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Beneficios Del Ayuno Intermitente : Como Bajar De Peso Y Acelerar El Metabolismo Quema Grasa Natural Sin Dietas

Beneficios Del Ayuno Intermitente : Como Bajar De Peso Y Acelerar El Metabolismo Quema Grasa Natural Sin Dietas


Beneficios Del Ayuno Intermitente : Como Bajar De Peso Y Acelerar El Metabolismo Quema Grasa Natural Sin Dietas

valoraciones:
4.5/5 (2 valoraciones)
Longitud:
31 páginas
21 minutos
Publicado:
24 may 2020
ISBN:
9781393025184
Formato:
Libro

Descripción

Te gustaria bajar de peso y mejorar tu salud?

 

Quieres eliminar esa grasa en el abdomen?

 

Entonces este libro es para ti.

 

Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente,hace unas pocas generaciones; todos nuestros ancestros ayunaban de forma cotidiana y natural cuando no existían refrigeradores ni otros métodos de conservación.

 

 

 

En 2016 el Dr. Yoshinori Ohsumi,gano el premio nobel de medicina por descubrir lo que contribuye el proceso de autofagia y los notables beneficios para la salud en nuestros cuerpos 

 

                 

 

  • Quiero empezar a ayunar, ¿qué debo hacer?

 

  • ¿Qué beneficios tiene el ayuno intermitente?

 

  • ¿Cómo puedo controlar el hambre?

 

  • ¿Cómo se debe terminar el ayuno?

 

  • ¿Cuáles son los ayunos más populares?

 

Publicado:
24 may 2020
ISBN:
9781393025184
Formato:
Libro

Sobre el autor


Vista previa del libro

Beneficios Del Ayuno Intermitente - MR SALOMON R

Índice interactivo

Introducción

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿Cómo nos ayuda a alcanzar nuestro peso ideal?

Quiero empezar a ayunar, ¿qué debo hacer?

¿Qué beneficios tiene el ayuno intermitente?

¿Cómo puedo controlar el hambre?

¿Cómo se debe terminar el ayuno?

¿Cuáles son los ayunos más populares?

Conclusiones

Introducción

Cada vez somos más conscientes de la importancia cuidar de nuestra salud a través de la alimentación, con el objetivo de tener una mejor calidad de vida.

Es por esa razón que desde hace algunos años, la comunidad científica se ha interesado por desentrañar los secretos de algunas costumbres alimentarias antiguas; de saber por qué dieron y siguen dado buenos resultados desde hace miles de años. Ese es el caso del ayuno intermitente.

Muchas culturas orientales practican habitualmente el ayuno intermitente. Por ejemplo, los religiosos judíos ayunan durante las horas diurnas del sábado y durante algunas de sus fiestas religiosas; los musulmanes ayunan periódicamente y durante las horas diurnas de un mes completo, el Ramadán; y por último, los monjes de distintas corrientes religiosas o filosóficas del lejano oriente también ayunan periódicamente desde hace miles de años.

Algunas personas le temen al ayuno intermitente porque lo asocian con algún tipo de desnutrición. Pero ayunar no tiene nada que ver con desnutrición. En este libro, usted aprenderá todo lo que necesita saber para asegurarse de que el ayuno intermitente puede ser beneficioso para usted. Por ejemplo, aprenderá ¿Qué es realmente el ayuno intermitente? ¿Tiene algún beneficio para

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Reseñas

Lo que piensa la gente sobre Beneficios Del Ayuno Intermitente

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Reseñas de lectores

  • (5/5)
    Muy detallado los recursos que se pueden usar para adelgazar