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Descubre cómo activar tu poder interior: las claves del amor propio para el desarrollo de tu potencial

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Descubre cómo activar tu poder interior: las claves del amor propio para el desarrollo de tu potencial

valoraciones:
4/5 (3 valoraciones)
Longitud:
115 páginas
1 hora
Publicado:
Jun 15, 2020
ISBN:
9781393409823
Formato:
Libro

Descripción

¿Qué es el amor propio?

  • Comienza como una pregunta casi retórica que parece demasiado difícil para responder. ¿Acaso es amor propio cuando sonreímos al vernos al espejo porque una prenda de ropa nos queda realmente bien? ¿O acaso lo es cuando somos capaces de sentirnos felices siendo solteros y no necesitamos de nadie más?

 

  • Muchas de las personas con las que compartimos nuestro entorno o aquellos que creemos conocer a través de las redes sociales nos hablan muy poco de ello. Y es por esto que tal vez nos resulta tan difícil detectar esa semilla en otros o incluso en nosotros mismos. Podemos equivocarnos creyendo que un montón de fotos de nosotros mismos ( selfies) en nuestro celular podrían ser un reflejo de amor propio o que la manera en la que una amiga de tu mamá habla de sus logros laborales también es una muestra de amor propio.

Bueno, el amor propio no tiene nada que ver con tener un carácter narcisista, creernos la última Coca-Cola del desierto o que nos guste hasta el más mínimo centímetro de nuestro cuerpo o personalidad. Incluso las personas que parecen tenerlo todo podrían tener un sentido de amor propio totalmente bajo o casi nulo.

Vivimos tanto en un mundo de likes, comentarios, memes e impresiones a primera vista que olvidamos nuestro valor interior. Afortunadamente, incluso los medios se han tomado la libertad de poner su granito de arena para diferenciar la realidad de ficción.

 

  • "Es una lectura que me ha aportado mucho en estos tiempos dificiles" Laura R
Publicado:
Jun 15, 2020
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9781393409823
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Libro

Sobre el autor


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Descubre cómo activar tu poder interior - King Rich

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KING RICH

––––––––

© King Rich, 2020

Reservados todos los derechos. No está permitida la reproducción total o parcial de esta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio; sea electrónico, mecánico, grabación u otros; sin la autorización previa y por escrito del titular del copyright. La infracción de dichos derechos puede constituir un delito contra la propiedad intelectual.

TABLA DE CONTENIDO

––––––––

INTRODUCCIÓN

Capítulo 1: Las experiencias tienen el poder que les das

El dolor ayuda a ser más fuerte

La fábula del Caballero de la Armadura Oxidada

Proyectar el aprendizaje en la vida

Capítulo 2: ¿A qué nos referimos con amor propio?

Qué es el amor propio

Tienes que aprender a curar tus heridas desde el fondo de tu depresión

Poco a poco vas a poder salir del foso con la confianza

La motivación y la consistencia de creer en ti

La fuerza mística del amor propio

Capítulo 3: Dedícate a conocerte

Las introspecciones siempre te ayudan

Capítulo 4: El poder de la resiliencia

Las ideas cambian, pero los ideales permanecen

El estoicismo como bandera del éxito

Capítulo 5: La Asertividad: Protege tus propios intereses

Evalúa tus prioridades

Practica ponerte en primer lugar

Deja de lado la culpa

Capítulo 6: Dale objetivos a tu vida y encuentra tu Dharma

Organiza tu vida para que se revelen tus objetivos

Objetivos realistas a corto plazo

Divide tus objetivos para que puedas cumplirlos

Con la cabeza arriba, pero los pies en la tierra

¿Cómo encontrar tu Dharma?

Capítulo 7: Técnicas de autoconocimiento

Identificar cada tipo de personalidad

Otra forma

Tener un diario de emociones

¿Quién soy y qué quiero llegar a ser?

Crear tu DAFO personal

Capítulo 8: Traza un plan para tu crecimiento personal

Libérate de los obstáculos

Fuera los pensamientos negativos

Construir confianza es tu mantra

Todos los días crea hábitos para triunfar

Nunca te cierres a los cambios

El triunfo se crea con esfuerzo diario

Capítulo 9: Rodéate de personas que te reten

Mastermind

Capítulo 10: Herramientas para mantener vivo el amor propio

Mantente atento de tus sentimientos

Ten una apreciación fuerte de ti mismo

Rodéate de personas que llenen de armonía tu vida

Conclusión

Introducción

¿Qué es el amor propio? Comienza como una pregunta casi retórica que parece demasiado difícil para responder. ¿Acaso es amor propio cuando sonreímos al vernos al espejo porque una prenda de ropa nos queda realmente bien? ¿O acaso lo es cuando somos capaces de sentirnos felices siendo solteros y no necesitamos de nadie más?

Muchas de las personas con las que compartimos nuestro entorno o aquellos que creemos conocer a través de las redes sociales nos hablan muy poco de ello. Y es por esto que tal vez nos resulta tan difícil detectar esa semilla en otros o incluso en nosotros mismos. Podemos equivocarnos creyendo que un montón de fotos de nosotros mismos (las famosas selfies) en nuestro celular podrían ser un reflejo de amor propio o que la manera en la que una amiga de tu mama habla de sus logros laborales también es una muestra de amor propio.

Bueno, el amor propio no tiene nada que ver con tener un carácter narcisista, creernos la última Coca-Cola del desierto o que nos guste hasta el más mínimo centímetro de nuestro cuerpo o personalidad. Incluso las personas que parecen tenerlo todo podrían tener un sentido de amor propio totalmente bajo o casi nulo.

