Introducción a tu vida universitaria

Introducción a tu vida universitaria

Introducción a tu vida universitaria

Raquel Mansur Garda | María Eugenia Sosa Rosas | Alma Beatriz Rivera Aguilera | Ximena Guadalupe Ravelo Barba (coordinadoras)

Índice de contenido

Portadilla

Legales

Bienvenida

Introducción

1. Autoconocimiento

1.1. ¿Quién soy yo?

1.2. Inteligencia emocional

2. Métodos, técnicas y uso de recursos universitarios para el alumno de Estudios Empresariales

2.1. Estilos de aprendizaje

2.2. Administración del tiempo

2.3. Tomar apuntes

2.4. Recursos para potenciar mi aprendizaje: habilidades de lectura y escritura

2.5. Hablar en público

2.6. Estrés en la vida universitaria

2.7. Preparación de exámenes

2.8. ¿Qué son las adicciones?

2.9. Tutoría en el Departamento de Estudios Empresariales

3. Filosofía educativa de la Ibero

3.1. Identidad Ibero

3.2. Espiritualidad ignaciana y el proceso de humanización

3.3. Responsabilidad social del alumno de Estudios Empresariales

4. Formación en el Departamento de Estudios Empresariales

4.1. Plan de estudios

4.2. Perfil de egreso

4.3. Plan de vida y carrera

4.4. Bienvenido a tu carrera

Autores y autoras

UNIVERSIDAD IBEROAMERICANA CIUDAD DE MÉXICO.

BIBLIOTECA FRANCISCO XAVIER CLAVIGERO

D.R. © 2020 Universidad Iberoamericana, A.C.

Prol. Paseo de la Reforma 880

Col. Lomas de Santa Fe

Ciudad de México

01219

publica@ibero.mx

Primera edición: 2019

Versión impresa

ISBN: 978-607-417-602-5

Versión electrónica

ISBN: 978-607-417-707-7

Prohibida la reproducción total o parcial por cualquier medio sin la autorización escrita del titular de los derechos patrimoniales.

Hecho en México

Digitalización: Proyecto451

Un niño, un profesor, un libro y un lápiz pueden cambiar el mundo.

MALALA YOUSAFZAI

Bienvenido a una nueva etapa en tu vida... Una etapa en la que obtendrás nuevas experiencias académicas y personales, conocerás a los que quizá serán tus mejores amigos de por vida, incluso a tus futuros socios.

La etapa universitaria, además de ser un privilegio y un logro, es un compromiso contigo mismo y con la sociedad, lo cual implica un verdadero trabajo en equipo en el que buscaremos potenciar tu talento y guiarlo para ayudar a cumplir todos esos sueños y objetivos que te has planteado.

Por eso te invito a que aproveches todo el conocimiento que te ofrecen tus maestros, a aprovechar cada una de las actividades de la Ibero, tu mejor elección.

Tu mirada, a partir de hoy, debe de ser crítica, incisiva, honesta, solidaria y proactiva para ayudar en el desarrollo de la sociedad en su conjunto, ya que nuestra comunidad universitaria tiene como responsabilidad fortalecer a nuestro país.

En tus manos tienes la oportunidad de ser uno de los mejores para el mundo, no te rindas, la Ibero y México te necesitan.

Mtro. Javier Cervantes González

Director del Departamento de Estudios Empresariales

Introducción

En esta obra encontrarás un valioso material que te proporcionará herramientas para lograr una trayectoria académica exitosa, ahora que comienzas tu vida universitaria.

En el primer apartado, Autoconocimiento, hallarás información que te ayudará a reflexionar sobre tu propio conocimiento, que representa la base de todos los esfuerzos que emprenderás en tu desarrollo.

Por su parte, Métodos, técnicas y uso de recursos universitarios para el alumno de Estudios Empresariales comprende todos aquellos temas acerca de los instrumentos que te ofrece la universidad, los cuales te serán de utilidad ahora que eres estudiante universitario.

En el tercer apartado, Filosofía educativa de la Ibero, se presentan temas que explican la razón de ser de la universidad como una institución que busca formar a sus estudiantes con las características propias de su modelo educativo.

Para finalizar, en Formación en el Departamento de Estudios Empresariales tendrás la oportunidad de conocer las características del área de la universidad a la que estás ingresando.

