6 razones por las que tu dieta no funciona
1 LAS DIETAS NO FUNCIONAN
¡Exacto! Tu dieta no funciona porque, para empezar, las dietas no funcionan. Aunque ‘dieta’ viene de la palabra griega dayta, que significaba estilo de vida, en la actualidad su significado tiene más que ver con una restricción de alimentos temporal. Y aquí es donde está el problema.
Ver tu cambio de alimentación como algo que tiene un principio y un fin te hará soportar algo que no te gusta mientras bajas de peso. Si lo consigues, ¿qué harás al terminar? Pues lo más probable es que vuelvas a comer como antes y, por tanto, a recuperar el peso inicial.
LA ALTERNATIVA
DISFRUTA DE TU FORMA DE COMER
No hagas dieta. Por el contrario, céntrate en cambiar de hábitos y ponte como