Vivimos tanto en un mundo de likes, comentarios, memes e impresiones a primera vista que olvidamos nuestro valor interior. Afortunadamente, incluso los medios se han tomado la libertad de poner su granito de arena para diferenciar la realidad de ficción.

De momento recuerdo un episodio de la serie británica Black Mirror que se trataba de un mundo en donde las relaciones, el trabajo y prácticamente toda la vida de los humanos se media de acuerdo al desempeño de cada individuo en las redes sociales. La protagonista de la serie necesitaba de likes e impresiones diarias incluso para obtener la casa de sus sueños o llenar con gasolina su auto. Al principio de la historia, la chica vive para impresionar a su antigua amiga de la infancia porque actualmente, esta posee un rango de popularidad superior a ella en aquella red social; pero de lo que la protagonista no se percata a primera instancia es que su amiga de la infancia vive una mentira de la que no puede escapar al igual que ella.

El episodio hace un viaje en la psiquis del personaje y la lleva hacia emociones extremas que le hacen perder su sentido de ser y se convierte en un objeto, un frio y enceguecido objeto que al final del episodio se rompe en pedazos y deja al descubierto su verdadera alma.

Por ello me gusta definir al amor propio como esa llama interior que no es superficial o que brilla a plena vista. Sino a su vez, como una que se construye, que se despierta por voluntad propia, no se nace con ella.

Porque bien, independientemente de cómo haya sido nuestra infancia si crecimos o no en un ambiente amoroso, feliz y saludable en donde se fomentaba este precioso valor desde pequeños. Es muy probable que incluso aquellos que crecieron con un sentido de amor propio, lo vayan perdiendo con el transcurso del tiempo debido a situaciones, escenarios o decepciones que hayan experimentado en sus vidas.

Ese momento en el que una amiga de la infancia te hizo sentir como una hermana del jorobado de notredame, cuando tu novia de la universidad te dejo por tu mejor amigo o como tu compañero de trabajo en lugar de ti, obtuvo ese ascenso que tanto esperabas. Hay pequeños y realmente insignificantes o significantes momentos en el trascurso de nuestras vidas en los que solo toma segundos para que se desvanezca el poco amor propio que hasta ahora poseíamos.

Resulta más fácil perderlo que tenerlo y a veces el amor propio puede convertirse en una constante batalla entre tenerlo y perderlo, tenerlo y perderlo. Como una ruleta rusa que gira sin parar. ¿Pero cómo podríamos pararla? Solo mirando en nuestro interior encontraremos las respuestas. Allí, nos podremos encontrar con la autoestima, el perdón, la aceptación y la felicidad. Cuatro palabras claves que pueden llegar a ser difíciles de emplear pero que nos ayudarán y que sin duda alguna se convertirán en esenciales al comenzar este viaje hacia el amor propio.

Aprenderemos a elevar nuestra autoestima porque tendremos el placer de conocerla en este escrito como la hermana del amor propio, practicaremos el perdón porque será la única manera de sanar nuestra alma y no solo el perdón hacia otros, sino también hacia nosotros mismos. Cuando hayamos pasado esos dos primeros periplos será momento de aceptarnos tal y como somos, porque, aunque puede ser doloroso y un tanto incomodo, será la única manera de llegar de una vez por todas a sentirnos nuevamente felices y plenos.

Como una oruga que busca evolucionar a mariposa, también analizaremos más a fondo como las malas experiencias que ocurren en la vida pueden jugar con nuestra mente y tomar un poder que en primer lugar nunca debieron tener, la importancia de tener objetivos concretos tanto personales profesionales sin sentirnos culpables por alcanzarlos y un sin fin de herramientas necesarias que podrás utilizar sabiamente para poder recobrar tu valor como persona, tu curiosidad por vivir y asimilar los retos como parte de tu crecimiento personal.

Este libro tratara de juntar aquellos puntos como estrellas en cielo para así mostrarnos esa ruta galáctica de una vez por todas. La idea de este libro no es juzgarte o hacerte sentir como la persona más indefensa de este mundo porque en este momento simplemente no te quieres. No está mal admitirlo, recuerda que el primer paso para la recuperación, es la aceptación. Incluso si el miedo se incrusta debajo de tus zapatos para sabotearte. Me concentraré en guiarte y demostrarte que como seres humanos todos tenemos derecho a amarnos como individuos imperfectos y a fortalecer nuestro más profundo sentido del amor propio.

Quienes nunca lo han tenido, aprenderán como encontrarlo y atesorarlo y quienes ya han tenido la fortuna de encontrarlo, conocerán la manera de guardarlo con llave en sus corazones por siempre.

Capítulo 1: Las experiencias tienen el poder que les das

¿Las malas experiencias te ayudan a crecer?

Puede que sea una pregunta bastante amarga puesto que podría traerte experiencias dolorosas que te han puesto de alguna forma en evidente necesidad de mandarlo todo al demonio porque te han herido de una manera muy profunda, tanto a nivel emocional como a nivel físico y psicológico. En ese sentido, una vez me alguien me dijo que las experiencias traumáticas tienen a ser como tinta indeleble en nuestro ser y vaya que tiene razón. Y, te voy a ejemplificar otro ejemplo que me parece indicado.

Uno como ser humano no es ni blanco ni negro, sino gris. Es increíble como desde que estamos pequeños nos van metiendo en la cabeza a través de

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