las personas, y antes que yo entre en materia, aquí tengo algo que puedo compartir con el lector que hará muy buen trabajo respondiendo lo que serían los resultados (en términos de fortaleza del agarre).
Tan verdadero
es que lo publiqué en mi blog de mi sitio web, y aquí está en toda su totalidad.
Y aunque algunas cosas no sean relevantes para el lector, de verdad lo es, mi querido lector.
Tomado de http://0excusesfitness.com/2017/09/30/an-unnatural-pull-in-your-grip/. ¡Disfruten!
Querido lector,
Podría y no debería ser ninguna sorpresa para mucha gente, incluso para los que no son lectores frecuentes de mi blog que yo siempre he sido un GRAN, GRAN fan de entrenar los antebrazos, directa o indirectamente.
En el pasado yo he puesto un curso de Aprete Gorila
(que todavía está disponible, pero no en ESTE sitio) para aquellos que estén buscando un aprete al estilo cerrajero
(o yo debería decir, herrero).
Yo siempre me he sentido complementado
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