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Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación
Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación
Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación
Libro electrónico236 páginas4 horas

Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy]: Supere la Depresión y la Ansiedad. Desarrolle sus Habilidades Sociales y de Comunicación

Por Enrique De Los Santos

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Información de este libro electrónico

 

¿No te gustaría descubrir cómo dominar efectivamente tu capacidad de comunicarte con las personas que te rodean para lograr tus objetivos sin problemas y evitar conflictos?

 

¿Sueñas con construir puentes más significativos para las relaciones, ya sea en tu vida personal o en tu entorno laboral?

 

 

Entonces, la combinación de las técnicas de Inteligencia Emocional y La Terapia Cognitivo Conductual, será solo la solución que necesitas para hacer un cambio drásticamente positivo en tu vida cotidiana.

 

Según la investigación científica, la Inteligencia Emocional es mucho más importante que el cociente intelectual o las habilidades técnicas de uno cuando se trata de determinar el éxito general de una persona en la vida. Pero se vuelve dos veces más poderoso cuando se implementa con técnicas de terapia cognitivo conductual.

 

Este libro incluye la colección más poderosa de estrategias que te ayudarán a mejorar en cada área de tu vida emocional, tu vida personal y con tus relaciones. Te llevará rápidamente a relaciones más gratificantes y satisfactorias, así como a una vida profesional más exitosa y enriquecedora.

 

 

Aprenderás:

  • Cómo identificar tus emociones, expresar las saludables y deshacerte de las dañinas.
  • Creando un ambiente positivo y estimulante a tu alrededor
  • Practicar la empatía con los otros y hacer que se abran a ti
  • Nueve formas de mejorar tus relaciones usando inteligencia emocional
  • Cómo asumir la responsabilidad de tus emociones y comportamiento
  • Consejos efectivos para practicar mejorar la conciencia emocional
  • Nueve poderosos consejos de comunicación no verbal para mejorar las interacciones sociales casi de la noche a la mañana
  • ¡Y mucho más!

 

El dominio de la inteligencia emocional y la terapia cognitivo conductual se crearon con consejos prácticos para ayudarte a construir la mentalidad correcta en la que puedes formar el éxito para lograr el resultado deseado.

 

¡Finalmente, aléjate de la manada y conviértete en el líder de tu vida que tanto sueñas!

¿Entonces, Qué esperas? ¡Toma tu copia y sumérgete en el mundo de la psicología y el comportamiento humano!

IdiomaEspañol
EditorialEnrique De Los Santos
Fecha de lanzamiento30 dic 2020
ISBN9781393224693
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    Inteligencia Emocional, Terapia Cognitivo Conductual [Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy] - Enrique De Los Santos

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    Tabla de Contenido

    Introducción

    ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

    Diferencia entre el CI y el CE

    Beneficios de la Inteligencia Emocional

    Cómo Mejorar tus Habilidades Sociales

    ¿Qué Hace Que CE Sea Especial?

    Cómo Mejorarte a Ti Mismo

    Leer el Lenguaje Corporal

    Cómo Saber Realmente Si Te Falta Inteligencia Emocional y Qué Hacer al Respecto

    10 Señales De Que Tienes Una Inteligencia Emocional Baja Sin Que Te Dieras Cuenta

    Aprende De Los Hábitos De Las Personas Emocionalmente Inteligentes

    Los 10 hábitos de la gente emocionalmente inteligente (y lo que no harán)

    Manejar Las Emociones De Los Demás Para Construir Relaciones Sociales Que Satisfagan Las Necesidades De Las Personas

    Aquí hay algunos consejos cargados de energía para aumentar tu asertividad

    La Amenaza De La Multitarea En La Inteligencia Emocional (y Cómo Detenerla)

    Los Peligros Escondidos De La Inteligencia Emocional

    Ser Un Catalizador Para El Cambio

    Preguntas Comunes Para Hacerse A Sí Mismo Cuando Se Evalúa La Inteligencia Emocional De Una Persona

