Nutrición Deportiva Fundamentos y guía práctica para alcanzar el éxito

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La dieta del deportista

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Nutrición deportiva para deportistas de resistencia (bicolor)

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Los macronutrientes en el deporte

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Entrenamiento personalizado y alimentación: Método de entrenamiento NAVOBC

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Los métodos modernos de musculación

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NOCIONES GENERALES SOBRE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN EL GIMNASIO Una mirada hacia el mundo fitness y el conocimiento de tu cuerpo

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Nutrición Deportiva Orientada Al Fisicoculturismo

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Anatomía & musculación sin aparatos (Color)

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Tres 1000 ejercicios del desarrollo muscular: Volumen 1 (bicolor)

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Movilidad y flexibilidad: Método práctico de estiramientos (Bicolor)

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Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

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El Entrenamiento Completo del Peso Corporal En Español: Cómo Usar la Calistenia Para Estar en Forma y más Fuerte

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Anatomía & 100 estiramientos Esenciales (Color): Técnicas, beneficios, precauciones, consejos, tablas de series, dolencias

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Periodización del entrenamiento deportivo

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Enciclopedia de musculación y fuerza

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Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento

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Pliometría: Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo

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Adelantos en Entrenamiento Funcional

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Diez Causas por las que No Pierdes Peso: Estancarse en la pérdida de peso es frustrante, pero estos estancamientos son también oportunidades de aprendizaje. - A continuación resumo diez causas frecuentes por las que no pierdes peso y algunas ideas prácticas para superarlas. 1.

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Cómo ganar músculo: Las claves de la hipertrofia (nutrición, entrenamiento, suplementos): Hoy explico los principios de la hipertrofia, considerando entrenamiento, ejercicios, nutrición, proteína, suplementos y mucho más. - Se trata en realidad del audio de un video que subí recientemente a mi canal de youtube. Puedes verlo completo aquí.

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Por ESTO Todo Hombre Debería Desayunar 5 Huevos Enteros

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Todo sobre la biomecánica y su importancia para nuestra salud, con Iván Sánchez Paz: Hoy vamos a hablar de ejercicio, pero no de la importancia de la actividad física en si, que creo que es algo que todos sabemos ya de sobra, sino de la importancia de una correcta ejecución para que esa actividad física no se convierta en la causa de...

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Iniciación al Heavy Duty de Mike Mentzer

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11. Nutrición deportiva con Karina Salazar: En este episodio hablamos sobre nutrición en el deporte. Si eres atleta de alto rendimiento, atleta recreativo o realizas actividad física, este episodio va a interesarte. Como invitada especial tenemos a Karina Salazar, experta en nutrición...

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Cómo despertar el gran potencial adormecido (Q&A) - Disrupt Everything #194: Isra García responde a las preguntas de Ximo Fornés sobre La Gran Victoria, delegar, disciplina, ultraproductividad y liderazgo

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283: Tests de Microbiota y Relación Microbiota-Cerebro, con Miguel Toribio-Mateas: Hoy hablo con Miguel Toribio-Mateas, neurocientífico clínico especializado en el eje intestino-cerebro. Su trabajo de investigación se enfoca en el desarrollo de análisis de microbiota fecal y de alimentos funcionales para la prevención y el tratamient...

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258: Astaxantina y Cerebro, Repeticiones para Hipertrofia, Standing Desk, Superávit largo, Lácteos: Hoy respondo las siguientes consultas: Astaxantina y sus beneficios cognitivos. Repeticiones en los ejercicios para ganancia muscular y de fuerza. Standing desk e importancia del “Fidgeting”. Riesgos de un superávit calórico muy largo.

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Episodio 288: Testosterona, Cómo nos Influye y Cómo Elevarla: Hoy profundizo en la Testosterona, una de las hormonas más poderosas. - Algunos de los temas que trato: Cómo nos afecta la testosterona: fisiología y psicología. Síntomas de baja testosterona. Niveles recomendados y valores en las analítica...

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#44: ¿Cuántas comidas debo realizar en un día?: Aspectos a tener en cuenta (Basado en ciencia)

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#100 Despertando al Gigante Interior - Un Resumen de Libros para Emprendedores: Puedes tomar el control de tu vida. Existen estrategias y técnicas para dominar tus emociones, tu cuerpo, tus relaciones, tus finanzas... y tu vida. En este episodio NÚMERO 100 (!!) vemos la primera parte del libro de Tony Robbins Despertando...