Cada uno de los temas tratados a lo largo de esta publicación incluye una serie de ejercicios prácticos que te permitirán una comprensión dinámica e interactiva.

Confiamos en que este material te será de apoyo en esta etapa de transición a la vida universitaria, para conocer más de la Ibero y de la licenciatura que elegiste, así como algunos consejos útiles que te facilitarán el proceso.

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AUTOCONOCIMIENTO

1.1. ¿Quién soy yo?

ANA POSSE PLANCARTE Y EDGAR ISAAC CALDERÓN PARRA

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:

• Entenderás la importancia de saber quién eres.

• Aprenderás las diferencias y similitudes entre autoconcepto y autoestima.

• Descubrirás tu autoconcepto y autoestima.

• Identificarás las diferencias entre autoestima alta y óptima.

¿Quién soy yo? Ésta es la pregunta que el hombre se ha hecho desde hace miles de años. Para saber quiénes somos, antes es importante definir qué concepto tenemos de nosotros mismos.

¿Qué es el autoconcepto?

Es la percepción que cada uno tiene de sí mismo, y se va formando de manera gradual a partir de nuestras diferentes experiencias y la relación con el medio social.

Cuando eres pequeño, las personas más cercanas a ti van haciendo referencia a diferentes características, hábitos y rasgos que nos distinguen de los demás. Ya en la adolescencia cambia un poco: se establece el propio autoconcepto de forma independiente a lo que opinen los otros. Éste incluye principalmente cuatro factores: actitud o motivación, esquema corporal, aptitudes y valoración externa:

• Actitud o motivación: son las razones o los motivos que nos impulsan a actuar, la tendencia a reaccionar tras evaluar la situación (por qué respondemos de una manera u otra).

• Esquema corporal: no se refiere a una simple descripción física, sino que es la idea o imagen con respecto a nuestro propio cuerpo, ya sean características físicas (soy alto, con linda sonrisa, etc.) o habilidades motoras (soy bueno para el futbol, etcétera).

• Aptitudes: son nuestras capacidades para realizar algo, por ejemplo, el nivel de razonamiento o habilidades (soy bueno en matemáticas).

• Valoración externa: es la apreciación que tienen las demás personas de nosotros, el reconocimiento social: por ejemplo, los halagos.

El autoconcepto se va a expresar en tres niveles:

• Cognitivo: que es el nivel intelectual y está formado por ideas, opiniones, creencias y percepciones. Son las creencias sobre nuestra persona, sustentadas en experiencias anteriores.

• Emocional/afectivo: por lo general, es un juicio de valor acerca de nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de valoración hacia nosotros mismos, ya sea positivo o negativo.

• Conductual: implica actuar, la decisión que tomamos sobre cómo actuar frente a una situación; es nuestra respuesta actitudinal y conductual.

Es muy importante darnos cuenta cómo está nuestra imagen, para luego pasar a la etapa de la valoración, relacionada con la autoestima.

Ejercicio de reflexión. Elabora una descripción de cómo te ves en estos momentos, apóyate en los cuatro factores del autoconcepto.

TABLA 1: LOS CUATRO FACTORES DEL AUTOCONCEPTO

¿Qué es la autoestima?

Existen diferentes conceptos acerca de ella, pero por lo general su estudio se aborda como parte del autoconcepto, autorreconocimiento, autocontrol y autoconsciencia (Hernández-Guzmán, 2003). Sin embargo, es importante reconocer que no significan lo mismo.

Carl Rogers (2002), psicólogo, definió a la autoestima como aquel conjunto de percepciones que construyen el núcleo de la personalidad. Explicaba que la raíz de aquellos conflictos emocionales y sociales de muchas personas era, precisamente, la frágil construcción de este núcleo, al hacer aparecer aquellas inseguridades y sentimientos de menos valía.

Al considerar que el ser humano es social por naturaleza, es importante tener presente que la autoestima es una necesidad básica que repercutirá, positiva o negativamente, en nuestro desarrollo personal, académico y profesional.

El psicoterapeuta Nathaniel Branden (1995) afirma, desde una visión humanista, que la autoestima presenta seis pilares fundamentales que se basan en distintas prácticas:

• Vivir conscientemente.