    Introducción a la terapia cognitivo conductual

    Definición de terapia cognitivo conductual

    La historia de la terapia cognitivo conductual

    Tipos de terapia cognitivo conductual

    Un ejemplo de estudio de caso de cómo funciona la terapia cognitivo conductual

    El tratamiento de la TCC

    Problemas comunes que la TCC trata con la mayor eficacia

    Comprender las distorsiones cognitivas

    Identificando el ciclo vicioso

    Cambia cómo procesas la información y cambia tu vida

    Sal de ti mismo para controlarte

    Para tomar el control, elige ser consciente

    Conviértete en un mejor juez de la realidad

    Hipnoterapia

    Trucos de trastornos de ansiedad y depresión

    Cómo apoyar a alguien que está pasando por la terapia

    Mejores prácticas de TCC

    La sesión de evaluación

    Conclusión

    Introducción

    ¿Alguna vez has estado en uno de esos días en los que parece que estás en el lado contrario a todos? Demonios, ¡incluso podrías haber sentido que te estabas poniendo en el lado contrario a ti mismo! Estar enfadado, hirviendo de rabia y frustración durante todo el día. Eso no suena muy bien, ¿verdad?

    Ahora imagina esto, ¿qué tal si te levantas de la cama sintiéndote un poco deprimido y fuera de lugar? Tal vez sea esa gran fecha de un proyecto que se avecina o ese temible encuentro con el Jefe. O puede que sean los efectos secundarios de la terrible discusión que tuviste con tu compañero anoche. Sea lo que sea, sabes en la boca del estómago que este estado de ánimo realmente tenía el potencial de arruinar tu día. Puede terminar como lo que pasó antes, pisoteando a todos y cortándote las alas. O puede ser un caso en el que realmente sabes lo que está pasando, y eres capaz de manejar con maestría tus propias emociones.

    Acabas de desactivar una bomba de tiempo potencial, y todo se redujo a tu conocimiento y comprensión de tus propias emociones.

    ¿Cómo te gustaría tener al menos la oportunidad de saber qué hacer y cómo hacerlo cuando las emociones amenazan con desbordarse y empiezan a impactar en tus negocios y relaciones personales? Con este libro, estás realmente bien posicionado para comenzar a explorar cómo hacerlo.

    Eres seguramente una persona bastante lógica. Puede que sepas a qué equivalen dos y dos, pero ¿cuán emocionalmente inteligente eres? ¿Sientes que tienes el control de tus emociones, o se te escapan cuando no estás preparado? ¿Qué pasa con las emociones de otras personas? ¿Eres capaz de manejarlas y calmar las situaciones? Si puedes hacer cualquiera de estas cosas, entonces te encaminas hacia la inteligencia emocional, aunque muchos no pueden hacer este acto de equilibrio. Están demasiado ensimismados y dejan que sus emociones gobiernen sus vidas, o son intolerantes con los demás y carecen de empatía.

    Imagina un gerente en un negocio. Tiene que tener una cierta cantidad de inteligencia emocional para poder sacar el máximo provecho de su personal. Eso significa ser capaz de hacer lo siguiente:

    • Capaz de usar la audición activa

    • Capaz de disipar situaciones difíciles

    • Capaz de controlar sus propias emociones

    Los jefes que no poseen estas habilidades no son muy buenos jefes y todos los reconocemos. Son personas demasiado egoístas o que no mantienen el personal mucho tiempo porque su única visión hacia los compañeros es que están trabajando con un propósito y nada más. Olvidan que las personas también son seres humanos con respuestas emocionales. Sin embargo, cuando encuentras empresarios en estos días que trabajan bien para ellos mismos, lo que encuentras también es que los compañeros y amigos están felices de alabar a los jefes que los inspiran. Recuerdo haber visto una vez un artículo en el que las personas que trabajan con Richard Branson contaban a los lectores la energía positiva que podían obtener de su liderazgo. Él mismo dijo en la misma entrevista que emp