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Ayuno intermitente: los nuevos «Juegos del hambre»: Ayuno e inanición son cosas totalmente diferentes; el ayuno es una forma de alimentación más fisiológica, no pone en riesgo la salud, e incluso se recomienda a pacientes con diabetes. Con el Dr. Mauricio Vera Zertuche Time Stamps Introducción:...

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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Stephen Covey: Reseñamos el libro de Stephen Covey

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“El club de las 5am”, de Robin Sharma: nidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy de nuevo os traigo un episodio cápsula. En este caso os voy a hablar del último libro de Robin Sharma, El club de las 5 de la mañana. Controla tus mañanas, impulsa tu vida. Éste es el décimo quinto libro...

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238: Culpables de la Obesidad, Guerra de Dietas, Calorías y Resistencia a la Insulina, con Ismael Galancho: Hoy hablo con Ismael Galancho, diplomado en educación física, técnico superior en dietética y autor del libro Requiem por una pirámide. Algunos de los temas que tocamos: ¿Existe un gran culpable de la obesidad?

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El Club de las 5 de la Mañana - #124 - un Resumen de Libros para Emprendedores: * EPISODIO PATROCINADO POR EL NUEVO PODCAST DE NAT GEO "DETRÁS DE BIOS". Suscríbete ahora mismo:   **   ¿Cómo podemos ser más productivos? ¿Cómo desarrollar al máximo nuestro potencial y poder ser la mejor versión de...

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#098 - El Sutil Arte De Que Te Importe Un Carajo - Un resumen de Libros para Emprendedores: ¿No sería mejor la vida si nos preocupáramos menos de las cosas poco importantes? Por supuesto que sí. Pero debemos priorizar en qué enfocarnos, y desechar aquello que nosotros consideremos como NO importante. En este episodio vemos el...

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Kim Kardashian es experta en nutrición: El podcast de esto es nutrición es un espacio donde la nutrición es coherente, realista y sin extremismos. Si estás estresado por la comida, si estás cansado de dietas, si luchas por tu imagen corporal, si odias la dieta de pollo y lechuga, si ya no...

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Mitos sobre el entrenamiento y la nutrición en las mujeres

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El hábito Nº1 de los referentes KENSO: Píldora de efectividad con Quique y Jeroen

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El método de Jessie Inchauspé para la glucosa. Episodio 207: Licenciada en matemáticas por el King’s College de Londres y con un máster en bioquímica por la Universidad de Georgetown, en Estados Unidos, Jessie Inchauspé, más conocida en redes sociales como Glucose Goddess, la diosa de la glucosa, ha escrito el...

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292: Cuidar la Piel con buenos Hábitos y buenos Cosméticos, con la Dra. Ana Molina: Hoy hablamos sobre cómo mejorar nuestra piel con la Dra. Ana Molina, especialista en Dermatología en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz y Profesora Titular de Dermatología de la Universidad Autónoma de Madrid. -

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Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

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Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento de lesiones, con Jesús Serrano: Cuando tenía 17 años, en un partido de la liga de baloncesto en la que jugaba con mi colegio, choque con una jugadora del otro equipo cuando íbamos las dos a toda velocidad a por el balón, con tan mala suerte de que al apoyar la pierna izquierda en...

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21 libros imprescindibles en mi desarrollo personal // APRENDIZAJES

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079 - El Año de 12 Semanas: Muchos individuos y organizaciones trabajan en el contexto de metas y planes anuales, ciclos de ejecución de 12 meses. Este libro redefine tu año como un año de 12 semanas.  En 12 semanas no hay tiempo que perder, se aumenta la urgencia, la...

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El milagro metabólico, con el dr. Carlos Jaramillo: ¿Te suenan términos como metabolismo, resistencia a la insulina, inflamación crónica, alimentos ultraprocesados, ayuno intermitente…? Y Así un largo etcétera de términos en boca de todos pero en mente de pocos. Es decir, los típicos términos que todo...

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Cómo levantarse temprano (y convertirlo en un hábito) | MENTOR360: ** Episodio patrocinado por Recorridos Virtuales:  ** Levantarse temprano es uno de esos hábitos que tienen las personas de éxito, las altamente efectivas. Aunque no hay estudios concluyentes que demuestren que eso sea productivo para el 100%...

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#71 - Laura Ribas: Cómo tener el negocio y la vida que deseas: En este nuevo episodio de Charlas sobre marketing y emprendimiento me acompaña Laura Ribas, empresaria y experta en marketing y mentalidad empresarial, para hablar acerca de por qué a veces los emprendedores nos autosaboteamos, de cómo lidiar con nuestros