• Aceptación personal.

• Responsabilidad personal.

• Autoafirmación.

• Vivir con propósito.

• Integridad personal.

Es importante tener en cuenta que la autoestima es la conciencia de nuestras responsabilidades, de aquellos aspectos que nos benefician y también pueden mejorarse. Así como el autoconcepto, la autoestima tiene tres tipos de componentes que actúan de manera paralela (Lorenzo, 2007).

• Cognitivo (pensamiento): aquí inicia el autoconcepto, ya que es la representación mental y la opinión que tenemos de nosotros mismos, lo cual es fundamental en la construcción de la autoestima.

• Afectivo (sentimientos): se refiere a los sentimientos positivos y negativos sobre nosotros mismos; es un juicio de valor personal.

• Conductual (manera de actuar): es la coherencia entre nuestras acciones y nuestro sentir; aquí entra la autorrealización y autoafirmación.

La adecuada integración de estos componentes tiene como consecuencia la integración de una autoestima óptima, que nos ayuda a tener un alto desarrollo emocional, académico y profesional y nos permite conocernos, identificar nuestras metas, nuestro potencial y nuestras áreas de oportunidad, así como los pasos a seguir para llegar a esa meta planteada.

Es importante aclarar que una autoestima alta y una autoestima óptima no significan lo mismo, ya que la primera no siempre es del todo benéfica y en algunas ocasiones refleja sentimientos no realistas o presentes de manera frágil, vulnerable y no sustentada.

Michael H. Kernis (2003) menciona que, a diferencia de una autoestima frágil en donde los sentimientos positivos propios son vulnerables y necesitan una reafirmación constante, una autoestima óptima engloba aquellas percepciones propias con bases sólidas, las cuales no requieren una constante validación externa; no se tornan vulnerables aun en situaciones adversas.

La autoestima repercute en muchos aspectos, incluso puede condicionar tu aprendizaje y la profesión que elegirás, así como tu desarrollo personal y social.

La autoestima se conforma de diferentes escalones en orden ascendente que te describimos a continuación:

IMAGEN 1. ESCALERA DE AUTOESTIMA

Fuente: elaboración propia (2018).

Un ejercicio excelente para ayudar a ver cómo está tu autoimagen y autoestima es la ventana de Johari, un esquema que ilustra los procesos de las relaciones humanas, creado por Joseph Luft y Harry Ingham (en Dalton, Hoyle & Watts, 2007). Consta de dos ejes, personal y social, que nos hablan de la relación íntima con nosotros mismos y con las personas que nos rodean, y cuatro diferentes áreas de la persona:

Ejercicio de autoconocimiento: la ventana de Johari.

Instrucciones:

• Cada alumno o alumna toma una hoja en blanco y la pega en su espalda.

• Los alumnos circulan libremente por el salón de clases y deben describir a su compañero, en una o dos palabras, en la hoja pegada en la espalda. Las reglas son no ofender ni agredir; si no tienes nada bueno o amable que decirle, mejor no le pongas nada.

• Posteriormente, se descolocan las hojas de la espalda y todos se sientan a trabajar de manera individual con base en los siguientes puntos, para completar la tabla 2.

• Leer con atención todo lo escrito en su hoja, para después subrayar los adjetivos que les resultan nuevos, los que van a incorporar en el área 2.

• El resto de los adjetivos se incorporan en el área 1.

• Enseguida hay que hacer una lista personal en el área 3.

• Es muy recomendable que, después de llenar la Ventana de Johari, hagas un análisis de cada una de las áreas: lo que te describe, tus fortalezas y áreas de oportunidad en que quieres trabajar.

TABLA 2. VENTANA DE JOHARI

TABLA 3. PRINCIPALES DIFERENCIAS ENTRE AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA

Resumen y recomendaciones para tu vida académica

La autoestima es:

• Reconocer y reafirmar quién soy yo.

• Lo que me caracteriza como individuo.

• Saber lo que necesito y cómo conseguirlo.

• Respetarme y respetar mi entorno social.

Lo que tengo que hacer es:

• Conocer lo que me hace ser yo.

• Identificar mis sentimientos positivos y negativos.

• Identificar cualidades y defectos.

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